В россии страдает близорукостью каждый четвертый — все о зрении

Половина выпускников российских школ страдает близорукостью

По статистике 50% школьников подходят к последнему звонку с потерей зрения. А среди выпускников вузов процент страдающих близорукостью еще выше.

Вы обратили внимание, что дети практически перестали дразнить своих сверстников в очках? Если раньше несчастный обладатель окуляров гарантированно носил кличку «очкарик», то теперь наличием очков никого не удивишь, чуть не полкласса в них ходят.

Учебные нагрузки, долгое сидение у телевизора и, конечно, компьютер сделали свое дело — близорукость уверенно наступает. Ее по праву можно назвать главной среди глазных болезней, которыми страдают миллионы людей на планете.

Близорукость (миопия) — заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии, они кажутся расплывчатыми, как в тумане. Возникает и развивается она, как правило, у школьников младших классов.

Возраст наибольшего риска — 7-12 лет. Ребенок вдруг не может различить буквы и цифры, написанные на доске в классе. И начинает прищуривать глаза, как бы наводя их (как фотоаппарат) на резкость.

Если заметили, что ваш ребенок щурится — немедленно обращайтесь к врачу.

Причины возникновения близорукости до конца не изучены. Но факторы риска определены. Вот основные:

Наследственность. Причиной может стать и врожденная или приобретенная слабость аккомодационной мышцы (маленькая гладкая мышца внутри глаза). Оказывается, что когда оба родителя близоруки, вероятность того, что их дети тоже начнут страдать ею в школьном возрасте, — 50%. Если же у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей.

Перенапряжение глаз. Длительная непрерывная зрительная работа приводит к переутомлению и истощению мышечного аппарата глаз. Сказываются и плохое освещение рабочего места, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером. Неудобная поза, несоблюдение расстояния от глаз до объекта работы (33 см) тоже играют свою роль.

Неправильная коррекция. Если при первом появлении близорукости не проводится лечение, если используются неверно подобранные (слишком «сильные») очки или контактные линзы, глаза перенапрягаются, и миопия прогрессирует, а иногда развивается амблиопия (синдром ленивого глаза), косоглазие.

Неправильное питание. Недостаток в рационе различных микроэлементов (таких, как цинк, магний, медь, хром и т.д.), а также «глазного» витамина А тоже может способствовать прогрессированию близорукости.

Перенесенные заболевания. Некоторые из них, например инфекционные, могут вызвать ослабление зрения.

Существует 3 степени близорукости: слабая (до 3 диоптрий); средняя (от 3 до 6 диоптрий); сильная (выше 6 диоптрий).

Только специалист может определить степень вашей близорукости и выбрать наиболее подходящий метод лечения, которые бывают разные — от медикаментозного до хирургического. При правильном пользовании индивидуально подобранными врачом очками и при использовании вспомогательных методов (гимнастика, витамины и т.д.) зрение может улучшиться и даже полностью восстановиться.

Поможет тренировка

Словом, важно знать, что близорукость лечится. И если даже не удастся восстановить 100-процентное зрение, то остановить его падение вполне по силам.

Причем борьба с этим недугом во многом зависит от самого человека, тут придется проявить терпение и настойчивость. Например, весьма эффективными в коррекции зрения при близорукости специалисты считают упражнения для глаз.

Но их надо выполнять регулярно, причем в течение длительного времени. Однако конечный результат стоит того, чтобы вы потратили на все это свое время и силы.

Делаем упражнения

1. Быстро моргайте в течение 60 секунд. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение.

2. Необходимо сесть и крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. После этого такое же количество времени посидите с открытыми глазами. Повторите упражнение 6-8 раз.

3. Встать, вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, начните медленно приближать его. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться (6-8 раз).

4. Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так 1-2 секунды, затем уберите. Повторите 3-4 раза.

5. Расправьте кожу надбровных дуг указательными пальцами и, не убирая пальцы, медленно сомкните веки (8-10 раз).

6. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно. Голова должна быть строго зафиксирована, ни в коем случае не вертите ею. Повторите 8-12 раз.

7. Выполняйте глазами медленные круговые движения сначала в одном, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

Осваивает прием

На оконном стекле на уровне глаз скотчем или обычным канцелярским клеем приклеиваем бумажный кружок размером чуть больше спичечной головки.

Обращая внимание на метку, выбираем за окном любой предмет, находящийся на одной линии с меткой и вашими глазами. Взгляд медленно переводим с метки на этот предмет и обратно. Выполнять 2 раза в день в течение месяца.

Продолжительность: в первые 2 дня — 3 минуты, затем в течение 3 дней — 5 минут, а потом по 2 тренировки в день по 7-8 минут до конца месяца.

Оригинальный метод

Читайте с некоторым напряжением мелкий шрифт при слабом освещении (например, при свете свечи). Это тренирует глаза при близорукости. Некоторые врачи рекомендуют делать это упражнение от нескольких минут до получаса в день, в среднем — по 10-15 мин. Все индивидуально.

Правильное рабочее место

Для близоруких важно правильно оборудовать рабочее место.

Сиденье должно располагаться на такой высоте, чтобы ноги в коленном сгибе образовывали угол в 90 градусов. Это необходимо для ровной осанки. Спинка и сиденье также должны образовывать угол в 90 градусов. Садиться надо к самой спинке вплотную.

Когда вы сидите прямо, кровь циркулирует лучше, дыхание становится свободным, и тело, и глаза расслабляются. Это важно, так как напряжение глаз ведет к близорукости и усугубляет ее. Монитор компьютера должен быть расположен к глазам не ближе 50 см. Не стоит делать настройки экрана слишком яркими.

Лучше установить монитор перпендикулярно окну, так, чтобы свет падал сбоку. Освещение должно быть достаточно ярким, но при естественном освещении солнце не должно слепить.

Вечером и в пасмурную погоду обязательно включайте свет, так как если сидеть за компьютером (как и смотреть телевизор) в темноте, то это тоже усугубляет близорукость. Будет здорово, если вы поставите возле монитора комнатное растение — зелень снимает напряжение с глаз.

