Мультики помогут улучшить зрение у детей – все о зрении

Как сохранить зрение у детей

Зрение одно из важнейших чувств человека, без которого он не может полноценно существовать. Потому очень важно его сохранить с раннего детства.

По итогам исследования Всемирной организации здравоохранения в странах с высоким уровнем развития у каждого четвертого школьника и 20-ти% дошкольников зафиксированы проблемы со зрением.

Наиболее часто у детей обнаруживается близорукость или миопия.

Невозможно знать все о зрении, но основы его сохранения обязательны для каждого. Соблюдение нескольких нехитрых правил поможет избежать проблем в будущем.

Здоровые глаза с младенчества:

Важно соблюдать зрительный режим с рождения. Постоянно включенного телевизора в комнате, где находится малыш, не должно быть. Для малыша мама это самое главное, мультфильмы всего лишь отвлекающий маневр. Только к 2 годам ребенок начинает осознавать происходящее на экране.

20 минут — максиму времени, которое ребенок до двух лет может проводить у телеэкрана без вреда. И уж тем более нельзя постоянно развлекать его просмотром мультиков, освобождая время для себя. У дошкольников телесеансы должны составлять по 1 часу в день. Детям младшего школьного возраста желательно смотреть телевизор не более 2-х часов.
Некоторые родители с младенчества приучают ребенка к компьютеру и планшету, считая, что современная техника безвредна. Но вспомните себя, после нескольких часов проведенных у монитора. Комфортно ли вы себя чувствуете? Дети 3 – 7 лет могут проводить у монитора 20 минут.

Более взрослый ребенок может заниматься на компьютере 40 минут с не большими перерывами. Увлечение компьютерными играми очень вредит зрению, потому желательно, чтобы дети до 12 лет в них не играли. Особенно ели родители страдают близорукостью.
Следите за правильностью освещения рабочего стола ребенка.

Одинаково вредны как недостаток освещенности, так и избыток. Просмотр телевизора или игра на компьютере при выключенном свете приводят к утомлению глаз.
Приучайте ребенка к правильной осанке. Расстояние от подбородка до стола 33 см, а от монитора до глаз 60 -70 сантиметров. Перед телеэкраном желательно сидеть и на расстоянии 2-3 метров и не сбоку.
Отвлекайте его от экрана время от времени. Пусть посмотрит вдаль, потянет и поморгает глазами.
Помните, что для сохранения здоровья ребенок должен больше играть на улице, дышать свежим воздухом.

Гимнастика для глаз ребенка

Школьникам, да и не только им, будут полезны простые упражнения для глаз:

Переводить взгляд не поворачивая голову с предметов находящихся в противоположном направлении вращая глазными яблоками.
На стекле окна, на уровне глаз, нарисуйте отметку в 3 мм. Пусть ребенок встанет в 30 см от окна и смотрит по 5 секунд то на метку то на предметы вдалеке, продолжительность занятия от 3 до 5 мин.
Снять усталость поможет массаж глазных яблок. Проводите подушечками пальцев от внешнего угла глаза к внутреннему. Большими пальцами помассируйте область вокруг глаз. От носа к внешнему краю бровей и сверху от начала в конец брови.

Не забывайте, что просмотр телевизора или компьютерная игра не являются отдыхом, а наоборот усиливают нагрузку на зрение. Информационные технологи в 2 раза увеличили заболевание близорукостью.

Внимание!

Если ваш ребенок стал беспокойно вести себя перед телевизором, чешет глазки и постоянно меняет позу, старается сесть поближе, прищуривается и слишком близко подносит предметы к глазам – обязательно посетите окулиста.

Источник: https://vsezrenie.ru/kak-soxranit-zrenie-u-detej/

Как восстановить зрение ребенку в домашних условиях

Стопроцентным зрением, к сожалению, в современном мире может гордиться далеко не каждый человек. Последние десятилетия наблюдается тенденция и к увеличению количества самых маленьких пациентов с различными нарушениями зрения. В большинстве случаев таким деткам врач выставляет диагноз миопия или близорукость.

Восстановить зрение легче всего в начале развития близорукости и сделать это можно даже дома, самостоятельно, используя не только специальные методики, но и изменив распорядок дня ребенка. Но для того чтобы полностью в дальнейшем исключить прогрессирования миопии необходимо установить основную причину падения зрения.

Причины ухудшения зрения у ребенка

Не стоит считать, что виновниками в падении зрительной функции у современных детей виноваты только всевозможные новинки электроники — телефоны, компьютеры, планшеты. Естественно, что постоянное пользование этими устройствами не приносит пользу глазам, позвоночнику и общему здоровью.

Напряжение зрения во время игр, просмотра мультиков, сериалов негативно отражается на состоянии глазной мышцы, что и становится причиной изменения формы глазного яблока.

Помимо мобильных устройств отрицательно на зрительной функции отражается и длительное чтение книг, комиксов, журналов и другой литературы. Во время чтения работают не все глазные мышцы, а взгляд фокусирует почти всегда в одной зоне.

