Активный отдых несовместим с очками? Выход есть! | КЦТМГ
Не ведете активный образ жизни только потому, что носите очки? Может это просто очередное оправдание собственной лени? При некоторых глазных заболеваниях офтальмолог, действительно, может запретить тренировки и занятия, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением и возможными сотрясениями, но очки, сами по себе, не являются противопоказанием к активному отдыху или спорту. Другое дело, что такой способ коррекции привносит множество неудобств и ограничений. Выход есть и даже не один!
Давайте сразу уточним, что не все физические нагрузки подходят людям с дальнозоркостью и близорукостью. Однако, популярная сегодня йога, утренние пробежки трусцой, регулярная спортивная ходьба – это занятия, которые показаны даже тем, у кого очень плохое зрение.
Умеренные физические нагрузки обогащают внутренние органы кислородом, разгоняют застои в сосудах и обеспечивают прилив крови к глазам, они способны привести в норму циркуляцию внутриглазной жидкости и укрепить глазные мышцы.
Но как же можно «найти внутренний покой», практикуя йогу, если все время сползают очки? А когда вы бегаете, они могут запотеть или даже упасть и разбиться.
Многие активные занятия требуют обзора на все 360 градусов, а не ограниченного пределами оправы. В общем, «очкарики» не могут свободно ни на лыжах покататься, ни с веревкой со скалы прыгнуть, ни понырять с аквалангом.
Да, что тут говорить, даже элементарная игра в снежки для них может быть травмоопасной!
Здесь мы рассмотрим доступные варианты коррекции, которые позволят отдыхать активно, ни в чем себя не ограничивая, но какому из них отдать предпочтение, стоит обсудить в первую очередь со своим офтальмологом.
Какими должны быть контактные линзы для активных людей?
Преимущества линз перед очками очевидны, однако вы должны помнить, что модели, предназначенные для ежедневного использования, не всегда подходят для активных занятий и спорта.
Общие требования:
- Очень высокие оптические свойства линз. Не должно быть ни бликов, ни аберраций, ни малейших искажений, даже в условиях плохого освещения.
- Хорошие показатели влагосодержания и смачиваемости. Такие контактные линзы будут практически неощутимы на глазах, не доставляя никакого дискомфорта и не отвлекая.
- Достаточная кислородная проницаемость. Линзы не должны вызывать кислородное голодание роговицы глаза, даже при продолжительном ношении.
Каждый вид спорта или физической активности имеет свои особенности, поэтому подобрать оптимальный способ коррекции может только ваш лечащий врач. Например, для занятий в бассейне рекомендуется использовать однодневные линзы.
Существуют также специальные очки для подводного плаванья с диоптриями. Любителям футбола или велоспорта лучше выбирать контактные линзы, устойчивые к потере влаги.
Всем, кто любит кататься на лыжах или сноуборде, покорять горные вершины и заниматься экстремальными видами спорта, стоит учитывать такой фактор, как защита от ультрафиолета.
Выбрав линзы в соответствии со своими увлечениями, вы сможете вести активный образ жизни и ни в чем себя не ограничивать.
Однако такой способ коррекции имеет свои недостатки: необходимо регулярно менять растворы, делать механическую чистку и следить за сроком замены линз.
Если это не подходит вашему ритму жизни, можно использовать одноразовые контактные линзы или сделать лазерную коррекцию зрения. В любом случае, понадобиться консультация офтальмолога.
Лазерная коррекция – ключ к свободе?
С лазерной коррекцией зрения связано много мифов и один из них: после проведения процедуры придется постоянно беречь глаза от перенапряжения.
На самом деле все ограничения относятся только к первым дням и касаются в основном гигиенических процедур, таких как посещение бассейна, сауны, использование декоративной косметики.
Наращивать физические нагрузки нужно будет медленно, но никаких запретов на занятия спортом после окончания реабилитационного периода не будет.
Отметим, что при близорукости повышается вероятность возникновения сопутствующих дефектов сетчатки, на которые лазерная коррекция не способна повлиять. Тренировки благотворно влияют на состояние глаз, но в некоторых случаях они могут привести к ухудшению зрения. Рекомендуется пройти полную диагностику, после чего офтальмолог подберет оптимальный способ коррекции или назначит лечение.
Вы можете отдать предпочтение контактным линзам, купить специальные спортивные очки с диоптриями или все-таки решиться на лазерную коррекцию зрения, главное чтобы вам было комфортно. Не отказывайте себе в удовольствии жить активной жизнью, и пусть плохое зрение не будет помехой! Покоряйте вершины, занимайтесь спортом, увлекайтесь экстримом.
Эта статья для Вас полезна?
Источник: http://kctg.com.ua/blog/aktivnyj-otdyx-nesovmestim-s-ochkami-vyxod-est
8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки!
Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам!
Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.
Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру.
Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!
