Усталость ног может вызвать ухудшение зрения – все о зрении

По каким причинам случается резкое ухудшение зрения?

Доброго времени суток, друзья!

Очень много людей имеют проблемы со зрением. Причины этого разнообразны, и мы неоднократно обсуждали этот вопрос. Но одно дело, если зрение падает постепенно, и человек может приспособиться к этому состоянию, предпринять меры для восстановления здоровья глаз, подобрать средства коррекции.

…

Гораздо хуже ситуация, когда зрение ухудшается резко. Внезапная слепота может выбить из колеи, помешать привычной жизнедеятельности или даже спровоцировать депрессивное состояние.

Сегодня я хочу рассказать об основных причинах резкого ухудшения остроты зрения. Совсем несложно более внимательно относиться к своему здоровью, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Конечно, существуют факторы, на которые мы не в силах повлиять. Но в большинстве случаев очень многое зависит от нас.

Болезни глаз, приводящие к потери зрения

Через зрение мы получаем 80% информации об окружающем мире. Но часто ухудшение зрения у человека не вызывает беспокойства, считается, что это связано с возрастными изменениями.

Причины ухудшения зрения – болезни хрусталика, сетчатки, роговицы, или общие заболевания, приводящие к поражению сосудов глазного яблока, или нарушения тканей, окружающих глаз – жировой ткани и глазных мышц.

Нарушения зрения могут иметь разный характер.

Нарушение остроты зрения связано с патологиями сетчатки. Здоровый глаз имеет остроту зрения -1,0.

При нарушениях нервной системы зрение также нарушается. Этому способствует хроническое недосыпание, постоянное переутомление и стрессы, длительное напряжение зрения.

Часто для устранения ухудшения зрения в этой ситуации достаточно отдохнуть и выполнить гимнастику для глаз. И все же посетить офтальмолога, чтобы не пропустить заболевание.

Отслоение сетчатки

Сетчатка – часть глаза, в которой нервные окончания воспринимают световые лучи и переводят их в изображение. Сетчатка тесно соприкасается с сосудистой оболочкой. Если они друг от друга отделяются, развиваются нарушения зрения.

Симптомы отслоения сетчатки очень характерны:

Сначала ухудшается зрение одного глаза.
Появляется пелена перед глазами.
Периодически перед глазами ощущаются вспышки, искры.

Процесс захватывает разные части сетчатки, в зависимости от чего происходят те или другие нарушения зрения. Для восстановления нормального состояния сетчатки лечение проводят хирургическим путем.

Макулодистрофия

Макулодистрофия — причина ухудшения зрения в возрастной группе после 55-ти лет. При этом заболевании поражается место на сетчатке, где размещается наибольшее количество чувствительных к свету нервных рецепторов (желтое тело).

Причины заболевания до настоящего времени не вполне ясны. Ученые склоняются, что вызвано оно недостатком в организме витаминов и микроэлементов.

Лечение при данном заболевании бывает двух видов – лазеротерапия и фотодинамическая терапия; лекарственная терапия в виде таблеток или инъекций.

Разрыв сетчатки и отслойка стекловидного тела

Стекловидное тело – вещество, заполняющее изнутри глазное яблоко, и прочно прикрепленное к сетчатке в нескольких местах.

В молодости оно плотное и упругое, а с возрастом начинает разжижаться и отделяется от сетчатки, что приводит к ее разрывам и отслойке.

Лечение проводят хирургическим путем, причем двух одинаковых случаев этого заболевания не существует.

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия – при сахарном диабете практически всегда ухудшается зрение, на поздних стадиях оно встречается у 90% пациентов, особенно при диабете первого типа.

Диабетическая ретинопатия вызвана поражением капилляров и мелких сосудов сетчатки из-за чего целые ее участки остаются без необходимого кровоснабжения.

Если острота зрения снижается или один глаз перестает видеть, значит, развились необратимые изменения зрения. Поэтому больные сахарным диабетом должны регулярно проходить осмотры у офтальмолога.

Катаракта

Катаракта – наиболее распространенная патология хрусталика.

Развивается в старческом возрасте, очень редко бывает врожденной.

Считается, что ее вызывают нарушение обмена веществ, травмы, воздействие свободных радикалов. При этом снижается острота зрения, вплоть до слепоты одного глаза.

На начальных стадиях ухудшение зрения можно лечить с помощью глазных капель, радикальный метод лечения – хирургическое вмешательство.

Близорукость

Близорукость – наиболее распространенная патология, может быть обусловлена

наследственным фактором;
вытянутой формой глазного яблока;
нарушением формы роговицы (кератоконус);
нарушением формы хрусталика;
слабостью мышц, которые отвечают за движения глазных яблок.

Для лечения применяют очки, лазерную коррекцию и другие микрохирургические вмешательства.

Дальнозоркость

Дальнозоркость – патология, при которой к ухудшению зрения приводят: малый диаметр глазного яблока; снижение хрусталиком способности изменять форму, начинающееся в 25 лет и продолжающееся до 65 лет.

С возрастом люди приобретают дальнозоркость, а нарушения зрения корректируют с помощью контактных линз и очков. Существуют хирургические методы лечения специальными лазерами.

Травмы глаза

Травмы глаза сопровождаются резким ухудшением зрения.

