Витамин а (ретинол) для зрения — все о зрении

Витамин А (ретинол) для зрения

Витамин A расходуется при каждом световом возбуждении для синтеза зрительного вещества родопсина, который отвечает прежде всего за ночное зрение. При ярком освещении родопсин разлагается. Известно, что полное восстановление у человека занимает около 30 минут.

При недостатке витамина A может возникнуть нарушение цветового восприятия и ухудшение зрения в темноте.

Также это приводит к высыханию клеток роговицы, а значит к высыханию конъюнктивы (слизистое продолжение век) и к возникновению опасности заболевания конъюнктивитом.

В растительных продуктах витамин A в чистом виде не содержится. Зато многие продукты содержат каротин, из которого в организме образуется этот важный для зрения витамин.

Минимальная необходимая доза каротина для взрослого человека 6.0 мг. Рекомендуемая для поддержания нормального здоровья — 15.0 мг.

Для этого достаточно съесть 167 грамм красной моркови, или 263 грамм петрушки или 375 грамм укропа или 580 грамм шиповника. Согласитесь, в отличие от 375 грамм укропа, 167 грамм морковки — это сущие мелочи.

Обязательно нужно включить в ежедневный рацион, если это еще не сделано. При этом нужно учитывать, что вещество жирорастворимое, в связи с чем необходимо добавлять в рацион растительные или животные жиры (масла).

В чистом виде витамин A может содержаться только в продуктах животного происхождения.

Минимальная необходимая доза витамина A для взрослого человека 1.0 мг. Рекомендуемая для поддержания нормального здоровья — 3.0 мг. Для этого достаточно съесть 36 грамм говяжьей печени, или 69 грамм консервированной печени трески. А еще можно есть докторскую колбасу, не менее 30 килограмм =)

Надо учитывать, что тепловая обработка разрушает витамин A и бета-каротин, снижая их содержание на 40-80%!

Очень важное замечание: витамин A токсичен, поэтому с ним нужно быть осторожным. Лучше всего проконсультироваться с врачом. И только после этого принять решение о повышении количества этого витамина в организме.

В отличие от витамина A, бета-каротин, который в организме превращается в активный витамин A, нетоксичен. Его можно принимать дополнительно, но учитывая возможность развития гипервитаминоза.

Еще одно важное замечание: витамин A способен окисляться. Этот процесс можно предотвратить, или хотя бы уменьшить, с помощью витамина E. Следовательно, если у вас недостаток витамина E, вы не сможете усваивать нужное количество витамина A. Витамины A и E нужно принимать вместе.

Поделиться

Источник: http://proglaza.ru/articles-menu/157-vitamin-a-retiol-dlya-zreniya.html

Капли для глаз ретинол

Ретинола ацетат – витамин A.

Форма выпуска и состав

Лекарственные формы Ретинола ацетата:

капли для приема внутрь и наружного применения 3,44% и 8,6%: маслянистая жидкость от темно-желтого до светло-желтого цвета с прозрачной структурой, без прогорклого запаха (по 10, 15, 30, 50 мл в стеклянных флаконах темного цвета или по 10, 30 или 50 мл во флаконах с крышкой-капельницей, в картонной пачке 1 флакон); раствор для приема внутрь и наружного применения масляный 3,44% и 8,6%: прозрачная от темно-желтого до светло-желтого цвета маслянистая жидкость без прогорклого запаха (по 10, 15, 30, 50 или 100 мл в стеклянных флаконах темного цвета или по 10 мл во флаконе-капельнице, в картонной пачке 1 флакон; по 10 мл (3,4% раствора) в полимерном флаконе, в картонной пачке 1 флакон); капсулы: желтого цвета, шарообразной формы, без механических загрязнений и натеков; содержимое капсул – маслянистая жидкость от светло-желтого до темно-желтого цвета, в запахе отсутствует прогорклость (по 10 шт. в контурной ячейковой упаковке, в картонной пачке 1-3 или 5 упаковок; по 25 или 50 шт. в стеклянных банках темного цвета, в картонной пачке 1 банка).

В 1 мл капель для приема внутрь и наружного применения 3,44% и 8,6% содержится:

активное вещество: ретинола ацетат (в том числе бутилгидрокситолуол и арахисовое масло) 100 000 Международных единиц (ME) и 250 000 ME соответственно; вспомогательные компоненты: бутилгидроксианизол, подсолнечника масло (масло подсолнечное рафинированное дезодорированное).

В 1 мл раствора для приема внутрь и наружного применения масляного 3,44% и 8,6% содержится:

активное вещество: ретинола ацетат 100 000 ME (34,4 мг) и 250 000 МЕ соответственно; вспомогательные компоненты: вымороженное масло подсолнечное рафинированное дезодорированное марки П.

В 1 капсуле содержится:

активное вещество: ретинола ацетат раствор для приема внутрь и наружного применения масляный 8,6% – 0,132 мл (33 000 ME); вспомогательные компоненты: масло подсолнечное рафинированное дезодорированное; состав оболочки: глицерин (глицерол), метилпарагидроксибензоат (нипагин), желатин, краситель хинолиновый желтый (E-104).

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Ретинола ацетат, витамин A – необходимый компонент для нормального функционирования сетчатой оболочки глаза, который связывается с пигментом опсином с образованием зрительного пурпура родопсина, обеспечивающего зрительную адаптацию в темноте.

Также витамин А участвует в процессах роста костей, эмбрионального развития, регуляции деления, дифференцировки эпителия (стимулирует размножение эпителиальных клеток, омолаживает клеточную популяцию, подавляет процессы кератинизации), обеспечивает нормальную репродуктивную функцию.

Витамин А является кофактором различных биохимических процессов.