И помните: ни в коем случае нельзя смотреть в монитор не только несколько часов кряду, но даже один час. Поэтому возьмите за правило: 30 мин. за компьютером, 15 мин. отдыха.

Особенно это важно для детей. И вообще пусть меньше торчат у компьютера: плавание, игры на свежем воздухе — лучшая профилактика близорукости.

Очки или линзы?

Очки — самый распространенный метод коррекции близорукости. Он прост, дешев и достаточно безопасен. Но при всех своих достоинствах очки доставляют своему владельцу массу неудобств — постоянно пачкаются, запотевают, сползают и падают, мешают заниматься спортом.

Они не обеспечивают 100% коррекции зрения, а если подобраны неправильно, то даже вредят. К тому же существенно ограничивают боковое зрение, нарушают стереоскопический эффект и пространственное восприятие, что особенно важно для водителей.

При аварии или падении разбившиеся стекла очков могут причинить серьезную травму.

У контактных линз есть некоторые преимущества перед очками, они могут обеспечить нормальную жизнь даже очень активному и спортивному молодому человеку. Тем не менее их использование также связано с определенными неудобствами. Начнем с того, что их легко потерять, когда снимаете. Да и уход за линзами — не самый простой.

Среди частых осложнений — аллергии, так что пользователей контактных линз легко можно узнать по красным глазам. Даже люди, привыкшие к линзам, не застрахованы от риска инфекционных осложнений, включая тяжелые, грозящие полной потерей зрения.

Их абсолютно противопоказано носить во время любых, даже самых легких простудных заболеваний.

Народные рецепты

Всем известна рекомендация — есть для улучшения зрения чернику и морковь. Правда, специалисты сомневаются в их высоком лечебном эффекте, но вреда не будет, это уж точно.

1/2 чайной ложки меда и 10 чайных ложек теплой кипяченой воды хорошо размешать. Раствор закапывать в каждый глаз по 2 капли 3 раза в день. (Хранить такой медовый раствор можно только в холодильнике и не более 2 дней, после чего нужно приготовить свежий.)

1 ст. ложка цветков ромашки аптечной залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Источник: https://rg.ru/2013/08/01/zrenie.html

«Домашняя академия» Интерактивный канал

По данным Минздрава, каждый 4-й россиянин страдает близорукостью. Есть прогноз, по которому скоро половина населения Земли оденет очки. По мнению эксперта, нигде в мире не наблюдается такого ажиотажа по поводу ухудшения зрения населения, как у нас в стране.

«По этой теме есть много инсинуаций.

Во многих странах проводятся исследования по поводу близорукости, решаются вопросы, что делать, чтобы она не росла и не доходила бы до критических цифр», – считает Игорь Эрикович Азнаурян, доктор медицинских наук врач-офтальмолог офтальмо- и рефракционный хирург.

Игорь Азнаурян: Человеческие глаза плохо биологически адаптированы для работы вблизи, потому что человек массово стал читать только последние 150 лет. Изначально глаза были приспособлены для того, чтобы смотреть вдаль. Конечно, люди занимались земледелием, но одно дело смотреть себе под ноги и собирать землянику, другое дело – читать и смотреть в компьютер.

По мере роста технического прогресса глаза стали адаптироваться к новым условиям и к работе вблизи. Суть развития близорукости состоит в том, что глаз удлиняется и физически становится длиннее, чем это ему положено.

Увеличение количества диагнозов близорукости не связано с тем, что глаза находятся под нагрузкой, а с тем, что они просто начинают адаптироваться к работе вблизи. Плохо это или хорошо? Это, конечно же, не очень хорошо. Но это состояние нельзя трактовать как слепоту. Если глаз растягивается дальше 3-х диоптрий, то это уже говорит о том, что зрение изменило свою структуру.

Для лечения глаз в наше время массово применяется лазерная коррекция. Если нет противопоказаний – можно так скоординировать глаза, что они будут видеть хорошо – как вблизи, так и вдаль.

Лазерные операции на глазах начали делать ещё в середине 80-х годов, что было качественным скачком в развитии офтальмологии. С тех пор прошло более 30 лет, сейчас нам чётко известны все осложнения, показания и противопоказания к таким операциям. Их научились делать уже в условии медикаментозного сна, а также маленьким детям.

До этого были спорные моменты в развитии офтальмологической хирургии. В нашей стране впервые Святославом Фёдоровым была внедрена кератомия глаза. Сначала её делали японцы, потом стали делать мы. Кератомия сделала многих людей счастливыми, но в то же время противопоказаний к этой операции было много, были и осложнения, так как операции были ещё не такие точные и более травматичные.

Читайте также:  Дакриоцистит новорожденных - все о зрении

Зачастую сегодня пациентам предлагаются какие-то мифические «шаманообразные» методы коррекции типа склеропластики. Зачем резать лишний раз глаз человека или, например, светить детям глаза разными «светёлками», если близорукость у ребёнка всё равно растёт?

Если есть болезнь, её надо лечить адекватными способами. Что такое «гимнастика для глаз» – я не знаю. Я знаю, что такое рефракционная хирургия. Это операция, которая призвана заменить человеку очки и линзы, чтобы без них он также хорошо видел, как и с ними.

При прогрессирующей близорукости у ребёнка необходимо усилить аккомодацию глаз. Есть специальные методики, которые позволяют это сделать – они помогают улучшить кровообращение, разработать мышцы, улучшить контрастное восприятие клеток со стороны глазного дна.

Хочу также сказать о том, что на основе данных о лечении огромного количества азиатского, европейского и африканского населения было проведено исследование Ассоциацией американских детских офтальмологов, которое доказало пользу применения низких доз специального препарата. Его, кстати, в России в такой дозировке не продают – это 0.01% раствор атропина. Химия этого препарата такова, что глаз перестаёт вытягиваться.

