Активное движение и небольшие дозы алкоголя помогут сохранить зрение – все о зрении

Как сохранить зрение

Проблема, как сохранить хорошее зрение, актуальна для всех нас, ведь около 90% информации о мире вокруг мы получаем благодаря зрительной сенсорной системе. Что же наносит вред нашим глазам и как сохранить зрение до старости?

Функционирование зрительного анализатора зависит от многих условий: питания, образа жизни, интенсивности нагрузок на органы зрения. Для глаз опасен яркий свет, перепады температур, скачки артериального давления, вредные привычки, переутомление – данные факторы поражают сосуды глазного яблока, отрицательно сказываются на мышцах и тканях, окружающих глаз.

Как сохранить зрение: советы

1. Откажитесь от курения и алкоголя.
2. Не злоупотребляйте парилками и саунами.
3. В солнечные дни носите темные очки.
4. Избегайте стрессов.
5. Следите за давлением.

6. Регулярно делайте упражнения для глаз, а также расслабляющие примочки и ванночки с использованием травяных отваров ромашки, мяты, липы.
7. Соблюдайте питьевой режим.
8. Пользуйтесь качественной антиаллергической косметикой, не забывая удалять ее на ночь.

9. Обязательно высыпайтесь по ночам.
10. Правильно питайтесь.

Меню для хорошего зрения

Для здоровья глаз в первую очередь необходимы витамины:

Витамин А – предупреждает дегенеративные изменения сетчатки глаза, повышает остроту зрения. Содержится в моркови, зеленом горошке, салате, луке, печени, твороге.

Витамин Е – препятствует помутнению хрусталика и развитию близорукости. Содержится в соевом и кукурузном масле, в бобовых культурах, орехах, помидорах, печени.

Витамин С – улучшает микроциркуляцию в тканях глаза. Содержится в плодах шиповника, квашеной капусте, цитрусовых, смородине.

Витамины группы В – повышают чувствительность зрительного нерва, улучшают усвоение других витаминов. Содержится в говяжьей печени, отрубном хлебе, пивных дрожжах, фасоли, дыне.

Огромное значение для нормального зрения имеет лютеин – вещество, содержащееся в желто-оранжевых овощах и яичном желтке. Этот кислородсодержащий каратиноид нейтрализует вредоносную часть светового потока и тем самым защищает нежную структуру сетчатки

Кроме витаминов и лютеина важно получать с пищей достаточное количество калия, кальция, цинка, селена.

Фитотерапия для глаз

Травники издавна использовали растения для лечения и профилактики глазных недугов. Для улучшения слабеющего зрения нужно употреблять в любом виде чернику, клюкву, землянику, морошку, голубику, плоды облепихи, шиповника, рябины; добавлять в супы и салаты молодые побеги крапивы, первоцвета, одуванчика; есть в сыром виде морковь, черемшу, капусту, помидоры или пить сок из них.

Современная офтальмология нередко обращается к фитотерапии в качестве дополнительного лечения.

Если причиной ухудшения зрения является общая слабость организма, то остановить и даже обратить процесс вспять могут плоды лимонника китайского, корни женьшеня и элеутерококка – эти растения поднимают общий тонус организма и стимулируют ЦНС.

При дистрофических изменениях сетчатки, вызванных гипертонией, применяют растения, понижающие АД – плоды рябины, листья магнолии.

При возрастных изменениях сетчатки используют противосклеротические свойства боярышника, плодов шиповника, чеснока, морской капусты.

Исследования показали, что излучение, исходящее от компьютерного монитора, не может существенно навредить зрению. Неприятные симптомы (сухость, раздражение, песок в глазах и пр.) возникают в результате переутомления.

При работе на компьютере, пользователь долгое время не моргая смотрит на экран, высушивая роговицу, также при этом практически бездействует мышечный аппарат, что приводит к его ослаблению.

Зрительную систему сильно утомляют блики на мониторе, «зернистость» изображения, излишняя яркость или недостаточная освещенность.

Все эти негативные воздействия на глаза можно значительно уменьшить, если придерживаться следующих рекомендаций:

• Приобретите качественный монитор.
• Поместите экран на уровне глаз на расстоянии не менее 50-70 см.
• На мониторе не должны присутствовать блики от других источников света.
• На четкость изображения влияет пыль, поэтому следите за чистотой монитора.
• Устраивайте 5 минутные паузы после каждого часа работы.

Упражнения для глаз:

1. Около 30 секунд моргайте очень часто.
2. Опустите веки и «чертите» глазами разные фигуры: окружности, зигзаги, восьмерки.
3. Откройте глаза и совершите несколько вертикальных движений глазами, затем горизонтальных.
4. Подойдите к окну и рассматривайте в деталях максимально отдаленные предметы.
5. Прикройте глаза и легкими касаниями пройдитесь по надбровным дугам и векам.

Данная гимнастика не займет много времени, но значительно улучшит кровообращение, снимет напряжение и приведет в тонус мышечный аппарат глаз, что позволит вам избежать в будущем если не всех, то очень многих проблем со зрением.

Источник: http://odeve.ru/kak-sokhranit-zrenie.html

Как сохранить зрение

Правильное питание играет важную роль в поддержании хорошего зрения

Зрение – величайший дар, преподнесенный человеку природой.

Видеть окружающий нас мир во всей его полноте, наслаждаться великолепием красок и ежесекундно получать невероятный объем информации, действительно, великое счастье.

Но все же, согласно статистике, с каждым годом людей, способных похвастаться абсолютным или даже просто хорошим зрением, становится все меньше и меньше. А ведь видеть на все 100% мечтает каждый!