Фармакокинетика

Витамин А быстро абсорбируется из 12-перстной, тощей кишки и прочих органов желудочно-кишечного тракта в присутствии желчных кислот, белков, жиров и панкреатической липазы. В норме менее 5% связывается с белками плазмы.

При чрезмерном употреблении пищи с витамином А и переполнении депо печени связь с липопротеинами может составлять до 65%. Также на повышение количества витамина А, связанного с липопротеинами, может оказывать влияние гиперлипопротеинемия.

Витамин А, высвобождаясь из депо печени, образует с ретинол-связывающим белком комплекс, в виде которого находится в крови. Небольшие количества проникают через плаценту и в грудное молоко.

В эквиваленте двухгодичной потребности взрослого человека депонируется в печени, в небольшом количестве – в почках и легких. Мобилизация из депо требует наличия цинкосодержащих веществ.

Витамин А метаболизируется в печени. Выводится почками, а невсосавшаяся часть – через прямую кишку.

Показания к применению

Применение Ретинола ацетата показано при авитаминозе A, гиповитаминозе и в составе комплексной терапии:

глазные патологии: гемералопия, пигментный ретинит, ксерофтальмия, экзематозные поражения век, кератомаляция при сопутствующем дефиците витамина A; заболевания и поражения кожи: язвы, ихтиоз, псориаз, гиперкератоз, тилотическая (мозолевидная, роговая) экзема, подострая и острая стадии экземы, нейродермит, ожоги, обморожения, эрозии, трещины, раны.

Кроме этого, раствор для приема внутрь и наружного применения масляный и капсулы Ретинола ацетат применяют в составе комплексной терапии:

себорейный дерматит, туберкулез кожи; желудочно-кишечные заболевания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивный гастродуоденит; простудные и инфекционно-воспалительные (включая хронические формы) заболевания (в том числе корь, дизентерия, трахеит, грипп, бронхит).

Также капсулы Ретинола ацетат принимают при лечении цирроза печени, а капли назначают в составе комплексной терапии атопического дерматита.

Противопоказания

острые воспалительные заболевания кожи; желчнокаменная болезнь; гипервитаминоз A; хронический панкреатит; период беременности; возраст до 7 лет; индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

С осторожностью, только после консультации лечащего врача, можно применять Ретинола ацетат при циррозе печени, алкоголизме, вирусном гепатите, почечной недостаточности, в пожилом возрасте.

Кроме этого, следует соблюдать осторожность при назначении раствора и капсул больным с сердечной недостаточностью II и III степени, при нефрите.

Инструкция по применению Ретинола ацетата: способ и дозировка

Применение Ретинола ацетата проводится только под наблюдением лечащего врача.

Капли для приема внутрь и наружного применения 3,44% и 8,6%

Капли принимают внутрь после еды, спустя 10-15 минут.

Рекомендованное дозирование Ретинола ацетата:

легкая и средняя степень авитаминоза: взрослым – по 11,35мг (33 000 ME), что соответствует 0,33 мл капель с концентрацией 3,44% (13 капель из глазной пипетки или 10 капель из крышки-капельницы) или 0,13 мл 8,6% препарата (5 капель из глазной пипетки или 4 капли из крышки-капельницы) в сутки; заболевания глаз: взрослые – по 17,2-34,4 мг (50 000-100 000 ME), что соответствует 0,5-1 мл капель с концентрацией 3,44% (20-40 капель из глазной пипетки или 14-28 – из крышки-капельницы) или 0,2-0,4 мл с концентрацией 8,6% (8-16 капель из глазной пипетки или 6-8 – из крышки-капельницы) в сутки; дети (с учетом возраста) – по 0,34-1,72 мг (1000-5000 ME), что соответствует 0,01-0,05 мл препарата 3,44% (1-2 капли из глазной пипетки или 1 капля из крышки-капельницы) или 0,004-0,02 мл препарата с концентрацией 8,6% (1 капля из глазной пипетки или из крышки-капельницы) в сутки; кожные патологии: взрослые – по 17,2-34,4 мг (50 000-100 000 ME), что соответствует 0,5-1 мл 3,44% препарата (20-40 капель из глазной пипетки или 14-28 – из крышки-капельницы) или 0,2-0,4 мл капель 8,6% (8-16 капель из глазной пипетки или 6-8 – из крышки-капельницы) в сутки; дети – по 1,72-6,88 мг (5000-20 000 ME), что соответствует 0,05-0,2 мл капель 3,44% (2-8 капель из глазной пипетки или 2-6 капель – из крышки-капельницы) или 0,02-0,08 мл препарата с концентрацией 8,6% (1-4 капли из глазной пипетки или 1-2 капли – из крышки- капельницы) в сутки.

Продолжительность лечения врач определяет индивидуально.

При лечении язв, ожогов и обморожений одновременно рекомендуется проводить обработку участков поражения кожи масляным раствором Ретинола ацетат. Для этого на предварительно очищенную поверхность поражения 5-6 раз в сутки наносят препарат и покрывают марлей. Кратность частоты смазывания по мере эпителизации и рубцевания сокращают до 1 раза в сутки.

Раствор для приема внутрь и наружного применения масляный 3,44% и 8,6%

Раствор Ретинола ацетат принимают внутрь, через 10-15 минут после еды (рано утром или поздно вечером).

Рекомендованное дозирование:

легкая и средняя степень тяжести авитаминоза: взрослые – до 33 000 ME, дети старше 7 лет – по 5000 ME в сутки; заболевания глаз: взрослые – по 50 000-100 000 ME в сутки с одновременным приемом 20 мг рибофлавина; кожные патологии: взрослые – по 50 000-100 000 ME, дети – от 5000 до 20 000 ME в сутки. При лечении ожогов, обморожений и язв, кроме приема внутрь, назначают местные аппликации с препаратом, которые накладывают на очищенные пораженные участки 5-6 раз в сутки в острый период состояния, затем по мере заживления кратность процедур снижают.

