Дневной свет помогает защитить детские глаза от миопии – все о зрении

Дневной свет помогает защитить детей от миопии

В результате двух исследований появились новые доказательства того, что проведение большего количества времени на открытом воздухе способно помочь предотвратить или свести к минимуму близорукость у детей.

Исследование, проведенное в Тайване, призвано было подтвердить, что у детей, проводящих время перерыва между занятиями на открытом воздухе, риск развития миопии уменьшается.

В отдельном исследовании датских ученых проверялось наличие прямой связи между сезонными колебаниями освещенности в дневное время, ростом глаза и скоростью прогрессирования близорукости.

Исследование опубликовано в майском номере журнала American Academy of Ophthalmology.

Исследования по близорукости, которая также называется миопией, показали, что ее распространение усиливается и приобретает характер эпидемии, прежде всего, в развитых странах.

В Соединенных Штатах число страдающих близорукостью увеличилось более чем на 65 процентов с 1970 года.

Хотя близорукость часто наследуется, исследователи в настоящее время заняты изучением роли факторов окружающей среды, пытаясь найти объяснение, почему процент близоруких растет так быстро в некоторых группах населения.

В одном из новых исследований, проводившихся в начальной школе на Тайване, 333 учащихся получили возможность пребывать во время перерывов между занятиями на открытом воздухе в течение года с 2009 по 2010 гг., чтобы исследователи могли выяснить, приведет ли это к сокращению близорукости.

Аналогичная школа рядом служила контрольной группой, не требовавшей проведения детьми перерывов на открытом воздухе.

Многие из детей в первой группе, ранее пребывавших в течение дня в основном в закрытом помещении, в ходе эксперимента проводили в общей сложности 80 минут в день на открытом воздухе.

Учащиеся в обеих школах прошли проверку зрения в начале исследования и через год.

Результаты показали, что в первой группе значительно меньшее количество детей стали близорукими или их зрение смещается в сторону близорукости, по сравнению с контрольной школой.

Исследователи рекомендуют начальным школам в Азии и других регионах добавить в ежедневный график частые перерывы и другие мероприятия на свежем воздухе, чтобы защитить детей от развития миопии.

«Поскольку дети проводят много времени в школе, введение таких мероприятий на базе школы является прямым и практичным способом решения проблемы возрастающей распространенность миопии», – сказал руководитель исследования доктор Пэй-Чанг Ву из клиники Чжан Гун Мемориал в Гаосюн, Тайвань.

В отдельном исследовании о влиянии воздействия дневного света на развитие глаз были проанализированы данные клинических испытаний, которые включали 235 датских школьников с близорукостью. Участники были разделены на семь групп, каждая из которых представляла иной сезонный интервал.

Так как длительность светлого времени суток в Дании заметно колеблется в зависимости от сезона, с 7 часов зимой до почти 18 летом, количество получаемого дневного света различалось для каждой группы.

Осевая длина глаза – расстояние от передней до задней его части – и состояние зрения были проверены у детей в каждой группе в начале и в конце их сезонных интервалов. Осевая длина является важным параметром, поскольку удлинение глаза показывает, что близорукость человека усиливается.

У детей, представлявших сезонные интервалы с наименьшим количеством часов дневного света, рост глаза составлял в среднем 0,19 мм, с наибольшим – только 0,12 мм.

«Наши результаты показывают, что воздействие дневного света помогает обезопасить детей от близорукости, – говорит руководитель исследования, доктор Донгмэй Кюи из университета Сунь Ят-сена в Китае.

Это означает, что родители и другие лица, распределяющие время детей, должны поощрять их к ежедневному проведению времени на открытом воздухе.

В тех случаях, когда это затруднительно из-за погодных условий или других факторов, использование для внутреннего освещения помещений светильников со спектром дневного света следует рассматривать, как способ минимизации близорукости».

Свежий воздух и обилие дневного света помогают предотвратить или минимизировать риск развития близорукости у детей – таковы данные новых исследований.

В последние годы проблема близорукости становится все более актуальной, приобретая характер эпидемии. Прежде всего, это характерно для развитых стран: так, в США число близоруких за последние 40 лет увеличилось почти на 65%.

Известно, что близорукость достаточно часто передается по наследству, однако, существуют и внешне факторы, приводящие к появлению этого недуга.

В настоящее время исследователи заняты изучением роли, которую в данной проблеме играет окружающая среда, пытаясь найти причину стремительного увеличения процента близоруких среди некоторых групп населения.

Совсем недавно в Дании были проведены отдельные исследования о влиянии дневного света на здоровье глаз, в ходе которых ученые проанализировали данные клинических испытаний с участием 235 школьников, страдающих близорукостью.

Участники эксперимента были разделены на 7 групп, представлявших разные сезонные интервалы с разным количеством получаемого дневного света.

Дело в том, что в Дании, длительность светового дня заметно колеблется в зависимости от сезона, составляя 7 часов зимой и почти 18 летом.

В каждой группе школьников были проведены офтальмологические обследования с измерением осевой длины глаза (расстояния от его передней до задней части) в начале и в конце исследовательской работы.