Тем не менее, существует множество факторов риска, шаг за шагом убивающих нашу зрительную систему: бесконтрольный просмотр телевизора, ночи напролет за компьютером, стрессы, курение, неправильное питание, ослабленный иммунитет и другое. Как сохранить остроту зрения на многие десятилетия? Попробуем ответить на этот вопрос.

Это самый простой и в то же время наиболее действенный способ сохранить зрение.

Даже в том случае, если каких-либо проблем вы не замечаете, как минимум ежегодное посещение врача-офтальмолога должно стать хорошей привычкой.

Подобная практика всегда поможет выявить нарушения функций зрительной системы на ранних стадиях, найти причины и устранить их, не теряя драгоценного времени. Но не только.

Систематический медицинский осмотр, в частности изучение состояния глазного дна, позволяет диагностировать начало других заболеваний. В их числе диабет, гипертония, опухоли мозга, остеохондроз и многие другие недуги, способные в свою очередь стать причиной снижения качества зрения.

Правильное питание

Шпинат является продуктом №1 для зрения. Продолжают список листовая и белокочанная капуста, брокколи, кукуруза, петрушка, лук, чеснок, сладкий перец и кабачок. Он замыкает первую десятку.

Вторая включает салат, фасоль, тыкву, грецкие орехи, фисташки, растительные масла, творог, говяжью печень и куриные яйца.

Яйца, вопреки противоречивому к ним отношению медиков, содержат весь комплекс витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых для поддержания зрения.

Тут все одновременно просто и сложно: шпинат содержит в избытке лютеин – универсальный антиоксидант и одновременно сырье для выработки другого вещества – зеаксантина.

В тандеме они образуют защитный слой на сетчатке, препятствующий проникновению УФ-излучения.

Но некоторая часть ультрафиолета все-таки проникает во внутренние структуры глаза и способствует образованию свободных радикалов – веществ, никак не вписывающихся в понятие о здоровье зрения и организма в целом.

Вот тут как раз и становятся востребованными салат, капуста, лук, тыква, подсолнечное масло и другие вышеперечисленные продукты, как мощные источники антиоксидантов. В них также содержатся все витамины и другие вещества, необходимые организму, в том числе для поддержания зрения.

К слову сказать, приписываемые чернике и моркови феноменальные свойства относительно их полезности для зрения – чистой воды профанация. Они, несомненно, полезны, но не более чем иные ягоды, овощи, фрукты.

В отдельную группу можно выделить морепродукты и, в частности, морскую рыбу – мощный источник Омега-3, так называемых полиненасыщенных жирных органических кислот, которые человеческий организм самостоятельно синтезировать не может, но критически в них нуждается, в том числе для поддержания функции зрения.

Как врачи-офтальмологи, так и специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют включать какой-либо из вышеперечисленных продуктов в рацион при каждом принятии пищи. В то же время они категорически отвергают употребление фастфудов и жирной пищи.

Не стоит рассчитывать на идеальное зрение и тем, кто злоупотребляет алкогольными напитками и курит, а также гипертоникам и страдающим излишним весом. Последним перечисленные продукты питания помогут не только улучшить зрение, но и сбросить вес.

Работа за компьютером

Компьютеры специально вынесены для рассмотрения как отдельный фактор, влияющий на состояние зрения. Без них сегодня никуда. Это необходимость, продиктованная временем, заставляющая многие часы проводить возле монитора. И если избежать этого никак нельзя, то следует практиковать определенную технику безопасности, снижающую риск негативных последствий.

Не реже чем каждые полчаса делайте перерыв, чтобы глаза отдохнули. Отвернитесь от монитора, посмотрите за окно или еще куда-либо вдаль, затем поморгайте. Лучше всего выйти в темную комнату и посидеть там пять минут. Если такой возможности нет, просто на пару минут прикройте глаза ладонями. Следите за качеством освещения и периодически очищайте экран от пыли.

Гимнастика для глаз

Существует целый ряд упражнений, снимающий напряжение с глаз и расслабляющий зрительную систему. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

• Прикройте веки и крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, затем резко откройте их. Повторите процесс около 10 раз. Лучшего упражнения для укрепления мышц век, улучшения кровообращения и расслабления глазных мышц придумать сложно.
• Следующее упражнение нужно делать очень аккуратно. Закройте глаза и в течение полуминуты массируйте веки подушечками указательных пальцев. Повторите процедуру несколько раз. Этот метод наилучшим образом способствует расслаблению мышц. Эффект – потрясающий.
• Посмотрите прямо перед собой на дальний предмет в течение 2-3 секунд, затем переведите взгляд на кончик носа и сфокусируйтесь на нём на 3-5 секунд. Повторите упражнение 5-8 раз. Оно поможет укрепить глазные мышцы.
• Медленно проделайте круговые движения зрачками сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Повторите каждое движение 5-6 раз. Данный прием поможет расслабиться и снять утомление с глаз.

Правильное освещение

Огромное значение для поддержания зрения имеет освещенность рабочего места. Всегда нужно следить за этим моментом, а также избегать чтения в темноте.

Тем не менее офтальмологи утверждают, что одинаковый вред зрительной системе могут нанести как дефицит освещенности, так и ее переизбыток. При работе или чтении исходящий от настольной лампы или другого источника свет не должен раздражать глаза.

Также следует избегать чтения при интенсивном солнечном свете. В данном случае его отражение от белой бумаги будет вызывать перенапряжение зрения.

Положение при чтении

Никогда не читайте лежа на животе. Это вредно по трем причинам. Во-первых, в таком положении сдавливается грудная клетка и замедляется кровообращение, что негативно отражается на всех органах и системах, в том числе и на зрении.