Чаще всего встречаются разновидности травм:

инородное тело;
ожоги глаз;
ушиб глазного яблока;
кровоизлияние в сетчатку;
ранение глаза (наиболее опасная травма);
кровоизлияние в глазницу.

Во всех случаях офтальмолог должен произвести осмотр, установить степень повреждения и назначить соответствующее лечение.

Помутнение роговицы (бельмо)

Помутнение роговицы (бельмо) – процесс, при котором на поверхности роговицы образуется мутный инфильтрат, нарушающий нормальное зрение.

Для его восстановления могут использоваться специальные капли и хирургическое вмешательство – кератопластика.

Кератиты

Это группа заболеваний, которая характеризуется наличием воспалительного процесса в роговице.

Воспаление роговой оболочки вызывают:

бактериальные и вирусные инфекции;
кератиты грибкового, аутоиммунного и аллергического происхождения;
токсические кератиты.

В любом случае возникает нарушение зрения, которое проходит после излечения заболевания. Иногда формируется бельмо, что сопровождается стойким нарушением зрения.

Язва роговицы

Дефект, к которому приводят травмы, инфекции и воспалительные процессы, сопровождающиеся ухудшением зрения. В качестве лечения назначают капли с антибиотиками и гормональными противовоспалительными препаратами.

Заболевания щитовидной железы

Диффузный токсический зоб (Базедова болезнь), один из симптомов которого – пучеглазие, связанное с двоением в глазах и ухудшением зрения.

Лечение – консервативное, в тяжелых случаях проводят хирургическое вмешательство.

Вредные привычки

Вредные привычки – алкоголь, курение, наркотические вещества воздействуют на состояние глазных мышц и сосудов сетчатки глаза. Нарушение кровоснабжения глаз рано или поздно приводит к падению зрения.

Источник:http://nmedicine.net/chto-delat-esli-rezko-uxudshilos-zrenie/

Причины резкого ухудшения зрения

Резкое ухудшение зрения может быть вызвано не только заболеваниями глаз, но и другими нетипичными состояниями организма. Для результативного лечения сниженного зрения необходимо установить точную причину его ослабления.

Однако иногда в силу различных причин может произойти резкое ухудшение зрения. Первыми признаками ухудшения зрения являются:

неспособность различать четкие контуры предметов как вблизи, так и на расстоянии;
«туман» перед глазами;
трудности с разглядыванием лиц и букв.

При отсутствии прямых заболеваний глаз следует обратить внимание на состояние организма в целом.

Проблемы с позвоночником

Повреждение позвоночника может привести к резкому ухудшению зрения. Через область спины проходят две артерии, отвечающие за кровоснабжение головы и глаз.

Повреждение или неправильное положение позвоночника может ухудшить кровоток в артериях спины, что неблагоприятно скажется на зрении.

Именно поэтому тренировка зрения включает комплекс упражнений для спины и шеи. Необходимо следить за осанкой, не допускать развития сколиоза, сутулости или других нарушений осанки.

Различные заболевания

Резкое ухудшение зрения может быть симптомом какого-либо общего заболевания. Чаще всего к офтальмологическим осложнениям приводят инфекционные и венерические заболевания.

Помимо инфекционных заболеваний острое ухудшение зрительного восприятия может произойти на фоне сосудистых заболеваний головного мозга. Например, при высоком внутричерепном давлении.

Переутомление

Переутомление организма может привезти к резкому угнетению зрительной функции. Стрессы, недосып, длительное нахождение перед монитором компьютера или экраном телевизора приводят к преждевременному старению организма, что в первую очередь сказывается на глазах.

Резкое ухудшение зрения должно послужить сигналом к тому, чтобы задуматься о смене ритма жизни.

Восстановление зрения

При первых симптомах ухудшения зрения необходимо обратиться к врачу. Вместе с ним нужно найти причину, вызвавшую такое состояние организма.

Помимо этого, офтальмолог подберет вам комплекс упражнений для тренировки зрения и назначит при необходимости медикаментозную терапию.

В случае если острое снижение зрения связано с переутомлением, показаны занятия для общего расслабления и отдыха. Например, релаксация.

Как правило, устранение причины снижения зрения приводит к полному его восстановлению. Но любое заболевание легче предупредить, чем вылечить.

В целях профилактики ухудшения зрения следует тщательно следить за общим состоянием своего здоровья, соблюдать режим работы и отдыха, вести здоровый образ жизни.

Источник:http://vitaportal.ru/glaznye-bolezni/prichiny-rezkogo-uhudsheniya-zreniya.html

Что делать, если резко падает зрение?

В современном мире интернет технологий потерять зрение можно быстро, причем вы даже не заметите, как это произошло. Основная причина потери зрения – невнимательность к самому себе.

Мы часто спешим жить, гонимся за новинками, работаем, воспитываем детей, а о себе подумать забываем.

Итак, если были замечены резкие ухудшения в работе зрительного аппарата, то важно вовремя предотвратить дальнейшие негативные последствия.

Первый вопрос, когда резко падает зрение – что делать? Глазам нужно постоянно давать отдыхать на протяжении дня и делать специальные расслабляющие упражнения.

Они заключаются в том, что глаза на некоторое время закрываются и переносятся от компьютера к воображаемому созерцанию природы.

<\p>

Можно также визуально представить самые лучшие моменты из своей жизни.

