Витамин С замедляет развитие катаракты
Британские офтальмологи провели исследование, которое показало, что замедлить прогрессирование катаракты может большое количество в рационе питания витамина С.
Катаракта – помутнение хрусталика глаза – распространенное заболевание, которое часто приводит к слепоте. Болезнь может развиться в любом возрасте, даже сразу после рождения. Однако чаще всего она приходит после 70 лет. Возрастная катаракта поражает примерно 37 млн человек в мире ежегодно, и в 48% именно она становится причиной слепоты.
К факторам риска катаракты относятся возраст, принадлежность к женскому полу (что, впрочем, можно объяснить более высокой продолжительностью жизни у женщин), диабет, повышенное давление, курение, злоупотребление алкоголем. Последние исследования показывают, что здесь может играть роль и фактор наследственности.
Восстановить зрение при катаракте может только операция по замене хрусталика на искусственный.
В нынешнем исследовании под руководством специалистов из Королевского колледжа Лондона приняли участие 324 пары женщин-близнецов, у которых была диагностирована катаракта. Все они были участницами другого крупного британского проекта по изучению здоровья близнецов – Twins UK registry. Наблюдения за состоянием их здоровья, зрения и за особенностями диеты велись в течение десяти лет.
Как выяснилось, те участницы, у которых в рационе питания было больше витамина С, помутнее хрусталика было менее выражено и прогрессирование катаракты замедлялось на 33% по сравнению с теми участницами, которые употребляли меньше витамина С.
Как объясняют авторы, скорее всего, такой эффект связан с антиоксидантным свойствами витамина С.
Здесь стоит пояснить, что хрусталик кажется обыкновенной линзой, но, несмотря на прозрачность, на самом деле, образован клетками. Под внешней капсулой лежит слой эпителиальных клеток.
Ближе к экватору хрусталика они образуют волокна в форме шестигранных призм. Эти волокна, собственно, и формируют основное вещество хрусталика.
А прозрачность обеспечивается тем, что они состоят из прозрачных белков – кристаллинов.
Одной из причин помутнения хрусталика является окислительный стресс в его клетках – появление активных форм свободных радикалов кислорода, которые витамин С как раз и способен нейтрализовать.
«К сожалению, мы ничего не можем сделать с тем, что время идет, и мы стареем. Но здоровый образ жизни и правильное питание с большим количеством в рационе овощей и фруктов, как показывает наше исследование, могут помочь сохранить зрение и остановить развитие катаракты», – говорит ведущий автор исследования профессор Крис Хаммонд (Chris Hammond).
«Организм человека не может сам производить витамин С, мы зависим от его поступления из внешних источников. Как показало наше исследование, нет разницы в том, принимаете ли вы витамин С в виде таблеток или получаете его с овощами и фруктами. Но все же, как нам кажется, здоровая диета лучше, чем пищевые добавки», – добавляет одна из авторов исследования Кейт Ионова-Дуинг (Kate Yonova-Doing).
О результатах своего исследования авторы в свежем выпуске журнала Ophthalmology.
Источник: https://www.infox.ru/news/84/lifestyle/health/158853-vitamin-s-zamedlaet-razvitie-katarakty
Лечение катаракты без операции, эффективная терапия
Серьезная патология зрения, вызванная помутнением хрусталика глаза — называется катарактой. Лечение катаракты без операции возможно, если выявить заболевание на ранней стадии и употребить все возможные средства для предотвращения ее развития. рассмотрим проблему подробнее.
Обычно после 35 лет у человека снижается эластичность хрусталика, страдает его способность четко фокусировать предметы. Процессы старения значительно влияют на помутнение биологической линзы.
Основные причины катаракты – нарушение обмена веществ, накопление продуктов распада и свободных радикалов. Разрушение белковых структур понижает прозрачность базальной мембраны и основного вещества хрусталика. Долгое время заболевание остается незамеченным.
Отдельные симптомы катаракты проявляются, когда хрусталик уже начинает утрачивать свои функции.
Медикаментозное лечение
У каждого пациента катаракта имеет свои особенности. Они связаны с общим состоянием здоровья и сочетанными заболеваниями. К примеру, у близоруких течение болезни замедляется.
На ранних стадиях помутнения хрусталика назначают фармацевтические средства, содержащие в составе витамины, антиоксиданты, катализаторы биохимических процессов, неорганические соли, биогенные амины, кислоты (аскорбиновую и глютаминовую).
Развитие помутнения при заместительной терапии замедляет никотиновая кислота. Лечение катаракты у пожилых людей определяется тяжестью развития патологии.
Обычно офтальмолог прописывает несколько отличающихся по действию средств. Одни улучшают обменные процессы и питание тканей хрусталика, другие мобилизуют кровоснабжение.
Для улучшения внутриглазного питания специалисты рекомендуют раствор глюкозы (3-5%). При длительной терапии назначают цистеин, антианемические комплексы, препараты, включающие микроэлементы.
Широкое применение при лечении катаракты получили капли. При регулярном применении они дают неплохой эффект.
Квинакс
Средство «рассасывает» водонерастворимые белки хрусталика, способствуя нормализации внутриглазного обмена веществ. Капли обладают антиоксидантными свойствами, что защищает хрусталик от продуктов метаболизма. Побочных реакций не имеют, но перед закапыванием препарата нужно снять контактные линзы.
Офтан катахром
Препарат стимулирует процессы обмена веществ и восстановления тканей. Увлажняет роговицу, обладает противовоспалительным и противомикробным эффектом. Составляющие капель предохраняют хрусталик и роговицу от вредных продуктов обменных реакций, расширяют кровеносные сосуды и стимулируют кровообращение внутри глаза.