Предлагаем вам эффективные советы, как сохранить и восстановить здоровье глаз. Используя их вы сразу заметите результаты : глаза перестанут сильно уставать, уменьшаться головные боли, перестанет снижаться зрение, вы будете чувствовать бодрее.
Проявляйте заботу о себе, почаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Как улучшить зрение
- Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой.
- Если ты носишь очки
Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть.Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.
- Массаж глаз
Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее. - Регулярные перерывы
Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью. - Упражнения для зрения
Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.
Видео на следующей странице
- ТЕГИ
- витамины
- восстановление зрения
- глаза
- зрение
- рыбий жир
- советы
- упражнения
Alena
Источник: https://budetezdorovy.ru/health/14413
При каком зрении стоит носить очки
Существует довольно много офтальмологических патологий, при которых нужно носить очки. Сюда относятся близорукость, дальнозоркость, астигматизм.
Более того, практически всегда людям после 40 или 50 лет приходится использовать очки для чтения, т.к. у них развивается пресбиопия (т.е. возрастная дальнозоркость).
Существуют и другие офтальмологические заболевания, при которых требуется подобная коррекция. Но обо всем по порядку.
Давайте подробно рассмотрим каждый из случаев.
Когда нужно носить очки
Врачи прописывают этот метод коррекции зрения при различных рефракционных нарушениях (т.е. при неправильном преломлении лучей света):
Кроме того, врач часто выписывает очки при:
- Анизейконии – аномальное строение глаз, когда объект воспринимается правым и левым глазом в разных размерах. Это приводит к сложности объединения предметов, воспринимаемых глазами, в одну картинку. Следствием зрительного нарушения является появление головных болей, сонливости, быстрой утомляемости, затуманивания зрения.
- Гетерофории – это скрытое косоглазие, при котором симметричное положение глаз изменяется. Обозначается данное нарушение призменной диоптрией.
При появлении подозрений на любое из выше перечисленных заболеваний нужно обязательно обратиться к врачу. Если запустить эти болезни, то зрение может еще сильнее ухудшиться, возникнет головная боль и сильная усталость глаз из-за постоянного напряжения глазодвигательных мышц.
Диагностика
Чтобы выявить то или иное нарушение офтальмолог проводит различные обследования.
Острота зрения
В начале врач проверяет остроту зрения пациента (не путать с рефракцией). В отличие от последней это умение распознавать объекты, которые находятся на определенной дистанции друг от друга. Проверяют этот показатель с помощью различных таблиц. В России и странах СНГ это плакаты Головина, Сивцева и Орловой (для детей). В других странах, в частности США – это таблица Снеллена.
ГоловинаСивцеваОрловой (детская)
Норма – это показатель в единицу (обследуемый видит 10 из 12 строк на таблице, например, Сивцева, у него 100% зрение и очки ему носить не требуется). Иногда это значение бывает выше нормы и достигать 2-х и более единиц.
Если острота зрения у обследуемого ниже нормального значения, есть вероятность присутствия у него рефракционных нарушений (гиперметропии, миопии или астигматизма).
Тогда офтальмолог проводит дополнительные исследования (о которых мы погорим дальше) и выявляет, есть ли у пациента эти заболевания.
При их обнаружении врач, как правило, выписывает рецепт на очки или предлагает пациенту другие методы коррекции.
Более того, острота зрения зависит от многих факторов:
- прозрачности роговой оболочки;
- клинической рефракции;
- состояния хрусталика и зрительного нерва;
- ширины зрачка.
Клиническая рефракция
Рефракция – это процесс преломления луча света в оптической среде глаз. На эту силу преломления оказывает влияние искривление хрусталика и роговицы.
Как мы уже сказали, очень часто снижение остроты зрения является последствием рефракционных нарушений. Если же с глазной рефракцией все в порядке, то снижение первого показателя говорит о наличии каких-то других аномалий (например низкой прозрачности роговицы или хрусталика и т.п.).
Цель: определить преломляющую силу оптической системы глаза.
Как проходит:
- Пациент садится и аппарат фиксирует его голову в нужном положении (она должна оставаться неподвижной).
- После этого обследуемый должен смотреть на различные картинки, которые меняют резкость.
- Врач в это время наводит аппарат на зрачок и измеряет нужные показатели вручную и автоматически.
Часто, чтобы получить наиболее правильные результаты перед проверкой офтальмолог выписывает закапывание Атропина.
Офтальмолог используется специальные минусовые или плюсовые стекла (при миопии или гиперметропии) и меняет их пока не выявит оптимальную остроту зрения обследуемого. Чтобы понять, есть ли у пациента астигматизм врач применяет цилиндрические линзы.
Оптические линзы для проверки зрения
Кросс-кавер тест и исследование Мэддокса
Эти методы диагностики нужны, чтобы выявить у пациента гетерофорию (скрытое косоглазие). Если врач обнаруживает небольшое отклонение, то лечение как правило не требуется.