Читайте также:  Защитные очки для компьютера - все о зрении

Разовая доза не должна превышать для взрослых 50 000 ME, для детей – 5000 ME, суточная – 100 000 ME и 20 000 ME соответственно.

Капсулы

Капсулы Ретинола ацетат принимают внутрь после еды поздно вечером или рано утром.

Рекомендованное дозирование:

авитаминоз легкой и средней степени тяжести: по 1 шт. (33 000 МЕ) в сутки; патологии глаз: взрослые – по 3 шт. (100 000 ME) в сутки в комбинации с 20 мг рибофлавина; заболевания кожи: взрослые – по 3 шт. (100 000 ME) в сутки.

Максимальная суточная доза для взрослых – 100 000 ME.

Побочные действия

На фоне терапии Ретинола ацетатом возможно развитие гипервитаминоза A, аллергических реакций, при длительном применении возрастает риск интоксикации.

Симптомы гипервитаминоза A:

взрослые: сонливость, головная боль, вялость, тошнота, рвота, гиперемия лица, нарушение походки, боли в костях нижних конечностей; дети: кожные высыпания, повышение температуры, рвота, сонливость, потливость.

Передозировка

При острой передозировке у взрослых через 6 часов развиваются следующие симптомы гипервитаминоза А: вялость, сонливость, головокружение, двоение в глазах, тошнота, рвота, сильная головная боль, раздражительность, диарея, кровоточивость десен, сухость и появление язв на слизистой оболочке полости рта, шелушение губ, кожи (в особенности ладоней), повышение внутричерепного давления, спутанность сознания.

Симптомы хронической интоксикации: боль в костях, потеря аппетита, сухость слизистой оболочки полости рта, трещины и сухость кожи, рвота, гастралгия, повышенная утомляемость, гипертермия, астения, сильная боль в животе, головные боли, поллакиурия, никтурия, полиурия, фоточувствительность, раздражительность, появление желто-оранжевых пятен на ладонях, подошвах, на участках носогубного треугольника, выпадение волос, судороги, гепатотоксические явления, олигоменорея, портальная гипертензия, внутриглазная гипертензия, гемолитическая анемия, появление изменений на рентгенограммах костей.

Острый гипервитаминоз у детей характеризуется волнением, беспокойством, бессонницей на протяжении первых суток, сонливостью, признаками удушья, рвотой, повышением температуры до 39 ºC, выпячиванием большого родничка.

Лечение: отмена препарата и симптоматическая терапия.

Особые указания

Ретинола ацетат нельзя применять в сочетании с другими поливитаминными препаратами, содержащими витамин A, чтобы не допустить гипервитаминоза.

Для взрослых суточная потребность ретинола составляет 0,9 мг, для детей – 0,4-1 мг.

Для кормящих женщин и детей, проживающих на Крайнем Севере, дозу рекомендуется повышать на 50%.

Применение препарата в рекомендованных дозах не оказывает влияние на способность пациента к управлению транспортными средствами и механизмами.

Применение при беременности и лактации

Согласно инструкции, Ретинола ацетат противопоказано применять для лечения в период беременности.

Применение в детском возрасте

Ретинола ацетат противопоказано применять для терапии пациентов в возрасте до 7 лет. При лечении детей старше 7 лет препарат следует применять с осторожностью.

При нарушениях функции почек

При почечной недостаточности препарат следует применять с осторожностью.

При нарушениях функции печени

При циррозе печени Ретинола ацетат следует применять с осторожностью.

Применение в пожилом возрасте

При лечении пациентов пожилого возраста препарат следует применять с осторожностью.

Лекарственное взаимодействие

Не рекомендуется назначать препараты витамина A при длительной терапии тетрациклинами, поскольку такое сочетание может вызвать внутричерепную гипертензию.

При одновременном применении Ретинола ацетата:

пероральные контрацептивы – способствуют повышению уровня концентрации витамина A в плазме крови; глюкокортикостероиды, салицилаты – снижают риск появления нежелательных эффектов; колестипол, колестирамин, неомицин, минеральные масла – уменьшают абсорбцию препарата (может возникнуть необходимость увеличения дозы ретинола ацетата); изотретиноин – повышает риск развития токсического эффекта; препараты кальция – снижают свой терапевтический эффект, вызывая риск развития гиперкальциемии; витамин E – вызывает снижение депонирования в печени и использования витамина A, токсичности препарата и его абсорбции, прием высоких доз витамина E может снизить резервы витамина A в организме.

Аналоги

Аналогами Ретинола Ацетата являются: Ретинола Пальмитат, Ретинола Ацетата раствор в масле, Ретинол, Витамин А.

Сроки и условия хранения

Беречь от детей.

Хранить при температуре: капли и раствор – до 10 °C, капсулы – до 25 °C, в защищенном от света месте, капсулы беречь от влаги.

Срок годности: капли – 3 года; раствор и капсулы – 2 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы о Ретинола ацетате

Отзывы о Ретинола ацетате свидетельствуют о высокой эффективности данного средства. Пользователи отмечают, что прием витамина А позволяет достаточно быстро улучшить состояние волос и избавиться от прыщей.

Цена на Ретинола ацетат в аптеках

Примерная цена на Ретинола ацетат составляет: раствор масляный 3,44% 50 мл – 85 руб., раствор масляный 8,6% 50 мл – 102 руб., 10 капсул 33 000 МЕ – 8 руб., 30 капсул 33 000 МЕ – 33 руб.