Тауфон
Метаболический эффект капель наиболее заметен при сочетании помутнения хрусталика с поражениями сетчатки и роговицы глаза. Средство нормализуют показатели давления внутри глаза, потому может применяться и при лечении глаукомы.
Его не рекомендуется использовать при беременности и при повышенной чувствительности организма к таурину. При употреблении иногда наблюдаются слезотечение, жжение или зуд в глазу.
Препарат может вызывать помутнение контактных линз, перед закапыванием капель их необходимо вынимать.
Лютеин Форте
Главная составляющая препарата – лютеин. Он регенерирует и заполняет ткани сетчатки, что улучшает остроту зрения. Лютеин служит своеобразным фильтром для глаз, предотвращая влияние на них раздражителей и тормозя развитие болезни.
Таурин
Средство подходит для применения диабетикам. Оно не влияет на колебания уровня сахара в крови и на гормональный фон, успешно замедляя процесс помутнения хрусталика.
Витафакол
Препарат благоприятно воздействует на все метаболические процессы глаза. Стимулирует продуцирование аденозинтрифосфорной кислоты, которая служит источником энергии. Может спровоцировать возникновение побочных эффектов: жжение или зуд после закапывания, покраснение конъюнктивы.
Медикаментозные препараты от катаракты рекомендуется применять поочередно. Раз в три недели на десять дней следует прерывать прием лекарств.
Физиотерапевтические методы
Комплексное лечение катаракты может включать физиотерапию. Она способствует улучшению метаболизма в хрусталике, замедляет старческие изменения. Один из методов по улучшению зрения при катаракте – использование специальных очков. Антибликовое покрытие их линз устраняет раздражающие факторы, оберегая хрусталик от травм.
Очки Сидоренко
Аппарат осуществляет мягкий вакуумный массаж. Он напоминает очки для плавания, но вместо линз оборудован мини-барокамерами. Низко интенсивное вакуумное давление улучшает метаболизм, снижает венозный застой, активизирует кровообращение глаз. В итоге патологические изменения в глазах замедляются.
Если человек страдает сахарным диабетом или туберкулезом, пережил инсульт или инфаркт, страдает от пониженного давления, очки Сидорова ему следует использовать под пристальным контролем доктора. Очки противопоказаны при беременности, неврологических нарушениях, некоторых глазных патологиях (отслоение сетчатки, опухолевое образование).
Очки Панкова
Специальные приборы, применяемые на ранней стадии возрастной катаракты. Снабжены светодиодными излучателями, создающими световые сигналы. Волны света раздражают зрачки, провоцируя их расширение и сужение. В результате глазные мускулы получают отличную «тренировку».
Если применять очки регулярно, они поспособствуют выведению метаболитов и лишней жидкости из межклеточного пространства, улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы. Для получения максимального эффекта при использовании очков Панкова рекомендуется закапывать в глаза капли с высоким содержанием витаминов.
Помимо применения стимулирующих глаза очков, офтальмологи назначают при катаракте электрофорез с использованием аскорбиновой кислоты, йода и цистеина. Существуют тренажеры для замедления развития катаракты. На их эффективность влияют индивидуальные особенности организма пациента.
Народные методы лечения
Народная медицина предпочитает лечить катаракту без операции. В витаминных напитках хорошо зарекомендовали себя рябина, шиповник, вишня, крыжовник. Замедлению течения заболевания способствуют отвары и капли на основе чабреца, календулы, базилика.
Самые популярные средства народной медицины в борьбе с катарактой – алоэ и мед, из них готовят капли для глаз. Но можно применять и другие полезные продукты и травы – в виде глазных примочек, капель и настоек для внутреннего употребления.
Кроме того, это хорошая профилактика катаракты.
Несколько «бабушкиных» рецептов для предотвращения развития помутнения хрусталика
| Компоненты | Способ приготовления | Схема применения | Примечания |
| Картофельные ростки | Удалить ростки с корнеплода, вымыть и измельчить. Столовую ложку сырья залить стаканом водки, дать настояться две недели. Отфильтровать | Пить до еды по две чайные ложки | Если через пару месяцев после начала лечения появятся вязкие слезы, средство действует. Через три месяца возможно повторение курса |
| По две столовые ложки хвоща, крапивы, зверобоя и спорыша | Ингредиенты смешать и заварить половиной литра кипящей воды. Дать настояться 10 минут | Раствор выпить за день в три приема | |
| Столовая ложка цветков календулы | В подготовленное сырье влить стакан кипящей воды, заваривать не более 15 минут | Пить четырежды в день по полстакана | Можно закапывать настой в глаза: по две капли в один и в другой глаз дважды в день |
| Живица и облепиховое масло (1:3) | Ингредиенты хорошо размешать | Раз в день закапывать по капле в глаз. Курс – 30-40 дней | Применять только сосновую или пихтовую живицу, еловая не годится. После закапывания должно ощущаться легкое жжение |
| Шесть чайных ложек семян укропа | Подготовить два мешочка из плотной ткани (5х5 см). В каждый положить сырье. Две минуты кипятить в металлической посуде. Дать немного остыть | Прикладывать к глазам, накрывая поверх теплой салфеткой. Держать около 15 минут | Лучше делать компрессы на ночь |
| 30 дождевых червей, сахар (количество зависит от величины червей) | Прокипятить две небольшие стеклянные баночки. Вымыть червей (они должны остаться живыми). Более подвижных поместить в баночку. Сверху насыпать сахар. Банку плотно закрыть, надеть на нее напальчник (детскую соску), поместить в сухое темное место Спустя 10 часов свернуть из проглаженного утюгом листа бумаги воронку. Через нее осторожно вылить содержимое во вторую баночку | Стерильной пипеткой закапать капли в глаза. На пять минут прилечь, вращая при этом глазными яблоками под закрытыми веками. Сполоснуть глаза теплой кипяченой водой. Закапывать по капле на ночь через день | Раствор не более двух суток хранить в холодильнике. Пощипывание при закапывании – нормальная реакция. Резь – показатель того, что капли приготовлены неверно. Глаза нужно срочно промыть, капли вылить |
| Вареное яйцо, сахар (в зависимости от размера яйца) | Отрезать треть яйца, желток вынуть. Положить в яйцо сахар. Поместить в огнеупорную посуду и томить в духовке около 15 минут при температуре 100 градусов. Сахар слить в чистую баночку | Закапывать в глаза шесть раз в день по две капли | Густеющую жидкость следует разбавлять водой. Раствор готовят через каждые трое суток |
Питание и полезные продукты
Правильное питание – особая профилактика катаракты. Некоторые продукты способствуют замедлению заболевания. Это гречневая каша с молоком и кефиром (можно добавлять по вкусу мед), морепродукты, проросшие зерна пшеницы и ржи, отруби, орехи, качественный зеленый чай. Хороший эффект дает ежедневное употребление свежеприготовленного сока из петрушки и моркови.