Офтальмоэйконометр
Этот прибор нужен для диагностики анизейконии. Степень нарушения выражается в процентах. До 2 % она не доставляет сильного дискомфорта. При степени выше 2,5 % требуется лечение, которое направлено на исправление размера изображения на сетчатке (для этого используются специальные очки с анизейконическими линзами).
При степени больше 10 %, использование очков малоэффективно. А при разнице более 30 % — коррекция очками и вовсе не помогает.
Вам будет это интересно:
Источник: http://GlazExpert.ru/polezno/faq/kogda-nuzhno-nosit-ochki.html
Можно ли улучшить зрение детям с помощью очков
04 июля 2018 года
Можно ли улучшить зрение детям с помощью очков?Сегодня у детей зрение стало намного хуже чем еще несколько десятилетий назад. Причины этого известны. Дети меньше двигаются, много сидят за компьютером и планшетами, играют, читают и портят свое зрение.
Многие родители задают вопрос. Можно ли исправить зрение ребенку с помощью очков.
Какие бывают аномалии зрения у ребенка
У детей встречаются разные аномалии зрения. Прежде всего это близорукость, астигматизм. Реже встречается дальнозоркость и косоглазие. Удивительно, но сегодня врачи офтальмологи отмечают, что у детей появляются даже признаки старческих заболеваний зрения, таких как глаукома и катаракта. Хотя такие случаи очень редки, к сожалению, они начали встречаться.
Покупать ли ребенку очки
Следует знать, что исправить зрение ребенку очками не получится! Эта истина проверена годами. Вам придется покупать очки все большей силы, с более сильными линзами диоптриями. Причина проста. Официальная медицина бессильна с современными заболеваниями глаз у детей и взрослых.
Очки являются лишь костылями для глаз, которые не решают проблему.Вред очков состоит в том, что глаз, перед которым расположена линза перестает двигаться. И если проблема, которая привела к ухудшению зрения не решена, мышцы глаз при надевании очков перенапрягаются еще больше. Причем снабжение их кровью ухудшается.
Это приводит к еще большему ухудшению зрения.
Есть ли альтернатива очкам и контактным линзам? Конечно есть. Итак если старая теория не помогает, нужно искать что-то новое. Хотя методы коррекции зрения с помощью упражнений уже и новой то не назовешь. Бейтс придумал ее около 100 лет назад.
И с помощью упражнений исправили свое зрение тысячи людей.
Но что делать с ребенком, у которого плохое зрение?
Ребенку заниматься упражнениями гораздо труднее чем взрослому. Хотя очень хорошим методом представляется выполнение упражнений для глаз с помощью игры. Можно играть с ребенком, заставляя его двигать глазами так, как говорит методика. С более старшими детьми все сложнее.
Они сильно хотят сидеть без движения за компьютером, закрепощая свой шейный отдел, что приводит к печальным последствиям в виде близорукости и косоглазия, а тажке отслоения сетчатки.Тут уже нужно применять дисциплину.
Или установить на компьютер специальные приложения, которые прерывают игру или учебу и заставляют выполнить несколько упражнений.
Конечно это будет раздражать ребенка, но ношение очков должно быть более устрашающим фактором, чем небольшой ежечасный перерыв для выполнения упражнений.
Кроме того можно применить систему поощрений.
Помочь плохому зрению с помощью очков можно лишь косвенно. Ребенок станет лучше видеть, исчезнет дискомфорт и напряжение психики. Но зрение будет все больше ухудшаться. Контактные линзы лишь отчасти решат эту проблему в будущем. Главное, что зрение будет все хуже и хуже.
Поэтому лучшим способом кажется применение упражнений для исправления зрения.
Следующие статьи
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
Интересное:
Источник: http://zrenie100.com/zdorove-detej/mozhno-li-uluchshit-zrenie-detjam-s-pomoshhju.html
Коррекция близорукости. Правильный подбор и ношение очков
Близорукость (миопия) является одним из наиболее распространённых офтальмологических заболеваний. Каждый четвёртый житель Земли имеет проблемы со зрением вдаль. Наряду с лечебными методиками при любой степени близорукости рекомендована очковая коррекция зрения.
Рассеивающие (минусовые) стёкла преломляют лучи света и фокусируют изображение объекта непосредственно на сетчатке, – при миопии точка фокусировки смещена кпереди от светочувствительных рецепторов, в результате чего становится невозможным чёткое различение удалённых объектов.
Следует понимать, что очки не устраняют причины патологии и являются не лечебным средством, а лишь оптическим приспособлением, искусственно восстанавливающим достаточную остроту зрения. Тем не менее, правильный подбор и постоянное ношение очков (если это предписано врачом) может стать профилактикой дальнейшего прогрессирования миопии.