Источник: http://lechi-glaz.ru/kapli-dlya-glaz-retinol/

Витамин А (ретинол, антиксерофтальмический)

С пищевыми продуктами в организм поступает как витамин А, так и каротиноиды – вещества, схожие с ним по строению.

  • витамин А содержат рыбий жир (19 мг%), печень морских рыб (до 14 мг%), печень крупного рогатого скота и свиньи, жирномолочные продукты (сливочное масло, сливки, сметана), желток яиц (0,6 мг%),
  • каротиноиды имеются в моркови, красном перце, томатах (красные овощи), в пальмовом масле (80 мг%), облепиховом масле (40 мг%).

В последние десятилетия обратили внимание на каротиноиды лютеин, зеаксантин и ликопин.
Лютеин и зеаксантин – в желтом пятне сетчатой оболочки глаза ответственны за различение красного и зеленого цветов, за отфильтрование сине-фиолетовой зоны спектра, за снижение оптических аберраций и повышение четкости зрения, и выступают как антиоксиданты. Лютеин также находится в желтом теле яичников.
Ликопин – антиоксидант, в крови переносится в составе липопротеинов низкой плотности, защищает их от окисления и, поэтому, обладает мощным антиатерогенным эффектом.

Суточная потребность

1,0-2.5 мг или 5000 ЕД.

Метаболизм

Всасывается только 1/6 часть потребленных каротиноидов. После всасывания некоторые каротиноиды в печени и кишечнике превращаются в ретинол, при этом из β-каротина образуется 2 молекулы витамина А.

Строение

Ретиноиды представляют собой β-иононовое кольцо с метильными заместителями и изопреновой цепью. В организме спиртовая группа ретинола окисляется в свои активные формы: альдегидную (ретиналь) или карбоксильную (ретиноевая кислота) группы.

Биохимические функции

1. Регуляция экспрессии генов

Ретиноевая кислота служит лигандом для суперсемейства ядерных рецепторов, к числу которых относятся рецепторы к стероидным гормонам (кортизол, тестостерон), к витамину D, трийодтиронину, простагландинам, к транскрипционным факторам. Таким образом, она абсолютно необходима для экспрессии генов, участвующих в процессах развития клетки и обеспечивающих чувствительность клеток к гормонам и ростовым стимулам. Благодаря такой функции ретиноевая кислота:

  • регулирует нормальный рост и дифференцировку клеток эмбриона и молодого организма,
  • стимулирует деление и дифференцировку клеток быстро делящихся тканей – хряща, костной ткани, сперматогенного эпителия, плаценты, эпителия кожи, слизистых оболочек, клеток иммунной системы.

Участие ретиноевой кислоты в дифференцировке,
делении и росте клеток

3. Участие в фотохимическом акте зрения

Ретиналь в комплексе с белком опсином формирует зрительный пигмент, который находится в клетках сетчатки глаза – в палочках (черно-белое сумеречное зрение) и в колбочках (дневное цветное зрение). Пигмент палочек обычно именуется родопсином, тогда как в колбочках он именуется йодопсином. В обоих случаях пигмент представляет собой семидоменный белок опсин и хромофор – ретиналь.

Участие ретинола в фотохимическом акте зрения

При попадании фотона света на молекулу родопсина последний распадается на опсин и полностью транс-ретиналь. При этом в мембране генерируется электрический сигнал, идущий в зрительный центр головного мозга. В дальнейшем,под влиянием ферментов, алло-транс-ретиналь превращается в 11-цис-ретиналь и связывается с опсином, снова образуя родопсин.

В наружных сегментах трёх типов колбочек (сине-, зелено- и красно-чувствительных) содержатся зрительные пигменты, максимумы спектров поглощения которых находятся в синей (420 нм), зеленой (531 нм) и желтой (558 нм) областях спектра.

Максимум спектра поглощения родопсина (палочки) находится в области 500 нм. В настоящее время эти пигменты изучены еще недостаточно хорошо, в качестве примера можно назвать эритролаб — красный пигмент, хлоролаб — зеленый пигмент.

 При поражении колбочек возникает светобоязнь: человек видит при слабом свете, но слепнет при ярком освещении.

3. Антиоксидантная функция

Благодаря наличию двойных связей в изопреновой цепи витамин А способен осуществлять нейтрализацию свободных кислородных радикалов, но особенно явно эта функция проявляется у каротиноидов.

Гиповитаминоз

Причина

Помимо пищевой недостаточности и нарушения желчеотделения, причиной гиповитаминоза А может быть
     а) нехватка витаминов Е и С, защищающих ретинол от окисления,      
     б) гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), так как в кишечнике и печени превращение каротиноидов в витамин А катализирует железо-содержащий фермент (?-каротин-диоксигеназа), активируемый тиреоидными гормонами,
     в) железодефицит,

Клиническая картина

1. Стерильность – желтое тело беременности накапливает каротиноиды ?-каротин и лютеин. Вероятно, они несут антиоксидантную нагрузку, обеспечивая жизнеспособность и нормальное функционирование желтого тела.

2. При сильном гиповитаминозе и авитаминозе происходит нарушение темновой адаптации – куриная слепота;

3. Задержка роста, похудание, истощение;

4. Специфические поражения глаз, слизистых оболочек, кожи:

    • кожа – гиперкератоз (пролиферация и патологическое ороговение кожи, сухость и шелушение – т.н. «жабья кожа«) приводит к вторичным гнойным процессам,
    • глаза – ороговение эпителия слезного канала (ксерофтальмия) приводит к его закупорке. Это порождает, во-первых, сухость роговой оболочки глаза, т.к. нет слезы, во-вторых, влечет за собой воспаление роговой оболочки из-за отсутствия лизоцима (антибактериального фермента слезы). Оба фактора приводят к кератомаляции – отек, изъязвление, размягчение роговой оболочки,

В бедных развивающихся странах Африки и Азии ксерофтальмия поражает десятки тысяч детей в возрасте от 18 месяцев до 9 лет ежегодно.