Полезна свежая капуста и выжатый из нее сок. Квашеная капуста – не исключение. Она содержит много минералов и витаминов, благотворно воздействующих на функции глаз. Специалисты рекомендуют включать в ежедневное меню больше желтых, красных, оранжевых фруктов и овощей. То же относится к зелени и ягодам – в них много антиоксидантов, витаминов, бета-каротина.
Профилактические мероприятия
Чтобы избежать заболевания, нужно дважды в год посещать окулиста. Особенно важно соблюдать это требование пациентам, перенесшим недавнюю операцию на глазах. На некоторые из факторов риска повлиять невозможно, к примеру, на генетическую предрасположенность. Но многие вопросы снимает профилактика катаракты. Поддержать зрение и замедлить развитие заболевания помогут:
- отказ от дурных привычек;
- сбалансированное питание;
- полноценный сон;
- занятия физкультурой;
- минимум стрессов;
- предохранение глаз от воздействия радиации и химии.
Следует защищать глаза от солнца, поскольку лучи ультрафиолета способствуют развитию катаракты. Нужно выбирать правильные солнцезащитные очки – с блокировкой вредного для глаз излучения.
Поддержание на должном уровне холестерина – также немаловажная мера. Некоторые специалисты связывают повышенную концентрацию холестерина в крови и помутнение хрусталика.
Ведь сатины, снижающие уровень холестерина, не дают развиваться старческой форме катаракты.
Больным катарактой необходимо полноценно питаться, активно двигаться, регулярно уделять время расслабляющим упражнениям для глаз. Но строить радужных иллюзий при этом не стоит.
Строгое следование инструкциям, которые предписывает профилактика катаракты, не означает полной «блокировки» патологии. Она может прогрессировать, несмотря ни на какие барьеры. Потому основной метод лечения катаракты – все же хирургический.
Прибегать к самолечению и пренебрегать врачебной помощью при помутнении хрусталика нельзя, это чревато полной слепотой.
Источник: http://MedOperacii.ru/glaza/lechenie-katarakty-bez-xirurgicheskogo-vmeshatelstva/.html
Капли От Катаракты — Как Приостановить Прогрессирование Болезни
Увы, никто не властен над временем. Годы идут, наш организм постепенно изнашивается, в нем начинают происходить различные дегенеративно-дистрофические процессы. В частности, у многих людей преклонного возраста возникают проблемы с органами зрения, причем самым распространенным офтальмологическим заболеванием является катаракта.
Данная патология характеризуется прогрессирующим помутнением хрусталика глаза, структура которого с возрастом перестает быть прозрачной и эластичной. В результате нарушается зрительное восприятие, утрачивается четкость изображения, все рассматриваемые объекты становятся размытыми.
Многие знают, что самым действенным способом лечения этой глазной болезни является удаление катаракты с последующей заменой хрусталика на гибкую интраокулярную линзу. Однако на ранних стадиях развития патологического процесса можно приостановить прогрессирующее разрушение хрусталика.
С этой целью врачи-офтальмологи проводят консервативную терапию, используя специальные глазные капли от катаракты.
Особенности местного лечения катаракты
Конечно, полностью избавить человека от этого хронического заболевания лечебные растворы для глаз не способны.
Основной принцип такой заместительной терапии: введение в структуру пораженного органа зрения различных биогенных стимуляторов, витаминов, аминокислот с целью замедления разрушения белковой субстанции хрусталика.
Каплями, приостанавливающими дальнейшее развитие катаракты, придется пользоваться постоянно, закапывая их в глаза по несколько раз в день. Длительные перерывы не допускаются, поскольку в таких случаях рецидивы болезни и соответствующая симптоматика будут вспыхивать с новой силой.
Лечебные капли положительно воздействуют не только на помутневший глазной хрусталик. Они стимулируют процессы регенерации сетчатки, подвергшейся дистрофическим изменениям, нормализуют обмен веществ в структурах органов зрения.
Поэтому такие лечебные средства рекомендуется применять не только при уже сформировавшейся катаракте, но и для профилактики с целью предупреждения ее развития. Растворы для закапывания в глаз должен подбирать врач-офтальмолог индивидуально для каждого пациента.