Дело в том, что глаза устают не только от компьютера, но и от эмоционального перенапряжения головного мозга во время работы (нервная система всегда является определяющим фактором многих болезней).

Поэтому медитация с закрытыми глазами помогает снять напряжение мозгу, а тот уже передает расслабляющие сигналы глазам.

Комплекс упражнений для глаз должен умело сочетаться с правильным питанием. Глаза должны постоянно тренироваться.

Поднять глаза вверх и посмотреть на небо (при этом поднятие головы происходить не должно).
Опустить глаза вниз, рассмотреть землю, траву, цветы (все то, что расположено под ногами)
Несколько раз повернуть глаза по часовой стрелке и против нее
Посмотреть глазами наискосок в левую и в правую стороны
Нарисовать глазами математический знак бесконечности.

Питание при падении зрения должно включать как можно больше витаминных комплексов, летом можно насыщаться витаминами при помощи свежей зелени, овощей и фруктов.

А в зимний период для улучшения зрения можно употреблять консервированные соки и специальные витаминные добавки для коррекции зрения (они приобретаются в аптечных пунктах).

Перед применением упражнений для глаз и профилактической фруктово-овощной диетой важно провести в больнице обследование. Вероятно, что падение зрения было спровоцировано каким-либо заболеванием глаз и без лечения этой болезни зрение само не восстановится.

Источник: http://simptomy-vs-lechenie.ru/lechenie-zabolevaniy/zrenie/padaet-zrenie-chto-delat.html

Источник: https://ozrenie.com/narushenie-zreniya/rezkoe-uhudshenie.html

Ухудшение зрения: причины резкого ухудшения зрения, лечение

Ухудшение зрительной функции глаз чаще всего возникает у лиц, достигших 45-50 лет. Именно люди старшего возраста наиболее подвержены возникновению различных заболеваний. Связано это в первую очередь с естественным старением организма. Любая патология глаз сопровождается ухудшением зрения. Кстати, возникать она может и у совсем молодых людей.

Причины резкого ухудшения зрения

Ухудшение зрительной функции может носить временный или постоянный характер.

Временное снижение зрения в свою очередь не представляет особой опасности для здоровья человека и бывает чаще всего вызвано переутомлением, длительной работой за компьютером, чтением литературы, то есть теми факторами, которые оказывают непосредственное воздействие на глаза. Сказаться на основной функции зрительных органов также могут частые стрессы и постоянное недосыпание. Данная проблема в этом случае устраняется довольно просто.

Во избежание переутомления глаз и как следствие ухудшения зрения необходимо правильно организовывать свое рабочее время: стараться не работать ночью, хорошо высыпаться, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Временное ухудшение зрительной функции глаз в большинстве случаев связано именно с усталостью, обычно оно не сопровождается наличием каких-либо заболеваний, и лечения как такового не требует.

Мнение о том, что снижение зрения является признаком патологий глаз, ошибочно.

Наш организм представляет собой единое целое, все его системы непосредственным образом связаны друг с другом, поэтому часто заболевание одного органа влечет за собой нарушение функций другого органа, казалось бы, не имеющего к первому никакого отношения. Так, резкое ухудшение зрения может возникнуть на фоне сахарного диабета, гипотиреоза, гипертиреоза, аденомы гипофиза, Базедовой болезни.

Все перечисленные заболевания имеют характерные проявления, среди которых: экзофтальм, повышенная потливость, головная боль, снижение веса, бледность кожного покрова, раздражительность, быстрая утомляемость, огрубение черт лица, гиперактивность.

Частой причиной возникновения проблем со зрением становятся заболевания непосредственно самих глаз:

катаракта или помутнение хрусталика;
глаукома – заболевание, вызванное хроническим повышением внутриглазного давления и сопровождающееся постепенным отмиранием глазного нерва;
близорукость или миопия – патология, оказывающая влияние на качество зрения больного. В случае миопии человек может прекрасно видеть находящиеся вблизи предметы, но не иметь возможности различить предметы, расположенные от него на определенном расстоянии;
дальнозоркость или гиперметропия – противоположное близорукости заболевание, при котором больной прекрасно видит отдаленные предметы, но не может различить те, которые располагаются от него в непосредственной близости;
бельмо – помутнение определенного участка роговицы глаза, сопровождающееся ухудшением зрения либо полной его утратой;
— кератит – воспалительное заболевание, поражающее различные структуры глаза. Выделяют бактериальные, вирусные, токсические, аллергические кератиты.

Стремительное ухудшение зрения может быть вызвано резким повышением внутриглазного давления. Подобное состояние несет в себе большую опасность, поскольку при отсутствии своевременной квалифицированной помощи приводит к слепоте.

Еще одной нередкой причиной ухудшения зрительной функции становятся различные травмы глаза, в частности ожог слизистой, ушиб глазного яблока, кровоизлияние в глазницу или сетчатку глаза, механическое повреждение глаза и т.п.

Лечение ухудшения зрения

Во многих случаях устранить проблемы со зрением можно, вылечив основное, повлекшее их возникновение заболевание.

К примеру, аденома гипофиза является доброкачественной опухолью, возникающей без особой на то причины и медленно развивающейся на протяжении нескольких лет.

В некоторых случаях аденома никак не проявляется и бывает обнаружена в ходе проведения исследований головного мозга (КТ, МРТ). Самым эффективным методом лечения опухолей мозга на данный момент является их удаление.