Если же очки подобраны неправильно, – например, самостоятельно или по «консультации» продавца в магазине оптики, – это может только усугубить ситуацию.
Ношение очков при миопии: «за» и «против». Как правильно носить?
Целесообразность ношения коррекционных очков при близорукости должна определяться только врачом-офтальмологом.
Драматической и, к сожалению, довольно распространенной ошибкой является мнение, будто очки в любом случае хуже не сделают, поскольку даже не соприкасаются с глазами; пребывая в плену этого заблуждения, близорукие люди нередко пытаются подобрать очки самостоятельно – по принципу «вот в этих вроде получше».
В действительности же корригирующие очки являются весьма сложным оптическим прибором, рефракционные параметры которого разнообразны, специфичны и строго индивидуальны. Только квалифицированный врач-офтальмолог, учитывая результаты тщательной всесторонней диагностики состояния зрительной системы, вправе подбирать и назначать ношение очков.
При близорукости, как и при иных рефракционных аномалиях, ключевое значение имеет степень выраженности.
Легкая миопия (до -3 диоптрий) обычно не доставляет пациенту существенного дискомфорта, и очки не являются обязательными: незначительная близорукость почти не снижает качество жизни.
Вопрос в том, каковы причины и насколько велик риск, – в каждом конкретном клиническом случае, – дальнейшего прогрессирования миопии.
При близорукости слабой степени возможна полная коррекция, то есть очки способны восстановить нормативное, стопроцентное функционирование зрительной системы.
Однако в подобной ситуации очки рекомендуется носить только по необходимости, если критически важна четкая концентрация зрения на всех дистанциях (например, при вождении автомобиля).
В тех видах деятельности, которые подразумевают зрение вблизи, следует обходиться без коррекции.
Если же имеет место миопия второй, средней степени (от -3 до -6 диоптрий), острота зрения, как правило, недостаточна даже для концентрации на близком расстоянии. В этом случае очки предписывается постоянное ношение очков. При такой выраженности миопии нередко назначаются две пары очков: одна для письма, чтения и т.п., другая – для зрения вдаль.
Зачастую оптимальным решением оказываются изобретенные Бенджаменом Франклином бифокальные (двухфокусные) очки. Линзы у таких очков состоят из двух частей. Нижняя половина оптически слабее верхней на несколько диоптрий, т.е. при прямом взгляде вдаль человек получает более сильную коррекцию зрения, чем когда опускает глаза, например, на текст.
Высокая степень миопии (более -6 диоптрий) требует обязательного постоянного ношения очков или контактных линз.
Если близорукость диагностирована в детском возрасте, приучать ребенка к очкам следует сразу же, поскольку обычно они являются элементом более общей лечебно-профилактической стратегии, разрабатываемой офтальмологом.
Чем раньше будут прописаны и применены очки, тем шире возможности коррекции, – вплоть до стопроцентного восстановления зрения.
Начало ношения очков в зрелом возрасте может сопровождаться усталостью глаз и головными болями, поэтому взрослым нередко назначают стёкла лишь с частичной коррекцией – более слабые, чем того реально требует степень близорукости. Такой прием, кроме устранения дискомфорта, обладает также определенным тренировочным эффектом: зрительная система не деградирует, а вынужденно тонизируется, пытаясь довести четкость восприятия до 100%.
Видео “Очки при близорукости”
Методика подбора очков довольно сложна, она требует глубоких специальных знаний, большого клинического опыта и обязательного анализа диагностических данных. Никому, кроме врача-офтальмолога, доверять подбор очков нельзя – это было бы неразумно и небезопасно. В частности, для определения необходимой степени коррекции используются очки со сменными линзами.
Случается иногда, что пациент субъективно ощущает удовлетворительную четкость зрения при применении нескольких различных видов линз: «и так хорошо, и сяк».
В такой ситуации из всех комфортных для пациента вариантов назначаются очки наименьшей оптической силы; чрезмерно сильные стёкла могут вызывать избыточную аккомодацию и спровоцировать развитие обратной патологии – гиперметропии (дальнозоркости).
Таким образом, степень миопии определяется линзой наименьшей силы, обеспечивающей достаточную остроту зрения. Острота зрения диагностируется и на обоих глазах одновременно, и на каждом по отдельности, поскольку в некоторых ситуациях (например, при неравномерном спазме аккомодации) правое и левое стекло должны различаться по оптической силе.
Важное значение имеет также предельная дальность чёткого зрения. Практикуется, в частности, методика измерения степени миопии с помощью шрифта №5 или №6 из таблицы Головина-Сивцева. В положении, при котором этот шрифт четко различается и уверенно распознается пациентом, измеряют расстояние от глаз до таблицы.
Степень миопии в такой методике вычисляется по формуле:
М=100/Х, где Х – расстояние в сантиметрах.
Например, если шрифт читаем на расстоянии 33 см, степень миопии равна 100/33 = -3,0 D.