Во-вторых, нарушается дыхательный ритм, а значит, ухудшается снабжение организма кислородом со всеми вытекающими последствиями, вплоть до нарушения мозговой деятельности. В-третьих, лежа на животе, очень трудно контролировать заветные 33 см, которые должны неукоснительно сохраняться между текстом и нашими глазами.

Все другие положения для чтения: сидя в кресле, за письменным столом, лежа на спине и даже стоя, вполне допустимы.

Влияние ультрафиолета

Для многих это не станет новостью, но все-таки обойти данный вопрос никак нельзя.

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами без использования надежных средств защиты может поспособствовать повреждению как поверхности глаз, так и их внутренней структуры, включая роговицу с хрусталиком.

В конечном счете такое пренебрежительное отношение к своему зрению может завершиться серьезными проблемами. Яркое солнце способно стать причиной воспаления роговицы, в результате чего появятся такие симптомы, как слезоотделение, сильные резь и боль, высокая светочувствительность.

К тому же регулярное и продолжительное воздействие ультрафиолета имеет накопительный характер. Поэтому симптомы уже начавшегося разрушительного процесса могут проявляться не сразу.

В числе наиболее распространенных заболеваний глаз, вызванных УФ-излучением: повреждение сетчатки, помутнение хрусталика, известное как катаракта, и другие недуги, способные появиться не только в летний период, но и зимой.

Надежная защита от подобных неприятностей – качественные солнцезащитные очки, оснащенные УФ-фильтром и широкими дужками.

Спорт и активный отдых

В том случае, если проблемы со зрением уже появились, вопрос о занятиях спортом следует обсудить со специалистами. Противопоказания, несомненно, могут быть.

Но если существенных отклонений от нормы у вас не наблюдается и вы исполнены желанием постоянно поддерживать зрительную систему в отличном тонусе, то в качестве наиболее оптимальных для этого видов спорта можно порекомендовать теннис, бадминтон, плавание и стрельбу.

Занятие бадминтоном и теннисом – прекрасная возможность тренировки глазных мышц, так как в процессе игры необходимо постоянно следить за быстро перемещающимся мячом или воланом.

Благотворное воздействие плавания на зрительную систему объясняется способностью этого вида спорта поддерживать нормальное кровообращение в районе шейного отдела позвоночника, без чего сохранение хорошего зрения невозможно.

Отлично поддерживают и тренируют зрение занятия стрельбой из лука, арбалета, пневматического и другого спортивного оружия. Небольшие дозированные нагрузки на глазные мышцы укрепляют их, являясь хорошей профилактикой дальнозоркости и близорукости.

Но если к спорту у вас серьезного влечения нет, то заменить его можно систематическими прогулками на природе. Но это должны быть не обычные прогулки. В процессе такого отдыха вам нужно будет внимательно рассматривать все, что находится в поле вашего зрения.

Например, обратите внимание на далеко удаленные от вас деревья, а затем быстро переведите взгляд на ближайшие веточки и листочки.

Умиротворяющая красота окружающей природы в совокупности с легкой полезной нагрузкой на зрительную систему сделают свое дело, и вы быстро почувствуете положительный результат.

Источник: http://bestolkovyj-narod.ru/kak-sohranit-zrenie/

Как сохранить зрение

Вопрос как сохранить зрение не теряет актуальности никогда, ведь глаза — ключевой из пяти имеющихся органов чувств человека. Именно глазами, происходит восприятие большей части информации, из окружающего мира.

Поддерживать хорошее зрение задача непростая, поскольку телевизоры, компьютеры, различные электронные гаджеты, уверенно “закрепились” в нашей повседневной жизни.

Работа с ними, сопровождается постоянной нагрузкой. Проблемы со зрением, обязывают незамедлительно обратиться к офтальмологу, чтобы вовремя начать лечение, избежать опасных осложнений.

Как уберечь глаза

Общеизвестный постулат — предотвратить болезнь легче, нежели лечить, применим ко всем заболеваниям, офтальмологические патологи не исключение.

Оптимальный вариант длительной сохранности здоровья глаз — регулярно придерживаться базисных профилактических условий:

• соблюдение основ здорового питания
• выполнение упражнений для глаз
• ваше “общение” с телевизором, компьютером обязано быть умеренным, не забывайте про отдых

Существуют вторичные факторы, пагубно влияющие на зрительный аппарат:

• плохая экологическая обстановка
• наследственная предрасположенность
• структурные изменения в глазном аппарате, обусловленные возрастом
• сопутствующие заболевания, являющиеся катализаторами расстройств зрения

Создать условия, на 100% защищающие глаза от патологических отклонений нельзя, даже если придерживаться здорового образа жизни, соблюдать правила гигиены.

Однако снизить риски развития офтальмологических нарушений, облегчить характер протекания болезни, избежать осложнений, повысить результативность терапевтического процесса — задача выполнимая.

Что вредит, а что помогает глазам

Зачастую, переутомление, пагубно отражающееся на функциональных возможностях глазного аппарата, связано с игнорированием правильного режима дня. Чтобы избежать синдрома хронической усталости, требуется грамотно чередовать периоды сна, отдыха, с “рабочими” часами.

Когда отсутствуют основы чёткого распорядка дня, на протяжение продолжительного временного отрезка, то постепенно, подобная халатность, способна привести к ухудшению зрения.

Старайтесь избегать:

• недосыпания
• длительного нахождения в помещение со спёртым воздухом
• отсутствия трудовой активности (не ленитесь)

Ещё один фактор, пагубно отражающийся на качестве зрения, это как ни странно технический прогресс.

