Три программы для комфорта вашего зрения – все о зрении

Как улучшить зрение

Глаза – самый главный орган восприятия окружающего мира. Через них мы получаем от 80% до 90% всей информации. Снижение или потеря зрения лишают человека возможности полноценно жить и работать. Поэтому многих людей волнует вопрос, как улучшить зрение.

Чтобы разобраться, давайте посмотрим, как работает глаз. Свет попадает в него через прозрачный и эластичный хрусталик, проходит через гелеобразное стекловидное тело, затем попадает на сетчатку.

Она расположена на задней стенке глазного яблока и отвечает за преобразование сигнала в импульсы, которые получит наш мозг. Хрусталик – это двояковыпуклая линза.

Он имеет способность менять свою кривизну, за счет чего мы можем фокусироваться на дальних и ближних предметах.

Когда нужно сфокусироваться на дальнем предмете, цилиарная мышца делает хрусталик выпуклым. Когда на ближнем – плоском.

Есть в глазах и другие мышцы. Зрачок сужается при помощи сфинктера и расширяется при помощи дилататора. Ну, а чем занимаются шесть глазодвигательных мышц, понятно из названия.

Гимнастика для глаз

Правильная работа глаза зависит от многих факторов, и один из важнейших – это здоровые и развитые мышцы. Поэтому всем, у кого в работе активно задействовано зрение, необходима гимнастика для глаз — не только для борьбы с уже существующими проблемами, но и для их предотвращения.

Есть много методик укрепления мышц с помощью зарядки. Мы вам расскажем о самых известных и проверенных упражнениях. Они не потребуют много времени и очень просты в исполнении. Делать их можно прямо в офисе.

Упражнения для улучшения зрения:

Быстро моргайте в течение минуты, не напрягая веки. Это упражнение помогает улучшить циркуляцию крови в глазах.
Закройте глаза и расслабьтесь, посидите так в течение минуты. Темнота помогает укреплять фоторецепторы.
Смотрите в одну точку перед собой и вращайте головой. Поводите головой влево-вправо, вверх-вниз, по часовой и против часовой стрелки.
Рисуйте глазами разные фигуры. Старайтесь делать амплитуду движения глазного яблока максимально широкой, чтобы было даже немного больно (но не перестарайтесь, чтобы не повредить мышцы). Что рисуем? Начинаем с простого: горизонтальные и вертикальные линии, просто двигаем глазами вверх-вниз, вправо-влево. Затем подключаем восьмерку и знак бесконечности. Далее идут геометрические фигуры: треугольник, квадрат, круг, звезда. Каждую фигуру рисуйте по 8-10 раз подряд. Между подходами нужно поморгать и расслабить глаза, чтобы мышцы отдохнули.
Укрепляем косые глазодвигательные мышцы. Смотрите прямо перед собой. Затем сведите глаза к кончику носа. Снова прямо. Теперь сведите их выше, к переносице. Снова прямо. Теперь еще выше – к межбровью. Снова посмотрите прямо перед собой. Повторите 8-10 раз, расслабьте глаза.
Следующее упражнение помогает развивать цилиарные мышцы, сокращающие хрусталик. Благодаря ему можно уменьшить близорукость и дальнозоркость. Сосредотачивайте взгляд на объектах, расположенных на разных расстояниях. Это нужно делать на улице или возле окна, где есть хороший обзор. Сосредоточьтесь на объекте, расположенном прямо перед вами, на расстоянии 7-10 сантиметров. Для этой цели офтальмологи советуют вырезать из газеты букву и приклеить прямо на стекло окна. Можно использовать карандаш. Сфокусируйтесь на близком предмете. Затем переведите взгляд на максимально удаленный объект, который только есть в пределах видимости. Сфокусируйтесь, постарайтесь увидеть все детали. Снова переведите взгляд на букву. Выберите объект, расположенный посередине между самым далеким и самым близким. Сосредоточьтесь на нем. Переведите на самый дальний. Снова на близкий. И так далее.
Разотрите ладони друг об друга, чтобы они были горячими. Сделайте ладони чашечками и накройте ими глаза. Кончики пальцев должны перекрещиваться на лбу. Центр ладоней – напротив глазных яблок. Старайтесь прижимать пальцы друг к другу плотно, чтобы свет не попадал внутрь. Закройте и расслабьте глаза, веки, лицо, челюсти, язык. Передавайте глазам тепло ладоней.

В первые дни зарядка будет вызывать дискомфорт и небольшую боль, которая будет быстро проходить. Если боль станет сильной, нужно прекратить зарядку и снизить интенсивность упражнений в будущем.

Для того, чтобы хорошо видеть, нужно также знать, как развить периферическое зрение. Тренируя его, мы в первую очередь расширяем угол обзора и получаем возможность захватывать одновременно много объектов.

Благодаря этому мы можем быстро реагировать на неожиданную опасность – например, выскочившую из-за поворота машину.

Во-вторых, упражнения для бокового зрения одновременно развивают мышление, поскольку вынуждают нас оперировать большим количеством информации.

Усталость глаз от компьютера: как с этим бороться

Большинство современных людей проводит большую часть дня в офисе перед монитором, а вечера — за смартфоном, домашним компьютером или планшетом. Усталость глаз от компьютера приводит к тому, что даже люди с хорошим от природы зрением со временем “сажают” его. Стоит опасаться двух вещей: сухости глазного яблока и развития близорукости.

Обычно человек моргает примерно восемнадцать раз в минуту. При этом роговица глаза увлажняется слезной жидкостью.

Проводя много времени перед монитором, человек часто забывает моргать: из-за этого возникает ощущение усталости и сухости глаз.