Гипофиз располагается в непосредственной близости от места расположения зрительных нервов. В начале своего развития данная патология не беспокоит пациента, однако затем, постепенно разрастаясь, опухоль начинает эти нервы сдавливать.

В итоге и возникает ухудшение зрительных функций. Чаще в данном случае происходит сужение области охвата зрения.

В зависимости от размера аденомы гипофиза, общего состояния здоровья и наличия противопоказаний пациенту назначается операция либо гормонотерапия.

Длительно протекающий сахарный диабет приводит к развитию так называемой диабетической ретинопатии, связанной с поражением капилляров сетчатки глаза.

У большинства больных дегенеративные изменения сетчатки отмечаются уже в самом начале развития диабета, поэтому лицам, имеющий повышенный уровень сахара в крови рекомендуется не реже двух раз в год проходить комплексное обследование органов зрения у офтальмолога.

Такая мера позволит своевременно начать лечение ретинопатии и избежать значительного снижения зрительной функции.

Такие заболевания, как глаукома или катаракта требуют непосредственного вмешательства в область глаза (с применением скальпеля или лазера).

В период реабилитации больному назначаются глазные капли, оказывающие влияние на выработку внутриглазной жидкости, способствующие снижению внутриглазного давления. Лечение миопии также может быть проведено консервативным либо хирургическим способом.

В первом случае подразумевается ношение очков, линз, во втором – коррекция зрения при помощи лазера. В тяжелых случаях близорукости/дальнозоркости показана замена глазного хрусталика на искусственный имплант.

Во избежание заболеваний глаз, сопровождающихся ухудшением зрения, необходимо посещать окулиста 1-2 раза в год.

Источник: http://lechenie-simptomy.ru/uhudshenie-zreniya

Упало зрение – в чем причина и как его восстановить

Ухудшение зрения — проблема, с которой с возрастом или же после больших нагрузок на глаза сталкиваются многие.

Однако бояться ее не стоит, ведь в подавляющем большинстве случаев это явление поддается коррекции и весьма хорошо.

Для того чтобы вы знали, какие шаги можно предпринять при обнаружении столь неприятного факта, давайте рассмотрим причины, почему ухудшается зрение, а также методы борьбы с основным симптомом.

Причины возникновения глазных заболеваний

Существует не менее десятка причин, по которым люди испытывают те или иные проблемы со зрением, и в каждом случае они индивидуальны. Наиболее же значимыми среди них называют:

Генетические особенности (предрасположенность к тем или иным заболеваниям).
Повышенные нагрузки на органы зрения.
Грубое нарушение правил гигиены зрения.
Перенесенные инфекционные болезни.
Эндокринные заболевания, в числе которых диабет.
Нарушение кровообращения.
Патологии развития позвоночника.
Травмы глаз, химическое и радиационное воздействие.
Возрастные заболевания.

Также помимо основных причин падения зрения, существуют дополнительные сопроводительные факторы, стимулирующие данный процесс. Среди них врачи называют снижение иммунитета человека, недостаток витаминов в организме, нехватка сна, стрессы, усталость глаз, курение и употребление алкоголя.

Для того же чтобы такого исхода избежать, очень важно проводить комплексную профилактику болезней глаз.

Профилактика

Зная, по каким причинам происходит ухудшение зрения, не сложно определиться с теми профилактическими мерами, которые необходимы для его восстановления. К ним относят:

Отказ от вредных привычек, в том числе, курения и алкоголя.
Регулярное посещение окулиста для своевременного выявления и лечения любых недугов (нужно помнить, что на ранних стадиях практически все они могут быть полностью излечены медикаментозно, что на поздних стадиях практически недоступно).
Защиту глаз от химического воздействия и УФ-излучения.
Соблюдение рекомендаций по гигиене зрения, в том числе, обеспечение должного уровня освещения дома и в офисе, а также режима работы за компьютером.
Активные занятия спортом, улучшающие кровообращение и обмен веществ.
Регулярное пребывание на свежем воздухе.
Гимнастику и массаж для глаз.
Домашние ванночки и примочки на основе трав.

Все эти методы достаточно эффективны в каждом конкретном случае, потому их ни в коем случае нельзя игнорировать или же считать примитивными и отжившими свое.

Что делать, если упало зрение

В том случае, если вы обнаружили у себя даже незначительные симптомы понижения зрения, следует немедленно обратиться к врачу. Офтальмолог обязан по вашему требованию провести комплексный осмотр глаз, изучить условия вашей работы и жизни, установить причину, по которой упало зрение, а также назначить адекватную вашему случаю коррекцию.

Если вы своевременно примете такие меры, вполне возможно, вам еще на ранних стадиях удастся выявить те или иные сложные недуги и вовремя их вылечить, избежав таким образом потери зрения.

Если же серьезных болезней специалист у вас не обнаружит, он сможет подобрать для вас индивидуальную методику профилактики зрения, пользуясь которой вам удастся снять данный симптом и вернутся к нормальной жизни.

И первый, и второй вариант не правильный. Дело в том, что без полноценной диагностики очень сложно установить истинную причину падения зрения, потому и лечить его адекватно невозможно. Такой подход, как и игнорирование проблемы, может привести к осложнениям и другим неприятным последствиям.