Разнообразные новинки техники, электроники, сокращают потребность человека в физическом труде.

Подобное облегчение имеет обратную сторону медали, поскольку малоподвижный образ жизни, негативно сказывается на зрительном функционале.

Умеренная физическая активность положительно отражается на самочувствие, укрепляя здоровье организма:

• усиливается лёгочная вентиляция
• улучшается мозговое кровоснабжение
• стимулируется деятельность систем (в том числе зрительной)

Адекватная физкультура, занятия спортом (без фанатизма):

• повышают работоспособность глазной мышцы
• укрепляют склеру
• способствуют снижению рисков миопии

Человеку, зрение которого подорвано близорукостью, неприемлемы занятия видами спорта, требующие предельного напряжения. К таковым относят:

• борьба
• бокс
• тяжёлая атлетика
• прыжки с трамплина

Благотворно, на уровень зрения влияют:

• неторопливый бег, езда на лыжах
• плавание
• игры с мячом

Разумные занятия физкультурой, положительно отразятся на общем самочувствии, что безусловно позитивно повлияет на состояние зрительного аппарата человека.

Двигаемся дальше, на очереди ещё один враг хорошего зрения — никотиновая зависимость.

Табачный дым и здоровье лёгких — понятия совершенно несовместимые, уверен, что оспаривать подобное утверждение никто не возьмётся.

Курение, напрочь подрывает здоровье не только дыхательной системы. Офтальмологические патологии — частые гости в организме курильщика.

Риску знакомства с катарактой, подвержен каждый четвёртый заядлый любитель покурить. Степень опасности настолько велика, что порой, кроме протезирования помутнённого хрусталика, иных вариантов не остаётся.

У кого “дружба” с сигаретой крепкая, то настоятельно рекомендуется раз в квартал посещать кабинет окулиста.

Особенную актуальность рекомендация приобретает для людей преклонного возраста, ведь курение на протяжение многих лет, способно стать катализатором утраты зрения, вызвать слепоту.

Риски необратимых повреждений сетчатки, у курильщика в три раза выше, нежели у человека, никогда не страдавшего от никотиновой зависимости.

В составе продуктов (морковь, тыква, брокколи) содержатся вещества, дающие надёжную защиту сетчатке от разрушений, однако никотин дестабилизирует циркуляцию полезных микроэлементов. Большая часть “достоинств” данных продуктов нивелируется, сетчатка остаётся беззащитной, возникает расстройство зрения.

Бывают ситуации, когда в моменты сильного зрительного перенапряжения, у курильщика внезапно перед глазами “вырастает чёрная стена”.

Подобное патологическое проявление — первичное свидетельство, сигнализирующее об опасностях для глаз. Такие нарушения, также спровоцированы длительными “дружескими” отношениями с табаком.

Старческая дальнозоркость — упрощённое (народное) именование пресбиопии, первый тревожный симптом глаз, поражённых “атаками” табака.

Курящий человек со стажем, ранее не испытывавший при чтении никаких проблем вынужден держать книгу/газету далеко от глаз. Иначе, просто невозможно сфокусировать зрение.

Начинают беспокоить постоянные головные боли, возникают (в принципе) проблемы с чтением. Как правило, подобная негативная симптоматика отступает, если вовремя обнаружить проблему, начать лечение, и разумеется отказаться от “общения” с никотином.

Утром, когда выкурена первая сигарета за текущие сутки, то кончики пальцев оказываются холодными. Замер температуры между пальцами показывает пониженные значения.

Обратите внимание, что даже периферические сосуды страдают от того, что вы курите. А теперь, представьте насколько серьёзней масштаб “разрушения” от привычки курить капилляров сердечной мышцы, глазного аппарата.

Опасные болезни провокаторы

Риски возрастают при следующих диагнозах:

• сахарный диабет
• гипертония

Высокое давление способно стать катализатором специфических нарушений в системе сосудов глазного дна.

Растёт плотность сосудистых стенок. При стойкой артериальной гипертензии возможны кровоизлияния, возникновение отёков в структуре сетчатки.

Когда показатель давления “зашкаливает”, цифровые значения поднимаются до чрезвычайно больших величин (180-200>), то существует вероятность атрофии зрительного нерва.

Снижение зрения способно стать необратимым.

В такой ситуации, чтобы не допустить масштабных патологических изменений глазного дна, первичная задача — корректирующее снижение величины давления.

Теперь о нежелательных изменениях, сопровождающих эндокринные нарушения.

Перечень вероятных проблем с глазами, сопутствующих нарушениям функции щитовидной железы:

• двоится изображение
• страдает роговица
• атрофируется зрительный нерв

В случае эндокринного “уклона” болезней глаз, терапевтический процесс подразумевает использование препаратов кортикостероидной группы.

Кроме того, с целью увлажнения роговицы, в случаях неполного закрытия глазной щели, к лечению подключают препараты искусственной слезы. Иногда, безальтернативной необходимостью, становится вмешательство хирурга-офтальмолога.

Диабетики, также обращаются к окулисту с жалобами на плохое зрение.

Помутнение хрусталика — “спутник” сахарного диабета.

Наиболее критичным, связанным с глазами осложнением диабета считается диабетическая ретинопатия. Масштаб поражения сетчатки диабетиков различен, при негативном развитии вплоть до отслоения.

Подобный диагноз требует от врачей взять под тотальный контроль состояние кровеносных сосудов.