Осевая длина глаза – важнейший параметр, характеризующий близорукость, ведь он напрямую связан с развитием заболевания (удлинение глаза в переднезаднем направлении указывает на усиление близорукости).

У детей из группы, которая представляла сезонный интервал, имеющий наименьшее количество часов дневного света, осевая длина глаза увеличилась в среднем на 0,19мм, и, наоборот, в группе с наибольшим количеством часов дневного света это увеличение составило только 0,12мм.

«Результаты наших исследований показывают, что дневной свет помогает защитить глаза детей от близорукости, – комментирует итоги исследования руководитель рабочей группы, доктор Донгмэй Кюи, представитель университета Сунь Ят-сен (Китай).

«Это означает, что лица, ответственные за здоровье ребенка, должны поощрять его к ежедневным прогулкам на открытом воздухе.

А в тех случаях, когда это не представляется возможным из-за погодных условий либо иных факторов, использовать для внутреннего освещения в помещениях лампы дневного света.

И эту меру следует рассматривать, как один из способов минимизации риска развития близорукости», – подчеркнул специалист.

Солнечный свет защищает от близорукости

23 мая 2013 г. 02:19 625

Чтобы не заболеть близорукостью, ребёнок должен проводить на улице не менее десяти часов в неделю — таково мнение исследователей из Сиднейского университета (Австралия), опубликовавших на эту тему сразу две статьи, в Experimental Eye Research и Ophthalmology .

Чтобы защитить ребёнка от близорукости, почаще выгоняйте его из дома. (Фото Ben Hupfer .)

Близорукость связана с особенностями развития глазного яблока: если оно растёт слишком быстро, его форма становится более овальной, вытянутой в длину, и изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней.

Факторов риска, которые могут привести к близорукости, великое множество, и учёные до сих продолжают их исследовать.

Известно, что особенно чувствительны к «близоруким» факторам риска младшие школьники: именно в этом возрасте близорукость возникает чаще всего и развивается особенно быстро.

Собственно, задача группы Кэтрин Роуз как раз в том и состояла — понять, от чего ещё портится зрение у школьников (кроме общеизвестных причин вроде чтения при слабом освещении и многочасовых видеоигровых посиделок). Учёные проанализировали данные «по глазам», собранные у более чем двух тысяч учащихся начальной и средней школы.

Оценивалась вероятность появления самых разных рефракторных дефектов оптической системы глаза, в которые входила не только миопия (близорукость), но и гиперопия (форма дальнозоркости), а также астигматизм.

При этом учитывались разнообразные «входящие» факторы, вроде этнической принадлежности учеников, их поведения и привычек. Например, проявлялся особый интерес к тому, сколько времени дети проводят на улице и как именно они его проводят: катаются на велосипеде, гуляют, ходят на пикники и т. д.

Одновременно исследователи анализировали, как долго дети сидят перед телевизором, компьютером или просто дома.

По мнению авторов работы, вред от компьютера или телевизора сильно преувеличен: ребёнок может проводить много времени перед тем и другим, но из этого вовсе не следует, что у него возникнут проблемы со зрением.

При этом генетические корни близорукости получили ещё одно подтверждение: если у ребёнка один или оба родителя страдают от миопии, у него самого, скорее всего, она тоже появится. Но даже если у дитяти плохая наследственность, пребывание на улице способно оказать существенную помощь.

Всё дело, говорят учёные, в солнечном свете: если ребёнок много времени проводит на солнечном свету (речь, понятно, не только о ясных солнечных днях, но вообще пребывании в естественном освещении), то даже плохая генетика «смягчится», и близорукость не будет слишком агрессивной.

Ребёнок при этом не обязательно должен заниматься активным отдыхом — он может читать и учиться, главное — чтобы солнечный свет попадал ему в глаза. Это, по мнению учёных, благотворно влияет на развитие глазного яблока, регулирует его рост, так что оно формируется правильно и не деформируется.

Что понятно: наш глаз на протяжении десятков и сотен тысяч лет эволюции привык видеть именно солнечный свет, и в том, что именно солнечный свет нужен для его правильного развития, нет ничего удивительного.

Эффект этот работает у всех детей, независимо от половой или этнической принадлежности, однако критический возраст относится именно к младшей школе, то есть лучше, чтобы солнечный свет как можно больше попадал в глаза детям до шести лет.

Читайте также:  Как делается операция femto lasik - все о зрении

Эти данные следовало бы довести до особо заботливых родителей и бабушек, которые так любят, чтобы ребёнок был у них под непосредственным присмотром, то есть дома.

Более того, авторы полагают, что было бы неплохо пересмотреть существующие образовательные методики и заменить обычные уроки, когда дети киснут в классных комнатах, на занятия на открытом воздухе.

Это не только защитит детей от миопии, но и снизит в будущем вероятность развития глаукомы и катаракты, к которым ослабленный близорукостью глаз особенно чувствителен.

Как можно понять, исследование является сугубо статистическим, и все догадки учёных насчёт влияния солнечного света требуют экспериментального выяснения физиологических механизмов.

И тут мы не можем удержаться от того, чтобы не вспомнить о школах, расположенных. за полярным кругом.