Так или иначе всё то, о чём мы с вами говорим, это – оптика. Но! Есть воспринимающий аппарат на глазном дне, на котором рисуется изображение и печатается, а потом отправляется в мозг по каналам зрительного нерва и формируется в затылочных долях коры головного мозга.

Если близорукость, астигматизм и т.д. можно достаточно легко скорректировать, то серьёзные болезни, связанные с мозгом, требуют более серьёзного лечения<\p>

Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!

Ведущие – Алла Волохина и Александр Хабургаев

офтальмолог зрение близорукость врач Игорь Азнаурян болезнь дальнозоркость дети глаза лечение

Источник: http://www.radiorus.ru/brand/episode/id/57145/episode_id/1809672/

Внушённая близорукость. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру

Особенности личности человека отмечены как факторы риска в развитии практически всех заболеваний.

Очень давно исследованы типы личности А и В в кардиологии, написана классическая работа Флендрес Дабнер, которая в результате непосредственных клинических наблюдений определила у 80% людей, имеющих повторные несчастные случаи, характерный личностный профиль, который она назвала «личность, склонная к несчастьям»… Подобные данные казалось бы уже не должны вызывать недоверия и неприятия у современных врачей. Однако вызывают, особенно у офтальмологов.

А ведь зрение в ещё большей степени зависит от высшей психической деятельности, чем те же несчастные случаи или работа сердца.

Индивидуальные особенности высшей психической деятельности обязательно должны влиять на функцию глаз, поскольку зрение не исчерпывается оптикой, зрение — не только глаза. Это особенно важно понять сейчас, когда минимум каждый четвёртый житель планеты страдает от болезней зрения.

Многие из глазных заболеваний стали настолько привычными, что уже и не воспринимаются как болезни. Ношение очков, линз, возрастное снижение зрения — такие обыденные явления, что почти не замечаются нами, признаются своеобразной нормой.

Катастрофически увеличивается количество близоруких людей. Среди молодёжи в некоторых странах заболеваемость близорукостью превысила 80%! У наших старшеклассников эта болезнь встречается у каждого 4-го, 5-го.

Интересно, что одновременно с этим, во всем мире растёт число проблем, связанных с психикой. Исследования проведённый ВОЗ показывают, что почти половина ведущих мировых причин нетрудоспособности попадают под категорию психических и поведенческих расстройств.

820 миллионов людей страдало в 1999 году серьёзными психическими проблемами, каждый седьмой житель Земли! В совокупности эти цифры ежегодно выливаются в миллионы дней, принесённых в жертву депрессии в колоссальные ресурсы, потерянные из-за наркомании и алкоголизма в миллионы жизней, оборвавшихся вследствие самоубийств.

Связаны ли эти два явления — глобальное ухудшение психического состояния человечества и снижение зрения? Я считаю, да, это разные грани одного процесса. Глаза — органическая часть мозга, его продолжение. Специалисты знают, что во время внутриутробного периода органы зрения закладываются и развиваются как один из мозговых пузырей.

Не случайно невропатологи и врачи, занимающиеся сосудистыми проблемами, обязательно интересуются состоянием глазного дна своих пациентов, по его виду можно судить и об изменениях внутри самого мозга. Если не в порядке ткани мозга, это почти обязательно отражается на состоянии глаз, при мозговых проблемах страдает зрение.

Глазная патология может отражать не только состояние самих глаз, но и состояние центральной нервной системы.

Проблема близорукости кажется не очень серьёзной (в сравнении со СПИДом или коровьим бешенством) потому, что последствия близорукости, как и других расстройств зрения, как будто бы легко устраняются.

Действительно, такие приспособления как очки или контактные линзы стали привычными для сотен миллионов людей.

А современная лазерная медицина ещё и обещает восстановить зрение «безболезненно и почти мгновенно… Но не рано ли становиться роботами на протезах и делать свою жизнь ещё более искусственной?

Каковы же причины близорукости? На мой взгляд, основные причины любой близорукости — это стресс, личностные психические особенности пациентов и… внушение.

Стресс

По Селье стресс — реакция напряжения организма, возникающая как его неспецифический ответ на действие чрезвычайных неблагоприятных факторов среды — стрессоров, которые превышают порог физиологической адаптации организма.

Стрессовая ситуация — это остро возникающее или длительно сохраняющееся несоответствие между предъявленными к организму требованиями и его возможностями с ними справиться.

Миллионы лет человеческие глаза работали в совершенно других условиях, чем последние 100–150 лет, без искусственного освещения, без чтения и компьютеров, без какой-либо длительной нагрузки на близком расстоянии, теперь всё изменилось.

Глаза современного человека вынуждены справляться с такими задачами, которые часто превышают возможности, данные им природой, и длительная, напряжённая работа на близком расстоянии — настоящий биологический стресс для них.

А любой стресс вызывает типичные физиологические реакции, первая из которых — выделение в кровь гормонов стресса — катехоламинов (адреналин) и активация симпатической нервной системы.

Глаз имеет сложную вегетативную иннервацию, поэтому он обязательно должен отреагировать на подобные изменения в организме. Симпатические влияния, как правило, вызывают заметное расширение зрачка.

И это то, что очень характерно для близорукости!

Множество основных последствий и реакций, характерных для стресса легко обнаруживается в патогенезе близорукости.

Например, нарушение окислительно-восстановительных и энергетических процессов в сетчатке, накопление в тканях глаза продуктов перекисного окисления липидов, повышение внутриглазного давления, характерные изменения иммунологического статуса и местного кровообращения… Всё вышеперечисленное — типичные изменения близорукого глаза и подобные изменения вызываются в других органах стрессом. Напрашивается вывод, что именно стресс является основным этиологическим и патогенетическим фактором близорукости.

А ведь близорукость ещё и сама по себе — стресс, эмоциональный стресс. Такое заметное нарушение здоровья, как снижение зрения, которое обращает внимание больного практически непрерывно, изменяет его социальное положение и, иногда, всю его жизнь, не может не вызывать определённых реакций со стороны психики. Ещё в 1978 году Коваленко В.В.