Перечень терапевтических мер включает:

• Применение фотодинамической терапии.
• Лазерная коагуляция сетчатки — устраняют отекание, укрепляют глазные капилляры.
• Корректируют состояние неполноценных (разрушенных катарактой) сосудов, в результате вероятность отслойки сетчатки минимизируется.
• Хирургическое вмешательство — проводят процедуру витрэктомии, которая подразумевает удаление кровяных сгустков, помутневших частей стекловидного тела из глазной полости.

В результате хирург-офтальмолог получает доступ к поражённым тканям сетчатки, что позволяет провести необходимые “реставрационные работы”. Осуществить процедуру фотокоагуляции (“припаять” отслоившейся участок, блокировать кровоточивость сосудов), либо полностью восстановить целостность оболочки.

Проблемы зрения возможны в ходе протекания специфических инфекционных процессов в организме.

Ухудшение зрения обусловлено воспалительными явлениями в “структурах” глазного аппарата.

Ревматизм коварен — способен вызвать негативные изменения функционала зрительного органа. Среди вероятных осложнений:

• воспаление сосудистой оболочки глаза
• кровоизлияния
• различное по степени тяжести поражение сетчатки

Чтобы нормализовать подорванный болезнью функционал глазных мышц, требуются совместные усилия врачей двух специальностей:

Методы диагностики

Исследование полей зрения

Подобным термином называют часть пространства, при котором глаз, с “зафиксированным” взглядом, замечает иные зрительные стимулы.

Обследование проводят прибором — офтальмологический периметр, представляет экран, полусферической формы.

Обследуемый глаз фиксирует определённую метку (точку), далее на экране начинают возникать светящиеся точки. При попадание в зону видимости вашего бокового зрения, требуется об этом сообщать (говорить/нажимать соответствующую кнопу) врачу.

Основания назначения подобной процедуры, диагностика дефектов, способных возникнуть во время:

• глаукомы
• опухоли мозга
• инсульте

Измерение внутриглазного давления

Классифицируют бесконтактную и контактную методику обследования:

Для проведения первого варианта потребуется автоматический тонометр. Подбородок пациента размещается на специальной подставке, взгляд просят зафиксировать на светящейся точке.

Подаваемый прибором, по направлению к глазу воздушный поток, встречает сопротивление роговицы.

Уровень ВГД фиксируется на основании величины данного сопротивления.

Контактный вариант измерения проводится по следующему сценарию.

Пациент получает порцию специальных “замораживающих” капель (анестетика), затем врач касается роговицы грузиком, нижняя площадка которого окрашена.

Глазное яблоко от нагрузки прогибается, непосредственно окрашиваясь в местах соприкосновения.

На величине деформации “базируется” уровень ВГД. Делают (отпечаток) на бумаге, определяя диаметр неокрашенной области. Полученные данные соотносят с официально стандартизированными значениями.

Поскольку процедура проводится под анестезией, то уровень болезненного дискомфорта минимален. Оставшиеся внутри микроскопические частички краски, вскоре покинут глаз вместе со слезой.

Подобные методики являются источником важной информации для врача, ведь исследование позволяет констатировать, или напротив исключить глаукому.

Биомикроскопия

По средствам освещения, создаваемого щелевой лампой, врач получает возможность под большим увеличением проанализировать (рассмотреть) состояние оптических сред и тканевых структур глаза.

Процедура биомикроскопии позволяет офтальмологу детально обследовать:

Подобный метод, открывает врачу возможность диагностировать практически весь спектр офтальмологических нарушений.

Осмотр сетчатки

Первоначально, с целью расширения зрачка, пациенту закапывают специальные капли. Затем, спустя четверть часа, по средствам офтальмоскопа, на исследуемый глаз проецируется световой пучок, что позволяет через расширенный зрачок провести детальный “осмотр”:

• сетчатки
• диска глазного нерва

Что касается диагностики косоглазия, то методик выявления подобной проблемы множество, однако простой вариант подразумевает проведение специального теста с “прикрыванием” глаза.

Для определения рефракции, остроты зрения, используют современные компьютерные методики. Однако существует мнение, что стандартные буквенные таблицы — не менее эффективный способ решения подобной задачи. Грамотно проведённый подбор линз, позволит бороться с миопией, дальнозоркостью.

Кроме описанных диагностических методик выявления проблем зрения, обязательно требуется упомянуть об иных способах:

• МРТ глазного яблока
• флуоресцентная ангиография сетчатки
• рентген
• ультразвуковая офтальмоскопия

Профилактика — как часто посещать окулиста

Даже небольшие патологические отклонения в организме, приводящие к нарушениям работы внутренних органов, сбоям иммунной, кровеносной систем, способны повлиять на сосудистую систему глазного аппарата.

Чтобы надолго сохранить хорошее зрение, предотвратить развитие опасных офтальмологических заболеваний, настоятельно рекомендуется не забывать с профилактической целью посещать кабинет окулиста.

Возраст, наличие сопутствующих заболеваний, факторов риска — критерии от которых варьируется количество требуемых визитов к врачу.

Первый профилактический осмотр глаз малыша, родители обязаны провести не позднее полугода с момента рождения. Далее, с интервалом шесть месяцев, обследование требуется повторить.

Затем, каждый год до поступления в школу (6-7 лет), даже при отсутствии жалоб, требуется посещать окулиста.

Факторы риска глазных болезней

• сложная беременность, роды
• наследственные случаи катаракты
• косоглазие
• дистрофия сетчатки

В случае отсутствия явных нарушений зрения, в интервале 18-30 лет, с окулистом допустимо видеться раз за три года.

Затем на промежутке 30-40, желательно раз в пару лет проверять зрение, а после 60 частота профилактических визитов увеличивается до одного посещения в год.