При постоянном контакте с экраном веки опускаются на глаза почти в 9 раз реже — всего 2-3 раза в минуту. Из-за этого возникает истинная или ложная близорукость.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить зрение:

Старайтесь хотя бы немного реже пользоваться гаджетами и делайте перерывы на 5-10 минут каждые 40-45 минут. Во время перерыва можно отойти от компьютера или просто закрыть глаза.
Выбирайте компьютеры и планшеты с высоким разрешением. Для глаз важно соотношение между размером экрана и разрешением — количество точек на дюйм, или PPI. Маленький экран с высоким разрешением безопаснее для ваших глаз, чем большой экран с низким разрешением. Чем выше PPI, тем лучше. Также имеет значение яркость экрана и технология его подсветки.

Для того, чтобы улучшить зрение, нужны не только тренировки. Необходимо также выполнять рекомендации по уходу за глазами и питанию.

Полноценное питание нужно для здоровья всего организма, и глаза не исключение. Есть ряд витаминов и микроэлементов, без которых глаза не могут правильно работать.

Самые полезные продукты для зрения — это морковь, тыква, черника, кукуруза, шиповник, абрикосы, рыба (особенно треска), творог, черный шоколад, фрукты (особенно зеленые и оранжевые), брокколи, лук и чеснок.

Позаботьтесь об освещении

При плохом освещении глаза перенапрягаются, что может привести к спазмам мышц. Плохо влияет на глаза также контраст между освещением областей прямого и периферического зрения. Например, если вы работаете перед ярким монитором в полностью темной комнате. Слишком резкие настройки яркости и контрастности на мониторе тоже приводят к перенапряжению глаз, старайтесь делать их мягче.

Долой очки!

Когда очки только стали общедоступным аксессуаром, никто не думал, что они могут негативно влиять на глаза. Считалось, что они не несут никакого вреда и даже помогают улучшить зрение. Но практика показывает, что из-за очков зрение, наоборот, падает.

Когда вы постоянно носите очки, мышцы расслабляются и атрофируются. С каждым годом вы будете ходить к доктору за все более толстыми линзами, не понимая, что именно в них кроется проблема.

Купив очки, старайтесь пользоваться ими как можно реже. При небольшой близорукости не носите очки на улице, а используйте только для театра или кино. Если минус или плюс совсем маленький, откажитесь от очков вообще. Эти рекомендации касаются и линз.

А для тех, кто прочитал эту статью до конца – небольшой бонус. Как вы думаете, помогают ли улучшить зрение перфорационные очки (с дырочками)? Производители рекламируют их как хорошее средство для борьбы с близорукостью. Действительно, если надеть такие очки, улучшается резкость. Это происходит за счет дырочек, которые уменьшают область рассеивания света.

Так точно вы можете сжать кулак, оставив небольшую дырочку, и посмотреть сквозь него на дальний объект – его будет видно намного лучше. Именно поэтому близорукие люди щурятся, чтобы что-то рассмотреть. Но ни исследования, ни практическое использование не показали долгосрочного действия от их ношения.

Перфорационные очки не лечат близорукость, поэтому ни один офтальмолог их не выписывает.

Тренируйте мозг с удовольствием

Начать развиваться

Источник: https://constructorus.ru/zdorovie/kak-uluchshit-zrenie.html

5 бесплатных приложений для зрения на Android и iOs

Смартфоны нужны не только для развлечений, общения и работы, но и для контроля здоровья. Мы собрали 5 полезных приложений на Android и iOs, которые помогут проверить остроту зрения и не допустить ее снижения.

1. Проверка зрения для Android

Приложение Проверка зрения не заменит консультацию офтальмолога, но если вы обеспокоены состоянием глаз, смело устанавливайте его на свой телефон или планшет. В приложении доступны несколько таблиц для проверки остроты зрения: Сивцева «ШБМНК», Головина «С» и Символы «Ш». Если у вас есть дети дошкольного возраста, им подойдет таблица Орловой.

Большой плюс приложения – статистика измерений: вы можете увидеть, как меняется ваше зрение с течением времени. Эти данные могут пригодиться на приеме у врача и сделают ваши жалобы более наглядными.

2. Тест Остроты Зрения для Android

Еще одно удобное приложение для мобильных устройств – Тест Остроты Зрения. Оно отлично подходит не только здоровым людям, но и тем, кто уже имеет заболевания глаз – близорукость или дальнозоркость. Помимо диагностических тестов (таблицы Снеллена, таблицы LogMAR, теста по Ландольту и диаграммы Е), приложение подскажет, не пора ли вам сменить очки.

В приложении также добавили тест на аккомодацию (способность ясно различать предметы, которые находятся на разном расстоянии от глаз) и астигматизм (нарушение зрения, связанное с дефектом хрусталика или роговицы).

Тест Остроты Зрения имеет простой и понятный интерфейс, в котором разберутся пользователи любого возраста.

3. Таблицы Рабкина для Android

Нарушения цветового зрения могут быть врожденными (дальтонизм) и приобретенными. Если вам кажется, что восприятие цветов ухудшилось, нелишним будет установить на телефон Таблицы Рабкина. Разработчики рекомендуют приложение людям с хроническими головными болями и усталостью глаз, пациентам с искаженным или размытым зрением.

Приложение содержит 27 таблиц. На картинках изображены цифры и символы, которые видны людям с нормальным зрением, но неразличимы для дальтоников. Тест поможет понять, с распознанием какой части спектра у вас возникли проблемы.

Офтальмологи неустанно напоминают о пользе гимнастики для глаз, но большинство из нас забывают выполнять упражнения регулярно. Приложение Упражнения для глаз на телефоне напомнит о себе с помощью будильника, а у вас появится дополнительный стимул поддерживать здоровье зрения каждый день.