и Гайдай В.Я. обратили внимание, что у близоруких детей в 6 раз чаще были отмечены невротические состояния, а то, что такие больные, как правило, болезненнее и слабее физически было известно и ранее. Таким образом, близорукость начинается со стресса, поддерживается стрессом и сама становится стрессом, порочный круг замыкается.

А как мы это лечим? Протезами! Очки у многих детей сами по себе становятся непрерывным напоминанием о проблеме, дополнительным психологическим комплексом и источником стресса. Контактные линзы переносятся не всеми, да и попробуйте научить 7–10 летнего ребёнка ими пользоваться! Операция? Представляете, какой это стресс?

Конечно, нервное напряжение, вызванное не удовлетворением такой жизненно необходимой потребности — потребность видеть, в какой то мере компенсируется коррекцией или операцией, но не лучше ли устранить изначальные причины близорукости? Я имею в виду не родителей… Я имею в виду стресс и психологические причины болезни.

Психологические причины и внушение

Каковы же психологические причины близорукости? Тут интересно вспомнить необычные данные американских физиологов, не связанные со зрением. Они обнаружили, что у мышей, которых заставляли бегать в колесе, значительно снизились показатели иммунитета. Общеизвестно, что физкультура иммунитет укрепляет.

И действительно, у мышей, которые бегали в колесе не меньше, но по своей воле, показатели иммунитета улучшились. Таким образом, физические упражнения полезны для здоровья только в том случае, если они выполняются добровольно. В очках или с другим видом коррекции глаза вынуждены видеть хорошо.

Но если причина плохого зрения изначально была все-таки не в глазах?

Может быть, подсознание ребёнка действительно не хотело что-то видеть, как утверждал Фрейд, и сейчас считают некоторые целители… Может быть, выключая, ухудшая зрение, мозг ребёнка автоматически защищался от избытка информации, как чаще всего и бывает в наших условиях обучения? В любом случае, любым видом коррекции мы преодолеваем эту защиту. И вот опять видно всё… Значит снова неизбежно увеличивается зрительная нагрузка, тем более, школьная программа подгоняет, плюс телевизор, плюс компьютер. Все видно, все в порядке, а через год, полгода приходится менять очки на более сильные…

А как всё начинается? Ребёнок при проверке зрения путает буквы. Обязательно ли у него проблема именно со зрением? Совсем нет, иногда это проблема внимания, иногда знаний, иногда усталости, иногда стресса… Но через некоторое время ребёнок может оказаться в очках.

Попробуйте провести простой эксперимент. Его легко повторить, если у вас есть испытуемый и любая проверочная таблица. Испытуемый должен находиться на таком расстоянии от неё, чтобы 3–4 нижние строчки были уже не видны.

Сначала вы действительно проверяете остроту зрения, то есть находите ту нижнюю строчку, которую испытуемый нормально видит, не допуская более 2-х ошибок. Затем, с серьёзным видом, начинайте сбивать, запутывать испытуемого, говоря ему, что он ошибается и неправильно видит буквы.

Желательно, чтобы испытуемый не был предупреждён об этом заранее.

У большинства людей количество ошибок действительно сразу возрастёт, а особо неуверенные начнут путать и более крупные буквы на верхних строчках таблицы. Если так проверять любого, даже не близорукого ребёнка, он, спустя несколько минут, будет видеть на пару строчек меньше, чем до этого…

Подозреваю, что нечто подобное происходит ежедневно в кабинетах врачей. Дети чрезвычайно внушаемы, до 40% из них — эйдетики, это те, кто легко видят зрительные образы, вспоминая что-то или под влиянием внушения. Или, как мы выяснили, не видят.

В начале XX века в некоторых школах Нью-Йорка и Гранд-Форкса по инициативе Уильяма Бейтса, автора известного метода восстановления зрения, был проведён другой эксперимент. В классах повесили обычные проверочные таблицы.

В течение пяти месяцев по 1–5 минут на каждом уроке дети делали всего одно простейшее упражнение: просто читали эту таблицу каждым глазом по отдельности и обоими вместе. В результате, у 61% плохо видевших ранее детей зрение улучшилось, а у 31% стало нормальным.

Конечно, они быстро выучили таблицу, как и опасались традиционные офтальмологи, но они также стали относиться к проверкам зрения спокойнее и увереннее. И они теперь точно знали, что могут видеть.

А что у нас обычно происходит при обследовании близоруких или подозреваемых на близорукость детей? В диагностических целях им достаточно часто проводится отключение аккомодации — расширение зрачка с помощью атропина или других средств, иногда многократно. Циклоплегия на долго выключает способность видеть нормально.

Неприятные манипуляции с глазами, явное ухудшение зрения привлекают сознательное и подсознательное внимание пациента, вызывая отрицательные эмоциональные реакции. Плюс многочасовые очереди в поликлиниках среди других «очкариков», плюс лишение «единственной радости» — компьютера и телевизора.

Ребёнок многократно убеждается, что у него с глазами «не все в порядке», он видит это, он начинает в это верить. В результате формируется стойкое чувство болезни, уверенность в неспособности что-либо увидеть без очков.

В дальнейшем некоторые симптомы оказываются в буквальном смысле внушёнными. Это не голословное утверждение, это то, что большинство из нас легко может проверить самостоятельно.

Такое известное и знаменитое упражнение, как пальминг, при котором мозг просто успокаивается, а глаза отдыхают, показывает, что как минимум часть проблем с вашим зрением не такие уж серьёзные и неотвратимые, как вы могли считать (или как вам когда-то внушили).

Снимите очки. Положите хорошо размятые ладони на закрытые глаза, не нажимая на них. Можно это делать сидя или лёжа, главное, чтобы вы могли минуты на 2–3 хорошо расслабиться, забыть на это короткое время обо всех делах и проблемах.