Но помимо самых основных причин падения остроты зрения есть и еще немало таких, которые учитывают не все родители. Миопия у детей младшего возраста и у школьников может быть следствием:

Переутомления. Маленький ребенок нуждается в периодическом отдыхе, вот почему детям показан дневной сон. Во время сна все мышцы расслабляются, а организм малыша наполняется новой энергией. У школьников переутомление часто наступает, когда они не делают перерыва между школьными занятиями и выполнением домашних уроков. Усталость может быть спровоцирована и дополнительными занятиями в многочисленных кружках.
Неправильным питанием. Различные сухарики, чипсы, газированные напитки, сладости меняют не в лучшую сторону обменные процессы, и это неблагоприятным образом сказывается на кровообращении, питании всех тканей и значительно ухудшает доставку кислорода. В первые годы своей жизни малыш нуждается в сбалансированном, натуральном питании – это залог отсутствия многих болезней, в том числе и офтальмологических.
Инфекционных заболеваний. Часто ОРЗ, грипп и другие респираторные инфекции вызывают развитие всевозможных осложнений. Вот почему в острый период любой инфекционной болезни рекомендуется соблюдать постельный режим и не напрягать глаза просмотром мультиков или играми на телефоне.
Испуга или психотравмирующей ситуации. В детском возрасте любой страх может отразиться не только на психическом состоянии малыша, но и на зрении, работе внутренних органов. Некоторые родители падение зрения у своего чада отметили даже после банальной ситуации – неожиданного лая собаки, падения тяжелого предмета в комнате.

бенка появились проблемы с глазами обязательно нужно посетить офтальмолога. Врач проверит остроту зрения по таблице и проведет осмотр на специальном оборудовании, что поможет полностью прояснить картину состояния глазного яблока.

В зависимости от степени миопии офтальмолог прописывает ношение очков, курсовое закапывание глазных капель с определенным составом и назначает время периодических осмотров.

При проблемах со зрением необходимо проверяться в глазном кабинете каждые полгода, это позволит определить продолжается ли прогрессирование миопии или наблюдается некоторое улучшение. На основании этого подбирается тактика дальнейшей терапии.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Необходимо понимать, что при падении зрительной функции необходимо приложить все силы для того чтобы восстановить утраченное зрение своему ребенку.

Если совершенно ничего не предпринимать, то будет наблюдаться только ухудшение близорукости, а это очень опасно и приводит иногда даже к частичной или необратимой слепоте.

Естественно, что нужно выполнять все предписания врача, но помимо их можно и нужно использовать специальные методики и еще массу способов, которые помогают нормализовать не только состояние глаз, но и улучшают общее здоровье ребенка.

Восстановить зрение и улучшить его показатели у ребенка невозможно, если не объяснить ему вред от компьютера и телевизора. Естественно, полностью отказаться от этих многофункциональных современных устройств не получится. Но любой малыш уже в три – четыре года должен понимать, что ему можно от силы за весь день провести за просмотром мультиков не больше одного часа. Желательно и это время разделять на несколько раз. Школьники первых классов могут проводить за видеоиграми не более часа и за просмотром телепередач это же время.
Необходимо пересмотреть питание. Дети первых лет жизни должны получать преимущественно только полезные для здоровья, натуральные и свежие продукты. В их рационе постоянно должны присутствовать молочнокислые продукты, свежие овощи, любые фрукты, каши, мясо. Восстановить упавшее зрение можно с помощью свежих ягод. В летний период ребенку желательно каждый день давать по полстакана-стакану смородины, земляники, черники, малины, голубицы, брусники. Много полезного для глаз витамина А содержится в свежей моркови, но нужно помнить, что этот целительный витамин усваивается пищеварительной системой только в тандеме с жирами. Поэтому ребенку можно приготовить тертую морковь, заправленную ложечкой сметаны, такое дополнение к завтраку положительно сказывается не только на зрительной функции, но и усиливает рост. Полезен для глаз и калий, в большом процентном соотношении он содержится в кураге. При отсутствии аллергии на мед детям обязательно нужно давать этот вкусный и полезный продукт пчеловодства, он поможет не только восстановить зрение, но и благоприятно отразится на состоянии нервной системы, укрепит иммунитет.
Укреплению глазной мышцы способствуют некоторые виды спорта. Необходимо подбирать такие спортивные секции, где дети вынуждены следить за постоянно перемещающимся объектом, это позволяет тренироваться глазной мышцы. Примером подобных секций может быть настольный теннис, футбол. Укрепляет общее состояние организма плавание.
Восстановить зрение не получится, если не пересмотреть режим дня. Дети обязательно часть дня должны проводить на улице, занимаясь подвижными играми и просто поглощая полезный для организма кислород. Весь день должен быть распланирован таким образом, чтобы в нем было место для необходимых занятий, игр, отдыха. В летнее время желательно хорошо продумать досуг ребенка – можно отправить его в оздоровительный или спортивный лагерь, вывести к родственникам в деревню на свежий, незагрязненный воздух и натуральные продукты питания.

Для того чтобы зрение никогда не падало у ребенка школьного возраста необходимо с самого первого дня занятий приучить школьника к правильному режиму и к выполнению элементарных правил выполнения уроков. Если этого не сделать, то позже появятся проблемы не только с глазами, но и с позвоночником и другими важными системами организма.

Правильный режим дня для школьника

Чтобы родителям не пришлось задумываться как восстановить зрение своему школьнику, необходимо с самого первого класс приучить малыша к правильному подходу к выполнению домашних заданий. Самое первостепенное, что должны сделать родители – это организовать так, как положено рабочее место первоклассника.

У ребенка должен быть подходящий ему по росту стол и стул, а освещение должно падать с левой стороны, если он правша или справой, если малыш пользуется для письма левой рукой. Использовать в качестве источника света можно и настольную лампу.

Обязательно должна соблюдаться зрительная гигиена, она включает в себя:

Выполнение домашнего задания на протяжении не более 30 минут. После этого школьник должен отдохнуть 15-20 минут, но это не значит, что он просто обязан в это время посмотреть мультики или поиграть в телефоне. Во время отдыха можно заняться физическими упражнениями, пообедать, поиграть конструктором. Но если зрение у ребенка уже нарушено, то стоит в это время провести гимнастику для глаз.
Ограничение просмотра телевизора и игр за компьютером до часа.
Правильное чтение книг. Дети должны держать учебник или книгу на расстоянии не менее 30 см от области глаз и нужно им объяснить, что нельзя читать никогда в положении лежа и при плохом освещении.