Их выбор зависит от степени эффективности, ценовой категории, переносимости активно действующих веществ.
Обзор капель от катаракты
К одним из самых распространенных препаратов, предназначенных для лечения этой возрастной патологии, относятся капли для глаз Квинакс. Активный компонент этого препарата азапентацен стимулирует обменные процессы внутри глаза и способен рассасывать в хрусталике непрозрачные белковые соединения, что позволяет значительно замедлить прогрессирование болезни.
Не меньшей популярностью пользуется другое офтальмологическое средство – капли Катахром. Окислительно-восстановительные реакции в глазном хрусталике регулирует действующее вещество данного медикамента – цитохром С. Этот биогенный стимулятор обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, а также питает природную линзу глаза кислородом.
Для лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний органов зрения, в том числе катаракты, можно приобрести еще одно действенное лекарство – глазные капли Тауфон. Данное лечебное средство улучшает периферическое кровообращение, тем самым ускоряя регенерацию и стимулируя энергетические процессы в структурах глаза. Тауфон используют также для лечения глаукомы.
Помимо перечисленных наиболее эффективных средств, предназначенных для местной терапии старческой катаракты, следует выделить такие растворы для закапывания, как Вита-Йодурол, Хрусталин, Мицеин, Витафакол, Санкаталин, Визомитин. Все они активизируют обмен веществ в структурах органов зрения, приостанавливают разрушительные процессы в природной глазной линзе, замедляя ее дальнейшее помутнение.
После операции
При запущенной стадии этого офтальмологического прогрессирующего заболевания глазные капли от катаракты уже бессильны. В таких случаях выход только один – микрохирургическая операция.
После удаления катаракты важно не допустить проникновения инфекции, поэтому в послеоперационный период, на протяжении месяца, закапывают капли противовоспалительного действия: Тобрадекс, Макситрол, Индоколлир и другие.
Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/kapli-ot-katarakty-kak-priostanovit-progressirovanie-bolezni/
Развитие катаракты замедлить
Катаракта — помутнение хрусталика глаза. Нормальный хрусталик абсолютно прозрачный. При резко выраженном помутнении хрусталика область зрачка принимает сероватую или почти белую окраску. Зрение теряется.
Катаракта — болезнь хитрая и коварная.
Она подкрадывается незаметно и начинается у всех по-разному. У одних появляется легкая дымка перед глазами, очертания предметов становятся размытыми и нечеткими, другие начинают хуже видеть при ярком свете или, наоборот, в сумерках.
Часто катаракта сначала поражает один глаз, а на другой распространяется через много лет. Зрение может и вовсе не ухудшаться много лет, если помутнение располагается не в центре хрусталика, а с краю.
Причины развития катаракты многообразны. Механические повреждения хрусталика, ультрафиолетовое и инфракрасное излучения, радиация, сахарный диабет, продолжительные заболевания глаз (отслоение сетчатки, близорукость, глаукома, воспаление сосудистой оболочки и др. ), длительная работа при высокой температуре — все это способно вызвать быстрое развитие катаракты.
Заболевание чаще всего развивается в пожилом возрасте. К 50 годам хрусталик теряет эластичность.
В тканях хрусталика с возрастом образуются участки серовато-белых помутнений, которые, сливаясь, приводят к общему помутнению.
В хрусталике происходит нарушение равновесия между водой и соотношением растворимых и нерастворимых белковых соединений, нарушается обмен на клеточном уровне, что ведет к развитию заболевания.
По степени созревания различают начальную, незрелую, зрелую и перезрелую катаракту. Лечение катаракты чаще всего оперативное, и если у больного не повреждены сетчатая оболочка и зрительный нерв, то после операции замены хрусталика зрение может стать нормальным.
Существует три основных типа болезни.
Сенильная (старческая) катаракта обычно начинается в 50-60 лет, когда ухудшаются общие обменные процессы в организме. Считается, что в той или иной форме катаракта есть у всех пожилых людей, просто у одних она развивается быстро, сажая зрение за год-два, а у других процесс растягивается на десятилетия. Почему это происходит, до сих пор неясно.
Осложненная катаракта возникает при заболеваниях глаз — глаукоме, блефарите, конъюнктивите и т. д. Все эти болезни вызывают нарушение кровоснабжения глаза, из-за чего хрусталик остается без множества полезных веществ. Нередко в роли провокатора болезни выступают различные эндокринные заболевания, например сахарный диабет.
Травматическая катаракта развивается после травмы или контузии глаза.
Например, когда мельчайшая песчинка или щепка попадает в глаз и травмирует оболочку хрусталика или когда на глаза долго действуют пары едких химических веществ, высокая температура (при работе в горячих или малярных цехах).
Вредят глазам инфракрасное, ионизирующее и рентгеновское излучения, а также электромагнитные поля сверхвысокой частоты. При катаракте носите темные очки.
Глаза любят полноценное и рациональное питание — белки, жиры, углеводы. Обязательно включайте в свой рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, содержащие бета-каротин: это поможет предотвратить или замедлить развитие катаракты. Еще активный борец с болезнью — витамин С, которого много в цитрусовых, смородине, клюкве. Самая полезная ягода для глаз — черника .
Перед началом лечения катаракты надо провести курс очищения организма от солей. Только после хорошего очищения организма можно ждать хорошего эффекта от лечения катаракты.
Глазам, даже здоровым, требуется отдых. Поэтому регулярно выполняйте специальные упражнения.