Читайте также:  Очки для водителей - все о зрении

Желательно, но не обязательно, чтобы над глазами находились центры ладоней, но того эффекта, который вы получите можно вполне достигать и с просто закрытыми глазами, и даже с открытыми… Попробуйте представить глубокий чёрный цвет, кстати, если цвет не идеально чёрный, если есть блики, рябь, узоры, значит, ваши глаза и мозг продолжают работать и ещё не отдыхают… Если не получается с черным цветом, вы можете вспомнить что-то приятное, например радостное событие вашего детства, о котором не вспоминали очень долго… Постарайтесь буквально попасть внутрь этого воспоминания, увидеть всё своими глазами, услышать звуки и мелодии того времени, вспомнить запахи, почувствовать вкус во рту. И возвращайтесь, взяв всё это с собой, открывайте глаза.

Три четверти близоруких видят несколько первых секунд после пальминга заметное прояснение. У детей при незначительных степенях близорукости улучшение зрения может быть даже на 3–4 строчки и сохраняется несколько минут.

Обычно потом зрение возвращается к прежнему уровню, но одна 12-летняя девочка с близорукостью в 2 диоптрии, с которой я однажды проделал такое упражнение, больше никогда не надевала очков, она и сейчас легко видит на таблице 8 строчек вместо двух, которые видела раньше.

(Между прочим, японский авторефрактометр упорно показывает у неё всё те же две диоптрии, значит, она не выздоровела, или диоптрии — это не главное?)

Как объясняет офтальмология эффект пальминга? Никак. Она его просто не замечает.

Этот эффект можно было бы объяснить с обычной точки зрения, если бы он продолжался несколько секунд, но минуту… Фокус? Отношение к этому феномену зависит от того, хотите вы его разоблачить или хотите понять и использовать.

Я считаю, что если близорукий человек может сам видеть лучше хотя бы доли секунды, то он может так видеть и постоянно. Некоторым я могу это внушить, и достаточно часто они начинают видеть лучше, но можно внушать и обратное.

Мы видим не то, что у нас перед глазами, мы видим только то, что воспринимает мозг. Достаточно перевести внимание мозга с одних элементов восприятия на другие, и вы сразу будете видеть минимум на 10% лучше. Много это или мало? Если бы речь шла о холестерине, то очень много…

Откуда люди берут убеждения о возможностях собственного зрения? Редко из собственного опыта, чаще всего от других, прежде всего от врачей. А те поступают из лучших побуждений и в соответствии с общепринятыми нормами. Их нельзя обвинять, они и сами под тем же гипнозом, 80% офтальмологов близорукие!

То, что «все болезни от нервов» знают все, это стало народной пословицей. А то, как это происходит на деле, например, в ежедневной практике офтальмологов становится ясно только теперь. И это требует пересмотра существующих подходов к лечению и обследованию больных расстройствами зрения, если конечно главной заповедью медицины остаётся «Не навреди».

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/vnushennaya_blizorukost/

Переходит ли близорукость в дальнозоркость: как не допустить и вылечить

Здравствуйте, уважаемые читатели! Многих людей, страдающих различными заболеваниями органов зрения, интересует, переходит ли близорукость в дальнозоркость. Именно эти глазные недуги являются самыми распространёнными на сегодняшний день. Отличительная особенность данных патологий заключается в том, что они не поддаются лечению медикаментами.

В таких случаях зрение корректируется очками, контактными линзами или же хирургическим путём. Давайте попробуем разобраться, чем отличается близорукость от дальнозоркости, и может ли один недуг перейти в другой.

Чем близорукость отличается от дальнозоркости?

Когда у человека нормальное зрение, он чётко видит изображения как на близком, так и на дальнем расстоянии. Это говорит о правильном направлении оптической оси и её фокусировке прямо на сетчатке.

Если световые лучи преломляются за пределами сетчатки, происходит снижение остроты зрения, в результате чего воспринимаемое глазом изображение становится менее чётким и расплывчатым.

При миопии лучи света фокусируются перед сетчаткой, а при гиперметропии – за ней.

Происходит это из-за утраты эластичности мышечной системы глаза, роговицы и хрусталика, что приводит к изменению их формы и способности к правильной фокусировке.

То есть, главная причина возникновения дальнозоркости и близорукости заключается в том, что элементы зрительного органа утрачивают способность адекватно менять кривизну хрусталика.

Говоря об основных отличиях гиперметропии от миопии, отмечу, что они заключаются в следующем:

  1. При близорукости человек лучше видит вблизи, а при дальнозоркости – вдали.
  2. Прогрессирование миопии в большинстве случаев наблюдается в детстве, а гиперметропия характерная для пожилых людей.

Может ли близорукость перейти в дальнозоркость?

Близорукость не переходит в дальнозоркость, просто с возрастом к ней может добавиться гиперметропия. В этом случае человеку придётся поочерёдно использовать очки с минусовыми и плюсовыми стёклами, в зависимости от расположения объекта.

Когда пациенты одновременно страдают и гиперметропией, и миопией, это говорит о развитии более серьёзных патологий. Речь идёт об астигматизме и пресбиопии.

Первый вид патологии характеризуется деформацией роговицы и изменением силы преломления. При астигматизме лучи света преломляются одновременно в разных меридианах.

Что касается пресбиопии, при таком заболевании одновременно наблюдаются признаки близорукости и дальнозоркости, но в отличие от астигматизма, данная патология является результатом возрастных изменений.

Этому глазному недугу подвержен практически каждый человек после 40-летнего возраста. Симптомы пресбиопии больше напоминают дальнозоркость, однако она может развиваться даже у больных, страдающих близорукостью на оба глаза.

Причиной возникновения болезни является то, что хрусталик становится менее эластичным и из-за этого утрачивает аккомодационные способности.

Если развитие пресбиопии началось при слабой степени миопии, переживать не о чем, но если степень тяжести заболевания высокая, это чревато осложнениями.