При сильном падении зрения в период его восстановления чтение книг можно заменить на прослушивание аудиоматериалов. Сейчас при необходимости можно без труда найти записи любых рассказов, сказок, повестей.

Гимнастика для глаз

Офтальмологи своим маленьким пациентам с близорукостью обязательно предлагают ежедневно выполнять специальную гимнастику для глаз. Упражнения способствуют снятию глазного напряжения, тренируют мышцы, усиливают кровообращение и питание в зоне глазного яблока. Все это положительно отражается на зрительной функции.

Не нужно считать, что зарядка для глаз необходимо только при миопии, она также служит и методом профилактики, поэтому может быть рекомендована детям любого возраста. Естественно, что при выявлении определенных нарушений в глазах врач назначит специальные упражнения.

Ниже приведен комплекс гимнастики для глаз, которым может воспользоваться для устранения небольшой близорукости или для ее профилактики.

Необходимо ребенка научить вращать глазами по часовой стрелке и наоборот, двигать глазным яблоком вниз вверх. Необходимо подобное упражнение выполнять по нескольку раз, но голова малыша при этом должна оставаться неподвижной.
Ребенок должен крепко зажмурить глаза на несколько секунд, а затем широко распахнуть их. Повторять эту зарядку для глаз необходимо 5-7 раз.
Взгляд прямо перед собой, вперед выдвигается рука с одним вытянутым пальцем и ребенку нужно сфокусировать взор на кончике этого пальца. Через несколько секунд рука отпускается и упражнение повторяется.
Необходимо взгляд поочередно переводить в нижний левый угол, затем в верхний справа, и наоборот. Это движение помогает координированному движению глазных мышц.
При закрытых глазах нужно провести их массаж. Верхнее веко массируется круговыми движениями от носа к вискам, нижнее соответственно от висков к носу.

Предложенный комплекс гимнастики для глаз рекомендуется повторять до трех раз в день. Эти занятия позволяют дать отдых глазам, укрепляют глазную мышцу, улучшают процесс кровообращения.

Зрение можно улучшить и укрепить и с помощью других несложных и увлекательных для детей упражнений.

Некоторые из них представлены в стихах, загадках, сейчас при желании в сети интернет можно найти любые методики оздоровления для детей, отличающиеся простотой проведения и высокой эффективностью.

Зрительная функция одна из самых важнейших и востребованных на протяжении всей жизни.

Если вы замечаете, что ваш ребенок стал щуриться, подносить книгу ближе к глазам, садиться рядом с экраном телевизора, то не стоит откладывать на неопределенный срок визит к врачу.

Восстановить снижение зрения проще всего до 12 лет, примерно до этого возраста практически любые патологические изменения поддаются обратному развитию.

Источник: http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.html

Как улучшить зрение ребенка: советы окулиста

Источник:
Shutterstock.com

00:00 2.11.2015

Конечно, поставить диагноз и назначить лечение может только специалист-офтальмолог. Но и от мамы зависит многое.

Первый офтальмологический осмотр у ребенка проводят сразу после рождения, второй – в три-четыре месяца. Следующий визит к врачу – в год, и далее – раз в полгода, пока ребенку не исполнится три.

После этого, если нет никаких нарушений, и мама не видит отклонений, визиты нужно повторять раз в год. Ведь чем раньше диагностируют нарушение, тем благоприятнее прогноз.

Но регулярно посещать врача – недостаточно.

Необходимо научить малыша правильно сидеть за столом, не горбиться, подобрать ему стол и стул по росту, а кровать – жесткую и ровную, с маленькой подушкой. И ограничить просмотр телевизора и работу за компьютером.

От нуля и старше

С ребенком больше общается мама, и если у докторов в роддоме не было никаких подозрений, нужно следить: симметричны ли у ребенка глазные щели, нет ли выделений из глаз, не красные ли они.

Уже в возрасте двух недель малыш ненадолго фиксирует взгляд, реагируя на маму. К двум месяцам у ребенка появляется нормальная фиксация взгляда, его глазки «не разбегаются», а к концу 4-го месяца ребенок способен долго задерживать взгляд.

Проверить, хорошо ли ребенок видит, довольно просто: покажи ему яркую, красивую игрушку.

Малыш должен на нее отреагировать – потянуться, улыбнуться. Если этого не происходит – срочно к врачу! Если у ребенка косоглазие (часто оно является следствием позднего токсикоза, внутриутробных инфекций, родовых травм), лечение иногда начинается с момента рождения по схеме.

В годовалом возрасте зрение определяют по специальным методикам, но диагностика зависит от того, насколько ребенок идет на контакт, и, если малыш боится врачей, имеет смысл обратиться в медицинский центр, где в офтальмологическом кабинете работает и детский психолог. Но есть и субъективные моменты, которые нельзя оставить без внимания.

Например, годовалый ребенок очень спокойный и тихий, он не очень активно познает окружающий мир. Это может означать, что он его попросту плохо видит.

Дальнозоркие и близорукие

С года до пяти детский организм интенсивно растет и развивается, в этом возрасте значительно увеличивается размер глазного яблока, улучшается рефракция – преломляющая способность глаза.

Меняется острота зрения – нормальная – 1.0, формируется постепенно, не сразу. Малыши рождаются дальнозоркими, и до 3 – 5 лет в большинстве остаются такими.

Но близорукость может начать развиваться и в возрасте 3 лет.

Если малыш начал щуриться, рассматривая что-то на расстоянии 3-4 метра, подходит к телевизору ближе, наклоняется к книге или рисунку – это повод для беспокойства. Подумай, не злоупотребляешь ли ты ранним приобщением к грамоте? Максимальное время для занятий с ребенком до пяти лет – 40 минут!