1. Сядьте поудобнее. Если носите очки, снимите их. Повернитесь лицом к источнику света (лампе, окну) и покачивайте головой из стороны в сторону. Дышите глубоко. Затем начинайте раскачиваться из стороны в сторону всем корпусом с возможно большей амплитудой. Позвоночник должен быть расслаблен. Это упражнение нужно делать 2-4 раза в день по 15 минут.
2. Сядьте за стол. Закройте глаза руками, не касаясь их: нижняя часть ладоней лежит на щеках, а пальцы перекрещиваются на лбу. Веки опущены, никакого напряжения в руках и глазах.
Думайте о чем-нибудь приятном. Дождитесь, пока полностью исчезнут цветные пятна, а фон станет черным.
Это упражнение нужно делать через каждые 2-3 часа, а если глаза напрягаются (при чтении, работе на компьютере) — каждый час.
Точечный массаж.
Глазные точки нужно массировать с довольно сильным надавливанием, не более полутора минут каждую.
— Точка 1 расположена в ямке у основания черепа, на 3 см выше волосистой части, между затылочной костью и первым позвонком.
— Точка 2, парная, расположена за ухом, на границе волосистой части головы.
— Точка 3 расположена на месте соединения лобной и теменной костей, на расстоянии 1, 5 см от края волосистой части.
— Точка 4, парная, расположена на равном расстоянии между серединой брови и передней линией волос.
— Точка 5 расположена в центре лба.
— Точка 6, парная, расположена в области надглазничного отверстия, в середине брови.
Рецепты народной медицины
• Пить в большом количестве крепкий зеленый чай при катаракте и любом ухудшении зрения. Намочите ватные тампоны в заварке зеленого чая и положите на 10 минут на закрытые глаза 2-3 раза в день.
• Взять из погреба ростки картофеля, высушить, настоять на водке (1 ст. л. на 200 мл) 14 дней, процедить и пить по 1 ч. л. 3-4 раза в день не только при катаракте, но и при любом ухудшении зрения.
• Марьин корень используется в народной медицине при лечении катаракты. 1 ст. л. измельченного корня залить 1/2 литра кипятка. Плотно закрыть крышкой и настоять 3 часа, после чего прокипятить 5 минут, процедить, охладить и пить по 1 ст. л. 4 раза в день.
• Вытяжка из дождевых червей (см. статью Бельмо ).
• При катаракте приготовить настой из цветков календулы лекарственной. 3 ч. л. сухих измельченных цветков залить в термосе 1/2 л кипятка, настоять 1-2 часа, процедить, пить по 1/2 стакана 4 раза в день. Этот же настой использовать для промывания глаз. Настой способствует рассасыванию помутнений.
• При катаракте насыпать свежий корень валерианы в баночку емкостью 80-100 мл и залить 75-процентным спиртом, настоять 10 дней. Перед сном несколько раз вдохнуть пары валерианы через нос.
• Катаракту рекомендуется лечить желчью еще живой щуки (в других рецептах — налима). 1 каплю желчи закапывать в пораженный глаз на ночь, будет ощущение жжения, но нужно терпеть. Закапывать через день 10 дней. После 10-дневного перерыва курс лечения повторить.
• Живица пихты или сосны. Если внимательно осмотреть ствол дерева, провести по нему рукой, то в некоторых местах можно прощупать упругость и эластичность коркового слоя. Сделайте в этом месте надрез, получите сок.
Это и есть живица, разведите ее облепиховым или подсолнечным маслом в соотношении 1: 4 и закапывайте в пораженный глаз по 1 капле 1 раз в день. Будет ощущаться жжение, но нужно терпеть. Курс лечения — 1, 5-2 месяца.
• 1 ч. л. меда залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 5 минут, процедить. В начальной стадии катаракты и при воспалении глаз делать примочки на глаза на 15-20 минут 3-4 раза в день.
• Натуральный пчелиный мед, без примеси сахара, смешать 1:3 с дистиллированной водой, процедить через марлю. Капать при катаракте по 2-3 капли в каждый глаз утром и вечером в течение года без перерыва. При необходимости курс лечения повторить. Раствор хранить в холодильнике.
• 1 ч. л. меда растворите в стакане холодной воды, дайте постоять 2 часа, затем вскипятите и остудите. Делайте примочки на 10 минут 2 раза в день.
• У свежего яблока срезать верхушку, удалить сердцевину и залить туда мед. Яблоко с медом накрыть срезанной верхушкой и дать настояться два дня. Полученный яблочный сок перелить в пузырек и закапывать по 1-2 капли в каждый глаз утром и вечером. Капли будут щипать, потерпите. Лечение проводить в течение полутора недель.
• 100 г измельченной в пудру сухой травы чабреца смешать с 500 г меда, настоять на кипящей водяной бане 1 час, периодически помешивая. Хранить в темном прохладном месте.
Каждый вечер перед сном съедать по 1 ч. л. смеси. Это предохраняет от возникновения катаракты.
• 100 г свежей измельченной травы чабреца залить 1/2 кг жидкого меда, настоять 2 месяца. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды при начинающейся катаракте.
Рецепты в послеоперационный период для скорейшего восстановления зрения
• Взять по одной части березовых почек, листьев подорожника. травы череды, травы горца птичьего и по три части травы зверобоя. ягод рябины красной, плодов шиповника. 3 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день.
• Смешать по три части травы тысячелистника и плодов шиповника, две части вахты трехлистной и одну часть травы чистотела. 1 ч. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать по 1/3 3 раза в день.