Разработчики подготовили комплекс упражнений для профилактики близорукости (миопии) и дальнозоркости. Длительность сеанса гимнастики и время напоминаний вы сможете задать самостоятельно, потому приложение подходит для пользователей с самым напряженным рабочим графиком.

5. Проверка зрения iКулист для iOs

Обладатели айфонов и айпадов смогут проверить здоровье глаз с помощью приложения iКулист (также доступно на Android). Тесты на остроту зрения и цветовую слепоту похожи на игру, потому понравятся пользователям любого возраста. Все, что нужно сделать – держать мобильное устройство на расстоянии вытянутой руки и выполнять подсказки приложения.

Разработчики рекомендуют использовать приложение раз в месяц, но напоминают, что программа – всего лишь инструмент, и не может заменить живого доктора.

Источник: http://www.likar.info/oftalmologiya/news-79016-5-besplatnyh-prilozhenij-dlya-zreniya-na-android-i-ios/

Зрение +

Зрение +. Каждый, кто проводит за компьютером много времени знает, как важно и при это как тяжело сохранить хорошее зрение.

Перед вами программа, которая включает массу полезных советов по сохранению здоровья глаз (в том числе, рекомендации профессиональных офтальмологов, первая помощь и полезные продукты), несколько разнообразных тестов, помогающих выявить заболевания и несложные тренировки для глаз, которые помогут вовремя снять напряжение и не потерять остроту зрения. приложение оформлено в ярком незамысловатом дизайне, с которым легко разобраться даже новичку.
Комплексное приложение для глаз, которое помогает:

Предотвращать заболевания глаз своевременным выявленем болезней с помощью 14 тестов
Поддерживать и улучшать зрение с помощью 20 треннингов для глаз
Повышать уровень осведомленности о здоровье глаз с помощью специального раздела “Все о зрении”

Тесты:

Тесты предназначены для выявления и предотвращения глазных заболеваний. В настоящее время приложение содержит 15 тестов: Тест Остроты Зрения (Таблица Snellen, Таблица LogMAR, Таблица Головин-Сивцева, Таблица C Ландольта, также известная под названием Японский тест остроты зрения, Таблица E.

), Проверка знаний, Тест на наличие спазма аккомодации, Тест на наличие сухости глаз, Тест “Все о Глаукоме”, Тест “Все о катаракте”, Тест Катаракта, Проверка Очков, Тест на Астигматизм, Тест Контрастной Чувствительности, Тест Поля Зрения, Цветотест, Двухцветный тест, Тест Глазного Нерва, Расстановка Цветов.

Тесты зрения полезны для: Пациентов с размытым или искаженным зрением. Пациентов с размытым зрением по ночам или в темноте. Пациентов с хроническими головными болями и усталостью глаз. Пациентов с нормальным зрением, но испытывающих туманное, размытое зрение,Пациентов, которые заучили таблицы проверки зрения.

Профилактики. Домашних посещений врачей. Домашнего проведения теста для тех людей, которые сомневаются в необходимости посещения врача. Домашних тестов для детей. Школ, детских садов, университетов или оффисов для мониторинга. Пациентов с макулярной дегенерацией (часто рекомендуют ежедневный мониторинг зрения). Домов престарелых.

Треннинги:

Около 20 Треннингов для глаз, которые помогают улучшить зрение, расслабить глазные мышцы, укрепить их и улучшить кровообращение снижая уровень усталости глаз.

Треннинги для разминки: Пальминг, Моргание.
Комплексные треннинги: Комплекс 1, Комплекс 2, 5 минут, 7 минут, 10 минут.
Релаксационные треннинги: Движение шаблона, Мигание, Два объекта.
Треннинги Глаза-Мозг: Движение объекта, Отбор оттенков, Стереограмма(скоро), Два объекта.
Треннингли глазных мышц и фокуса: Случайное движение, Движение лево-право, Концентрация на круге, Зажмуривание, Закрытые глаза, Тибетская таблица.

Раздел “Все о зрении”

Здесь Вы можете найти самую важную и полезную информацию о здоровье глаз. Этот раздел содержит следующие возможности: Прямая связь с профессиональными офтальмологами, Ежедневные советы для глаз, Советы по питанию, Блог о здоровье глаз, Вкусные и полезные рецепты для хорошего зрения, Информация по оказанию первой помощи глазам. Все это в интересном и познавательном игровом режиме!

Поддерживаемые языки: Английский, Русский, Испанский, Китайский.

Данное приложение не может являться заменой регулярных обследований офтальмолога. Мы рекомендуем пройти полное обследование после прохождения данного теста. Тренинги не гарантируют ощутимых/существенных результатов.
Скачать приложение Зрение плюс (Eye Care Plus) на Андроид вы можете по ссылке ниже

Разработчик: healthcare4mobile
Платформа: Android 4.0 и выше
Язык интерфейса: Русский (RUS)
Состояние: Free (Бесплатно)
Root: Не нужен

Источник: http://upgrade-android.ru/programs/raznoe/sport-zdorove/1666-zrenie.html

100% зрения

100% зрения по Бейтсу, Жданову. В программе вы найдете – описание самого метода, справочник упражнений, советы и рекомендации, противопоказания.
БЕСПЛАТНАЯ программа ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ по Бейтсу-Жданову. ПРЕВОСХОДНОЕ, ОРЛИНОЕ ЗРЕНИЕ НАВСЕГДА. БЕЗ ОПЕРАЦИИ(лазерной коррекции), БЫСТРО.

Данная методика позволяет вернуть идеальное зрения почти при любом состояние глаз. Скажи очкам и линзам нет! 100% зрения без операции. Совершенное зрение для всех – вот цель данной программы.