Тебе нужно быть особенно бдительной, когда в очках и ты, и отец малыша – ведь предрасположенность к близорукости передается по наследству.

Наследственный фактор может проявиться в 3-5 лет, и в семь, когда ребенок идет в школу, и в период полового созревания, и после тяжелого инфекционного заболевания (грипп, корь, краснуха, скарлатина).

Пусковым фактором может стать и слишком быстрый рост ребенка – глаз “не успевает” за скелетом, и интенсивные зрительные нагрузки.

Очки, линзы и коррекция

Прошли времена, когда ребенка в очках в школе дразнили. Сейчас можно подобрать для ребенка оправу, которая ему понравится, или линзы. Их назначают уже с семилетнего возраста, если ребенок их переносит. Разумеется, ухаживает за линзами и ставит их мама. Когда ребенок не может или категорически не хочет носить очки, но ему необходима постоянная коррекция, линзы могут стать выходом.

При близорукости слабой степени и достаточно высокой остроте зрения без очков (более 6 строчек в таблице на каждый глаз) очки не назначаются.

При близорукости средней степени (до 3,0 диоптрий) очки назначаются только для дали, а при близорукости более 4,0-5,0 диоптрий могут назначаться бифокальные очки или 2 пары очков: одни – для дали, другие, более слабые на 2,0-3,0 диоптрии, – для близи.

Первые признаки: ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя, в более выраженных случаях – понижение зрения вдаль. Рекомендации по ношению очков при дальнозоркости также определяются врачом-офтальмологом индивидуально.

Как правило, это очки для постоянного ношения, часто бифокальные или 2 пары очков: одни – для дали, другие, более сильные на 2,0-3,0 диоптрии, – для близи.

При прогрессирующей близорукости или дальнозоркости может быть назначена лазерная коррекция, но не раньше 18 лет и при стабильном состоянии не менее полутора лет.

Ленивый глаз

Бывает, что глаз, внешне совершенно здоровый и нормальный, плохо видит. Важно вовремя поставить диагноз и принять меры – ведь это заболевание поддается лечению только до 9 лет. Диагностировать амблиопию (“ленивый глаз”) может только врач, но есть несколько косвенных признаков, которые должны тебя насторожить.

Обрати внимание, как смотрит ребенок после сна. Если один глаз он открывает не полностью, если для того, чтобы посмотреть на тебя, он поворачивает голову – есть повод для беспокойства.

Ленивый глаз нужно заставить работать, для этого офтальмолог назначает аппаратное лечение, режим окклюзии (здоровый глаз заклеивается гипоаллергенной наклейкой), специальные упражнения на тренировку зрения по индивидуальной схеме.

Универсальные советы

Начинай профилактические мероприятия уже с 2-3 лет. Учи ребенка чаще моргать – чтобы не пересыхала роговица, не горбиться, чаще менять взгляд с ближних предметов на дальние.

Длительность непрерывного просмотра телевизора или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, для ребенка от семи лет – не больше часа, но не непрерывно. Оптимальное расстояние для зрения – 2,0-5,5 м от экрана телевизора, и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.
Свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы. Убери из поля зрения ребенка бликующие и отражающие поверхности.

Солнечные очки ребенок должен носить только на ярком свете, днем. Подбери качественные, не пластиковые, а стеклянные.

Гимнастика для глаз

Через 20-30 минут занятий ребенку нужно делать перерывы для упражнений. Кстати, они подходят и взрослым.
Точка на стекле – тренировка аккомодации и конвергенции.
Наклей на оконное стекло на уровне глаз ребенка цветную метку диаметром 3-5 мм.
С расстояния 30 см. двумя глазами ребенок смотрит на точку 5 секунд, затем – вдаль, на дома, деревья – 5-10 секунд.
Повторить 5 раз. Закончить упражнение взглядом вдаль.

Движения глазных яблок – направлены на снижение зрительного утомления и профилактику его возникновения.

Глаза закрыты. Круговыми движениями обеих рук ребенок массирует глазные яблоки – 10 сек.
При неподвижном положении головы посмотреть вверх, вниз, налево, направо, совершить вращательные движения по часовой стрелке и против нее – 10 сек.
Поворачивать глаза в стороны 2-3 раза, затем закрывать на 10 сек.
Умываясь, поочередно побрызгать на глаза теплой и холодной водой.

Продукты для глаз

Следи, чтобы в питании ребенка в достаточном количестве присутствовали продукты, полезные для зрения.

Витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза и зрительного пигмента колбочек. В чистом виде не содержится ни в овощах, ни в фруктах, но многие из них – абрикосы, морковь, спаржа, свекла, паприка, персики, черная смородина, черника, вишня, дыня, щавель, тыква – содержат каротин, провитамин А. Каротин усваивается только с жирами. В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печени.
Витамин С защищает хрусталик от образования свободных радикалов. Его содержат: смородина черная и красная, помидоры, цветная капуста, земляника, щавель, цитрусовые, смородина красная, крыжовник, лук зеленый, горошек зеленый, дыня, вишня.
Витамин В2 входит в состав зрительного пурпура, который защищает сетчатку от ультрафиолетовых лучей. Он содержится в семечках подсолнечника, почках, печени, молочных продуктах.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Источник: http://edinstvennaya.ua/health/family/1023-kak-uluchshit-zrenie-rebenka-sovety-okulista

Профилактика нарушения зрения у детей

Согласно статистическим данным 290 млн. человек земного шара имеют нарушения зрения. Из них 40 млн. имеют абсолютную слепоту, а у 250 млн. зрение заметно понижено. Все чаще дети дошкольного и школьного возраста начинают носить очки, так как имеют некоторые нарушения. В большинстве случаев, отклонения поддаются корректировке и полностью излечиваются.