Более частое посещение необходимо в случаях:

• регулярного ношения очков
• эндокринных патологий
• гипертонии
• работы связанной со зрительным перенапряжением
• травмы глаза, операции

Вопрос сохранения зрения на долгие годы — один из приоритетных в списке задач, решение которых необходимо для поддержания здоровья организма.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Источник: https://life5plus.ru/domashnij-doktor/zabolevaniya-glaz/kak-sohranit-zrenie.html

Алкоголь и зрение: влияние пива и может ли падать зрение

Зрение дает человеку воспринимать окружающую информацию на физиологическом уровне. Существует масса факторов, способных нарушить зрительную функцию. Согласно, проведенных исследований было выявлено, что алкоголь оказывает большое влияние на чувствительность глаза. В этой статье мы расскажем, как алкоголь влияет на зрение.

Длительное употребление алкоголя оказывает негативное влияние на зрительную функцию. После похмелья человек может испытывать:

• жжение глазной оболочки;
• ощущение пелены на глазах;
• нечеткое восприятие предметов и форм.

При длительном приеме спиртных напитков значительно ухудшается зрение, и человек перестает видеть предметы на близком и дальнем расстоянии. Основные причины падения зрения заключаются в следующем:

• Нарушение кровообращения — при попадании этилового спирта в организм происходит расширение сосудов, которое вызывает возбуждение в организме. Далее сосуды сужаются, давление увеличивается, вследствие чего образуются тромбы. Под действием алкогольного опьянения страдают мелкие капилляры и нарушается функция движения крови.

• Эффект красных глаз, как правило, после пьянки наступает вследствие скачка внутрисосудистого давления. Мелкие кровоизлияния приводят изнашиванию и хрупкости кровеносных сосудов, а из-за давления лопаются капилляры и появляется краснота. В таком состоянии может возникнуть резь, жжение и сухость. В процессе трения глаз в область сетчатки попадают микробы и бактерии, способные вызвать инфекционные заболевания.
• Атрофия зрительных нервов. Продукты этанола негативно воздействуют на нервные окончания, снижают их чувствительность, вследствие чего ухудшается питание зрительных нервов.

Последствия алкогольной атрофии нервных волокон

Влияние алкоголя на зрительную функцию способна вызвать ряд тяжелых заболеваний таких, как:

• катаракта;
• астигматизм;
• болезнь сетчатки;
• болезнь роговицы;
• атрофия зрительных нервов.

Алкогольная атрофия обусловлена снижением качества изображения, которое возникает из-за сильного повреждения нервных волокон. К основным симптомам атрофии нервных волокон глаза относят:

• ухудшение восприятия цветов;
• зона видимости значительно уменьшается;
• возникновение болевых ощущений при движении глазного яблока;
• падает острота зрения.

На фото показан здоровый зрительный нерв и его атрофия

Внутриутробное развитие глаз ребенка и алкоголь

Женщина, принимающая алкоголь в период беременности подвергает опасности не только свое здоровье, но и здоровье будущего малыша. Внутриутробное развитие плода предполагает поэтапное формирование всех органов и систем.

На 7-й неделе у ребенка формируются первые глазные пузырьки, которые имеют тесную связь с головным мозгом. Алкогольная интоксикация вызывает ухудшение в процессе формирования хрусталиков и глазного яблока, вследствие чего плод может родиться с частичной слепотой.

В медицинской практике известны случаи, когда алкоголь повлиял на глазные ткани и зрительную функцию малыша, и как результат, у таких детей диагностировали уродства в области глаз и недоразвитый зрительный орган.

Стоит отметить, вред на развитие зрительной функции оказывают все алкогольные напитки, в том числе, безалкогольное пиво.

Более подробно, как влияет алкоголь на зрение можно узнать из видеоролика

Алкоголь оказывает негативное воздействие на органы зрения. Длительное употребление спиртных напитков приводит к частичной либо полной потере зрения.

Рекомендуем к прочтению:

Оценить

Загрузка…

Источник: https://alkotraz.ru/zdorove/posledstviya-upotrebleniya/alkogol-i-zrenie.html

Как сохранить свое зрение на долгие годы

Одним из самых чудесных даров природы является зрение, которое дает нам удивительную возможность видеть мир в ярких красках. Но многие вспоминают об этом лишь когда оно стремительно ухудшается.

Особенно в век стремительного развития информационных технологий, человек большую часть дня может проводить перед экраном компьютерного монитора, телевизора, планшета или смартфона.

Такое времяпровождение дает колоссальную нагрузку на глаза и нещадно снижает уровень зрения. 

Правильное питание

Несмотря на отсутствие очевидной связи, питание сильно влияет на остроту зрения человека. Для этого важно регулярное поступление в организм достаточного количества витамина А и прочих витаминов и микроэлементов.

Поэтому добавьте в свой рацион сырую морковь в сочетании с растительным или животным жиром, способствующим усвоению каротина (минимальная частота употребления моркови – раз в 3 дня). Необходимо употреблять и чернику (съедать по 1 столовой ложке в день или принимать препараты на ее основе).

Также остроту зрения стимулирую следующие продукты: шпинат, абрикосы, рыба, яйца, черный шоколад, различные виды капусты, брокколи, крапива.

Также следует периодически принимать мульти-витаминный комплекс, который восполнит недостаток полезных веществ в нашем организме.

Гимнастика для зрения

Для сохранения остроты зрения крайне важно тренировать глазные мышцы. Для этого достаточно несколько раз в день выполнять простые упражнения в течение 5 минут. Такая гимнастика не потребует больших затрат сил и времени, но существенно улучшит здоровье ваших глаз. Вот несколько самых распространенных приемов:

• Быстро перемещайте глазные яблоки вправо-влево. Посмотрев влево, следует на несколько секунд задержать зрение, слегка напрягая глаза, затем посмотреть перед собой и отвести взгляд вправо, также слегка напрягая глаза. Повторить данное упражнение следует 10 раз. При выполнении этого задания обязательно почувствуйте, как работают мышцы глаз.
• Поднимаем глаза вверх-вниз, фиксируя взгляд.
• Совершаем вращение глазным яблоком (5 раз по направлению часовой стрелки и 5 раз в обратном направлении).
• Следующее упражнение наиболее приятное, у Бейтса оно называется «пальминг», у даосов вселенская энергия, а у йогов – энергия рейки. Vы прогреваем глаза, используя энергию своих ладоней. Для этого следует закрыть глаза, расслабиться, скрестить ладони и поставить их в виде крыши домика друг на друга (для удобства обопритесь локтями на стол). Затем центры ладоней плотно прикладываем к глазам, полностью преграждая проникновение света. Попытайтесь прочувствовать, как тепло исходящее от ладоней передает энергию, расслабляющую наши глаза и восстанавливающую зрение. Упражнение выполняется в течение 5-7 минут. Открыв глаза, вы сразу почувствуете небольшое улучшение.
• Это упражнение знакомо нам еще со школьной поры: сядьте напротив окна, зафиксируйте взгляд на стекле или любом близком предмете (карандаш, оконная ручка и пр.) и резко переведите взгляд на удаленный объект за окном.

Массажные очки

Периодическое использование массажных очков для глаз, позволяет достичь хорошего эффекта, быстро снять усталость не только при работе за компьютером, но и при любой напряженной зрительной работе.

Эти очки сконструированы таким образом, что способствуют стимуляции биологически активных точек при помощи вибраций и магнитных полей.

Массажные очки оказывают профилактическое, косметологическое и релаксирующее действие.

Долой вредные привычки

Курение крайне негативно влияет на работу зрительного аппарата. Ведь курение способствует повышению внутриглазного давления, что и приводит к развитию различных заболеваний глаз. Общее соблюдение здорового образа жизни поспособствует сохранению хорошего зрения.

Дайте отдых глазам

Практически все люди, много работающие за компьютером, знают, что положено делать 15-минутный перерыв через каждый час работы. Однако на практике данный принцип практически не применяется, что и приводит к плохим последствиям. Позвольте глазам расслабиться.

Защититесь от яркого света

Ослепительно яркий свет причиняет вред глазам. Поэтому носите в летнее время года солнцезащитные очки.

Фитнес для глаз

В понятие фитнеса для глаз входят самые различные упражнения, заимствованные из йоги, массажа и методики соляризации. На руках расположены точки, напрямую связанные с глазами.

Для стимуляции данных точек следует проводить массаж пальцев рук, массируя каждый палец в течение 1-2 минут. Также следует надавливать на центральную точку ладони (активная точка «рокю») на протяжении 50 секунд. Также тщательно массируйте пальцы ног.

Эти несложные приемы и стимуляция активных точек поможет сохранить остроту зрения.

Источник: http://dolgojit.net/kak-sokhranit-zrenie-na-dolgie-gody.php

Как влияет алкоголь на зрение в целом и какие элементарные изменения происходят после принятия алкоголя

Алкоголь – злейший враг для человеческого организма. И, это неоспоримый факт, с которым вряд ли кто-то станет сегодня спорить.

Частое неумеренное употребление спиртосодержащих напитков способствует разрушению многих систем органов. Не обходит стороной алкоголь и органы зрения. Многие проблемы со зрением имеют весьма банальную причину – злоупотребление алкоголем.

Далеко не каждый человек в курсе, что употребление спиртного способствует снижению или даже полной утрате зрительной функции глаз. Многие действительно недооценивают влияние алкоголя на организм человека. А, это, конечно, напрасно.

Ведь выпивая рюмку за рюмкой, человек медленно, но верно губит свой организм.

Как же влияет алкоголь на зрение? Что может произойти с глазами из-за неумеренного употребления алкогольной продукции? Рассмотрим все по порядку.

Влияние алкоголя на зрение

Некоторые люди ошибочно полагают, что действие алкоголя способно навредить чему угодно только не глазам.

Однако многолетние исследования говорят о том, что употребление спиртосодержащихнапитков в неумеренном количестве ставит под удар многие органы, в том числе и глаза.

Офтальмологи отмечают, что большой процент пациентов с серьезными заболеваниями глаз имеет патологическую тягу к спиртному.

Из-за пагубного увлечения спиртным могут развиться следующие разновидности заболеваний зрительных органов:

• Аметропия.
• Заболевание сетчатки.
• Астигматизм.
• Катаракта.
• Заболевания роговицы.

Выше перечислены далеко не все возможные проблемы с глазами, которым может положить начало алкогольная зависимость. Необходимо помнить, что частое возлияние может привести, как к частичной, так и к полной утрате зрения.

Патология может развиться медленно, а в некоторых случаях молниеносно. И, как бы ни печально было это признавать, но далеко не во всех случаях специалистам под силу исправить нарушения, к которым привело действие спиртного.

Разрушительный механизм действия

Что же происходит при попадании алкоголя в кровь? Почему под удар попадает именно зрение? Все очень просто. Алкоголь, проникая в кровеносную систему и растворяясь в крови, распространяется по сосудистой системе.