Мы предлагаем вам эффективные упражнения, различные рекомендации, советы для 100%-ого зрения, основанные в первую очередь на методе Уильяма Бейтса, и его последователя В.Г. Жданова. В программе вы найдете – описание самого метода, справочник упражнений, советы и рекомендации, противопоказания.

В 'справочнике упражнений' вы найдете полный список основных упражнений для тренировки глаз. В 'Советах и рекомендациях' вы найдите основные советы и рекомендации для полного восстановления зрения, его профилактике и оздоровления а также дополнительные упражнения для тренировки глаз.

В разделе 'комплекс' мы предлагаем вам несколько комплексов мер для коррекции зрения, состоящих из эффективных упражнений для глаз, рекомендаций и советов и медикаментозного лечения. Автор методики, профессор Жданов и Бейтс, уверены, что зрение почти во всех случаях можно восстановить до 100% процентов и даже улучшать его еще больше.

Мы надеемся выполняя все упражнения систематически и качественно, строго следуя всем рекомендациям и советам, помогая глазам витаминами и с хорошей мотивацией вы восстановите свое зрения до 100+% очень быстро.

О МЕТОДЕ:
Учитывая, как активно мы живем, и какие нагрузки достаются нашим глазам, интерес к теме восстановления и сохранения зрения без использования медицинских препаратов и операционных методов огромен.

Постоянное чтение книг, бумажных и электронных, часы, проведенные за экраном компьютера или телевизора, нервное напряжение – все это плохо сказывается на вашем зрении. Поэтому курс, основанный Бейтсом, который проводит профессор Жданов, «Верни себе зрение», будет полезен практически каждому современному человеку.

Бейтс создал уникальную систему упражнений по восстановлению зрения, в которой целебный эффект достигался за счет расслабления/напряжения определенных глазодвигательных мышц. И хотя теория Бейтса и описание предлагаемых им упражнений были переведены на русский язык и даже издавались в виде отдельной книги, методика Бейтса не получила широкого распространения.

Возможно, причина была в том, что это невыгодно компаниям, занимающимся производством и продажей очков и линз — учитывая объемы этого рынка, не так уж и сложно выделить немного денег для борьбы с распространением информации.

Суть метода Бейтса – повышение остроты зрения с помощью тренировки глазных мышц, осуществляющих фокусировку. Если в глазу есть мышцы, значит, их можно натренировать по аналогии с занятиями в тренажерном зале.

Так же дела обстоят и с глазными мышцами: одни люди тренируют их, путем гимнастики для глаз, смены зрительного режима, а другие смотрят весь день в экран монитора, не давая своим глазам работать «в разных режимах», лишая их естественной тренировки.

Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе.
Скачать программу процентов зрения по Бейтсу, Жданову на Андроид вы можете по ссылке ниже.

Разработчик: Gold Tenor Apps
Платформа: Android 4.0.1 и выше
Язык интерфейса: Русский
Состояние: Free (Бесплатно)
Root: Не нужен

Источник: http://4pda.biz/programs/raznoe/sport-zdorove/2242-100-zreniya.html

Обзор компьютерных программ и приложений для профилактики нарушений зрения

Постоянная работа на компьютере – сама по себе – фактор риска ухудшения зрения. Причем неважно, о каком именно гаджете идет речь – о стационарном компьютере, нетбуке или планшете: любой долговременный зрительный контакт с монитором приводит к напряжению зрения и, следовательно, ко всевозможным проблемам в этой сфере.

Особенно вредными моментами при работе на компьютере являются:

• Непрерывная работа. Если вы не отрываетесь от монитора часами, то риск значительно возрастает.

• Неправильное освещение. Работа на компьютере в темноте, под тусклой лампой или, наоборот, под слепящим белым светом (благодаря чему даже матовый экран и близлежащие поверхности начинают бликовать).
• Изображение. Чересчур контрастная картинка или слишком тусклая, бегущие строчки, работа, заставляющая вас пристально и подолгу всматриваться в одну точку монитора, – дополнительные факторы риска.
• Неудобное рабочее место. Расстояние между вашими глазами и монитором в идеале должно быть от полуметра до метра; если вы постоянно всматриваетесь в него с более близкого расстояния, глаза будут уставать намного больше.

Результатом воздействия всех этих факторов обычно становятся два синдрома – «сухого глаза» и «компьютерного зрения» (это кроме того, что усугубляется уже имеющаяся близорукость или увеличиваются шансы ее заполучить в будущем).

«Синдром сухого глаза» дает вам красноту в белках глаз и ощущение, будто в них насыпали песка, а также резь и ощущение инородного тела.

«Синдром компьютерного зрения» выражается в ощущении усталости в глазах, двоении, расплывающейся картинке, в сложностях фокусировки.

Что делать? Меры профилактики просты и вытекают собственно из факторов риска. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и снизить риск ухудшения зрения, нужно:

– Чаще прерывать работу и делать 10-15-минутные перерывы каждый час. – Правильно оборудовать рабочее место и обеспечить хорошее освещение.

– Настроить монитор так, чтобы он как можно меньше напрягал зрение, а также постараться не «приклеиваться» к нему, держать дистанцию.

– Не помешает также периодически выполняемая гимнастика для глаз, в случае появления сухости и рези – глазные капли.

«Профилактическое» ПО и приложения для сохранения зрения

Тематические программы, онлайн-инструменты и приложения, заботящиеся о вашем зрении, опираются на вышеперечисленные факторы риска и методы профилактики. По этому принципу все программы и приложения можно разделить на несколько групп:

Напоминалки и блокировки

Программы, задействующие главный метод профилактики зрительных нарушений при работе на компьютере, – прерывистую нагрузку на глаза. В идеале вы должны делать перерыв 10-15 минут в работе хотя бы раз в час, а лучше – через каждые полчаса.