Когда выявляются отклонения

Детский организм более чувствительный к агрессивному воздействию окружающей среды, поэтому различные нарушения у ребенка появляются быстрее и это важный урок для родителей.

Первый осмотр офтальмологом проходит в возрасте от одного месяца до полугода. Это наиболее подходящий период для выявления врожденных проблем, а также составления прогноза вероятности развития дальнозоркости или близорукости.

К примеру, косоглазие, в раннем возрасте – очень распространенное явление, которое корректируется и успешно лечится. Благодаря физиологической особенности, малыши в первые полгода могут страдать дальнозоркостью, которая проходит без лечения по мере роста глазного яблока.

Если по результатам первого осмотра отклонений не выявлено, то визит к врачу осуществляется в возрасте 3-х лет. Дальнейшие осмотры проводятся врачами планово при посещении школьных и дошкольных учреждений.

Причины нарушения

Многие дети с рождения имеют идеальное зрение. К школьному возрасту количество детей с отклонениями в работе зрительного аппарата возрастает.

Почему так происходит и какова причина? Ухудшение видимости чаще возникает из за увеличения нагрузки на глаза. Причина заключается в созерцании разработок научно-технического прогресса, а именно телефона, планшета, телевизора.

Также глазки очень устают при занятии лепкой, рисовании, чтении, игре в настольные игры и тому подобное.

При посещении садов и школ физическая активность детей снижается, и это приводит к застою крови, нарушениям осанки, что влияет на зрение. От проблем можно избавиться, используя очки, но многие дети стесняются и не хотят их применять. Если причиной глазных болезней является наследственная связь, то корректировка проводится исключительно очками.

Виды отклонений

Среди наиболее распространенных заболеваний зрения выделяют следующие категории:

Близорукость в большинстве случаев является приобретенным заболеванием. Нагрузка глаз приводит к нарушению функциональности зрительного аппарата.
Астигматизм возникает при неправильной кривизне роговицы и изменениях формы хрусталика. Данное заболевание может иметь врожденную и приобретенную природу происхождения. Симптоматика проявления астигматизма следующая: снижается острота зрения при рассматривании предметов как на ближнем расстоянии, так и на дальнем, боль и быстрая усталость глаз.
Косоглазие возникает при несинхронной работе глазных мышц. Данное отклонение указывает на работу только одного глаза. Глаз, который косит, не работает, это в дальнейшем приведет к снижению остроты зрения.

Профилактические правила

Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста заключается в выполнении следующих условий:

Периодическое посещение врача офтальмолога. Первый осмотр необходимо осуществить в ближайшее время после рождения малыша. Идеальный вариант — посещение офтальмолога один раз в год. Отклонение, выявленное на ранней стадии, быстрее и эффективнее лечится.
В младенчестве родители должны беречь зрение ребенка. Игрушки показывать на расстоянии не менее 30 см. Своевременное подстригание ногтей снизит вероятность травматизации глаз. Гигиена зрения должна правильно осуществляться. Протирать каждый глаз необходимо отдельным ватным диском, смоченным в кипяченой воде, двигаясь при этом от внешнего уголка к внутреннему. Не допускать попадания инфекции и грязи, своевременно мыть руки.
Когда дети начинают заниматься рисованием или учиться читать, важно правильно организовать их рабочее место. Мебель должна соответствовать росту, это позволит сформировать правильную осанку.
Пагубное воздействие на глаза оказывают телефон, компьютер и телевизор. Поэтому не стоит ребенка знакомить с этими новинками техники в раннем возрасте. Если же малыш все же просматривает мультики, он должен находиться на определенном расстоянии, чтобы глазки малыша не уставали. Также время, проведенное за компьютером, должно быть дозированным.

Профилактика зрения у детей старшего возраста и подростков:

Правильное чтение. Необходимо читать только в положении сидя, при этом книга от глаз должна находиться на расстоянии 30 сантиметров. Для удобства есть подставки, которые способствуют правильному наклону книги. Не стоит читать лежа, на боку, либо в транспорте, так как это пагубно влияет на зрительный аппарат.
Глаза нуждаются в постоянном увлажнении. Избавиться от сухости помогут капли, по составу они близки к человеческой слезе.
При работа за компьютером необходимо правильно установить монитор. Экран не должен создавать блики, а также необходимо отрегулировать яркость и контраст. Как можно чаще протирайте его специальными салфетками.
При длительной нагрузке глаз необходимо устраивать перерывы. Это касается маленьких детей, подростков и взрослых. Каждые полчаса работы за компьютером должны чередоваться с несколькими минутами отдыха.

Методы профилактики

Сохранить хорошее зрение можно благодаря профилактике нарушения зрения у детей. Для ее осуществления необходимо придерживаться некоторых методов:

Глазная гимнастика идеально подходит для детей старшего и подросткового возраста. Выполнение несложных упражнений способно повысить тонус и эластичность глазных мышц, усилить кровообращение, снять усталость и напряжение. Если ребенок посещает 8 класс, то на уроке биологии важно напоминать детям о важности предупреждения глазных болезней. На сегодняшний день врачами разработано много техник выполнения упражнений глаз. Необходимо ознакомиться с ними и подобрать максимально эффективную.
Занятия спортом. Активные физические нагрузки способствуют улучшению зрения. Наиболее подходящие те виды спорта, при которых концентрируется внимание: бадминтон, теннис, футбол.