Думается, что исследование австралийских учёных было бы гораздо полнее, если бы они учли также статистику по тем детям, чей учебный год проходит во время полярной ночи.

Источники:
, ,

Следующие статьи

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное:

Источник: http://zrenie100.com/razyasneniya-oftalmologa/dnevnoj-svet-pomogaet-zashhitit-detej-ot-miopii.html

7 важнейших цитат детского офтальмолога о близорукости, гаджетах и чернике

В последнее время «О!» все чаще получает от мам и пап вопросы о влиянии телевизора и гаджетов на детское зрение.

Причина для беспокойства существует: детей с различными патологиями зрения становится все больше.

Но виноваты ли в этом современные технологии? Об этом «О!» решил узнать у детского офтальмолога клиники «Фэнтези» Клавдии Ермошкиной, специалиста, работающего исключительно в рамках доказательной медицины.

Клавдия Ермошкина, детский офтальмолог клиники «Фэнтези»

Гаджеты не портят зрение

В патологии зрения у детей важнейшую роль играют вовсе не гаджеты — их можно назвать особенностью прогресса современного мира, главное здесь — образ жизни ребенка и его генетические особенности.

Длительная работа на близком расстоянии — один из факторов, влияющих на возникновение и прогрессирование близорукости, но ведь вблизи ребенок смотрит не только в телефон или планшет, а еще и в книгу или в тетрадь с домашним заданием.

Вам интересно будет узнать, что за последние пять лет появились исследования, которые говорят, что причиной развития миопии у детей является недостаток дневного света! Он замедляет рост глазного яблока в аксиальном направлении, то есть глаз быстрее растет в длину. Представьте себе, всего лишь один лишний миллиметр — это уже миопия. Естественный свет регулирует рост глазного яблока в правильном направлении и препятствует быстрому скачку роста.

Телевизор можно смотреть сколько угодно

С точки зрения офтальмологии смотреть телевизор можно абсолютно в любом возрасте, хоть прямо с рождения. В отличие от планшетов и телефонов, здесь не так важно, есть у ребенка миопия или нет — оснований ограничивать телесмотрение у офтальмологов нет, единственное «но»: людям с близорукостью мы рекомендуем делать это в очках.

Также никакого особенного значения не имеет и диагональ экрана, и уж тем более от нее не зависит, на каком расстоянии от телевизора нужно находиться во время просмотра.

В идеале любой телевизор должен располагаться дальше трех метров от глаза.

А с планшетами, телефонами и другими гаджетами лучше всего работать на расстоянии согнутой руки, причем рекомендация применима как ко взрослым, так и к детям. То же самое касается книг.

Играть в планшет или телефон можно хоть с рождения

Так же, как и с телеэкраном, здесь главную роль играет не возраст, а показатель рефракции (преломляющей системы, которая отражает способность глаза видеть). Если окулиста ничего не настораживает, а показатели рефракции находятся в пределах возрастной нормы, у ребенка нет близорукости, то возраст — это не противопоказание к использованию гаджетов.

Бывают такие ситуации, когда мы даже рекомендуем родителям побольше давать детям телефоны, книги и планшеты именно для нагрузки на близь, например, в случае избыточной дальнозоркости у ребенка. При таком диагнозе работа на близком расстоянии помогает избавиться от лишнего «плюса».

Близорукость может проявиться в любом возрасте

Окулист наблюдает ребенка с месячного возраста. На первом осмотре мы обычно исключаем какую-либо врожденную патологию, препятствующую нормальному развитию зрения.

Как правило, осмотр в месяц очень короткий, а в следующий раз мы ждем пациента уже в год.

В этом возрасте мы закапываем в глаз капли, расширяющие зрачок, смотрим цифры рефракции и получаем представление о развитии зрения у ребенка.

Вероятность, что родители с высокой степенью миопии передадут эту патологию ребенку, очень высока, но все же это не 100%. Есть совершенно здоровые дети, родители которых являются близорукими. Но надо учитывать, что миопия может проявиться и во взрослом возрасте, а детские офтальмологи наблюдают пациентов только до 18 лет.

Ограничивать гаджеты нужно только в том случае, если есть патология

Если на очередном осмотре офтальмолог обнаружил миопию, то, как часть комплекса мер по замедлению ее прогрессии, мы рекомендуем минимизировать работу на близком расстоянии и увеличить время прогулок на свежем воздухе.

Хорошо бы проводить не менее часа в день на улице.

Были проведены исследования, подтверждающие, что увеличение времени прогулок и экспозиции естественного дневного света может быть тактикой лечения и лучшей профилактикой прогрессирующей миопии.

Смотреть мультики в машине, читать лежа и в темноте можно

Эта информация обычно шокирует родителей, но офтальмологи не запрещают смотреть мультики или читать книгу в машине. Все это можно делать, для глаз это не вредно. А еще можно играть в планшет в темноте. И даже лежа.

Раньше был другой подход, а сейчас мы опираемся на доказательную медицину, она представляет собой не просто выводы, а данные, основанные на независимых исследованиях.