Симптомом каких заболеваний может быть этот фактор

Помимо основных патологий зрения, в числе которых близорукость, дальнозоркость, катаракта и глаукома (все они сопровождаются снижением остроты зрения) данный симптом характерен и для ряда других недугов, среди которых:

Нарушения внутричерепного давления, вызванного проблемами с кровообращением.
Венерические заболевания.
Инфекционные болезни.

Именно потому, если вы ранее никогда не жаловались на здоровье своих глаз, необходимо обратить особое внимание на данный симптом и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется диагностика и у других специалистов: невропатолога, кардиолога, терапевта, однако она даст вам возможность получить наиболее полную картину недуга и быстрее его побороть.

В наши дни офтальмология имеет десятки эффективных методов, позволяющих справляться с болезнями глаз, независимо от их причин и общей симптоматики. Полное восстановление остроты зрения осуществляется при помощи:

лазерной коррекции зрения;
хирургического лечения (в особенности при катаракте);
медикаментозной терапии;
коррекции с помощью ночных линз (при слабой близорукости и дальнозоркости).

Также важнейшим инструментом коррекции зрения являются контактные линзы различной оптической силы, которые могут быть мягкими, жесткими газопроницаемыми. Подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать решение по подборе того или иного средства для устранения недостатков зрения, поскольку они могут не только не дать хорошего результата, но и усугубить проблему при неправильном подборе.

Советы по уходу за зрением

Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас. Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением. Они являются общими для всех пациентов. Об этих мерах пойдет речь ниже.

Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)

Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.

Витамины для зрения

Они могут предусматривать:

Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.

Существует более десятка эффективных при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:

Улучшить кровообращение глаз (упражнение «шторки»);
Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
Расслабить глазные мышцы (упражнение «бабочка»).

Комплекс упражнений

Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.

Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.

Видео

Выводы

Как видим, и в медицинской, и в народной практике есть масса эффективных рецептов, способных избавить человека от проблем со зрением. А от них, к сожалению, не застрахован никто, но есть действенные методы хоть и не предотвращения, но замедления процесса упадка зрения.

Это и зарядка для глаз, подробнее о которой написано тут, и витаминные глазные капли для улучшения зрения, и народная медицина. Все что нужно для излечения от таких недугов, это своевременно обратить внимание на проблему и приступить к ее эффективному лечению.

В таком случае вы обязательно добьетесь положительных результатов в этом деле.

Источник: http://EyesDocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/prichina-kak-ego-vosstanovit.html

Почему падает зрение

Считается, что у молодых зрение лучше, чем у стариков, однако, на самом деле множество людей уже после 25 ощущают падение зрения. А сколько детей уже со школьной скамьи вынуждены надевать очки! Давайте разберемся, почему падает зрение. Узнав причины, возможно, мы сможем принять меры для решения данной проблемы.

Зрение не всегда падает резко – просто из года в год человек замечает, что не может различить номер подъезжающего трамвая, а еще год спустя затрудняется попасть нитью в игольное ушко, позже понимает, что газетный шрифт теперь недоступен без увеличительного стекла.

Врачи отмечают, что нарушение зрения стало довольно «молодой» проблемой в последние 200 лет. Именно в развитых странах наблюдают резкий рост дальнозоркости и близорукости у людей среднего и старшего возраста.

Растет и число заболеваний катарактой, ведущих к полной потере зрения.

На поверхности айсберга – причины очевидные: компьютеры, телевизоры и прочие современные «изыски», убивающие зрение. Нельзя сбрасывать со счетов и возрастные изменения. Но почему же не все поголовно теряют зрение в одинаковой степени.

Ведь практически все жители развитых стран пользуются компьютерами и гаджетами ежедневно. Не говоря уже о круглосуточно доступном телевизоре. Оказывается, что корень проблемы во врожденном состоянии оптики глаза.

Нарушения оптической оси с годами прогрессирует, делая одних людей близорукими, других – дальнозоркими, в зависимости от исходного состояния.

Мы видим благодаря внутренней оболочке глаза – сетчатки, которая принимает и воспроизводит свет. Если сетчатка разрушится – мы ослепнем.

Чтобы зрение было нормальным, сетчатка должна собирать в себе все лучи света, а чтобы картинка была четкой, хрусталик обеспечивает точную фокусировку. Это в идеальном состоянии.

Если мышцы глаза напряжены, то хрусталик делается более выпуклым, при приближении объекта. Попытка разглядеть что-либо вдалеке расслабляет мышцы, и хрусталик глаза выравнивается.

Причины ухудшения зрения:

астигматизм;
близорукость;
дальнозоркость.

Если оптическая ось становится длиннее – это близорукость. При укороченной оптической оси появляется дальнозоркость. Нарушение в очертаниях сферы роговицы называется астигматизмом и заключается в искаженном фокусировании видимой человеком картинки. Органы зрения ребенка изменяются на протяжении роста и развития, поэтому и врожденные дефекты роговицы, оптической оси прогрессируют с годами.

Причиной падения остроты и четкости зрения могут быть травмы позвонков и остеохондроз, затрагивающие спинной мозг. Ведь в акте зрения принимают участие также отделы головного и спинного мозга. Чтобы предотвратить нарушения, медики назначают комплексы упражнений, тренирующих шейные участки позвоночного отдела.

Помимо вышеперечисленных, причины ухудшения зрения – общая усталость хронического характера, переутомление, постоянные стрессы, износ организма.

Мозг сообщает о критической ситуации через красноту, жжение и слезотечение глаз.

Для устранения кратковременного помутнения зрения из-за усталости, необходимо хорошо выспаться, дать организму отдых и выполнять упражнения для снятия напряжения со зрительных органов.

На четкость зрения влияют экологические факторы, такие как повышенная загрязненность тех или иных районов проживания.

Для очищения организма следует обратить внимание на здоровое питание, употребление витаминов и регулярные занятия спортом.

Вредные привычки ухудшают кровообращение, лишая питания, в том числе и сетчатку глаз, вызывая помутнение зрения. Курение и употребление спиртного ухудшают зрение.

Как происходит ухудшение зрения

Зрение может ухудшиться резко или медленно и постепенно. Резкое ухудшение – это экстренный повод обратиться к врачу.

Ведь такое состояние может быть связано с микроинсультом, поражением мозга или вследствие травмы. У многих оболочка глазного яблока становится слабой, прекращая сохранять упругую круглую форму.

Таким образом нарушается фокусирование видимой картинки на сетчатке, что проявляется в ухудшении зрения.

Плохое зрение у ребенка

У ребенка плохое зрение может быть генетически заложено, приобретено вследствие родовой травмы или из-за инфекционных заболеваний матери во время беременности. Из-за плохого зрения ребенок может быть отстающим в развитии, так как недополучает информации об окружающем мире из-за ограниченности одного из органов чувств.

Диагностика и лечение плохого зрения

Профилактикой ухудшения зрения служат регулярные посещения офтальмолога с раннего возраста. Чем раньше поставить диагноз, тем эффективнее и проще будет проводить лечение.

Ребенку после 12 лет сложнее восстановить зрение, чем занявшись лечением 3-7 летнего малыша.

При осмотре офтальмолог поочередно проверяет способность глаз видеть предметы на расстоянии, воспринимать яркий свет, отслеживать движение и т. п.

Способы лечения:

профилактика;
упражнения для глаз;
коррекция при помощи очков и линз;
оперативное вмешательство.

Чтобы не допустить ухудшения зрения, рекомендуется давать глазам регулярный отдых. Ребенку советуют одевать специальные очки-тренажеры, с множественными отверстиями. В таких очках можно смотреть телевизор, рисовать и читать.

Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/pochemu-padaet-zrenie.html

Профилактика нарушения зрения

Сложно себе представить полноценную активную жизнь без хорошего зрения. От его качества зависит не только способность получать визуальную информацию, но и самоощущение человека. Ведь красота окружающего мира и возможность различать его детали благотворно влияют на общий эмоциональный фон, улучшают настроение.

Сейчас даже при плохом зрении таблица Сивцева, используемая для его проверки, может быть видна отчетливо: достаточно приобрести очки, линзы или записаться на коррекцию. Но все эти способы связаны с неудобствами или риском, поэтому куда лучше заранее позаботиться о глазах. В этом поможет профилактика глазных болезней.

В наши дни очень сложно сохранить качество зрения на протяжении всей жизни. Каждый день на глаза оказывают губительное воздействие мобильные устройства, компьютеры, а также плохая экология. Современный ритм жизни требует поглощения огромных объемов информации, большую часть которой мы получаем с экранов мониторов, и даже досуг, как правило, связан с просмотром информации на экране.

Такой образ жизни приводит к хроническому переутомлению и провоцирует заболевания глаз. Даже во время прогулки глазам трудно отдохнуть в условиях яркого искусственного освещения и большого количества визуального мусора. Чтобы противостоять отрицательному воздействию среды, нужно сделать профилактику зрения регулярным ритуалом в своем распорядке дня.

Каковы причины снижения остроты зрения?

К основным причинам, из-за которых острота зрения постепенно снижается, относятся:

нерегулярный и недостаточный сон, а также бессонница;
чтение несколько часов подряд;
неправильное размещение осветительных приборов;
работа с мелкими деталями, требующая длительного напряжения глазных мышц;
чтение в транспорте или на ходу;
длительный просмотр телевизора или многочасовое сидение за компьютером;
нерегулярное проветривание помещения;
бедный питательными веществами рацион;
курение;
естественные возрастные изменения, дистрофия сетчатки глаза.

Также вызвать заболевание глаз может ультрафиолетовое излучение.

При сильных нагрузках, например, во время восхождений на горные вершины, где уровень ультрафиолетового излучения существенно выше, чем в равнинной местности, могут возникнуть такие серьезные последствия, как снежная слепота, ожоги сетчатки, катаракта, макулярная дегенерация и даже развитие онкологических заболеваний органов зрения.

Основная же причина падения остроты зрения – длительная фиксация взгляда на одном предмете. Глаз напрягается, ухудшается циркуляция крови, образуются застои, что не позволяет глазу получать достаточно питания, и качество зрения снижается.

Как предотвратить снижение качества зрения?

Для того чтобы зрение не ухудшалось, требуется комплексный подход к проблеме. Качество зрения зависит не только от заботы непосредственно о глазах, но от общего состояния организма, наличия хронических заболеваний.

Важна своевременная профилактика заболеваний глаз. И чем старше становится человек, тем тщательнее нужно следить за самочувствием.

Избавление от нездоровых привычек, ведение активного и здорового образа жизни – лучшая профилактика зрения.

Чтобы глаза не доставляли проблем, в первую очередь, важно следить за своим питанием. Пища должна быть насыщена витамином С и содержать достаточное количество белков. Такие продукты, как зеленый лук, капуста, шпинат и перец, очень богаты витамином С, даже в сравнении с популярными апельсинами. При регулярном присутствии зелени на столе, глаза всегда будут получать достаточно витаминов.

Не менее важно есть мясо, ведь в нем присутствует незаменимый для нашего организма белок, а также не забывать о чернике. Но чтобы в организм поступило достаточное количество питательных веществ, чернику придется есть ведрами, поэтому гораздо удобнее приобрести в аптеке специальные витамины для глаз на ее основе.

Правила работы за компьютером

Ежедневно человек проводит за компьютером куда больше времени, чем допустимо для комфорта глаз. Даже самые современные экраны не могут обеспечить полную безопасность для зрения. Изображения высокой контрастности и мелкие шрифты вызывают перенапряжение и приводят к развитию патологий.

Часто пребывание за монитором связано с работой, и не всегда можно отказаться от этого вредного вида деятельности. Остается только сделать все возможное, чтобы снизить нагрузку и компенсировать последствия.

Старые мониторы, изготовленные из стекла, бликуют, создавая дополнительную нагрузку на глаза. Но большинство моделей экранов, выпущенных за последние десятилетия, лишены этого недостатка. Как правило, они имеют матовую поверхность.

Но все еще остается проблема мерцания экрана, которое вызывает перенапряжение глазных мышц и усталость. Производители акцентируют внимание на частоте обновления монитора, измеряемой в Герцах. На деле же она мало влияет на усталость глаз.

Глаза начинают болеть из-за яркости экрана. Причем даже снижение этого параметра в настройках не всегда дает желаемый эффект.

Монитор представляет собой прожектор, светодиодная подсветка которого направлена в глаза человека. Снижая яркость, мы просто заставляем подсветку чаще мигать.

Экран выглядит более темным, но глаза устают так же, потому что диоды просто чаще выключаются, но делают это с тем же уровнем яркости.

Данная технология называется широтно-импульсной модуляцией (ШИМ), и ей оснащено большинство мониторов среднего и бюджетного ценового сегмента. Поэтому, если человек проводит много времени за монитором, стоит потратиться на модель без ШИМ.

Не менее важно для здоровья глаз правильное положение тела человека, сидящего за компьютером. Если человек проводит за компьютером большую часть дня, имеет смысл приобрести специальное компьютерное кресло, которое обеспечит правильное положение спины во время работы. Неправильная осанка и небольшое расстояние до монитора не только портят зрение, но и приводят к соматическим болезням.

Также переутомление может быть вызвано одновременной работой с компьютером и печатным текстом. При постоянном переключении взгляда с экрана в книгу глаза не успевают адаптироваться, что приводит к еще более быстрому утомлению. От таких «скачков» могут возникнуть спазмы мышц, приводящие к нарушениям аккомодации и вытекающему из этого ухудшению зрения.

Чтобы избежать подобных проблем, важно проводить за компьютером как можно меньше времени. Если работа связана с созерцанием монитора, то в свободное время лучше погулять или заняться другими делами, не связанными с наблюдением экрана. Важно регулярно делать перерывы. Особенно хорошо, если в эти перерывы человек выполняет гимнастику для глаз.

Профилактика близорукости у детей

Близорукость – наиболее часто встречающееся нарушение зрения в наши дни. Она может быть вызвана целым рядом факторов, например:

наследственная предрасположенность, врожденная дистрофия сетчатки глаза;
последствие тяжелой аллергической реакции;
соматические заболевания;
врожденные аномалии органов зрения.

Часто именно в школьные годы миопия, связанная с врожденными особенностями организма, начинает прогрессировать. Это происходит из-за резкого увеличения нагрузки на глазное яблоко, зачастую в комплексе с недостатком питательных веществ. Во время обучения в школе близорукость может появиться и без какой-либо индивидуальной предрасположенности.

Неправильный распорядок дня, тусклое освещение, долгое нахождение за компьютером, неудобный рабочий стол – все это причины нарушений зрения. Чтобы избежать миопии, важно уделить внимание режиму дня своего ребенка.

Детям младшего школьного, а также дошкольного возраста нужно как можно меньше времени проводить перед экраном телевизора или монитором компьютера. Даже полуторачасовой просмотр мультика может отрицательно повлиять на остроту зрения.

Детям не стоит смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после школы или выполнения домашней работы. Лучше дать глазам расслабиться, ведь им нужен отдых после тяжелого дня.

Если ребенок очень любит компьютерные игрушки, то можно разрешать ему играть в них не более чем 20-30 минут в день.

Если же компьютер требуется для выполнения домашнего задания, можно увеличить время пребывания у экрана до полутора часов, но с обязательными двумя-тремя перерывами по 10 минут.

Во время перерыва ребенок может сделать гимнастику для глаз или просто полежать с закрытыми глазами.

Не менее важно правильно обустроить рабочее место ребенка. При работе с книгами и тетрадями расстояние от глаз малыша до страницы должно быть не менее 30 сантиметров. Следует проследить, чтобы ребенок не наклонялся к столу и держал спину ровно. Через некоторое время правильное положение за столом войдет у него в привычку.