Укрепление организма с помощью воды. Контрастное умывание помогает улучшить кровообращение в глазной сетчатке. В утреннее время необходимо ополаскивать глаза поочередно теплой и холодной водой. Альтернатива — применение контрастных компрессов.
Обогащение организма необходимыми витаминами и микроэлементами — это основа профилактики нарушений зрения у детей. Полезны следующие продукты: морковь, апельсин, шпинат, орехи, болгарский перец, кисломолочные продукты, яйца, черника.
Здоровый сон. Детские глаза требуют отдыха, поэтому сон должен быть не менее 8-ми часов. Достаточное количество сна благотворно влияет на весь организм в целом, а также улучшает защитные функции организма.

Источник: https://zglaza.ru/profilaktika/profilaktika-narusheniya-zreniya-u-detej.html

Улучшить зрение у детей помогут мультики? | Еженедельник АПТЕКА

Амблиопия, или синдром «ленивого глаза», — распространенная причина нарушения зрения у детей. Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «Journal of the American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus», просмотр специальных мультфильмов может помочь в лечении данной патологии.

Амблиопия — это снижение центральной остроты зрения на 1 или 2 глазах без органических поражений сетчатки, зрительных путей и зрительных центров головного мозга.

В последнее время проводится все большее количество исследований по изучению применения дихоптической терапии для лечения амблиопии, которая предусматривает представление различных изображений для каждого глаза в отдельности.

Такое лечение часто сочетают с учебными заданиями или играми, однако врачи подчеркивают, что при проведении подобной терапии у детей с амблиопией они часто сталкиваются с тем, что ребенку становится скучно и, как следствие, эффективность снижается.

Имея это в виду, команда ученых исследовала эффективность потенциально более увлекательного и интересного подхода к применению дихоптической терапии у детей с амблиопией — просмотра мультфильмов.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:
5 привычек, которые ведут к ускорению старения

В новом исследовании приняли участие 8 детей с амблиопией в возрасте 4–10 лет. Они должны были смотреть 3 специальных дихоптических мультфильма каждую неделю в течение 2 нед на 3D-экране, надев специальные 3D-очки.

Просмотр таких мультфильмов обеспечивал попадание различного количества стимулов на каждый глаз, что позволяло детям увидеть экран с помощью бинокулярного зрения, в результате сигналы от обоих глаз достигали головного мозга.

При этом изображения, подаваемые на здоровый глаз, отличались низкой контрастностью, а на больной — высокой контрастностью и яркостью. Этот дисбаланс позволял скорректировать изображение на больном глазу и стимулировать улучшение остроты зрения.

К концу 2-й недели у всех детей было отмечено улучшение зрительной деятельности, в частности, остроты зрения (на 2–4 ряда символов на таблице для проверки остроты зрения) всего за 9 ч просмотра дихоптических мультфильмов в течение 2 нед.

Для сравнения: при стандартной терапии амблиопии с помощью очков за 120 ч терапии в течение 12–16 нед, как правило, удается добиться менее выраженного улучшения остроты зрения (всего на 1 ряд символов на таблице для проверки остроты зрения).

Ученые отмечают, что если полученные результаты будут подтверждены в более масштабных клинических исследованиях, просмотр дихоптических мультфильмов может стать дополнительной поддерживающей терапией для лечения амблиопии у детей.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Источник: https://www.apteka.ua/article/348481

Как восстановить зрение ребенку: улучшаем зрение в домашних условиях

Содержание статьи

Несмотря на то что плохим зрением у многих детей сегодня никого не удивишь, подобные новости во время обследования могут оказаться сильным ударом для родителей, которые зачастую начинают во всём винить себя и недостаток внимания к своему чаду.

На самом деле причины, которые способны спровоцировать нарушение зрения у детей, поражают своим многообразием. К тому же при ответственном подходе родителей проблема нарушения зрения решаема и ответ на вопрос: «Можно ли ребенку улучшить зрение?» в большинстве случаев положительный.

Причины нарушений зрения у детей

Согласно отчётам врачей-офтальмологов, на сегодняшний день наблюдается малоутешительна тенденция стремительного увеличения количества диагностированных нарушений зрения среди самых юных пациентов и на это существуют определённые причины.

Основные причины нарушений зрения у детей представлены:

частым времяпровождением рядом с компьютером или телевизором, что чревато застаиванием глазных мышц и их быстрой утомляемостью;
чрезмерным увлечением чтением книг;
заболеваниями инфекционного характера, осложнениями которых может стать ухудшение зрения;
зашлакованностью детского организма, связанной с регулярным употреблением низкокачественных продуктов, к которым относятся все фаст-фуды и сладкие газированные напитки;
нарушением кровообращения, а также защемлением нерва в результате травм;
частыми стрессовыми ситуациями.

Независимо от этиологии патологических изменений родители задумываются только о том, как улучшить зрение ребёнку и удастся ли добиться положительных результатов без привлечения медицинских сотрудников.

Какие продукты улучшают зрение у детей?

Многие утверждают, что улучшить зрение детям в домашних условиях вполне возможно, и подкрепляют данное утверждение собственным опытом и рекомендациями. Но врачи-офтальмологи всё же настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением, ведь самостоятельно установить причину патологических нарушений практически невозможно.

В качестве эффективного дополнения к основному лечению выступают определённые продукты, улучшающие зрение у детей. Так, с помощью коррекции детского рациона удастся насытить организм ребёнка всеми полезными веществами и микроэлементами, необходимыми для поддержания здорового состояния глаз.

Так, улучшить зрение ребёнка с близорукостью поможет такой элемент, как хром, который в достаточном количестве можно встретить в яйцах и картофеле. Другие элементы, которые не менее полезны для глаз, представлены:

аминокислотами, которые присутствуют в мясе, молочных продуктах, красном перце, брюссельской капусте, мюслях и проросшей чечевице;
биофлавоноидами, снижающими отрицательное воздействие ультрафиолета на глаза и присутствующими в спарже, цитрусовых, клюкве, яблоках, капусте, вишне, винограде;
таурином, обеспечивающим нормальное состояние сетчатки глаза и являющимся составной частью зелёных и чёрных чаёв, яблок, цитрусовых, зелени и мёда;
каротоноидами, присутствующими в авокадо и чернике;
лютеином, препятствующим отрицательному воздействию на глаза факторов внешней среды и присутствующим в кукурузе, капусте и зелени;
незаменимыми жирными кислотами, которые можно встретить в рыбе, льняных семенах, орехах, яйцах и растительном масле.

Специалисты подтверждают высокую эффективность перечисленных элементов в лечении многих нарушений зрения, поэтому могут не только рассказать о том, как восстановить зрение при близорукости у детей, но и подобрать соответствующий витаминный комплекс, состоящий из всех необходимых веществ.

Включение вышеизложенных продуктов в детский рацион поможет улучшить состояние, но не даст исчерпывающий ответ на вопрос: «Как восстановить зрение ребёнку в домашних условиях?», ведь в частых случаях подобных манипуляций бывает недостаточно.

К тому же не следует забывать, что детский организм восприимчив к новым продуктам и может ответить аллергической реакцией. В этом деле главное не переусердствовать.

Восстановление зрения с помощью упражнений

На сегодняшний день разработано немало техник гимнастики и специальных упражнений, направленных на борьбу с ухудшением зрения. На просторах интернета можно найти много полезных видео-уроков о том, как восстановить зрение ребёнку при дальнозоркости, близорукости и иных нарушениях с помощью специальных упражнений, которые без труда можно выполнять дома.

Самые эффективные и популярные методики были разработаны Ждановым, Шичко, Бейтсом, а доказательством их успешности выступают многочисленные отзывы тех пациентов, которым удалось справиться с проблемой.

Но в данном случае определяющим является ответственный подход родителей к занятиям с ребёнком и регулярность выполнения упражнений.

Конечно же, не следует забывать об устранении таких провоцирующих факторов, как длительное нахождение перед компьютерным монитором и экраном телевизора. В условиях отсутствия этих провоцирующих факторов родителям никогда не придётся заниматься поисками информации о том, как восстановить зрение дома ребёнку.

Видео о способах восстановления зрения

Источник: https://evehealth.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebyonku-v-domashnikh-usloviyakh/

Обзор 10-ти эффективных упражнений для глаз для детей с целью профилактики снижения зрения

Последнее обновление статьи: 23.03.2018 г.

В современном мире, когда подвижные игры на свежем воздухе потеряли свою популярность, а компьютерные – приобрели, всё больше детей испытывают проблемы со зрением. Ограничение высоких нагрузок, сбалансированное питание, повышение двигательной активности и зарядка для глаз являются эффективными методами профилактики.

Сокращение и расслабление мышц под воздействием специальных комплексов упражнений улучшают кровообращение в тканях глаза, позволяют уменьшить количество времени, направленное на адаптацию при изменении условий окружающей среды (переход из тёмного в светлое помещение, и наоборот), повышают выносливость организма при длительных нагрузках.

Постоянное проведение тренировок способствует укреплению мышечного аппарата, что позволяет обеспечить профилактику возникновения аномалий рефракции, возникающих на фоне спазма аккомодации.

В основе развития и становления метода лежат работы Уильяма Бейтса, который отметил положительное влияние комплексов упражнений для глаз на зрение. Он считал, что важно снять психологическое напряжение. Его методики основывались на пальминге, воспоминаниях и мысленном представлении объектов, необходимых для повторения.
Для тренировок по методу Норбекова основным является комплекс, направленный на укрепление глазодвигательных и косых мышц, стимулирование аккомодации, разведение осей глаза с последующим расслаблением.
Гимнастика, предложенная Ждановым, имеет два направления заданий. Так, упражнения для близоруких сочетают в себе стимулирование зрительного анализатора как вдали, так и вблизи. У дальнозорких все процессы тренировки происходят на рабочем расстоянии и вблизи.
Комплексы профилактических и лечебных занятий, разработанных Аветисовым, направлены на улучшение кровообращения и циркуляции внутриглазной жидкости наряду с укреплением глазных мышц и работой над аккомодационным резервом.
Достижение расслабления мышц при работе с помощью специальных непрозрачных экранов, с использованием более слабых очковых линз (для пациентов с очень низким зрением) или оправ без стекол и с чередованием работы глаз – уникальная методика Утехина, сочетающая основы плеоптики с новейшими технологическими приёмами.
Розенблюм, Мац и Лохтина создали аккомодотренер для расслабления аккомодационных мышц.
Маргарет Корбет предложила самостоятельно изменять фокусное расстояние посредством перемещения книги во время чтения либо частого изменения положения тела. Была сторонницей активной мимической зарядки (особенно для век и бровей).

Врачи-офтальмологи рекомендуют делать упражнение для зрения не реже двух раз в день, а в идеале в течение 10 минут после каждого часа напряжённой работы.

Проводят гимнастику без спешки в спокойной обстановке под контролем родителей. Ребёнок должен быть расслаблен. В дальнейшем возможно самостоятельное выполнение комплекса, направленного на профилактику и восстановление зрительных функций.

Классическая инструментальная музыка лучше всего подходит в качестве музыки для зрительных упражнений.