Программы-напоминалки автоматически выводят на экран через определенные промежутки времени сообщения разного вида о том, что пора бы вам уж оторвать глаза от монитора и пойти попить чайку. Сообщения обычно максимально навязчивые, их трудно игнорировать, бывают весьма раздражающие варианты.

Из-за простой функциональности чаще всего программу выбирают по эстетическим характеристикам: чье-то внимание легче привлекают анимированные сообщения, а кто-то предпочитает лаконичную графику или звуковой сигнал.

Программы-блокировки работают по той же схеме, но по истечении заданного промежутка времени не выдают сообщение, а просто-напросто блокируют рабочий стол на время перерыва.

Такие программы больше подходят тем, кто неспособен оттащить себя от компьютера самостоятельно.

Очень часто программы для напоминания о перерыве сочетают в себе обе функции – либо выдают сообщение, либо блокируют, по вашему выбору.

Workrave – простая и удобная программа, которая напоминает о перерывах, предлагает сделать упражнения для глаз, может работать в режиме блокировки.

Time Out (Dejal) – просто напоминает о перерыве или блокирует экран, затемняя его. При этом вы можете проследить, сколько времени осталось до конца перерыва, прервать его и выполнить упражнения для глаз.

BreakTime – программа, имеющая тот же набор функций, что и предыдущие, но и еще один бонус: она следит за активностью вашей клавиатуры и мышки/тачпада и корректирует расписание перерывов в том случае, если вы какое-то время ими не пользуетесь.

Настраивающие монитор

Программы, адаптирующие настройки монитора под время суток и освещенность. Данные программы отрабатывают такой фактор риска, как связь яркости/контрастности монитора со зрением.

В этом определенно есть смысл: днем, когда ваш зрительный аппарат настроен на яркий дневной свет, монитор должен быть ярче и контрастнее, чем вечером и ночью, когда для ваших глаз естественнее смотреть на более мягкую (в световом/цветовом отношении) картинку.

lux – эта программа автоматически меняет яркость вашего монитора в зависимости от времени суток: утром и днем он светится ярче, изображение выглядит контрастнее, вечером и ночью его свет становится мягче. Результат: зрительный комфорт и небольшой вклад в общее дело защиты зрения.

Тренажеры

Программы-тренажеры не только напоминают о перерыве или принудительно блокируют монитор, но и дают вам возможность во время перерыва выполнить ряд упражнений для глаз – иногда это примитивные задания вроде различной фокусировки зрения, иногда – полноценные тренажеры зрения.

Также существуют отдельные программы и приложения, позволяющие в любое свободное время выполнять упражнения для глаз.

EyeLeo – комплексная программа: напоминает о перерыве, блокирует монитор (длительность перерывов задается отдельно) и дает возможность выполнить в перерыве упражнения для глаз с «тренером» – анимированным леопардом.

Eye Trainer – 12 Eye Exercises

Источник: http://zdravo.by/article/5701/obzor-komp%27yuternykh-programm-i-prilozheniy-dlya-profilaktiki-narusheniy-zreniya

100% зрения по Бейтсу, Жданову – Скачать бесплатно для Android

БЕСПЛАТНАЯ программа ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ по Бейтсу-Жданову.

ПРЕВОСХОДНОЕ, ОРЛИНОЕ ЗРЕНИЕ НАВСЕГДА.
БЕЗ ОПЕРАЦИИ(лазерной коррекции), БЫСТРО.

Данная методика позволяет вернуть идеальное зрения почти при любом состояние глаз.
Скажи очкам и линзам нет! 100% зрения без операции.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:Совершенное зрение для всех – вот цель данной программы.Мы предлагаем вам эффективные упражнения, различные рекомендации, советы для 100%-ого зрения, основанные в первую очередь на методе Уильяма Бейтса, и его последователя В.Г. Жданова.

В программе вы найдете – описание самого метода, справочник упражнений, советы и рекомендации, противопоказания.В 'справочнике упражнений' вы найдете полный список основных упражнений для тренировки глаз.

В 'Советах и рекомендациях' вы найдите основные советы и рекомендации для полного восстановления зрения, его профилактике и оздоровления а также дополнительные упражнения для тренировки глаз.

В разделе 'комплекс' мы предлагаем вам несколько комплексов мер для коррекции зрения, состоящих из эффективных упражнений для глаз, рекомендаций и советов и медикаментозного лечения.Автор методики, профессор Жданов и Бейтс, уверены, что зрение почти во всех случаях можно восстановить до 100% процентов и даже улучшать его еще больше.

О МЕТОДЕ:

Учитывая, как активно мы живем, и какие нагрузки достаются нашим глазам, интерес к теме восстановления и сохранения зрения без использования медицинских препаратов и операционных методов огромен. Постоянное чтение книг, бумажных и электронных, часы, проведенные за экраном компьютера или телевизора, нервное напряжение – все это плохо сказывается на вашем зрении.

Поэтому курс, основанный Бейтсом, который проводит профессор Жданов, «Верни себе зрение», будет полезен практически каждому современному человеку. Бейтс создал уникальную систему упражнений по восстановлению зрения, в которой целебный эффект достигался за счет расслабления/напряжения определенных глазодвигательных мышц.

И хотя теория Бейтса и описание предлагаемых им упражнений были переведены на русский язык и даже издавались в виде отдельной книги, методика Бейтса не получила широкого распространения.

Возможно, причина была в том, что это невыгодно компаниям, занимающимся производством и продажей очков и линз — учитывая объемы этого рынка, не так уж и сложно выделить немного денег для борьбы с распространением информации.