• 1 ч. л. листьев шалфея лекарственного залить 1, 5 литра кипятка, варить 3 минуты, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день.
Источник: https://rblinevo.ru/13636/
Витамины для глаз для улучшения зрения: список лучших и самых эффективных
Снижение зрения неизбежно происходит с возрастом, но при правильном рационе питания этот процесс можно замедлить и поддерживать хорошее зрение дольше.
Например, морковь и овощи с зелеными листьями считаются одними из лучших продуктов для глаз, потому что они содержат антиоксиданты и витамины C, E, A, цинк, а также каротиноиды лютеин и зеаксантин.
Они защищают макулу глаза, хрусталик и роговицу, а также снижают повреждение глаз свободными радикалами и воспаление, которые действуют разрушающе на ткани глаз.
По мере того, как мы становимся старше, глаза становятся более восприимчивыми к повреждениям, возникающим из-за неправильного образа жизни и чрезмерной активности иммунной системы, что приводит к тому, что организм переполняется защитными клетками и гормонами, которые повреждают различные части глаз. Как глазные витамины помогут сохранить зрение в пожилом возрасте?
Мы уже писали о том, как улучшить зрение в домашних условиях без применения препаратов.
В 2001 году при поддержке Национального института офтальмологии было проведено клиническое исследование болезней глаз у пожилых людей, которое показало, что основным фактором риска развития возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты является плохое питание. Достаточное потребление витаминов С, Е, бета-каротина и цинка значительно снижает этот риск, так как эти минералы и витамины для улучшения зрения по праву считаются натуральным средством лечения недугов глаз.
По данным офтальмологов почти половина людей в возрасте 75 лет страдают от катаракты.
Продукты, снижающие воспаление в организме, и богатые антиоксидантами обладают положительным и профилактическим действием в отношении таких болезней глаз, как дегенерация желтого пятна, катаракта, глаукома, повреждение нерва сетчатки, снижение зрения как и частичная потеря зрения.
Диабетическая ретинопатия — еще одно серьезное заболевание глаз и основная причина слепоты среди людей трудоспособного возраста, контролировать течение которой можно при помощи правильного рациона питания.
Витамины нужны глазам, чтобы справляться со скачками уровня сахара и гормонов в крови, безопасно поглощать ультрафиолетовый свет и другие лучи спектра, например, синий свет, который излучают наши телефоны, ноутбуки или планшеты. Антиоксиданты снижают воспаление и количество поглощаемого синего или ультрафиолетового света, сохраняют здоровье клеток и предотвращают любые нарушения, для большинства из которых в настоящее время не существует лечения.
Итак, какие витамины полезнее всего для глаз и как они влияют на их здоровье? Давайте это выясним.
Какие витамины для глаз самые эффективные?
1. Лютеин
Лютеин — антиоксидант, называемый «витамином для глаз», эффективно защищает как глаза, так и кожу. Этот противовоспалительный, каротиноидный фитонутриент содержится в листовых овощах, желтках яиц, цитрусах и оранжевых овощах. После попадания в организм он распределяется по всем клеточкам тела, но самое главное он питает хрусталик и желтое пятно.
Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что всего шесть миллиграммов лютеина в день снижают риск дегенерации желтого пятна в среднем на 43 процента.
2. Зеаксантин
В природе насчитывается более чем 600 различных типов каротиноидов, но только 20 из них полезны для глаз.
Как выбрать главное? Лютеин и зеаксантин — самые важные из этих 20, так как большая часть из них поступает в тонкое желтое пятно.
Так же как и лютеин, зеаксантин защищает ткани глаз, хрусталик и желтое пятно, делает зрение четче, снижает светочувствительность и риск развития катаракты.
3. Витамин С
Витамин С не только борется с простудами, но и защищает зрение от свободных радикалов и способствует большему поглощению тканями глаз микроэлементов и питательных веществ.
Обзоры исследований показывают, что очень большое количество людей испытывают дефицит этого важного витамина, который помогает восстанавливать поврежденные ткани, замедляет воспалительные реакции, снимает утомление, предотвращает клеточные мутации и многое другое.
Согласно данным обследования 3 000 взрослых в возрасте 43 — 86 лет, у тех, кто принимал мультивитамины, распространенность катаракты была меньше на 60 процентов, чем у тех, кто не принимал вообще никаких препаратов.
4. Витамин Е
Витамины Е, А и С работают вместе, чтобы ткани и клетки были сильными и защищенными от последствий воспаления. Эти жирорастворимые антиоксиданты снижают риск развития возрастной дегенерации желтого пятна, плюс потребление большого количества витаминов Е и А ускоряет заживление и улучшает зрение у людей, подвергающихся лазерной хирургии глаза.
Исследования показали, что у людей с дегенерацией желтого пятна примерно на 25 процентов снижен риск перехода заболевания на более серьезную стадию при потреблении по меньшей мере 400 МЕ витамина Е ежедневно, особенно в купе с витаминами А и С и цинком.
5. Цинк
Цинк в сочетании с другими витаминами помогает защитить сетчатку и снизить риск дегенерации желтого пятна. Цинк является одним из самых важных элементов, участвующих в абсорбции питательных веществ, а если быть точнее он участвует в более чем 100 метаболических процессах, помогает выводить отходы, бороться с воспалением и повреждением клеток.
Цинк полезен для тканей глаз, потому что он играет решающую роль в правильном делении и росте клеток, поддержании здорового кровообращения и балансе гормонов, которые предотвращают аутоиммунные реакции.
Также цинк контролируют цитокины, поражающие ткани организма. С них начинается любая воспалительная реакция в организме.