При выполнении домашних заданий перерывы нужны не реже, чем при работе за компьютером. Лучший способ дать глазам отдохнуть – сменить вид деятельности. Можно подышать воздухом на балконе, сделать зарядку, помочь родителям по дому.

Правильное питание помогает сохранить зрение при напряженном графике обучения. Молоко, творог, кефир, йогурты, а также рыба, зелень и натуральные соки обеспечивают организм необходимыми для глаз и общего хорошего состояния организма витаминами и питательными веществами. Имеет смысл дополнительно давать ребенку витамины, предварительно обсудив это с педиатром.

Не стоит учить ребенка читать раньше времени и заниматься с ним другими развивающими играми, требующими зрительных нагрузок. Глаза малышей устают намного быстрее и не готовы к таким сложным задачам.

Врачи отмечают прямую взаимосвязь близорукости с ранним обучением чтению. Это происходит из-за того, что мышца, изменяющая очертания хрусталика, формируется лишь к 6-7 годам.

Именно поэтому не рекомендуется, чтобы ребенок смотрел телевизор или играл с планшетом в первые годы жизни.

Как питаться, чтобы сохранить зрение?

Для того чтобы глаза могли справляться с ежедневными нагрузками, важно обеспечить регулярное поступление всех необходимых витаминов и микроэлементов во время принятия пищи. Для поддержания остроты зрения и профилактики глазных заболеваний организму необходимы:

витамин А, ретинол, нормализующий рост и размножение клеток, а также повышающий иммунитет. Нехватка ретинола провоцирует нарушения цветовосприятия, «куриную слепоту» (снижение остроты зрения при недостаточном освещении); развивается дистрофия сетчатки глаза. Витамин А содержится в яичном желтке, сливочном масле, свиной печени и рыбьем жире;
витамин С, аскорбиновая кислота, участвует в большинстве химических реакций внутри организма, нормализует восстановительные процессы, стимулирует регенерацию, повышает устойчивость к стрессам. Витамин С существенно снижает риск развития катаракты. Витамин С разрушается при термической обработке, для его поступления в организм нужно есть капусту, зеленый лук и шпинат в сыром виде;
витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (В3), пиридоксин (В6), цианкобаламин (В12). Эта группа витаминов отвечает за работу нервной системы, предохраняет сетчатку от губительного воздействия ультрафиолета, нормализуют обмен веществ, стабилизируют пищеварение. Комплексное воздействие витаминов группы В на организм оказывает сильный восстанавливающий и укрепляющий эффект;
витамин Е, токоферола ацетат, заботится о снабжении тканей организма кислородом, присутствует в нерафинированном масле и проростках пшеницы. Часто его нехватка в организме служит в качестве причины заметного ухудшения зрения.

Такое питание поможет не прибегать к использованию линз или очков, а также снизит риск развития недуга под названием дистрофия сетчатки глаза, который часто проявляется у близоруких людей в зрелом возрасте.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз – отличный способ снять напряжение с глазных мышц и восстановить кровообращение. Регулярная гимнастика в течение дня поможет сохранить зрение и снизить утомляемость при работе за компьютером.

Разработаны специальные комплексы упражнений для глаз, которые исправляют конкретные последствия болезней глаз.

Чтобы подобрать гимнастику, исходя из индивидуальных особенностей, следует записаться на прием к врачу-офтальмологу и пройти обследование.

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности органов зрения при работе за монитором следует каждый час делать перерыв не менее, чем на три минуты. Этого времени достаточно, чтобы сделать простые упражнения, которые помогут глазам отдохнуть.

Нужно встать у окна и взглянуть на самый отдаленный предмет, находящийся по ту сторону стекла. Предмет должен быть хорошо различим.

Затем, не поворачивая и не наклоняя головы, а также не перенося взгляд, нужно быстро посмотреть на стекло перед глазами и снова перевести взгляд на предмет.

Для выполнения этого упражнения вовсе не обязательно искать окно. Можно использовать любой предмет, находящийся на достаточно большом расстоянии, и любой другой в непосредственной близости.

Также укреплению глазных мышц способствуют следующие упражнения:

примите удобную позу, закройте глаза максимально плотно и сосчитайте до пяти, затем откройте, снова сосчитайте до пяти и закройте.

Повторите не менее пяти раз;
начните считать от одного до десяти и одновременно быстро моргайте, на счет «десять» резко зажмурьте глаза, откройте их через пару секунд, повторите упражнение пять раз;
выполните медленные круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, а затем в другую, повторите пять раз.

Возможно ли сохранить хорошее зрение на долгие годы?

Для того чтобы глаза на протяжении всей жизни сохраняли отличную остроту зрения, важно регулярно проверяться у специалиста. Это позволит вовремя выявить зрительные расстройства и назначить лечение. Регулярная гимнастика для глаз, здоровый сон, качественное питание, активный образ жизни и прием витаминов позволят сохранить остроту зрения и снизить утомляемость глазных мышц.

Хотя бывают ситуации, когда зрение ухудшается в силу не зависящих от человека причин, чаще всего развитию близорукости способствует сам человек. Поэтому с определенной натяжкой можно сказать, что здоровье глаз – это результат ежедневной заботы о них, а значит, ваше зрение в ваших руках.

Источник: https://zglaza.ru/profilaktika/profilaktika-zreniya.html