Показания

Проведение упражнений для глаз показано:

детям с аномалиями рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм). Проводят не реже 4 раз в день, а в случае работы за компьютером или планшетом — через каждые 45-50 минут. В этой ситуации основной целью является не профилактика ухудшения зрения, а снижение зрительного напряжения, что активно используется в комплексном лечении таких пациентов, позволяя остановить прогрессирование заболевания;
при наследственной предрасположенности (когда один или оба родителя страдают проблемами со зрением) постоянное применение методик гимнастики позволяет уменьшить частоту возникновения спазма аккомодации, что, в свою очередь, обеспечивает отсутствие физиологической причины нарушения функции зрения;
при возникновении жалоб на усталость глаз или появление двоения после длительной нагрузки. Перед началом проведения упражнений для зрения в этом случае необходимо обратиться к врачу-офтальмологу для проведения обследований с целью раннего выявления глазной патологии;
детям с высокой зрительной нагрузкой, а также использующих для учёбы или игр компьютерную технику или мобильные телефоны, в сочетании с ограничением времени использования гаджетов и повышения двигательной активности посредством подвижных игр.

Противопоказания

Зарядка для глаз имеет и противопоказания к проведению:

Упражнения запрещено проводить после операций на мышечном аппарате глаза вследствие нарушения функции оперированной мышцы и повышения тонуса мышцы — антагониста.
В послеоперационном периоде у пациентов с отслойкой сетчатки гимнастика не проводится.
При высоких степенях близорукости необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом для подбора правильного комплекса заданий, не подвергающих угрозе осложнений.
При угрозе перфорации роговицы упражнения проводить не следует.
Пальминг (особый вид массажа глазных яблок, применяемый у взрослых) не рекомендуется проводить детям из-за высокого риска нанесения травматических повреждений.

Виды зрительной гимнастики

Существует великое множество упражнений для глаз, которые условно подразделяют на следующие виды:

выполнение тренировок под стихотворные формы (стишки, прибаутки, потешки) или без оных;
по наличию дополнительных материалов: с дополнительными предметами (яркие игрушки, ручки, шарики), с наличием демонстрационных плакатов и рисунков, без каких-либо дополнительных объектов.

Комплекс упражнений

«Жмурки». Необходимо зажмуриться, посчитать до пяти, открыть глаза. Повторить 7 раз. Следует внимательно следить за выполнением, так как быстрое выполнение приводит к усталости мышц и не несёт никакого положительного эффекта.

«Далеко-близко». Рекомендовано выполнять перед окном.

Суть данного упражнения для глаз заключается в том, чтобы поочередно смотреть на близко расположенный объект с дальнейшим переводом взгляда на предмет, находящийся далеко. Для маленьких детей данный метод удобно проводить, стоя непосредственно у окна, так как можно выбрать максимально далеко расположенный объект наблюдения, а на стекло наклеить, например, картинку.

Для детей старшего возраста можно усложнить задание, предложив посчитать какие-нибудь объекты определенного цвета или формы. На рассматривание каждой цели отводится до 10 секунд. Выполнить 7 раз.

«Восьмёрочки». Пусть ребёнок мысленно представит цифру восемь, если малыш маленький, покажите, как она выглядит.

Предложите взглядом нарисовать эту цифру. Внимательно следите за движением глаз. Для облегчения задания можно использовать рисунок со стрелочками. Поверните картинку так, чтобы получился знак «бесконечность» или восьмёрка на боку, предложите ребёнку нарисовать фигуру взглядом. Упражнение сделать 7 раз.

«Крестики-нолики».

С правого верхнего угла комнаты перемещаем взгляд на левый нижний угол, затем с левого верхнего – на правый нижний. Делаем круговое движение глазами. За выполнением этого упражнения внимательно следим, так как дети очень часто выполняют движения не глазами, а головой. Делаем пять крестиков, пять ноликов. Этот комплекс можно выполнять и с закрытыми глазами.

«Часики». Представляем себе большой циферблат или используем изображение с нарисованными или, если нет возможности, пользуемся настоящими часами. Движение глаз совпадают с движением секундной стрелки. На каждой цифре останавливаемся на 1-2 секунды. Выполняем 5-6 раз.

«Приближение».

Исходное положение: рука максимально вытянута вперед, в руке ручка с ярким колпачком, к которому приковано наше внимание. Начинаем медленно передвигать предмет по направлению к кончику нашего носа, взгляд от кончика ни на что не переводим. Как только колпачок становится просто ярким пятном, движение прекращаем. Делаем 5 секунд перерыва, затем еще 5 таких приближений.

«Лёгкий отдых». Прикрыть глаза, посчитать с закрытыми глазами до 15, открыть глаза. Повторить 6 раз.

«Найди вещь». Лучше всего выполнять рядом с книжным шкафом или компьютерным столом. Родитель даёт задание найти взглядом какую-то вещь или книгу, и сказать, где она стоит.

«Туда-сюда».

Сделать 7 вертикальных движений глазами, чередуя с горизонтальными движениями. У маленьких деток с выполнением этого упражнения может помочь яркая игрушка или предмет, за которым следует следить, пока родитель его двигает.

«Быстро-быстро». Интенсивно поморгать, считая до 5, сделать перерыв 1-2 секунды, затем выполнить ещё 5 раз.

Формируя комплекс зрительной гимнастики для ребёнка, следует помнить, что применение больше пяти упражнений утомительно, следовательно, качество выполнения будет хуже.

Задания с открытыми и закрытыми глазами чередуются. Дошкольникам рекомендовано проводить данные тренировки исключительно в игровой форме, используя легко запоминаемые стишки.

Со старшеклассниками необходимо провести беседу, в которой подробно объяснить, какую цель мы преследуем, выполняя данные занятия, постараться мотивировать их.

У лиц с близорукостью следует больше внимания уделять упражнениям, направленным на рассматривание предметов расположенных вдали, в то время как дальнозорким рекомендовано больше времени уделять работе на близком расстоянии.

У детей с астигматизмом основными являются задания, направленные на рисование объектов взглядом. У пациентов с косоглазием необходимо вызвать содружественную реакцию глаз с помощью приближения-удаления предметов.

Оценка статьи:

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: http://kroha.info/health/lifestyle/uprazhneniya-dlya-zreniya-detyam