По этой причине офтальмологи назначают пациентам сложные линзы или же 2 пары очков, одни из которых предназначены для того, чтобы чётко видеть на близком расстоянии, а другие – на дальнем.

Очень часто при пресбиопии назначаются бифокальные очки, позволяющие фокусировать зрение как на малое, так и на большое расстояние.

 Лечение патологий

Для выбора подходящего метода лечения при близорукости и дальнозоркости необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. На сегодняшний день существует 3 основных способа коррекции глазных заболеваний:

  1. Очки или линзы.
  2. Лазерная коррекция.
  3. Операция.

В большинстве случаев офтальмологи назначают коррекцию очками или контактными линзами. Если эти методы не помогают, медики прибегают к лазерной коррекции зрения или же оперативному вмешательству.

Важно понимать, что процесс лечения органов зрения является строго индивидуальным. Начинать терапию можно лишь после того, как будет проведено комплексное обследование зрения.

К примеру, при миопии слабой степени офтальмолог подбирает пациенту очки или линзы, а также назначается специальную зрительную гимнастику. Особое значение придаётся общеукрепляющим мероприятиям, предполагающим:

  • массаж воротниковой зоны;
  • использование контрастного душа;
  • регулярные занятия плаванием;
  • полноценное питание (ежедневный рацион должен включать много белка, витаминов C, B, A и полезных микроэлементов).
  • Рекомендуется употребление витаминов для зрения 

Меры профилактики возникновения миопии

Профилактика и лечение близорукости основываются на следующих моментах:

  1. Обеспечение оптимальной освещённости на рабочем месте.
  2. Чередование зрительного напряжения с активным отдыхом.
  3. Выполнение зрительной гимнастики. При слабой близорукости гимнастика для глаз является обязательным условием. Она способствует предотвращению прогрессирования заболевания. Упражнения следует выполнять в перерывах между работой, которая предполагает длительное напряжение зрения (каждые полчаса).
  4. Сбалансированное питание и употребление большого количества витаминов.
  5. Ведение здорового образа жизни.

Если хотя бы у одного из родителей диагностирована близорукость или дальнозоркость, ребёнок в обязательном порядке должен соблюдать все вышеуказанные меры профилактики.

Если глазными болезнями страдают оба родителя, вероятность того, что они передадутся ребёнку, составляет более 60%. Поэтому очень важно следить за состоянием оптической системы любимого чада и регулярно проходить обследование у офтальмолога.

Выводы

Источник: https://dvaglaza.ru/blizorukost/mozhet-li-perejti-v-dalnozorkost.html

Стресс как причина близорукости

Давно доказано, что наше психологическое состояние напрямую влияет на здоровье в целом.

Целый ряд заболеваний возникает не потому, что мы простужаемся или недостаточно укрепляем иммунитет, а потому, что на уровне подсознания создаем себе определенные барьеры – и эти барьеры получают свое отражение в виде физических недугов.

Например, в современной науке уже давно существует такое направление, как психология зрения. Многие ученые сегодня говорят о том, что по заболеванию глаз можно судить о душевном состоянии человека.

Каковы психологические причины близорукости?

Изучение глазных болезней во многом еще находится на стадии исследований и разработки теоретических предпосылок. Однако можно с большой долей вероятности утверждать, что зрение напрямую связано с психикой человека. Зрение – это не только глаза (оптика), это продолжение мозговой деятельности.

В частности, во время внутриутробного развития ребенка его органы зрения развиваются в качестве одного из мозговых пузырей. Поэтому любой невролог обязательно рекомендует пройти диагностику состояния глазного дна своего пациента.

На основе полученных результатов можно делать выводы об изменениях мозга —  любая проблема сразу отражается на состоянии глаз.

Кроме того, дефекты зрения часто являются прямым отражением состояния нервной системы. Вот некоторая статистика: данные ВОЗ свидетельствуют, что примерно 50% зарегистрированных случаев нетрудоспособности в мире относятся к категории психических или поведенческих расстройств.

На сегодняшний день каждый седьмой житель Земли имеет психические проблемы. При этом тот же ВОЗ отмечает катастрофически быстрый рост заболеваемости близорукостью – в некоторых странах количество близоруких людей среди молодежи уже превышает 80%.

Для справки: в России от этого недуга страдает каждый четвертый старшеклассник, а среди инвалидов не менее 45% составляют инвалиды по зрению.

Связаны ли эти две мировые проблемы между собой —  рост психических заболеваний и близорукость? Несомненно, это части одного процесса. В основе снижения остроты зрения лежат три фактора – стресс, индивидуальные психические особенности (в том числе внушение, «внутренние установки» мозга) и наследственность.

Последнюю причину нейтрализовать довольно сложно, а вот с первыми двумя можно эффективно работать. Но прежде чем начать лечение, необходимо определить возможные истоки болезни.

К близорукости могут приводить:

— Стрессы, значительные нагрузки на организм, общее переутомление. Например, обострение синдрома вегето-сосудистой дистонии вызывает перенапряжение всех систем тела, часто провоцирует хронический стресс. Естественно, первым о переутомлении заявляют глаза – возникают покраснение, сухость, слезотечение, падает острота восприятия. Это явное указание на истощение резервов организма.

— Конфликты, переживания, обиды, разочарования – все, что относится к области эмоций.

Например, есть события, которые человек предпочитает «не видеть», не замечать, так как они достаточно болезненны для него – и в результате глаза «перестраиваются» под потребности, перестают в реальности различать предметы вблизи или на удалении (тот же эффект может развиваться как симптом «боязни будущего»).

Вот иллюстрация воздействия негативных эмоций на состояние глаз: от страха или волнения зрачки человека расширяются, глазные мышцы напрягаются, сосуды головного мозга сужаются и кровоснабжение глаз ухудшается. Недостаток кровоснабжения ведет к потере питательных веществ и ухудшению зрения. 

Читайте также:  Сыворотка для ресниц eveline (эвелин) - все о зрении

— Вредные привычки. Доказано, что курение ведет к необратимым изменениям стенок сосудов, нарушению микроцикуляции крови и это напрямую отражается на сетчатке – недостаток кровоснабжения вызывает снижение зрения. Этот же эффект вызывает общая зашлакованность организма, питание вредными продуктами, отсутствие физических нагрузок.

Как улучшить зрение?

Близорукость не лечится за один день – она требует системного и долгосрочного подхода. В первую очередь, надо начать с изменения образа жизни:

— больше отдыхать,

— настраиваться на позитивное восприятие действительности,

— соблюдать режим сна,

— научиться расслабляться и снимать нервное напряжение.

Больше внимания необходимо обращать на внутреннее состояние, работать со своими эмоциями, часто пациенту приходится начинать лечение с решения собственных проблем, которые он предпочитает не видеть.

И, конечно, нельзя забывать про поддержку извне – правильное питание и прием витаминов.

Глаза должны получать все необходимые витамины и микроэлементы,  среди которых важное место занимает антиоксидант лютеин (его отсутствие приводит в необратимому ухудшению зрения вплоть до слепоты).

Суточная потребность в лютеине составляет примерно 5 мг, но далеко не всегда его можно получить из пищи (какой бы здоровой она не была). Поэтому врачи советуют принимать курсами специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз, например, «Лютеин-комплекс». Препарат зарекомендовал себя как надежное профилактическое средство для сохранения и защиты зрения.

Краткое резюме

Причина заболеваний, в том числе и близорукости, редко кроется вовне – чаще она связана с нашим внутренним состоянием, эмоциональным и психологическим. Поэтому в первую очередь начните заботиться о себе, любить себя, находить гармонию с окружающим миром, и тогда многие вопросы здоровья будут успешно решены.

Источник: http://eyeshelp.ru/articles/261/

Способы восстановления зрения при близорукости

Близорукость (миопия) – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. В век высоких технологий значительно возросла нагрузка на зрение, что провоцирует развитие или прогрессирование данного нарушения.

Вопрос восстановления зрения при близорукости волнует родителей. Каждый шестой школьник страдает от миопии той или иной степени. Для взрослых это не менее важная проблема: плохая острота зрения мешает вождению машины, профессиональной деятельности и в целом ограничивает возможности человека. Так как вернуть зрение?

Что это такое?

По статистике от миопии страдает каждый третий человек на Земле. Эта патология рефракции глаза означает снижение остроты зрения вдаль. Близорукие люди слабо видят удалённые объекты, но хорошо видят близко расположенные объекты.

В большинстве случаев близорукость обусловлена несоответствием преломляющей силы оптической системы глаза длине его оси. При данном заболевании параллельные лучи света, попадающие в глаз, фокусируются перед сетчаткой, а не на её поверхности, как это должно быть в норме. В зависимости от причин миопия бывает:

  • Осевая (преломляющая сила роговицы, хрусталика, стекловидного тела находится в пределах нормальных величин, но передне-задний размер его больше, чем в здоровом глазу);
  • Рефракционная (при нормальном передне-заднем размере глаза преломляющая сила оптики больше, чем в здоровом глазу);
  • Смешанная (преломляющая сила и передне-задний размер глаза превышают нормальные величины);
  • Комбинированная (преломляющая сила оптики глаза и его передне-задний размер не выходят за пределы величин, но сочетаются в неудачных вариантах).

Приобретённая миопия в последнее десятилетие стала встречаться чаще, особенно в период активного роста организма. Эта разновидность заболевания может прогрессировать и приводить к дальнейшему ухудшению зрения. Близорукость считается прогрессирующей, если зрение с каждым годом снижается на одну и более диоптрий.

Выделяют 3 степени миопии:

Степень миопии указывает на количество диоптрий, которое необходимо, чтобы уменьшить преломляющую силу глаза.

Причины близорукости

Причины развития близорукости общеизвестны:

  • Неправильная форма глазного яблока — основная причина близорукости. Из-за чрезмерной длины передне-задней оси глаза световые лучи, фокусируясь, не достигают сетчатки. При этом происходит растяжение задней стенки глаза, что со временем может спровоцировать изменения глазного дна (дистрофические изменения макулярной области, отслойка сетчатки, миопический конус и др.).
  • Чересчур сильное преломление световых лучей оптической системой глаза. По этой причине световые лучи сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней.

Как видит человек при близорукости

Кроме причин возникновения близорукости, офтальмологи выделяют еще и факторы, которые способствуют развитие данного заболевания.

  • Генетический фактор. При этом наследуется не плохое зрение, а физиологическая предрасположенность к нему. То есть, по наследству передаётся размер глазного яблока или преломляющие свойства хрусталика. В группу риска, прежде всего, попадают дети, у которых оба родителя страдают этим заболеванием. Наличие близорукости только у одного из родителей снижает риск возникновения близорукости у ребёнка в среднем на 30%.
  • Ослабление ткани склеры приводит к увеличению размера глазного яблока и, как следствие, способствует развитию близорукости.
  • Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
  • Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний (нарушение опорно-двигательной системы, аллергические и инфекционные заболевания, родовые травмы, заболевания носоглотки и полости рта, травмы головного мозга, рахит, общее снижение иммунитета).
  • Неблагоприятные условия зрительной работы.
  • Чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз.
  • Чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении.
  • Многочасовое сидение за компьютером, телевизором.
  • Плохое освещение.
  • Неправильная посадка во время чтения, письма.

Коррекция зрения очками

Симптомы

Чтобы улучшить чёткость картинки, близорукий человек обычно начинает щуриться. Вблизи человек видит нормально. Кроме того, к симптомам близорукости можно отнести повышенную зрительную утомляемость и головные боли, возникающие при зрительных нагрузках.

Диагностика близорукости

Диагностику близорукости проводит врач-офтальмолог. Для этого осуществляется полный осмотр органов зрения пациента, определяется острота с коррекцией и без неё (визометрия). По необходимости врач назначает другие специальные исследования: биомикроскопию, офтальмоскопию, осмотр глазного дна и пр.

Если вы подозреваете у себя близорукость, то обращайтесь сначала к офтальмологу, который может установить причину и назначить правильное лечение. Только после этого можно обращаться в оптику, где специалист (оптометрист) в соответствии с рецептом окулиста подберёт приемлемые для вас очки или линзы.

Лечение

Лечение близорукости может проводиться по двум большим направлениям: коррекция и непосредственно лечение.

Коррекция близорукости

Коррекция близорукости осуществляется с помощью плюсовых очков, контактных линз (мягких, жёстких и ночных) и лазерных методов (Lasik). Сюда же можно отнести коррекцию интраокулярными линзами (линзу помещают внутрь глаза) и кератотомию (насечки на роговице).

Лечение близорукости включает в себя приём витаминов в виде таблеток (к примеру, «Лютеин Комплекс») и капель (Тауфон, Эмоксипин), а также средства, улучшающие кровоснабжение, физиотерапевтические методы, гимнастику для глаз.

Для снятия спазма аккомодации назначают расширяющие зрачок капли (Ирифрин, Мидриацил и др.).

Лазерная коррекция

При средней степени близорукости показана лазерная коррекция зрения. Сам термин уже подразумевает, что эта операция не восстанавливает зрение, а только корректирует нюансы роговицы в соответствии с тем, как преломляются световые лучи.

Пропуская пучок света, компьютер исследует точно участок, где пучок преломится точно на сетчатке на жёлтом пятне.

Проводится надрез, а затем надрезанные ткани возвращаются на место, чтобы не повредить верхний слой роговицы.

Возможны и побочные эффекты: например, бывает, что стекловидное тело начинает деформироваться. Чтобы исключить побочные эффекты, перед операцией всегда проводят тщательное обследование.

Лазерная коррекция зрения при близорукости

Хирургические вмешательства

Операции проводят только пациентам с высокой степенью (более 6 диоптрий) миопии. Существуют следующие методы хирургических вмешательств:

  • имплантация фактичных линз;
  • рефракционная замена хрусталика (ленсэктомия);
  • кератопластика (пластика роговицы);
  • радиальная кератотомия.

Сегодня эксимерная рефракционная хирургия завоёвывает всё большую популярность. Клиники с успехом используют новые методики, основанные на использовании эксимерных лазеров.

Единственный минус — вероятность регрессии близорукости.

Это объясняется тем, что роговице свойственно возвращаться к предыдущему состоянию, а при сильном нарушении разрез роговицы может быть слишком глубоким.

Одним из ведущих методов исправления зрения хирургическим путём считается лазерный кератомилез. Это комбинированная операция, включающая участие хирурга и лазера, которым руководит компьютерная техника. С помощью кератомилеза можно скорректировать последствия близорукости, астигматизма или дальнозоркости.

Сегодня в лечении близорукости применяются и физиотерапевтические методы:

  • цветотерапия;
  • фонофорез;
  • инфразвук;
  • пневмомассаж.

Гимнастика для глаз при близорукости

Физические упражнения тренируют мышцы глаз, поочерёдно расслабляя и напрягая глазные мышцы. Их необходимо ежедневно повторять, причём в комплексе. Можно делать упражнения во время рабочих пауз, между домашними делами, много времени гимнастика для глаз не потребует.

Предлагаем весь комплекс упражнений:

  1. Быстро поморгайте в течение 1 минуты.
  2. Сядьте, крепко зажмурьтесь на 2–5 секунд, а затем на 2–5 секунд откройте глаза (8–10 раз).
  3. Стоя вытяните вперёд руку и посмотрите на кончики пальцев. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз (6–9 раз).
  4. Отведите руку за поле зрения немного в правую сторону, потом медленно передвигайте палец правой руки справа налево, не двигая при этом головой. Таким образом, вы используете периферическое зрение. Следите за передвижением пальца (12–16 раз).
  5. Зафиксируйте кожу над бровями указательными пальцами. Затем медленно закройте глаза, удерживая при этом пальцами кожу чуть выше, над бровями (12-14 раз).
  6. Совершайте глазами круговые движения в медленном темпе то в одном, то в другом направлении (8-10 раз).
  7. Тремя пальцами обеих рук легко нажимайте на верхние веки, спустя 3-4 секунды снимите пальцы с век (4-5 раз).
  8. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову (9-12 раз).
  9. Описывайте глазами круги или любые другие фигуры.
  10. Второй, третий и четвертый пальцы рук положите так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий — на середине верхнего края орбиты, а четвертый — у внутреннего угла. Медленно закройте глаза. Пальцами оказывайте небольшое сопротивление, словно натягивая кожу (10-12 раз).

Упражнения для глаз при близорукости

Профилактика близорукости

Профилактика миопии требует комплексного подхода. Офтальмологи рекомендуют следующие меры профилактики:

  • Правильная коррекция зрения.
  • Витаминотерапия (витамины для зрения «Лютеин Комплекс», «Антоциан Форте» и др.).
  • Соблюдение зрительного режима.
  • Тренировка глазных мышц.
  • Устранение сопутствующих заболеваний.
  • Общеукрепляющие процедуры (закаливание).
  • Диета (богатая овощами, содержащими каротиноиды, например, морковь).
  • Стимуляция кровообращения в тканях глаза (медикаментозная и физиотерапия).
  • Склероукрепляющие операции.

Видео

Выводы

Восстановить зрение при близорукости реально: для этого необходима хорошая мотивация пациента и обращение к опытным окулистам.

Кроме того, важно регулярно выполнять зарядку для глаз для улучшения зрения, те элементарные движения, которые описаны выше.

Все эти способы в комплексе с витаминизированным питанием будут способствовать восстановлению зрения при близорукости.

Источник: http://EyesDocs.ru/zabolevaniya/miopiya/sposoby-vosstanovleniya-zreniya-pri-blizorukosti.html

Ссылка на основную публикацию