Гимнастика для глаз не улучшает зрение

К сожалению, у меня есть еще несколько фактов, которые могут вас расстроить. Ни гимнастика, ни аппаратное лечение, которое так часто назначают детям, не имеют никакой доказанной эффективности.

Стереотипы о зрении очень глубоко засели к нам в голову, мне часто встречаются родители, которые просто не хотят тратить время на то, чтобы вникнуть в проблему и понять, как ее лучше решить. Ведь всегда проще накормить ребенка морковкой и отобрать планшет, чем провести с ним два часа на улице.

Источник: http://www.kanal-o.ru/parents/10122

Профилактика близорукости: гимнастика для органов зрения

Одним из самых популярных заболеваний органов зрения является близорукость, им страдает почти каждый третий человек. При миопии картинка объекта не достигает сетчатки глаза, а фокусируется перед ней.

При таком состоянии предметы недостаточно четко распознаются на удаленном расстоянии, однако, хорошо различаются вблизи.

Профилактика близорукости – определенный комплекс мероприятий, который препятствует дальнейшему развитию нарушения зрения.

Данная патология встречается у каждого второго ребенка. Формирование близорукости обуславливается как неблагоприятными обстоятельствами, так и излишней перегрузкой глаз ребенка в школьные годы.

Болезнь в первый год жизни проявляется у 8% малышей, но уже к 11 годам отклонение отмечается в 15% случаев. Приблизительно 30% учащихся младшего школьного возраста страдают близорукостью и носят очки.

Этому способствует то, что все свободное и несвободное время у детей занимает неумеренное использование гаджетов (компьютеры и телефоны), которые проявляют отрицательное воздействие на глаза и приводят не только к уменьшению уровня зрения, близорукости, но и слепоте. Согласно этому фактору, профилактика нарушения зрения у детей в раннем возрасте считается основой сохранения здоровья глаз.

Близорукость различается двух видов:

  • врожденная – различные патологии развития плода.
  • приобретенная – влияние различных факторов.

Симптоматика миопии

Диагностировать близорукость легко. Ключевым ее симптомом считается изменение качества зрения в худшую сторону. В начальной стадии болезни симптоматика выражена довольно слабо. Чтобы узнать о наличии заболевания и установить степень близорукости, ребенка необходимо показать офтальмологу. По специальным таблицам врач проводит тестирование зрения и исследует глазное дно ребенка.

Самим определить формирование близорукости возможно только по следующим симптомам:

  • повышается напряжение глаз во время интенсивной работы при чтении;
  • понижается острота зрения, на отдаленном расстоянии все объекты принимают нечеткие формы;
  • появляется некомфортное чувство при перегрузке глаз, высокая слезоточивость и ощущение песка;
  • ощущается болезненность глазных яблок;
  • периодически возникают головные боли.

Причины и факторы близорукости

На изменение качества зрения оказывают большое влияние ряд моментов:

  1. Наследственность – существует взаимосвязь между близорукостью у родителей и частотой развития заболевания у детей. При наличии данной патологии зрения у обоих родителей, допустимость формирования недуга у ребенка составляет 60%. И также развитие миопии считается следствием не только совместных генов, но и совокупных условий окружающей среды и привычек.
  2. Несоблюдение гигиены зрения – возрастающая нагрузка на ребенка в процессе однообразной и длительной работы, излишнее увлечение компьютером и техническими гаджетами, чтение лежа, неправильно подобранное освещение, дефицит отдыха.
  3. Ослабление иммунитета – проявляющееся в дефиците витаминов и недостатке минералов, которые необходимы для формирования нормального развития органа зрения. Особенно активно протекает в период интенсивного роста детей, который приходится на школьные годы.
  4. Сотрясение мозга, ушибы головы, родовые травмы.
  5. Природное отклонение глазного яблока, хрусталика или роговицы.
  6. Врожденная глаукома или внутричерепное давление, инфекционные заболевания и гормональные расстройства.
  7. Неадекватное лечение и неправильный подбор корректирующих средств при обнаружении зарождающихся признаков близорукости у ребенка.

Источник: https://bolvglazah.ru/blizorukost/profilaktika-blizorukosti.html

Солнечный свет побеждает близорукость. Исследования и выводы

Без солнечного света на Земле не возможна никакая жизнь. Например, важная составляющая гормонального баланса человека холекальциферол синтезируется под действием солнечного света в коже. Эта группа витамина D контролирует работу иммунной системы и улучшает настроение.

 Результаты недавних исследований показали, что солнечный свет оказывает огромное влияние и на наше зрение. Нехватка естественного света приводит к миопии (близорукость) всё большего числа людей.

Как вы можете защитить своих детей от неё, или по крайней мере повлиять на ход этих нарушений зрения?

Читайте также:  Три программы для комфорта вашего зрения - все о зрении

Близорукость мутировала в эпидемию

Близорукость распространяется: всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила её глобальной проблемой здравоохранения и эксперты уже говорят об эпидемии. В США и в Европе стало в два раза больше близоруких людей, чем 50 лет назад, а в Германии уже более четверти населения близоруки.

 Так называемая близорукость характеризуется тем, что удаленные объекты выглядят расфокусированными или размытыми, а находящееся вблизи не вызывают никаких проблем.