Эта методика, однако, не вполне точна; он используется лишь для общей, ориентировочной оценки степени близорукости. Из-за напряжения глаз во время чтения букв может усилиться спазм аккомодации, что, в свою очередь, может привести к гипердиагностике (устанавливается более высокая степень близорукости, чем это есть в действительности).
Метод определения степени близорукости с использованием сменных линз также не является абсолютно точным. Погрешность измерения связана с тем, что линза в момент диагностики находится от глаз на некотором расстоянии, которое может различаться в зависимости от оправы и индивидуальных особенностей строениях лицевых структур.
Поэтому реальная офтальмологическая диагностика и коррекция зрения при миопии является значительно более сложной и ответственной клинической задачей. Применяется специальная аппаратура, учитывается ряд факторов (возраст и динамика развития, образ жизни и основной род деятельности пациента, риск прогрессирования и мн.др.).
Кроме того, близорукость средней и высокой степеней зачастую сопровождается патологией структур глазного дна, т.е. относится не к функциональным нарушениям, а к болезням с органическими изменениями тканей и сред глаза.
В этом случае коррекция обязательно сочетается с комплексным лечением и, будучи согласованной с прочими методами, становится одним из компонентов терапии.
Ношение очков при близорукости средней и высокой степеней имеет значение не только как способ компенсации, но и как профилактика дальнейшего ухудшения зрения, поскольку миопии свойственно со временем прогрессировать.
Иногда она вызывает осложнения или, напротив, сама является следствием более тяжелого патологического процесса, в результате которого, если не принимать меры, зрение стремительно ухудшается вплоть до полной слепоты.
Степень коррекции и оптимальный режим ношения очков
На разных исторических этапах в офтальмологии существовали различные мнения относительно необходимости ношения очков при близорукости. На сегодняшний день превалирует принцип полной коррекции миопии.
Вместе с тем, многие представители старой школы настаивают на терапевтическом эффекте частичной коррекции. Согласно их мнению, принудительная оптическая коррекция, т.е.
искусственная аккомодация и конвергенция, способствуют повышению внутриглазного давления и спазмированию мышц, препятствуют достаточному питанию глаза и могут ускорить развитие патологии. Безусловно, такая теория имеет право на существование, но она до настоящего времени не доказана.
Офтальмологи, придерживающиеся этих воззрений, обычно назначают стекла с силой коррекции на 3,0-4,0 D меньше, чем того требует выявленная степень близорукости, т.е. очки представляют собой нечто среднее между тем, что необходимо глазам вблизи и при взгляде вдаль.
Как правило, такой подход не подразумевает постоянного ношения очков. Режим, когда необходима коррекция, человеку предлагается выбирать по собственному усмотрению.
Более изученной и обоснованной является все же альтернативная стратегия: ношение очков, корригирующих близорукость полностью, обладает положительным терапевтическим эффектом.
Однако, будь даже очки неоспоримо полезными, к их выбору следует подходить очень осторожно. Зачастую переход к стёклам нужной силы приходится проводить поэтапно – от частичной коррекции к полной. Кроме того, в некоторых клинических ситуациях полная коррекция может быть и вовсе противопоказана.
При назначении очков врач должен учитывать следующие моменты:
Вместе со снижением зрения вдаль у человека развивается дисбаланс процессов конвергенции и аккомодации. Конвергенция при миопии усилена, а аккомодация, напротив, пропорционально снижена. Функцию фокусировки на объекте почти полностью берёт на себя конвергенция. Это приводит к тому, что цилиарной мышце нет необходимости «работать».
По этой причине (детренированность аккомодирующей системы) ношение очков поначалу может вызывать существенный дискомфорт и усталость глаз.
Если очки назначены в зрелом возрасте, пациент может даже решить, что очки ему подобраны неправильно, поскольку, снимая очки и возвращаясь к близорукому состоянию, он в то же время будет чувствовать облегчение со стороны отвыкших от нормальных нагрузок аккомодирующих мышц.
Дети и молодые люди легче реагируют на новые условия, поскольку резервы аккомодации у них достаточны и любые мышцы легче приспосабливаются к возросшей нагрузке. Это одна из причин того, что коррекцию близорукости нужно начинать как можно раньше.
В любом случае, при назначении очков врач должен предупредить близорукого пациента о возможном дискомфорте на начальном этапе. Период привыкания к очкам может различаться по длительности, поскольку он зависит от многих внутренних и внешних факторов. Иногда на пути к стопроцентной коррекции приходится сменить несколько пар очков – от более слабых к полностью корригирующим.
Помимо усталости и напряжения глаз, в переходный период могут наблюдаться затруднения в визуальной оценке размеров предметов и расстояний до них.
Некоторые больные жалуются даже на головные боли, тошноту и головокружение вследствие искажения перспективы, пропорций и очертаний предметов.