Спирт обладает ярко выраженным сосудосуживающим эффектом. Сужение сосудов под действием большого количества алкоголя происходит резко и весьма травматично. Процесс затрагивает зрительный нерв и глазодвигательную мышцу. Кровоснабжение в области системы зрения нарушается.

В результате этого возникает гипоксия указанной области.

Под действием описанных процессов человек может начать ощущать определенный дискомфорт:

• Потемнение в глазах.
• Снижение четкости зрения.
• Ощущение недостаточности освещения.
• Резь и покалывание в глазах (ощущение песка в глазах).
• Ощущение размытости картинки.
• Возникновение «мошек» или «пелены» в глазах.

За счет резкого сокращения сосудов усиливается давление на глазное дно. А, это, в свою очередь, может привести к необратимым изменениям. Также из-за повышения кровяного давления в зрительных органах могут травмироваться мелкие глазные сосудики. В результате на глазном яблоке можно увидеть следы кровоизлияний, которые порой занимают достаточно большую площадь.

Человек, находящийся под действием алкоголя, редко задумывается о гигиене. При возникновении неприятных ощущений в глазах, человек будет совершать попытки потереть, почесать глаза немытыми руками.

Это создаст благотворную почву для возникновения заражения бактериальной инфекцией. Ослабленная иммунная система даст зеленый свет началу конъюнктивита и ячменя.

Хотя эти заболевания лишь косвенно затрагивают зрительную функцию, недооценивать их отрицательное влияние на глаза все же не стоит.

Временные неприятные явления

Каждый человек, которому доводилось выпить спиртного больше одной рюмки, наверняка, знаком с временным эффектом нарушения зрения, которым сопровождается опьянение. В медицине такой эффект имеет название диплопия. В народе это известно, как двоение в глазах.

Масса шуток и анекдотов существует по этому поводу. А, вот изучив механизм алкогольной диплопии, шутить и смеяться захочется едва ли. Дело в том, что данный эффект возникает на фоне изрядной интоксикации зрительного нерва. В области мозга, отвечающей за двигательную функцию глаз, возникает замедление реакций.

За счет этого согласованность работы глаз снижается. Зрительные оси смещаются, и восприятие изображения формируется с серьезными искажениями. Постоянная интоксикация зрительных нервов приводит к их атрофии. При алкогольном токсикозе в начальной стадии практически всегда наблюдается эффект конвергенции.

Обычному человеку этот эффект известен, как расширение зрачка. Под действием алкоголя, человек хуже воспринимает цветовую передачу, зрение становится трубочным. Скорость реакции глаза на изменение картинки сильно замедляется.

По-мимо всех прочих неприятностей снижение качества зрения может вызвать тошноту, нарушение координции движений и потерю равновесия.

Также всем известен временный эффект расширения сосудов, который дает алкоголь. Многие считают, что такое воздействие алкоголя приносит пользу. Но, это вовсе не так.

В действительности такое резкое расширение сосудов дает лишь кратковременное ощущение приподнятого настроения.

Вместе с тем, этот процесс способен порождать тромбозы глазных сосудов и как следствие плавное снижение качества зрения.

Здесь же хочется добавить, что острая интоксикация, вызванная употреблением низкокачественного суррогатного алкоголя, может привести к резкой необратимой потере зрения.

Зрение плода зависит от привычек матери

Особое внимание хочется уделить формированию зрения плода, который находится в утробе пьющей матери.

Женщины, принимающие алкоголь во время беременности должны помнить, что они подвергают огромному риску здоровье своего будущего малыша.

Внутриутробная интоксикация плода может привести к формированию частичной или полной слепоты младенца. Также многие врожденные уродства глаз являются результатом алкогольного воздействия на плод в период начальной гестации.

Органы зрения у плода начинают формироваться очень рано. Уже на 3–5 неделе начинается процесс закладки зрительной системы зародыша. В эту пору формируются первые глазные пузыри, которые непосредственно связаны с мозгом. Примерно к 6-7 неделе начинается формирование глазного хрусталика и яблока.

Спирт, попадая в кровь будущей матери, легко минует плацентарный барьер и распространяется по кровеносной системе эмбриона. Особенно опасно такое воздействие в период формирования нервной трубки плода. Интоксикация провоцирует нарушения в области мозга.

Это, в свою очередь, создает неправильный ход формирования глазных тканей и зрительной функции.

У женщин, страдающих алкоголизмом и принимающих спиртосодержащие напитки в период вынашивания плода, может родиться слепой младенец. Нередко у детей, рожденных от пьющей матери диагностируются непоправимые патологии зрения. Известны случаи рождения малышей с недоразвитыми органами зрения и уродствами указанной области.

Каждый раз, поднимая стакан с горячительной жидкостью, женщина должна понимать, что она крадет здоровье у своего будущего ребенка. Не следует ошибочно полагать, что слабоалкогольные напитки вреда не принесут. Неважно, что пить вино или водку.

Последствия могут быть крайне печальными во всех случаях употребления алкоголя в период беременности и перед зачатием. Здесь важно дополнить, что пьянство отца тоже может играть губительную роль в вопросе формирования здоровья глаз будущего ребенка.

  Стоит отметить, что больший процент патологий, развившихся внутриутробно на фоне алкогольной интоксикации организма матери, не поддается лечению. Многие процессы дают необратимый эффект. Даже самые лучшие медицинские специалисты не всегда способны помочь детям с врожденными пороками глаз.

К сожалению, детям с такими проблемами уготована пожизненная инвалидность в части зрения.

Вернуться к списку

Источник: http://ophthalmoscopes.ru/info/kak_vliyaet_alkogol_na_zrenie