 Близорукость не болезнь, и зависит от двух факторов: либо глазное яблоко слишком вытянутое, либо преломляющая способность роговицы стекловидного тела слишком высока.

Выборочные исследования близнецов показали, что генетические факторы не влияют на появление близорукости. Не гены несут ответственность за то, что слабое зрение встречается всё чаще. Скорее всего, на общую картину влияют различные экологические факторы.

 Это, например, подкреплено недавними исследованиями на Аляске. В ходе которых установили, что только два из 130 человек, ведущих традиционный образ жизни эскимосов, родившихся в 1969 году, затронуты близорукостью.

 В то время как она диагностирована у половины их детей и внуков, которые отошли от традиционного образа жизни.

Взгляд на Китай показывает, что близорукость там уже приняла масштабы эпидемии: от 10 до 20 процентов китайцев были близорукими около полувека назад, а в настоящее время до 90 процентов детей и молодых взрослых страдают от этого. Китайская исследовательская группа выявила корень этого явления.

Солнечный свет предотвращает близорукость у детей

Доктор Mingguang He из Sun Yat-sen Universität в Гуангджоу собрал свою исследовательскую команду в 2009 году. Три года клинических испытаний с более чем 900 учащихся начальных классов возраста 6-7 лет.

 Двенадцать начальных школ случайным образом разделили на две группы: в шести школах дети проводили дополнительный урок (40 минут в день) на открытом воздухе, а в шести других школах все оставалось по-прежнему.

После трех лет исследований, эти дети были протестированы на близорукость. Выяснилось, что у 30 процентов детей, которые имели в школьном расписании дополнительный урок под открытым небом, развилась миопия.

Во остальных же стали близорукими почти 40 процентов. Эта разница может показаться  небольшой, но, по словам доктора Хе, она значительна. Потому что: чем раньше начнет развиваться близорукость, тем дальше зайдет процесс.

А затем и вовсе может привести к отслоению сетчатки и другим глазным заболеваниям.

Следует также отметить, что учащиеся подвергались воздействию солнечного света всего на 40 минут дольше контрольной группы. Исследователи считают, что, два часа пребывания на солнце покажут гораздо лучший результат.

Это не первое исследование, которое показало, что нехватка дневного света увеливает количество близоруких детей.

Так г-жа Лиза Джонс и ее коллеги из Университета штата Огайо в Колумбусе в 2007 году (данные американских офтальмологов) наблюдали 514 детей без нарушения зрения в возрасте от 8 до 9 лет. Каждый пятый из этих детей заработал близорукость.

Исследователи обнаружили, что это было связано только с экологическим фактором, а именно с временем, которое неблизорукие дети проводили на открытом воздухе.

Теперь возникает вопрос, почему солнечный свет защищает глаза от близорукости.

Почему недостаток света приводит к близорукости?

Ранее преобладало мнение, что чтение в условиях низкой освещенности приводит к близорукости. Но сегодня наука видит эту проблему, в недостаточном воздействии солнечного света.

 В то время как глаза в помещении подвергаются воздействию света до 500 Lux, на открытом воздухе освещенность составляет аж 10 000 — 100 000 лк.

Кроме того, глаз на открытой местности фокусируется на гораздо большие расстояния, чем в закрытом помещении, что позволяет ему расслабляться.

Почему отсутствие дневного света приводит к близорукости? Проблема вызвала горячее обсуждение в офтальмологических кругах.

Исследование, которое провели в Университете Тюбингена, показали, что когда сетчатка глаза недополучает света, это приводит к уменьшению выработки активного  вещества допамина, который обычно ингибирует у детей рост глазного яблока в длину, тем самым  предотвращая близорукость.

Слишком малое количество солнечного света приводит к близорукости, что объясняет, почему в Юго-Восточной Азии так много детей с этим диагнозом.

Смартфон, планшет & Co. наносят вред детским глазам

В Китае и Южной Корее маленькие дети вынуждены учиться ежедневно по нескольку часов. Кроме того, они проводят гораздо меньше времени на открытом воздухе, чем, например, европейские дети.

 В Сингапуре, родители выпускают потомство поиграть на улице в среднем менее, чем на три часа в неделю! Детям здесь так редко разрешают выпустить пар на открытом воздухе еще и из-за опасного загрязнения воздуха агломераций.

В дополнение к стимулированию частого пребывания на открытом воздухе, сохранить зрение молодых людей поможет сокращение использования смартфонов, планшетов & Co.
Кроме того, там использование бытовой электроники интенсивней, чем у нас.

В Юго-Восточной Азии, уже в раннем детстве контакт с телефонами и планшетами составляет около часа. По статистике 10 процентов от общего числа трех-летних и 50 процентов восьми-летних в Германии регулярно висят в интернете и играют онлайн.

Д-р Вольф Лагрез, кафедры офтальмологии в Университетской клинике Фрайбурга советует следующее:
«Родители обязаны контролировать пребывание онлайн своих детей и устанавливать им норму.»

Факт, что у детей, которые ежедневно весело гуляют на свежем воздухе, хорошее настроение и аппетит, что предотвращает ожирение и улучшает сон.