Пол может казаться неровным, ступени лестницы – «скачущими», предметы, к которым тянется рука – «уплывающими». Преодолеть этот эффект иногда психологически сложно.
Адаптироваться мозгу помогает информация, усвоенная до начала ношения очков и хранимая в зрительных центрах.
У большинства пациентов при постоянном ношении очков восприятие окружающего мира нормализуется достаточно быстро: предметы и расстояния обретают привычные размеры.
В переходный период, когда меняются не только функции аккомодации и конвергенции, в процессе привыкания активно участвует центральная нервная система.
Некоторым пациентам, однако, так и не удаётся самостоятельно справиться с возникшим дискомфортом. Врач может дать индивидуальные рекомендации или назначить упражнения, позволяющие отвлечься от неприятных ощущений и сконцентрироваться на привыкании к более четкому зрению.
Самая простая рекомендация заключается в постепенном расширении зоны ношения очков: сначала нужно в своей комнате научиться передвигаться и успешно манипулировать знакомыми предметами. Затем можно осваивать другие домашние помещения, лестницу, двор.
Возможно, в какие-то моменты глаза будут уставать, – тогда стоит на какое-то время снять очки. Хорошо, если это будет сочетаться с расслабляющими упражнениями (например, пальмингом).
Однако следует помнить, что длительность привыкания находится в обратной зависимости от того, сколько времени человек проводит в очках: чем больше носить, тем короче адаптационный период. Если степень дискомфорта невысока и позволяет вести повседневную деятельность, желательно очки не снимать вообще.
Довольно часто миопия сочетается со спазмом аккомодации или вызывается им. Это может повлиять на точность диагностики, поскольку из-за напряжения во время обследования оценка выраженности аномалии может оказаться завышенной. Если есть такая вероятность, для определения истинной степени миопии применяют лекарственные препараты, блокирующие мышечный тонус (например, атропин).
Спазм аккомодации свойственен людям, чья деятельность требует высокой концентрации зрительного внимания вблизи, большой точности и напряжения зрения. Это нарушение практически гарантировано, если во время работы не соблюдается режим труда и отдыха – отсутствуют перерывы, нет периодического переключения на другие виды деятельности, не выполняется глазная гимнастика.
Также замечено, что спазму аккомодации более подвержены лица впечатлительные, с неустойчивой нервно-психической организацией, люди молодого возраста, а также перегруженные или несущие большую ответственность работники.
Со временем спазм аккомодации у таких людей усугубляется и переносится хуже.
К зрительному напряжению добавляется покраснение глаз, слезоточивость, обостренная чувствительность к свету; в таких случаях человек уже просто вынужден прерывать работу и давать отдых глазам, хотя элементарная профилактика могла бы предотвратить проблему.
Спазм аккомодации наблюдается в любом возрасте и при разных степенях миопии – от начальных до самых высоких. В особенности часто такое осложнение наблюдается в периоды прогрессирования миопии.
Не менее серьёзной проблемой при близорукости может стать мышечная астенопия, при которой зрительная активность сопровождается чувством давления, напряжённости; больные отмечают невозможность свести зрительные линии при рассмотрении близких предметов, неясность и расплывчатость изображения. Это существенно осложняет любую деятельность, связанную с близкими объектами.
Источник: https://moscoweyes.ru/blizorukost-zrenie/blizorukost-ochki
Привыкание к очкам: советы специалистов
Человек, которому врач выписывает новые, более сильные очки, первое время может ощущать значительный дискомфорт при их ношении.
Тот же, кто надевает первые в своей жизни очки, наверняка испытывает еще более противоречивые ощущения: с одной стороны, возвращается способность хорошо видеть, с другой стороны, предстоит некоторое время адаптироваться к особенностям зрения в очках.
Так, первое время может казаться, что окружающие предметы изменились в размерах, может деформироваться их контур, создается впечатление «обострения» собственной неуклюжести. Не волнуйтесь: очень скоро организм приноровится к новым обстоятельствам, и описанные эффекты исчезнут сами по себе.
Описанные эффекты возникают вовсе не потому, что ваш врач ошибся при подборе очков, или ваши глаза разительно отличаются от глаз окружающих. Оптические параметры очковой линзы максимально соответствуют необходимым вашим глазам параметрам только на ограниченном участке, а именно в центре линзы.
Поэтому при взгляде сквозь центр очков коррекция зрения будет максимальной. На практике же мы, естественно, смотрим не только прямо, но и по сторонам, поэтому, чем более взгляд отклоняется от центра линзы, тем большие искажения возникают.
Существует прямая зависимость: чем толще линза и чем она крупнее, тем более выраженные искажения возникают при взгляде в сторону. При этом если оптическая сила линзы очков не велика, то мозг очень быстро приспосабливается и компенсирует имеющиеся аберрации.
В сильных очках мозгу требуется некоторое время, чтобы компенсировать возникающие искажения. Отсюда совет: не стоит пользоваться очками со слишком большими стеклами, особенно если врач прописал вам сильные очки.
Близоруким людям, впервые надевшим очки, окружающий мир вначале может показаться уменьшившимся в размерах, кроме того, окружающие предметы неожиданно могут оказаться дальше, чем казалось изначально.
Очки для дальнозорких могут вызвать противоположные ощущения – предметы кажутся крупнее и расположены они будто бы ближе, чем обычно.
Описанные ощущения кратковременны и, как правило, спустя несколько дней вы и не вспомните о них, потому что ваш мозг внесет необходимые «поправки» в привычную картину мира. При подборе очков важно зафиксировать их перед глазами на постоянном расстоянии.
При перемещении очков по переносице получаемое изображение будет все время несколько иным, и мозгу будет непросто приспособиться к изменяющимся параметрам. Результатом этого может стать головная боль или дискомфорт при ношении очков.
Сильные линзы для близоруких имеют толстую кромку, которая служит источником дополнительных искажений. Для уменьшения негативного эффекта края линз подвергаются специальной обработке, а сами линзы слегка тонируются. Это еще один аргумент в пользу выбора очков с линзами меньшего размера, так как толщина кромки значительно увеличивается одновременно с увеличением размера очковой линзы.
У сильных очков для дальнозорких толщина линз максимальна в самом центре, поэтому глаза в таких очках кажутся увеличенными и слегка выпученными. Чтобы избежать возникновения такого эффекта, придуманы гиперметропические линзы из специальных материалов, центр которых уплощен. Недостатком подобных очков является удлиненный период привыкания к ним.
Как видите, даже при идеально подобранных очках существует вероятность возникновения некоторого, чаще временного, дискомфорта. Подбор очков должен осуществляться специалистом после проведения предварительного обследования. И уж совсем недопустимо приобретать очки «навскидку», или руководствуясь соображениями моды.
Источник: http://eyeshelp.ru/articles/99/
Эксперимент. Люди с плохим зрением пытаются прожить день без очков и линз
По данным исследователей, половина населения Земли к 2050 году будет страдать миопией (близорукостью).
Количество учтенных слабовидящих в России в прошлом году составило более ста тысяч человек, и этим людям ежедневно приходится корректировать свое зрение. «Нефть» совместно с интернет-салоном Optica72.
com попросила трех человек прожить один день без очков и контактных линз и рассказать, с какими трудностями им пришлось столкнуться.
Проблемы со зрением у меня начались еще в школе, когда училась во втором классе. А уже в 12 лет я надела свои первые очки.
Утро прошло в общем-то нормально. Позавтракала без приключений, повезло, что не пришлось ничего резать. Кстати, я быстро привыкла к тому, что подносить телефон и планшет надо практически к носу, иначе ничего не видно.
Первый «конфуз» случился, когда пошла магазин у дома — я с трудом ввела пин-код в терминале. Не видела маленького табло, сам терминал не пикал при нажатии на кнопки, поэтому я совершенно не понимала, ввела цифры или нет.
Такая же история случилась чуть позже с банкоматом: не видела табло и не могла выбрать нужную мне операцию.
В этот день я трижды помолилась всем богам за две вещи: за то, что не вожу автомобиль и за то, что не работаю за компьютером. Моя основная деятельность связана с торговлей, поэтому особых проблем на работе я не испытала. В магазине был еще один сотрудник, ее я ни с кем не могла спутать. Покупателями также занималась она, а раскладку вещей я знаю, поэтому что-то найти было не сложно.
За время эксперимента я заметила одну интересную вещь — ехать пассажиром в машине без очков и линз тоже не комфортно. Я не следила за дорогой, четко не видела окружающий мир и нервничала из-за того, что совсем не вижу и не контролирую ситуацию.
Все время казалось, что мешают волосы, хотелось убрать их с лица, чтобы «прозреть», но они были завязаны в пучок. Еще одно наблюдение: когда была без очков, мне почему-то казалось, что я хуже слышу.
Скорее всего дело в том, что много сил уходит на то, чтобы с концентрировать взгляд на каком-то объекте, что невольно пропускаешь то, что слышишь.
Дальше по плану дня у меня были индивидуальные занятия по английскому языку — я преподаю. Учебник пришлось держать на расстоянии десяти сантиметров от лица, а чтобы включить нужную аудиозапись на ноутбуке, мне пришлось почти залезть на стол.
Затем была тренировка, до места проведения которой меня довезли друзья. На тренировке я ориентировалась исключительно на цвет спортивного костюма тренера и ее голос. Но, честно говоря, было легко, думала будет хуже.
После этого меня ждал путь домой, светофоры я различить смогла, поэтому дошла без происшествий.
Вечером пришлось отказаться от чтения любимой книги и просмотра фильма с мужем, так как все равно ничего бы не увидела. Поэтому легла спать пораньше. Самое первое, что я увидела на следующий день с утра, — это были мои любимые очки на прикроватной тумбочке. Я была очень счастлива встрече с ними!
Каждое утро, в течение последних восемнадцати лет, начинается с того, что я надеваю очки. В детстве зрение резко упало. Сейчас я ношу оправу с линзами на минус 3,5 диоптрии, но все равно вижу так себе. Эксперимент, в котором я должен был отказаться от очков на день, казался мне забавным ровно до тех пор, пока не начался.
Во время утренних сборов, я на несколько минут завис у холодильника, пытаясь отличить друг от друга белые бутылки с молоком, кефиром и йогуртом. В остальном — все прошло относительно нормально, но время с момента пробуждения до выхода из квартиры заметно увеличилось.
Первая серьезная проблема, с которой столкнулся, — проезд на общественном транспорте. Зайдя в автобус, я не смог посчитать монеты и просто протянул руку с деньгами, попросив кондуктора взять сколько нужно. Я не заметил ее реакцию, но почему-то мне было чертовски стыдно.
Чтобы вы понимали: когда я снимаю очки, любые надписи, предметы и люди, которые находятся дальше сорока сантиметров, превращаются в размазанные силуэты, прямоугольники и круги. Пеший маршрут до работы больше напоминал автопилотируемое движение.
Ориентироваться по зданиям было плохой идеей, но я всегда точно знал, после какого пятна мне поворачивать.
Зайдя в лифт на работе я завис еще раз, искал кнопку нужного этажа. Лишь со второй попытки я поднялся куда нужно. Тогда же я впервые задумался о том, что впереди еще целый рабочий день. Больше всего меня пугала работа с текстом без очков.
Я хорошо помню расположение кнопок клавиатуры и не смотрю на нее при наборе текста, но во время чтения казалось, что я вот-вот начну целоваться со своим ноутбуком. В течение дня я пару раз сильно задумывался и тыкал пальцем в переносицу, пытаясь поправить очки, которых нет.
После обеда, ради шутки, включил режим высокой контрастности через Alt+Shift+Print Screen. Помогло это чуть больше, чем никак.
Добравшись до дома ближе к вечеру понял, что любой досуг, для которого нужны глаза, — отменяется. Смухлевав, я лег спать на четыре часа раньше обычного. Эксперимент закончился, а вместе с ним перестали появляться новые неприятные мелочи, которые не превращали жизнь в ад, но постепенно портили настроение.
Зрение у меня ухудшилось в 12 лет, тогда же я начала его корректировать. А уже с 18 лет я ежедневно ношу либо очки, либо линзы. Получается, что за последние семь лет не было ни дня, когда я ходила без очков или линз.
Обычно утром я не сразу надеваю линзы, сначала иду умываться. Когда собиралась на работу, у меня не возникло никаких трудностей. Я даже предположила, что прожить день без линз будет просто.
Плюс, на кухне утром меня уже ждал завтрак, поэтому самой готовить ничего не пришлось. Правда, утренний просмотр сериала не сложился: я не смогла разобрать изображение, только слушала диалоги героев.
В целом собралась я быстро, вот только перед выходом не смогла увидеть свой образ в зеркале, как я выгляжу.
Чтобы не создавать опасных ситуаций на дороге, я отказалась в этот день от личного транспорта и пошла на остановку. Мне повезло, что ближайшая из них — конечная. Оказалось, трудно не только увидеть номер маршрута, но и вообще понять, маршрутка ли это. Я узнала место, где мне нужно выходить, поэтому до работы добралась.
Разблокировать рабочий компьютер получилось только уткнувшись носом в клавиатуру. Не очень продуктивный работник из меня получится бы при таких условиях, поэтому я решила закончить эксперимент и достала очки.
Было бы непросто потом объяснить руководителю, что за день я не сделала ничего, потому что участвовала в эксперименте. Но на обеде я снова сняла очки и кажется, не узнала и не поздоровалась с одним из начальников, когда тот прошел мимо меня.
Надеюсь, он не затаил на меня обиду.
На вечер у меня была запланирована встреча с друзьями, на которой я должна была познакомиться с женихом давней подруги. Пока шла на место встречи было немного неловко встретить кого-то из знакомых, не узнать и пройти мимо.
Поэтому я шла и вглядывалась в людей. На встрече я была первой, поэтому никого искать не пришлось. Честно, общаться с людьми не видя их мимики, эмоций — сложно.
И да, я до сих пор плохо знаю, как выглядит человек, к которому через неделю я иду на свадьбу.
Источник: http://neft.media/lifestyle/eksperiment-ljudi-s-plohim-zreniem-pytajutsja-prozhit-den-bez-ochkov-i-linz
Загрузка...