Сравнение упражнений для глаз, которые используются в методе Бейтса, с занятиями в тренажерном зале вполне уместно: упражнения нужно проводить на регулярной основе.——————–P.S.В ближайших обновлениях ожидается:– добавление тестов зрения– актуализация информации по упражнениям и советам——————–

Профессиональная версия программы / Professional Edition.

100% зрения по Бейтсу, Жданову – одно из популярных приложений для Android в категории Здоровье и фитнес. Мобильные приложения данного плана действительно упрощают нашу повседневную жизнь.

Это приложение активно используется на смартфонах, планшетах, других устройствах, имеет довольно широкую целевую аудиторию и распространено практически по всему миру. Возрастное ограничение этого приложения 3+. На Anderbot.com Вы можете скачать бесплатно 100% зрения по Бейтсу, Жданову для Android. Anderbot.

com – международная мультиплатформенная площадка мобильных приложений и игр. Скачайте 100% зрения по Бейтсу, Жданову бесплатно от разработчика GoldenTenor и пользуйтесь с удовольствием.

Дополнительная информация

Источник: https://anderbot.com/android/apps/?id=com.Eyes100percent

EyesProtector – программа для защиты Ваших глаз – ИНТЕРНЕТ РЕСУРС ПРО WINDOWS

Приветствую всех читателей интернет ресурса WindowsFan.Ru!!!

Никогда вопрос сохранения зрения не стоял так остро, как в наш компьютерный век. Несколько часов пристального всматривания в экран может привести временному снижению остроты зрения, усталости, боли в глазах и других неприятным симптомам.

Существует даже такое понятие как синдром компьютерного зрения. Понятно, глаза нужно беречь, давать им отдых во время длительной работы за компьютером, только вот многие об этом почему-то забывают. Вот как раз для таких случаев и существую такие программы как EyesProtector.

Эта программа должна быть установлена у каждого пользователя, который добровольно или по долгу службы проводит за экраном компьютера более 4 часов в день. EyesProtector – это напоминалка с дополнительными возможностями.

Программа периодически выводит сообщение с предложением сделать перерыв в работе, не предпринимая, однако, никаких активных действий, – в любом случае конечное решение остается за самим пользователем.

Пожалуй, именно в этом заключается главное отличие EyesProtector от аналогичных приложений, по истечении заданного времени блокирующих экран таким образом вынуждая пользователя делать перекур желает он того или нет.

Здесь же действие выполняется только при двойном клике по иконке программы, причем вызывать его можно не дожидаясь очередного уведомления. Можно поступить и наоборот – проигнорировать сообщение и продолжать работу в обычном режиме.

Как видите, характер EyesProtector имеет довольно мягкий, работоголикам, потерявшим контроль и уже неспособным оторваться от экрана компьютера усилием собственной воли она может не подойти. А вот офисным работникам и начинающим компьютроманам программка будет в самый раз.

В EyesProtector доступно всего три действия – запуск полноэкранной заставки, блокировка компьютера и открытие окна с настройками. Все их можно задать в настройках.

Интерфейс окна настроек отличается простотой и удобством. Все параметры распределены между пятью вкладками: мониторинг, защита, среда, звук и напоминалка.

С настройками никаких проблем возникнуть не должно, тем более что все они на русском языке. Приложением поддерживается установка таймера, временного промежутка, через который будет выводиться сообщение, количество вычитаемых минут из времени непрерывной работы, выбор звукового файла, заставки в формате SRC, создание пользователей.

Особого внимания заслуживает встроенный инструмент “Гимнастика для глаз”, представляющий собой набор упражнений для глаз, позаимствованных из списка рекомендаций клиники Эксимер.

В качестве инструктора выступает анимированный персонаж Алёна. Выполнять предложенные упражнения рекомендуется через каждые 90 минут. Запускать симулятор чаще, скорее всего не получиться, так как в скрытых настройках программы на это время установлен жёсткий лимит.

Скачать триальную версию этого полезного приложения можно на сайте производителя SimTec Laboratory. В бесплатном режиме EyesProtector можно пользоваться целых 120 дней. Работает программа под управлением операционных систем Windows XP, Vista, 7 и 8/8.1.

На этом пожалуй и все всем пока и до новых оздоровительных встреч с вами дорогие друзья…

Источник: http://windowsfan.ru/eyesprotector-programma-dlya-zashhity-vashikh-glaz/

Офтальмологические программы для лечения зрения у детей

К сожалению, число людей, нуждающихся в коррекции зрения, постоянно растет. Но самое ужасное, что самые высокие темпы роста замечаются у детей: компьютер, телевизор, учебные нагрузки – все это заставляет глаза ребенка трудиться до 15-и часов в сутки, что, конечно, приводит к снижению зрения ребенка.

И сегодня уже не удивительно, что в данной ситуации на помощь в этой проблеме приходят именно компьютерные программы. Специальное программное обеспечение стоит на страже детского зрения.

Каждая программа направлена на коррекцию определенного вида нарушения зрения ребенка, она представлена в игровой интерактивной форме, что, безусловно, любят современные дети. Использование специальных компьютерных программ в лечении зрения называется аппаратной коррекцией зрения.

Программы восстановления детского зрения призваны быстро и безболезненно избавить от целого ряда глазных болезней. Это эффективная альтернатива оперативному вмешательству.

Программы для лечения зрения – это упражнения для устранения различных глазных болезней, как то: косоглазие, близорукость, дальнозоркость, амблиопия и других. Они отличаются друг от друга в зависимости от своей задачи сроками выполнения, принципом действия, процедурами и, конечно, упражнениями.

Рассмотрим самые популярные офтальмологические программы для лечения зрения, которые существуют сегодня.

Программа “Чибис” – позволяет осуществлять тестовые и тренировочные процедуры для оценки состояния бинокулярного стереозрения и функционального лечения бинокулярных расстройств. Лечебное действие программы – это стимуляция координированной деятельности левого и правого зрительных каналов за счет использования чисто бинокулярных зрительных стимулов – стереограмм из случайных точек, которые могут успешно восприниматься только при согласованной работе двух глаз.

Программа “КЛИНОК-2” – комплексная интерактивная компьютерная программа для диагностики и лечения косоглазия, позволяющая осуществлять все традиционные процедуры аппаратного лечения, проводимого на синоптофоре.

Программа построена по принципу имитации соответствующих процедур, но позволяет расширить их временной и скоростной диапазон и использовать ряд новых режимов стимуляции.

Диагностический блок программы обеспечивает количественную оценку состояния бинокулярных функций: определение характера зрения, гетерофории, функциональной скотомы, угла косоглазия и фузионных способностей.

Программа “ЦВЕТОК” – интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер. Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного объекта среди нескольких объектов, предъявляемых на лепестках цветка.

Программа “eYe” (“Ай”) – предназначена для диагностики и лечения амблиопии и косоглазия, восстановления и развития бинокулярного зрения. В основу упражнений положены методы плеоптики, ортоптики и диплоптики. Разделение полей зрения осуществляется с помощью красно-синих очков.

Программа “Контур” – программа для лечения амблиопии, восстановления и развития бинокулярного зрения. В бинокулярных упражнениях пациент в красно-синих очках, видя опорный рисунок одним глазом, обводит или дорисовывает его “пером”, видимым другим глазом. Всего в программе 38 рисунков различной сложности.

Для устранения функционального подавления и тренировки фузии предусмотрены многочисленные регулировки: изменяется соотношение контрастов объектов и толщина линий рисунка и “пера”, объекты могут независимо переключаться из светлых в темные, включается мигание с управляемой частотой, регулируется сила стимула для периферической фузии.

Программа “Крестики” – это игровой паттерн-стимулятор для лечения амблиопии, в котором используется инвертирующееся шахматное поле. Этот стимул активизирует нейроны и восстанавливает межнейронные связи на всех уровнях зрительной системы. В ходе игры клетки уменьшаются до порога различения их игроком.

Частоты инвертирования связаны с размером клеток, обеспечивая наибольший лечебный эффект. Контраст изображения можно выбирать в широких пределах: от максимального для стимуляции, до едва различимого для тренировки. Для воздействия на яркостный и цветооппонентные каналы зрительной системы используются черно-белые, красно-зеленые или желто-синие шахматные поля.

Продолжительность одной игры — 5 минут.

Программа “Паучок” – еще одна игра для лечения амблиопии, где стимуляция производится структурированными динамическими изображениями. Игровая задача побуждает пациента удерживать взор вблизи центров подвижных радиальных или спиральных решеток.

В результате макула и периферия одновременно возбуждаются стимулами оптимальных размеров: макула – мелкими, периферия – крупными. Также в процессе игры активизируются визомоторная деятельность, конвергенция и аккомодация.

Различные настройки и цветовые переходы позволяют стимулировать все типы фоторецепторов, а также on- и off-нейроны. Контраст изображения можно выбирать.

Кроме вышеперечисленных программ, популярны следующие: Color Eyes Keeper, DAZZLE, Eye Corrector, FLASHER, Калейдоскоп, RELAX, SafeEyes, STRABISMUS, VISUS, Головоломы, Доска. Подробнее о них мы расскажем в ближайшее время.

Если у вас есть вопросы, касающиеся программ для для лечения зрения у детей, пишите нам на e-mail [email protected] или звоните в skype (вверху справа). Мы и наши партнеры (опытные врачи-офтальмологи) с удовольствием Вам поможем.

Источник: https://www.weboptica.ru/pro/articles/418

ЗРЕНИЕ: скачать бесплатно 33 книги по восстановлению зрения

Вы можете выбрать и бесплатно скачать любые из 33 книг по восстановлению зрения, которые вам могут помочь.

Мирзакарим Норбеков “Опыт дурака, или путь к прозрению” скачать

Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника, а, скорее, руководство к действию.

Бейтс Уильям “Улучшение зрения без очков по методу Бейтса” скачать

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость

Кук Дэвид” 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день” скачать

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами? Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%? Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими.

Раманантата “Упражнения йоги для глаз” скачать

Автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала. Не упустите шанс оказать действенную помощь зрению.

Гарри Бенджамин “Отличное зрение без очков” скачать

Более полувека назад вышла в свет книга Гарри Бенджамина “Отличное зрение без очков”. Книга сразу же стала популярной. С тех пор она много раз переиздавалась, была переведена на несколько языков. До сих пор ее ищут читатели.

Дело в том, что автор книги, пережив еще в молодости ужас грозящей слепоты, бросил вызов судьбе: он не только не смирился с приговором врачей, но и создал свою оригинальную систему улучшения зрения.

Прошло некоторое время – и он снял очки совсем.

Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. “Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения” скачать

Книга предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В. Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г.

Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.

В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии).

Панков Олег “Очки-убийцы” скачать

Несмотря на устрашающее название, речь в этой книге идет отнюдь не о новом оружии для киллеров, шпионов и террористов. Все как раз наоборот. Книжка, которую вы держите в руках, — это результат долгих раздумий, творческих порывов и удивительных обобщений многолетнего опыта практической работы врача офтальмолога, исследователя, посвятившего свою жизнь делу охраны зрения.

Жданов В.Г. “Верни себе зрение” скачать

Книга, записанная с видео лекций профессора Г.Жданова – Восстановление зрения методом Шичко-Бейтса.

Уникальный курс естественного восстановления зрения и оздоровления глаз предназначены для тех, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети.

Узнайте, почему так распространены дефекты зрения, почему вредны очки, как устроен глаз и многое другое. Убедитесь, что восстановить зрение за короткий срок вполне реально. От вас нужно только терпение и желание получить результат.

Троицкая С.И. “Улучшаем зрение сами” скачать

Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность.

В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения.

Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным.

Чжоу И “Цигун для глаз” скачать

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы.

Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.

Галустян А.В. “Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз” скачать

Дело в том, что монитор компьютера негативно влияет на органы зрения. Моё зрение ухудшилось ещё в 6 лет, но я был категорически против очков, и в 13 лет начал испытывать на себе различные методики по восстановлению здоровья глаз.

Конечно, они мало чем мне помогли, потому что я относился к этой проблеме не очень серьёзно, а время шло. Когда я осознал всю опасность моего бездействия, начал подходить к этому вопросу более основательно и энергично.

Благодаря моим усилиям, моё зрение стало улучшаться, и я решил поделиться со всеми своим полезным опытом.

Демирчоглян Г.Г. “Эффективные упражнения для улучшения зрения” скачать

В данной книге описан весь профилактическо-здоровительный комплекс, включающий правильное питание, ежедневную гимнастику для наружных и внутренних мышц глаза, самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и аутотренинг , выбор правильного освещения рабочего места и правила пользования телевизором и компьютером.

Корбетт Маргарет Д. “Как приобрести хорошее зрение без очков” скачать

Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения, но не знает, как от них избавиться, потому что не знает, что в основе их (если глаз органически здоров) лежит напряжение.

Существует несколько видов напряжения: физическое, связанное с мышцами; психическое, связанное с нервной системой, и эмоциональное, связанное с нарушением физических ритмов.

Все эти виды напряжений оказывают влияние на глаза, являющиеся своеобразным барометром состояния человека – как хорошего, так и плохого. Вы можете научиться расслабляться и снимать эти напряжения.

Донцов Д. “Как сохранить зрение при работе на компьютере” скачать

Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин – “компьютерный зрительный синдром” (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления.

Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга.

Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

Йохум Инка “Лечебная гимнастика. Цигун для глаз” скачать

Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян.

Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения.

Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки – их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Книга также включает простые рекомендации на каждый день.

Хаксли Олдос “Как исправить зрение” скачать

Всем, кто страдает различными нарушениями зрения, но желает сам избавиться от них и уберечь детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию. В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса.

Мухина М.В. “Будь зрячим без очков!” скачать

Автор этой книги является преподавателем по коррекции зрения и инструктором-методистом по комплексному закаливанию человека. В восемьдесят лет Менуара Вафовна Мухина читает и пишет без очков, до сих пор ходит в походы, активно общается с людьми – словом, живет полной жизнью.

А самое главное – помогает другим вернуть утраченное зрение. Эффективность описанных здесь советов и упражнений доказывает собственный пример автора. Ее рекомендации конкретны и доступны каждому.

Их выполнение позволит вам восстановить зрение без дорогостоящих лекарств и хирургического вмешательства.

Шнайдер Дорис “Тренировка зрения для работающих на компьютере” скачать

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Шенкман Стив “Можно ли жить без очков?” скачать

Зрение — производное образа жизни. У всякого живого существа такое зрение, какое ему необходимо для выживания. У хищников, например, мощное центральное зрение, необходимое для того, чтобы отыскивать добычу. У преследуемых, наоборот, центральное зрение неважное, оно им не очень нужно, зато необычайно широкое поле зрения, помогающее заблаговременно обнаружить опасность.

Басинский С.Н. “Клинические лекции по офтальмогии” скачать

В данном пособии представлены клинические лекции по всем разделам офтальмологии, в которых рассматриваются современные взгляды на этиологию, патогенез, классификацию наиболее часто встречающихся заболеваний глаза.

Описаны их клинические проявления, осложнения и критерии оценки тяжести патологии и показаны современные методы диагностики и лечения (консервативные, лазерные, хирургические) этих заболеваний, начиная с оказания помощи на доврачебном этапе.

Бейтс Уильям “Как обрести хорошее зрение без очков” скачать

Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно – телевидение, компьютеры, видео…

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость.

Немалый вклад в офтальмологию внесла и доктор Маргарет Корбетт, методики которой (о них речь во второй части этой книги) позволяют забыть о болезнях глаз.

Миронов А.А. “Уильям Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков” скачать

Близорукость, дальнозоркость, старческое ослабление зрения, косоглазие, глаукома, астигматизм – все эти заболевания можно вылечить с помощью упражнений по методу доктора Бейтса! В книге дается полное описание уникального метода доктора Бейтса, а также практические рекомендации некоторых его последователей.

Брофман Мартин “Улучшите ваше зрение” скачать

Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека. Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.

Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. “Гимнастика для глаз” скачать

В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения.

Шанти Натхини “Йога-терапия для восстановления зрения” скачать

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально.

Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, представляет собой объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами.

Развитие внутреннего видения независимо от улучшения зрения ослабит вашу зависимость от глаз и позволит жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что при хорошем и плохом зрении одинаково можно видеть, позволит расслабиться, в чем и состоит главное условие восстановления зрения.

Троицкая С.И. “Избавиться от очков-убийц навсегда!” скачать

«Кто виноват? Что делать? Где мои очки?» – три вопроса современного интеллигента.

Бессменный руководитель центра Светлана Троицкая своей книгой хочет помочь всем тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно решить проблемы со здоровьем и восстановить зрение.

Ее уникальная авторская программа рассчитана на современного, занятого, работающего человека. Любой читатель с минимальными затратами времени и сил получит максимальный эффект от программы.