Чтобы предотвратить близорукость или затормозить её, по крайней мере, учтите, что своевременная профилактика — единственный способ, так как торможение и диспропорция роста глаза — необратимый процесс.

 До тех пор, пока глазное яблоко растет, сохраняется возможность повлиять на ход рефракции. После этого только очки или лазерная коррекция.

Источник: https://sdama.ru/solnechnyj-svet-pobezhdaet-blizorukost/

Дневной свет помогает защитить детские глаза от миопии

«Заставляйте детей больше гулять!» — рекомендуют офтальмологи. Последние исследования установили, что существует прямая связь между количеством получаемого дневного света и риском развития миопии.

Ученые обеспокоены стремительным ростом числа пациентов с близорукостью среди детей и школьников. Распространенность этого нарушения носит практически эпидемиологический характер, особенно в развитых странах.

Наследственный фактор не может объяснить тот факт, что в США к примеру, за последние 40 лет количество малышей с миопией увеличилось на целых 65%.

Да, сейчас появилось много гаджетов и современной техники, которая негативно сказывается на зрении, только ли в этом причина? Исследователи решили выяснить, как влияет окружающая среда, в частности, дневной свет и пребывание на свежем воздухе на зрение в раннем возрасте.

Обязательные прогулки между уроками

На Тайване ученые организовали эксперимент: целый год они наблюдали за учащимися двух школ. Вначале все дети прошли обследование глаз и диагностику зрения. Дети из первой школы должны были на протяжении целого года все перерывы между уроками проводить на улице.

Вторая школа стала контрольной, то есть график учащихся не поменялся и они большую часть времени пребывали в помещении. Задачей исследователей было сравнить полученные данные и выяснить приведет ли увеличение количества дневного света к сокращению заболеваемости миопией.

В первой группе, дети которой в среднем проводили более 80 минут на открытом воздухе, показатель заболеваемости близорукостью был значительно меньшим по сравнению с контрольной группой. У детей с уже имеющимися нарушениями не наблюдалось ухудшений.

Ученые, проводившие исследование, отметили, что свежий воздух и дневной свет – простой и доступный способ профилактики миопии. Они порекомендовали школам увеличить перерывы между уроками или включить в график прогулки и занятия на свежем воздухе.

Колебания освещенности и прогрессирование близорукости

Еще одно интересное исследование было организовано в Дании. Ученые захотели выяснить, влияет ли количество, получаемого дневного света на изменение осевой длины глаза, что является важным параметром при развитии близорукости.

В эксперименте приняли участие 235 школьников, которых разделили на 7 групп, каждая из которых получала разное количество дневного света, в зависимости от сезонного интервала.

Дело в том, что световая часть дня в регионе колеблется: от 18 часов летом она сокращается до 7 часов зимой.

В конце года, ученые обнаружили, что у детей, которые получали наименьшее количество дневного света, осевая длина глаза увеличилась в среднем на 0,19 мм, что на 0,07мм больше, чем у тех, кто его получал больше.

Осевая длина – это расстояние между передней и задней стенкой глаза. Увеличение этого параметра показывает, что близорукость прогрессирует.

Подобные исследования доказывают, что увеличение количества дневного света, получаемого ребенком, помогает снизить риск прогрессирования миопии и обезопасить от развития этого нарушения.

Именно в раннем возрасте, в период интенсивного роста, вероятность развития близорукости наиболее высока. Специалисты утверждают, что дети, которые большую часть времени проводят на улице, реже жалуются на проблемы со зрением.

Поощряйте прогулки на свежем воздухе, заставляйте детей выходить на улицу, гуляйте вместе с ними. Установите дома лампы со спектром дневного света, которые при неблагоприятных погодных условиях смогут временно послужить заменой. Но, как известно, у природы нет плохой погоды.

Прогулки пойдут на пользу, как для зрения, так и для повышения иммунитета в целом.

Эта статья для Вас полезна?

Источник: http://kctg.com.ua/bez-kategorii/dnevnoj-svet-pomogaet-zashhitit-detskie-glaza-ot-miopii

Лечение близорукости у детей: гимнастика, капли, очки, физиотерапия и другие методы

Детская миопия — патология рефракции глаза, когда изображение предметов формируется не на сетчатке, а перед ней. В итоге ребенок щурится, видит мир нечетко. Необходимо срочно обращаться к окулисту и лечить глаза разными методами.

Читайте также:  Длинные ресницы в домашних условиях - все о зрении

Можно ли вылечить и как остановить развитие заболевания глаз у ребенка

При миопии длина глаза увеличена (осевая близорукость) или у роговицы большая преломляющая сила, а фокусное расстояние маленькое (рефракционная миопия). Часто оба варианта сочетаются.

У детей зрение четкое вблизи, а вдали они видят размытые предметы и силуэты. Миопия — это видение удаленных предметов смазанными, расплывчатыми. А острота зрения ниже 1,0 (со знаком минус).

Полностью вылечить миопию невозможно. Реально забыть о проблеме можно после 18 лет, когда проведена лазерная коррекция. Это возможно при остановке прогрессирующей близорукости.

Но надо убрать проявление миопии, избавиться от спазма аккомодации.