Человеческий организм не вырабатывает цинк, поэтому нам нужно получать его в достаточном количестве из рыбы, мяса, мясных субпродуктов и орехов.
6. Витамин А (бета-каротин)
Согласно докладу журнала «Американской медицинской ассоциации офтальмологии«, каждый человек должен получать с пищей достаточное количество витамина А для предотвращения ксерофтальмии и гемералопии.
Витамин А является антиоксидантом и предотвращает потерю зрения, вызываемую дегенеративными состояниями, такими как катаракта и дегенерация желтого пятна.
По данным исследований, витамин А с другими антиоксидантами помогает замедлить развитие нейропатии (повреждение нервов), включая диабетическую невропатию.
7. Омега-3 жирные кислоты
Омега-з жирные кислоты имеют массу преимуществ для здоровья, они способны подавить воспалительные процессы в организме и замедлить процесс старения. Большинство людей страдают от недостатка этих незаменимых жирных кислот из-за неправильно рациона питания. Сюда можно отнести всех любителей полуфабрикатов, фаст-фуда, слишком жирной пищи и вегетарианцев, в диете которых нет рыбы.
Они настолько сильно способны защищать ткани от повреждений, что их часто назначают людям с артритами и заболеваниями сердца. Омега-3 стабилизируют уровень сахара в крови, что в свою очередь снижает воспалительные реакции в организме, помогает справляться с уроном, наносимым глазам при диабете, улучшает кровообращение и предотвращает мутацию клеток.
Лучшая пища для здоровья глаз
Как защитить зрение с помощью витаминов в старости? Во-первых, ежьте настоящую пищу, плюс стремитесь есть сырые неприготовленные овощи. Стремитесь сохранить как можно больше антиоксидантов в продуктах: режьте и готовьте пищу непосредственно перед приемом пищи, а также готовьте блюда при низких температурах, чтобы уберечь фитонутриенты от разрушения.
Кушайте больше продуктов, перечисленных ниже, готовя их на пару или в сотейнике с добавлением оливкового масла, а лучше всего сырыми, как в случае с овощами и фруктами.
Покупайте органические и свежие продукты, изготавливаемые не на фабриках и выращиваемые не на фермах, чтобы получить максимальное количество питательных веществ и минимальное количество пестицидов или других вредных химических веществ.
Ниже представлен список лучших продуктов, содержащих максимальное количество витаминов для глаз и не только:
- Морковь и морковный сок
- Зеленые листовые овощи (зелень репы, капуста, зелень горчицы, листовая капуста, шпинат)
- Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кочанная капуста)
- Цитрусовые фрукты (лайм, лимоны, апельсины, грейпфруты)
- Сладкий картофель
- Зеленая фасоль
- Яйца
- Ягоды
- Папайя, манго, киви, дыня и гуава
- Кукуруза
- Красный перец
- Горох
- Орехи и семена (подсолнечник, кунжут, фундук, миндаль, бразильские орехи и т. д.)
- Морепродукты, продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и цинка (лосось, скумбрия, сардины, сельдь, палтус, тунец и т. д.), мясо и рыба
Как витамины влияют на здоровье глаз
1. Они останавливают воздействие свободных радикалов (окислительный стресс)
Определенные витамины и антиоксиданты, такие как лютеин и витамин С, помогают бороться с повреждениями тканей глаз, вызываемые свободными радикалами.
Свободные радикалы появляются из-за плохого и неправильного питания, из-за воздействия на глаз излучения синего цвета с экранов гаджетов и ультрафиолета.
Нам нужны эти витамины, чтобы бороться с последствиями старения и замедлить окислительный стресс, который происходит со всеми с возрастом и в сочетании с различными негативными факторами.
Потеря зрения и различные его расстройства, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта, являются следствием исключительно окислительного стресса, поэтому пожилые люди и те, кто ведет неправильный образ жизни, максимально предрасположены к потере зрения и болезням глаз, особенно при дефиците витаминов. Окислительный стресс может вызывать проблемы с насыщением глаз кровью из-за чего глаза будут быстрее уставать, повреждать кровеносные сосуды, усложнять хирургические вмешательства на глаза и проводить к заболеваниям, которые снижают зрение, такие как диабет и заболевания сердца.
2. Помогают предотвратить дегенерацию макулы
Антиоксиданты лютеин и зеаксантин защищают здоровые клетки и препятствуют росту злокачественных клеток. Некоторые витамины способны предотвратить дегенерацию желтого пятна, которая считается одной из основных причин слепоты среди пожилых людей.
По оценкам окулистов более 25 миллионов человек по всему свету страдают от возрастной дегенерации макулы или катаракты, особенно люди в возрасте 55 лет и старше, живущие в промышленно-развитых западных странах. Это связано с тем, что их рацион питания состоит из продуктов, в которых не хватает ключевых питательных веществ и в избытке присутствуют вещества, вызывающие воспаление.
Витамины для глаз для улучшения зрения отфильтровывают вредные коротковолновые ультрафиолетовые лучи, которые негативно воздействуют на чувствительные части глаз, такие как сетчатка, например.
Исследования показывают, что прием 40-80 мг цинка в день совместно с антиоксидантом бета-каротином, витаминами А и Е замедляет прогрессирование дегенерации желтого пятна примерно на 25%, а потерю зрения на 19 % у лиц с высоким риском развития этих заболеваний.
3. Снижают риск развития катаракты
Одной из самых важных функций хрусталика является сбор и фокусировка света на сетчатке, которая позволяет видеть нам четко и без всяких помутнений. Очень важно принимать антиоксиданты, чтобы хрусталик оставался прозрачным и защищенным от повреждений, иначе со временем образуется катаракта, которая делает зрение размытым, порой навсегда.
В ходе исследований было обнаружено, что потребление значительного количества лютеина и зеаксантина с пищей наряду с витамином Е значительно снижает риск образования катаракты, а также улучшает зрение у людей с уже имеющейся катарактой. По данным Американской оптометрической Ассоциации, дефицит цинка приводит к нечеткому зрению и гемералопии, поскольку именно он доставляет витамин А из печени в сетчатку.
4. Уменьшают глаукому, переутомление глаз, блики и светочувствительность
Чем больше травмируются ткани в глазу, тем хуже становится зрение. Эти лучшие витамины для глаз помогают сохранить зрение четким, укрепляя хрусталик, роговицу, сетчатку и макулу и снижая их утомляемость. Они предотвращают развитие катаракты, которая затуманивает хрусталик и затрудняет фокусировку света.
Правильный рацион питания с высоким содержанием витаминов А, Е, С и цинка может также бороться с глаукомой, которая возникает из-за поражения зрительных нервов, и ее последствиями: туннельным зрением или потерей зрения.
5. Укрепляют ткани глаз
Как говорилось ранее, ткани глаз повреждаются от окислительного стресса и воспалительных реакций. С возрастом и из-за неправильного образа жизни степень повреждений только увеличивается. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты и такие антиоксиданты, как витамин Е и С, полезны для людей, чья иммунная система ослаблена из-за плохого питания, хронического стресса и болезней.
Они также важны для развития глаз у ребенка. Согласно исследованию Гарвардской школы здоровья, у младенцев, которым добавляли в пищу омега-3 жирные кислоты (ДГА), острота зрения была намного выше, чем у тех детей, которые находились на обычном вскармливании.
Эти действенные витамины для зрения важны не только для глаз, но и для всего тела в целом (суставы, хрящи, связки и т.д.), так как они снижают воспаление — корень многих серьезных заболеваний.
В каком количестве принимать витамины для укрепления здоровья глаз?
Вам интересно, сколько нужно есть фруктов и овощей, чтобы глаза получали достаточное количество витаминов?
На данный момент нет единого мнения о дневной норме приема таких антиоксидантов, как лютеин и зеаксантин. Однако чем богаче пища антиоксидантами и разнообразнее рацион, тем лучше. Вот еще несколько рекомендаций:
- Большинство исследований сводится к тому, что нужно потреблять 10–30 мг лютеина в день или больше.
- Стремитесь потреблять около 2 мг зеаксантина в день или больше.
- Взрослые должны получать с пищей каждый день как минимум 75–90 мг витамина С, 1 000 мг витамина Е (или 1 500 МЕ) и 700–800 МЕ витамина А.
- Рекомендованная доза цинка для взрослых составляет 8-9 мг в день.
- Мужчинам рекомендовано потреблять 1.6 грамма омега-3 жирных кислот, а женщинам — 1.1 грамма в день, которые можно получать с пищей или с добавками, комплексными препаратами.
Как получить все необходимое для здоровья глаз из пищи? Все названные выше полезные вещества очень легко получить с пищей, нужно просто есть разнообразную, разноцветную, здоровую и целебную пищу. Например, в 200 г капусты содержится более 22 мг лютеина и много витамина С.
Помимо сбалансированного рациона питания витамины для зрения можно получать из добавок.
Они рекомендованы людям, которые имеют предрасположенность к проблемам со зрением и не могут получать необходимое количество с едой, пожилые люди, к примеру, или из-за расстройств пищеварения.
К счастью, такие случаи также учитываются при разработке различных добавок, поэтому витаминные комплексы для глаз в настоящее время в аптеках совсем не редкость.
Витамины и антиоксиданты рекомендовано принимать с полезными жирами, так как эффективность всасывания будет больше из-за того, что большинство из них являются жирорастворимыми. Отсюда следует, что для правильного усвоения витамином и антиоксидантов, добавляйте в свой рацион продукты с омега-3 жирными кислотами (лосось), кокосовое и оливковое масла, авокадо, орехи и семена.
Заключение
- По мере того, как мы становимся старше, глаза становятся более восприимчивыми к повреждениям, возникающим из-за неправильного образа жизни и чрезмерной активности иммунной системы, что приводит к тому, что организм переполняется защитными клетками и гормонами, которые повреждают различные части глаз.
По данным специалистов почти половина людей в возрасте 75 лет страдают от катаракты.
- Самые главные витамины для улучшения зрения — лютеин, зеаксантин, витамин С, Е, А, цинк и омега-3 жирные кислоты.
Они предотвращают повреждения тканей глаз свободными радикалами; снижают риск развития катаракты; уменьшают симптомы глаукомы, защищают глаз от усталости, снижают блики и светочувствительность; и укрепляют ткани глаз.
- Самыми полезными продуктами для здоровья глаз являются морковь, листовая зелень, крестоцветные овощи, цитрусовые фрукты, сладкий картофель, яйца, ягоды, зеленая фасоль, папайя, манго, киви, дыня, гуава, кукуруза, красный перец, горох, орехи, семена, морепродукты, мясо, птица.
А как вы укрепляете здоровье своих глаз? Какие добавки принимаете? Оставляйте свои отзывы и комментарии ниже.
Источник: https://draxe.com/eye-vitamins/
Источник: https://FitZdrav.com/zdorove/vitaminy-dlya-zreniya.html
Загрузка...