  • слизистые оболочки – из-за снижения синтеза гликопротеинов и нарушения барьерной функции слизистых оболочек происходит поражение эпителия желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и мочеполовой системы, также нарушение сперматогенеза.
Читайте также:  Почему очки запотевают и как этого не допустить - все о зрении

В случае с поражением эпителия ЖКТ наблюдается возникновение порочного круга: нехватка витамина А вызывает поражение слизистых ЖКТ, а это провоцирует ухудшение всасывания веществ, в том числе и витамина А.Поражение дыхательных путей приводит к снижению местного иммунитета, вплоть до ларинготрахеобронхита и пневмонии. Было показано, что коррекция содержания витамина А в диете детей тропических стран снижала смертность от инфекций на 30% (!!!).

Гипервитаминоз

Причина

Избыточный прием витамина А с витаминными препаратами и, реже, с пищей.

Клиническая картина

Острое отравление сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью, ступором, отеком соска зрительного нерва (вследствие ликворной гипертензии), может повышаться температура.

При хроническом отравлении нарушается пищеварение, исчезает аппетит, наступает потеря веса тела, снижается активность сальных желез кожи и развивается сухой дерматит, ломкость костей.

У витамина А в высоких дозах имеется нефротоксичность, канцерогенность и эмбриотоксичность.

Лекарственные формы

Ретинолацетат, ретинолпальмитат (в них функциональная ОН-группа защищена жирными кислотами).

Вы можете спросить или оставить свое мнение.

  • ВКонтакте

Download SocComments v1.3

Источник: http://biokhimija.ru/lekcii-po-biohimii/16-vitaminy/27-vitamin-c.html

Витамин А: для чего полезен женщинам ретинол

Присутствие в нашем организме ретинола оказывает благотворное воздействие не только на кожу, но и на здоровье в целом. В нашей статье, рассматривая его общее влияние, мы расскажем также, какую роль играет в женском организме витамин А, для чего полезен женщинам ретинол.

О роли витамина

Универсальное воздействие витамина А вряд ли кто-то станет отрицать. Его роль в поддержке функционирования нервной системы, а также здоровых кожных покровов и хорошего зрения неоспорима.

Поэтому любая женщина, заботящаяся о своей внешности и здоровье, будет следить за тем, чтобы ее организм получал данный элемент в достаточном количестве, чтобы избежать развития целого ряда заболеваний.

Его участие в процессе выработки белка в тканях наших суставов и хрящей способствуют их обновлению и росту.

Это является очень важным фактором не только для молодого организма, которому свойственен интенсивный рост.

Но и для людей более зрелой возрастной категории, которые начинают испытывать проблемы с суставами в силу недостаточной самостоятельной выработки организмом ретинола.

Принимая участие в формировании родопсина, он поможет улучшить зрение и уменьшить восприимчивость к интенсивности освещения, благотворно воздействуя на сетчатку глаза.

Его положительное влияние на состояние слизистых тканей носовой полости и бронхов дает возможность нормально функционировать таким органам, как легкие, желудок, кишечник, защищая их от посторонних инфекций.

Ретинол для красоты

Заботящиеся о состоянии своей внешности и кожи женщины прекрасно осведомлены, насколько важным является данный элемент для сохранения красоты. Ретинол — один и главных витаминов для кожи.

Улучшая процессы кровообращения и обмена веществ, а также стимулируя возобновление клеток эпителия, он способствует восстановлению кожного покрова и нейтрализует негативное воздействие внешних факторов.

Получая достаточное количество витамина А, женщина будет иметь не только красивую и гладкую кожу, но и прекрасное состояние волос, забыв о проблемах с их внешним видом и ростом.

Ретинол позволит не только восстановить нормальное функционирование сальных желез. Роль этого витамина для волос также сложно переоценить.

Он защищает их от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей, сохраняя блеск и упругость.

Имея ухоженную внешность, женщина всегда чувствует себя красивой и уверенной, что благотворно влияет не только на эмоциональное состояние, но и на общую нервную систему.

Ухоженные руки с прекрасным состоянием ногтей, которые не слоятся, не являются ломкими или с бугристой неровной поверхностью — тоже заслуга этого вещества. Поэтому компании, занимающиеся производством косметических препаратов по уходу за кожей рук и лица, а также ногтями, обязательно добавляют ретинол в составы различных кремов и питательных масок. Подробнее о витаминах для ногтей →

Особенности применения витамина А для кожи

Женщинам, предпочитающим маски домашнего приготовления из натуральных продуктов, также необходимо включать в их состав компоненты, содержащие витамин А. Или покупать его для этих целей в готовом виде в аптеках.

Следует учитывать, что до 30-летнего возраста организм самостоятельно справляется с выработкой витамина А и коллагена, поэтому кожа не нуждается в это время в дополнительном стимулировании омолаживающего эффекта.

Исключение делается только для проблемной кожи, но в этом случае обязательно следует обратиться за консультацией к профильному специалисту, который подберет оптимальный курс оздоровления и восстановления кожи.

Как определить недостаток и избыток ретинола

Женский организм может испытывать не только недостаток витамина А, но и его избыток, что может оказывать негативное влияние в обоих случаях.

Недостаток витаминов принято называть гиповитаминозом, и его проявление в организме несложно заметить.

К основным признакам нарушения баланса витамина А в организме относятся:

  • снижение уровня работоспособности и быстрое наступление чувства усталости;
  • ослабление иммунитета;
  • ухудшение аппетита;
  • заболевания дыхательной системы — частые бронхиты, пневмонии;
  • проблемы со зрением, сухость глаз, конъюнктивит;
  • возможность развития «куриной слепоты»;
  • ухудшение состояния зубов;
  • сухая кожа и проблема с восстановлением здорового состояния кожных покровов;
  • развитие репродуктивной дисфункции, снижение либидо.

Избыточное употребление витамина А может привести к ряду отрицательных моментов, которые проявляются в следующих симптомах:

  • При общей интоксикации организма возможно общее недомогание, слабость, рвота, тошнота, проблемы с печенью.
  • Проявление желтизны кожного покрова (каротиновая желтуха, развивающаяся в результате избытка в организме бета-каротина).
  • Аллергические реакции.

Зная все преимущества витамина А, для чего ретинол полезен женщинам, не следует забывать, что применение его противопоказано людям, страдающим гипотиреозом и аллергическими реакциями на препараты, его содержащие.

Переизбыток может вызвать токсическое отравление организма. Поэтому, прежде чем приступить к применению витамина А, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Особенно это касается беременных женщин, которым витаминосодержащие препараты должны назначаться в индивидуальном порядке.

Естественные и синтетические источники витамина

Витамин А подразделяется на два типа. Активная форма, имеющая название ретинол, содержится в продуктах животного происхождения и максимально эффективно усваивается нашим организмом.

Второй тип, называющийся бета-каротином, наш организм получает из определенных видов овощей и фруктов.

В каких продуктах содержится витамин А:

Обычно организму достаточно количества витамина, получаемого из ежедневного рациона питания. Но при диагностировании его дефицита может быть рекомендован дополнительный прием препаратов, которые можно приобрести в аптеке.

Среди них можно выделить Аевит, Аекол, Ретинола Пальмитат или Ретинола Ацетат.

Содержание витамина А в них разное, поэтому только врач может определить требуемую дозировку и сделать индивидуальное в каждом случае назначение, чтобы не навредить вашему организму.

Данный витамин оказывает удивительное воздействие на кожный покров, стимулируя производство организмом коллагена и гиалуроновой кислоты, которые буквально наполняют кожу живительной влагой и повышают ее упругость.

Как можно убедиться из описанных выше полезных свойств, от этого элемента зависит так много факторов здорового развития женского организма, что пренебрегать им просто нельзя.

О том, какие витамины необходимы для красоты и здоровья женщины, читайте здесь →

Источник: https://vitaminy.expert/vitamin-a-dlya-chego-polezen-zhenshhinam

Витамин а для глаз

Морковь и черника – эти два продукта с детства знакомы многим людям как крайне полезные и ценные для здоровья глаз. Они богаты лютеином. который жизненно необходим для зрения. Но витамины для глаз не ограничиваются списком из одного компонента. И не всегда можно получить их только из продуктов питания.

Кому нужны витамины для глаз?

Из сбалансированного питания, в котором есть белки (животные и растительные), фрукты, овощи и другие продукты, человек может получить полный набор витаминов. Но не всегда этого набора достаточно, если на глаза постоянно приходится большая нагрузка ввиду работы, или патологических процессов. Поэтому некоторые группы нуждаются в дополнительном приеме витаминов:

  • при работе с компьютером или печатной продукцией;
  • при близорукости, астигматизме, дальнозоркости и более серьезных заболеваниях глаз;
  • в возрасте от 40 лет;
  • в школьном возрасте;
  • при наличии сахарного диабета;
  • при диагностированном варикозе (застой крови в глазном дне).

Все эти факторы требуют дополнительного приема витаминов для глаз в осенний или весенний период.

Какие витамины особенно важны для зрения?

Кроме лютеина, человеческий организм требует поступления других витаминов, не вырабатываемых нашим организмом:

  • ретинол (бета-каротин), или витамин A – отвечает за восприятие форм и цвета, недостаток приходит к «куриной слепоте» и развитию близорукости. Из симптомов нехватки выделяют сухость, покраснения, отеки и красные прожилки глаз;
  • витамин B1 – необходим для нормальных обменных процессов, его нехватка приводит к развитию косоглазия и глазным болям;
  • витамин B2 – поддерживает здоровье хрусталика и роговицы, выводит вредные вещества, а при его нехватке развивается светочувствительность, жжение, лопание сосудов и слезоточивость;
  • витамин B3 – нормализует кровообращение и защищает от кислородного голодания;
  • витамин B6 – нормализует процесс расслабления, при его нехватке развивается нервный тик;
  • витамин C – выводит вредные вещества и предотвращает старение, при недостатке заметны кровоизлияние в глазах и слабый тонус мышц;
  • витамин P – укрепляет капилляры;
  • витамин E – основной защитник от ультрафиолета и других вредных факторов;
  • витамин F – регулирует давление внутри глаза, помогает при глаукоме и снимает напряжение;
  • витамин D – тормозит различные воспалительные процессы, особенно важен при близорукости.

Роль лютеина – главного вещества для здоровья глаз – заключается в мощной защите от вредного воздействия солнечных людей и свободных радикалов.

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Существует несколько растительных и животных продуктов, которые подходят для поддержания и для улучшения зрения:

  • свежая морковь – содержит много витамина A, обеспечивает организм большими запасами этого фермента;
  • белокочанная капуста и листья салата — еще два важных источника витамина A;
  • шпинат – трава, богатая лютеином, помогает в защите глаз от катаракты;
  • киви, черника, апельсины – богаты витамином C и другими компонентами, которые улучшают здоровье зрительных органов;
  • соя – уникальный продукт с жирными кислотами, которые очень полезны для глаз;
  • оливковое масло – много витамина E;
  • чеснок и лук – содержат серу, которая необходима для здоровья глаз;
  • в оранжевых абрикосах велика доза натурального витамина A и лютеина;
  • яйца также богаты лютеином, серой и аминокислотами;
  • сардины и лосось – содержат витамины A и E, а также жирные кислоты;
  • брокколи – содержит лютеин и другие ферменты, полезные для здоровья хрусталиков;
  • черный шоколад – богат флавоноидами, которые расслабляют сосуды глаз и усиливают оболочку.
Читайте также:  В красноярске разрабатывают новые методы лечения катаракты - все о зрении

Промышленная обработка, заморозка продуктов и использование различных химикатов при выращивании растений разрушают огромное количество витаминов в них. Поэтому нужно прибегать к использованию дополнительных синтетических витаминных комплексов для защиты и восстановления зрения.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

Аптечные витамины для глаз в форме капсул, ампул, капель, таблеток нужно выбирать по совету окулиста после проверки зрения. Но можно и самостоятельно выбрать препарат, который будет эффективным и качественным, ориентируясь в процессе на популярность бренда и отзывы людей.

Лучшие витамины для глаз изготавливаются из двух основных ингредиентов: экстракт черники или лютеин, либо их сочетание.

Дополнительные витамины и ферменты станут приятным бонусом, ведь одним лютеином не восстановить здоровье. Что касается формы, то таблетки и драже хорошо усваиваются организмом и причиняют минимум дискомфорта, однако капли позволяют быстро набирать необходимую концентрацию полезных веществ и точечно воздействовать на проблему.

Витамины в форме капель для глаз

Среди капель для глаз встречаются продукты с химическими и натуральными компонентами: черникой, лютеином, витаминами:

  • «Рибофлавин» — рекомендован при высокой утомляемости и пониженных зрительных функциях, помогает при конъюнктивите;
  • «Тауфон» — средство для восстановления роговицы после травм, при куриной слепоте и катаракте. Капли устраняют синдром сухого глаза, воспаление и усталость, а также защищают от вредного воздействия компьютера;
  • «Санкаталин» и «Квинакс» — полезные комплексы для взрослых, защищающие от катаракты;
  • «Витафакол», «Катахром» — лучшее средство от сухости в глазах, однако ярким лечебным действием не обладают;
  • «Пренацид», «Октилия», «Кромогексал» — препараты, полезные для аллергиков, действуют в течение 3 суток, убирая жжение и слезоточивость;
  • «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», «Миртилене Форте» — капли для глаз, содержащие натуральные компоненты и созданные для улучшения зрения.

Еще одна жидкая форма витаминов для глаз – ампулы – используется гораздо реже и может применяться только по рекомендациям врача.

Витамины для зрения в таблетках

Витамины для глаз в таблетках пользуются наибольшим спросом благодаря удобной форме употребления:

  • «Черника Форте» — БАД, пить которую нужно курсами. Содержит натуральные экстракты черники, витамины, понижает давление, улучшает зрение и снимает усталость;
  • «Лютеин Комплекс» — содержит и лютеин, и экстракт черники, а также витамины и минералы, есть вариант для детей с меньшей дозировкой полезных веществ;
  • «Компливит Офтальмо» — полноценный витаминный комплекс для глаз, устраняющий усталость, а также защищающий от патологий при ношении контактных линз;
  • «Антоциан форте» — содержит экстракт смородины, черники и красного винограда. Комплекс назначают при глаукоме, диабете, катаракте и высоких нагрузках;
  • «Виталюкс плюс» — полезная добавка с лютеином и витаминами, идеальный выбор для тех, кто работает за компьютером, а также для пожилых;
  • «Окувайт Лютеин» — содержит лютеин, относится к категории БАД. Защищает от дистрофии сетчатки при старении организма, а также повышает остроту зрения;
  • «Витрум Вижн» — препарат, содержащий большое количество витаминов и минералов, а также лютеин;
  • «Нутроф Тотал» — активная добавка, защищающая при возрастных изменения и высоких физических нагрузках;
  • «Доппельгерц с лютеином» — богатый витаминный комплекс для людей, работающих за компьютером;
  • «Стрикс Форте» — содержит и лютеин, и чернику. Помогает при любых патологиях глаз, рекомендован для восстановления после операций на глазах.

Важно понимать, что такие витамины, как «Стрикс Форте», да и остальные добавки содержат высокую концентрацию разных веществ, поэтому детям нужны специальные таблетки для улучшения зрения.

Какие витамины выбрать для ребенка?

В школьном возрасте ребенок начинает испытывать сильные нагрузки на все органы и системы, поэтому в 5-6 лет и старше ему нужны специальные витамины. Витаминные комплексы для детей следует выбирать, исходя из их адаптации под тот или иной возраст. Вот лучшие варианты:

  • «Стрикс Форте Кидс» — рекомендован для детей от 4 лет;
  • «Черника Форте Для Детей» — от 3 лет;
  • «Лютеин комплекс для детей».

Покупать качественные витамины для глаз следует только через сертифицированных продавцов – федеральные и муниципальные аптечные сети. Ответственный продавец всегда с радостью предложит вам все необходимые сертификаты и документы соответствия качеству продукции.

Похожие записи

Витамины для глаз в каплях: показания, состав средства, особенности приема

Сегодня практически каждый человек испытывает чрезмерную нагрузку на глаза:компьютерная техника основательно вошла в жизнь человека дома и на работе; частые просмотры телепередач, загрязненная окружающая среда – эти все факторы отрицательно влияют на зрительную функцию. Витамины для глаз в каплях – прекрасная возможность помочь своим глазам, сохранить хорошее зрение надолго, избежать различного рода заболеваний.

Содержание

Совет первый. Кому полезны витамины для глаз в каплях

Многие, наверное, замечали в конце рабочего дня, проведенного за монитором компьютера, повышенную усталость глаз, их покраснение, утомленный вид. Проблемы с глазами могут возникнуть также в связи с обычными возрастными изменениями, независимо от рода деятельности.

Глаза нуждаются в регулярном отдыхе и в большом количестве питательных веществ. Получать полезные витамины и минералы с продуктами питания можно, однако для этого придется съедать, к примеру, 2 кг моркови каждый день.

Намного проще принимать капли для глаз витаминные, увлажняя глаза и питая их всеми необходимыми веществами.

Витамины для глаз в каплях полезны практически всем слоям населения:

  • детям, особенно при наличии близорукости, дальнозоркости;
  • офисным сотрудникам, работающим с компьютерами, игроманам;
  • людям, у которых имеются такие заболевани я как катаракта, глаукома;
  • тем, кто использует контактные линзы;
  • людям преклонного возраста.

Совет второй. Каким должен быть состав витаминных капель для глаз

Витамины для глаз содержат много полезных веществ, среди которых:

  • ретинол (витамин А, каротин) – снимает усталость, устраняет дистрофию роговицы;
  • тиамин (витамин В1) – значительно улучшает проводимость импульсов от глаз к головному мозгу;
  • рибофлавин (витамин В2) – улучшает обмен веществ, увеличивает слезоотделение;
  • пиридоксин (В6) – улучшает кровообращение, предотвращает появление нервного тика;
  • цианокобаламин (В12) – уменьшает риск развития слепоты;
  • аскорбиновая кислота (или витамин С) – существенно укрепляет стенки сосудов;
  • фолиевая кислота (витамин В9);
  • ниацин (никотиновая кислота, витамин В3 или РР);
  • антиоксиданты (лютеин, ликопин, зеаксантин) — естественные светофильтры глаз человека;
  • экстракт черники – препятствует развитию глаукомы, катаракты, устраняет следы усталости глаз.

Совет третий. Как следует принимать витамины для глаз в каплях

Принимать витамины для глаз постоянно нет необходимости. Лучше всего принимать их курсами: три месяца регулярного приема препарата чередовать хотя бы с месяцем перерыва.

Среди самых эффективных и популярных витаминов для глаз можно выделить следующие: «Визин», «Миртилене Форте», «Сенкаталин», «Вита Йодурол», «Пренацид», «Квинакс»; «Визомакс», «Оковит», «Октилия», «Тауфон».

Витамины для глаз в каплях оказывают следующее действие:

  • снимают усталость («Оптикром», «Визин», «Окуметил», «Актипол», «Хай-Кром», «Опатанол»);
  • стимулируют обменные процессы («Квинакс»);
  • активизируют регенерацию клеток (большинство препаратов);
  • восстанавливают сумеречное зрение, устраняют так называемую «куриную слепоту» («Тауфон»);
  • замедляют развитие глаукомы, катаракты («Квинакс», «Катахром», «Офтан-катахром», «Витафакол»);
  • очищают хрусталик, замедляют его старение («Катахром», «Офтан-катахром», «Витафакол»);
  • борются с аллергическими симптомами («Лакрисин», «Пренацид», «Кромогексал», «Октилия», «Оптикром», «Визин», «Окуметил», «Актипол», «Хай-Кром», «Опатанол»).

Совет четвертый. Какие нужны витамины для глаз детям

В детском возрасте особенно актуально обогащение организма всеми необходимыми минералами и витаминами, ведь в период активного роста и окончательного формирования всех систем и органов потребность в них существенно возрастает. Конечно же, в первую очередь следует разнообразить рацион ребенка.

Старайтесь использовать для приготовления блюд те продукты, которые содержат вещества, необходимые для деятельности зрительной системы:

  • витамин А содержится в молоке, сливках, сливочном масле, морковке, желтке;
  • витамин В1 – в овощах, орехах;
  • витамин В2 – в яблоках, зернах пшеницы, листьях салата;
  • витамин В6 – в свинине, отрубях, картофеле, фасоли, моркови, капусте;
  • витамин В12 – в черносливе, финиках, чернике, абрикосах, винограде;
  • витамин С – в свежих овощах (капуста, перец, помидоры, морковь), фруктах (яблоки, черная смородина, цитрусовые);
  • калий – в молоке, сухофруктах, картофеле, рыбе.

Кроме этого, дважды в год (осенью, в начале весны) нужно давать детям витамины для глаз. Они безопасны для здоровья, к тому же, имеют приятный вкус. Выбирая те или иные витамины, посоветуйтесь с вашим окулистом, и не забудьте посмотреть состав препарата.

  • для новорожденных — «Поливит беби»; детям старше года – «Пиковит», «Сана-Сол», «Алфавит Наш малыш»;
  • старше 4 лет — «ВитаМишки», «Мульти-Табс Классик»;
  • старше 12 лет — «Витрум Вижн»;
  • старше 14 лет — «Алфавит Оптикум». Выбирая витамины, не путайте их с БАДами («Лютеин комплекс», «Черника Форте» и др.), в которых содержание витаминов значительно ниже.

Помните, что своевременная профилактика болезней зрительной системы позволит сохранить прекрасное зрение надолго. снимет усталость с глаз, позволит вам полноценно наслаждаться жизнью. Лечение болезней отнимает много времени, денег и сил. Поэтому лучше принимать витамины для глаз, которые предупредят различные проблемы.

Какие выбрать витамины для глаз

Витамины для глаз Витамины для зрения, препараты в виде капель, таблеток, применение лютеина и черники для лечения глаз.

Источник: http://vitaminis.ru/vitamin-a-dlya-glaz.html

Ссылка на основную публикацию