Важно регулярно проверять здоровье глаз, лечиться с помощью аппаратных, медикаментозных методик.

Любой ребенок, у которого обнаружена миопия, нуждается в обследовании. Главный метод, позволяющий установить уровень прогресса заболевания, — УЗИ для измерения размера глазного яблока (при увеличении на 1 мм или больше, возникает прогресс болезни).

Важно проводить комплекс мероприятий:

  • Обследование каждые полгода. Осмотр офтальмологом, назначение курса аппаратного, медикаментозного лечения для защиты от прогрессирующей миопии.
  • Ежегодный контроль переднего, заднего размера глазного яблока (с помощью УЗИ, А-сканирования).
  • Выбор комфортного метода коррекции зрения. Если ребенок щурится, миопия развивается быстрее. Важно выбирать очки или линзы, которые дают четкое изображение (слабая коррекция вредит, а не «стимулирует»).
  • Так лечится ли близорукость у детей? Миопия корректируется, чтобы изменить силу преломления, получать изображение на правильную область сетчатки.

    Методов коррекции болезни несколько:

    • Консервативные (очки, линзы, аппаратное лечение).
    • Хирургические (лазерная, рефракционная хирургическая, рефракционная с заменой хрусталика и имплантацией, склеропластика, лазерокоагуляция).

    Лечение назначается, в зависимости от диагноза, степени миопии:

    • Слабая (до 3,0 диоптрий) лечится разными методами. Применяется лазерная коррекция в сочетании с курсом упражнений для зрительной стимуляции. Возможно применение контактных линз или очковой коррекции.
    • Средняя (до 6,0 диоптрий) лечится с помощью лазерной коррекции, аппаратных методов. Возможна коррекция посредством очков или контактных линз.
  • Высокая (от 6,0 диоптрий): лечение миопии у детей проводится лазерной коррекцией или имплантацией факичной линзы. Если есть сильный астигматизм или миопия более 10 диоптрий, возможно применение двух методов.
  • Прогрессирующая лечится с помощью операции — склеропластики, при которой в разрезы конъюнктивы (за глазное яблоко) вводится ткань, которая спаивается со склерой, укрепляя глаз, защищая от дальнейшего развития заболевания. Альтернатива или дополнение — аппаратное лечение.
  • Периферическая дистрофия сетчатки — проводится лазерокоагуляция для укрепления зрительных функций, назначается курс упражнений для зрительной стимуляции.
  • Детская, подростковая близорукость благоприятно протекает, если скорость снижения зрения составляет до 0,5 диоптрии в год. В этом случае ее надо лечить аппаратными методиками.

    Перифокальные очки

    Перифокальные очки или линзы для остановки близорукости у детей надо подбирать с врачом в качестве дополнительного метода лечения.

    Важно позволять глазам отдыхать, выполнять гимнастику для глаз, правильно питаться, высыпаться, знать и выполнять правила гигиены глаз.

    Перифокальные линзы (ПЛ) сдерживают прогресс детской, подростковой, юношеской близорукости, создают условия для профилактики роста глазного яблока.

    Если у ребенка есть наследственная предрасположенность, то назначаются ПЛ при слабой аккомодации, но при нормальном зрении.

    Благодаря своей безопасности в использовании, ПЛ постоянно воздействуют на глаз, создают баланс в глазах, тренируют аккомодацию, формируют положительную сферическую аберрацию, поддерживают бинокулярное зрение.

    Очки с ПЛ исправляют периферическую гиперметропию при близорукости, сдерживают прогресс болезни. Это останавливает процесс развития заболевания.

    Чтобы усилить кровообращение в глазах и насытить кислородом клетки органов зрения, следует выполнять зарядку для глаз:

    • Двигать глазами влево, вправо (по прямой линии);
    • Двигать глазами вправо, влево (вверх, вниз);
  • Вращать глазами по часовой, против часовой стрелки;
  • Зажмуриться сильно и широко распахнуть глаза;
  • Сводить глаза к переносице;
  • Моргать быстро, часто;
  • Приклеить к оконному стеклу метку, отойти от него на 0,5-1,5 метра. Смотреть на метку по очереди правым и левым глазом, переводя взгляд на предметы, расположенные за окном (вдали).
  • Чтобы избавиться от переутомления, укрепить глазные мышцы, следует выполнять такие упражнения:

    • Открыть глаза, нарисовать в воздухе восьмерку (медленно, плавно). Сделать 7 раз.
    • Посмотреть вдаль, прямо перед собой. Поднять руку так, чтобы палец располагался на 30 см от глаз. Посмотреть на него и смотреть вдаль. Повторить 10-15 раз.

    Употребление витаминов способствует улучшению зрения, делает гимнастику для глаз более эффективной.

    Важно составить диету из полезных, свежих продуктов, которые содержат углеводы и белки в балансе, содержат витамины (A, C, E), которые благотворно влияют на уровень зрения, повышают остроту зрения на 10% и больше.

    Эти витамины есть в таких продуктах:

    • авокадо, желтый перец;
    • морковь, яйца;
  • рожь, пшеница;
  • рыба, орехи;
  • свежие фрукты;
  • домашнее варенье или джем (из сливы, апельсинов, калины, черники).
  • С помощью глазных капель можно бороться с миопией. Капли для улучшения зрения при близорукости у детей содержат компоненты, возвращающие глаза в нормальное состояние.

    Капли Атропин применяют для профилактики и при лечении близорукости у детей после проведения операции. В них есть ценные минералы, витамины. Капли Эмоксипин укрепляют сосуды, защищают сетчатку от внешних воздействий, улучшают кровообращение в глазах.

    Капли Ирифрин при миопии у детей улучшают отток внутриглазной жидкости, сужают сосуды, расширяют зрачки. При сахарном диабете, болезнях щитовидной железы и тахикардии не следует применять эти капли.

    Физиотерапевтическое лечение разнообразно.

    Популярными вариантами являются:

    • Электростимуляция через кожу — воздействие током на глазное яблоко.

      Улучшается кровообращение в сетчатке, цилиарной мышце, что особенно полезно при дистрофии сетчатки. Эта физиотерапия безболезненна, безопасна.

    • Инфракрасный лазер — применение мощного лазера с низкоинтенсивным влиянием на ткани.

    Благотворно влияет на клеточные мембраны, стимулирует циркуляцию глазной жидкости, восстанавливает кровообращение, стимулирует кровоток, снижает вероятность возникновения воспалительных процессов.

    Повышает остроту зрения, укрепляет цилиарную мышцу. Подходит для маленьких детей, подростков 14-16 лет.

  • Цветоимпульсная стимуляция улучшает микроциркуляцию в глазном яблоке, повышает остроту зрения, чувствительность рецепторов на сетчатке, снижает давление в глазах, нормализует кровоток, циркуляцию внутриглазной жидкости, снижает внутриглазное давление, нормализует сон.
  • А как восстановить зрение у ребенка при постановке такого диагноза, как близорукость, с помощью аппаратного лечения?

    Видео-компьютерный тренинг, основанный на условно-рефлекторной технологии, восстанавливающей контроль над работой нервной системы. Метод развивает способность мозга редактировать изображение на сетчатке.

    Аппарат «Ручеек» избавляет от спазма аккомодации, способствует профилактике близорукости при повышенных зрительных нагрузках. Механизм тренирует аккомодацию.

    Аккомодотренер применяется для тренировки слабой аккомодации, улучшает зрение. Тренировка устраняет остатки спазма аккомодации, который является причиной миопии на ранней стадии болезни.

    Народные средства

    как восстановить зрение у ребенка при близорукости

    Лечение близорукости у детей можно проводить в домашних условиях, если доктор согласен проводить лечебные процедуры.

    Можно проводить лечение такими методами:

    • Прием черники (из свежих ягод выжимается сок, разводится с водой 1:1). После перемешивания можно капать по 5 капель в каждый глаз утром, после пробуждения.
    • Употребление хвои. Свежие иголки измельчить. Когда хвоя высохла, сделать настой из хвои. 5 ст.л. иголок заливаются 500 мл горячей воды.

    Держать на водяной бане треть часа. После охлаждения, процеживания принимать по 1 ст.л. после еды.

    Каждый рецепт следует принимать в течение 30-50 дней. После перерыва повторять курс (дважды в год — осенью и весной).

    Ночные линзы

    Чтобы остановить развитие близорукости, применяются ночные линзы. Они убирают спазм аккомодации, обеспечивают хорошее зрение без применения очков, дневных линз.

    Ночью проводится распределение эпителия роговицы и делает зрение 100% без линз, очков.

    Ночные линзы помогают в таких случаях:

    • Миопия до -6 Дптр;
    • Высокая средней, высокой степени, сложный миопический астигматизм (до -1,75 Дптр);
  • Прогрессирующая близорукость;
  • Анизометропия;
  • Спазм аккомодации, который не поддается лечению.
  • При ношении ночных линз и в ходе выбора метода коррекции в случае слабой степени близорукости (до -1,0) можно пользоваться ночными линзами дважды в неделю и не применять другие методы коррекции зрения.

    Хирургия применяется, если прогресс проходит со скоростью более 1 D в год, исключает вероятность нормального развития, есть осложнения (дистрофия сетчатки). Тогда назначается склеропластика. Ее цель — укрепить задний сегмент глазной склеры, улучшить метаболизм в глазном яблоке.

    Чтобы вылечить близорукость, нужны разные методы, средства. Важно лечить близорукость с помощью ликвидации или уменьшения уровня миопии, стремиться остановить или замедлить ее прогресс, снизить вероятность возникновения осложнений.

    Еще больше полезной информации о методах лечения близорукости у детей узнаете из следующего видео-ролика:

    Методов лечения детской близорукости много. Чтобы сделать выздоровление органов зрения эффективным, важно провести детальную диагностику.

    После этого можно применять комплекс мероприятий, использовать различные методики, типы воздействия на глаза ребенка.

    Правильность выполнения всех процедур, применение разных методов позволит остановить развитие миопии, сохранит зрение и даст возможность его восстановить.

    Источник: https://malutka.pro/bolezni/oftalmologicheskie/blizorukost-lechenie.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector