Компьютерные игры способны улучшить зрение? — все о зрении

Шанс есть. Улучшение зрения с помощью компьютера

Гаджеты не только негативно влияют на глаза, но и могут излечить их

Пожалуй, все согласятся с утверждением, что потерять зрение очень просто, а вот на восстановление могут уйти месяцы и годы. Мы хотели бы облегчить ваш процесс улучшения глазных показателей и познакомим с несколькими простыми компьютерными программками, которые способны принести реальную пользу.

Практически на каждом углу можем слышать высказывание о том, что современные гаджеты портят зрение, и по этой причине нужно минимизировать зрительный контакт.

Конечно же, в этом есть правда, ведь лучи, резкий контраст, мелкий шрифт и усиленная концентрация внимания, негативно влияют на остроту зрения и стимулируют развитие множество болезней.

Сегодня мы рассмотрим 3 приложения, которые способны благотворно повлиять на ваш зрительный прицел и увеличить показатели остроты.

Расслабить глаза и переключиться от работы к отдыху можно благодаря следующему тренажеру. Попробуйте:

Компьютер — помощник при восстановлении остроты глаз

Начнем с того, что есть программы для восстановления зрения онлайн — режиме, и те, которые рекомендуется скачать на ПК/планшет и т.д. Хотелось бы заметить, что далеко не все утилиты можно найти в бесплатном доступе, так как установочный файл с полезной информацией получил ряд соответствующих лицензий и сертификатов, а значит, требуется возврат вложенных средств.

Корректор Light

Рассматривая специальные картинки в течение нескольких минут, можно повысить тонус мышц глаз

Эта программа для восстановления зрения подразумевает собой блок SIRDS — картинок, которые необходимо рассматривать в течение нескольких минут.

Польза утилиты основывается на 2 ключевых моментах:

  • смена привычного фокуса помогает «оживить» глазные мышцы, в результате чего улучшается;
  • кровообращение, активируется проводимость нервных волокон;
  • поскольку глаз поддается особому виду нагрузки, то подсознательно выполняет гимнастику для глаз, которая направлена не только на сохранение зрения, но и снимает текущий дискомфорт (напряжение, усталость, отечность, «эффект красных глаз» и т.д).

Рекомендуется скачать лицензионную версию себе на устройство (бесплатно) и раз в 1,5-2 часа интенсивной работы, запускать блок картинок, что поможет справиться с вышеуказанными проблемами.

Safe Eyes

Программы по восстановлению зрения помогут взглянуть мир по-новому!

Здесь отображается тоже комплекс картинок, но имеют они другое направление. Основной акцент идет на контрасте цвета, фигур и области распространения информации.

Резкий контраст полезен не только для тренировки глаз на предмет их адаптации к внешним процессам, перепаду света, стойкости перед влиянием монитора, но и вырабатывает определенную защиту от чувствительности: уменьшает усиленную слезоточивость, покраснение и т.д.

Длительность видеоролика до 20 минут и рекомендуется смотреть его ежедневно. Если же вы не можете выдержать просмотр всего мини — фильма, то можете разделить его на 2-3 части.

Главное, не допускать дискомфорта в глазах, ведь тогда никакой пользы не будет, а вполне возможно нанести вред глазному аппарату.

ЦВЕТОК

Программа «Цветок» предназначена для детей и подростков, но пользоваться ей могут и взрослые

Утилита разработана отечественными офтальмологами более 10 лет назад, но и сейчас она пользуется огромной популярностью в терапевтических кабинетах, где программы по восстановлению зрения предназначены для детей и подростков.

Суть программ в том, чтобы сконцентрировать внимание ребенка на конкретном красочном моменте, а пациент должен в кратчайшие сроки найти аналог объекта, но представленного в другом цвете.

Преимущественно, на пациента надеваются специальные очки и закапываются глаза, но в принципе комплекс упражнений можно проходить в домашних условиях, поочередно закрывая глаза.

Утилита помогает бороться с близорукостью, ведь множество спец.эффектов приближают или отодвигают изображение, стимулирует попадание световых лучей именно на правильную точку концентрации и т.д.

Предусмотрено несколько уровней сложности заданий, которые выполняются постепенно с процессом улучшения зрительных показателей.

Небольшой обзор об одной из программ для восстановления зрения представлен в данном видео:

Источник: http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.html

Какие существуют игры для улучшения зрения?

Глаза современного человека каждый день испытывают довольно серьезные перегрузки, что сказывается на их здоровье. Чтобы предотвратить или избежать развития заболеваний глаз, нужно использовать игры для улучшения зрения.

Глаза являются одним из наиболее важных органов для полноценной жизнедеятельности человека. Ежедневно нагружая зрение, следует помнить об отдыхе для своих глаз.

Особенно полезно, если этот отдых активный. Тренировка зрения в процессе игры – это весьма эффективно и действенно.

Рассмотрим более подробно, какие бывают игры, направленные на улучшение работы и восстановление зрительного аппарата.

Игры для улучшения зрения

В данном случае игру нужно воспринимать не как рутинную тренировку, довольно скучную, но так необходимую для ваших глаз. Важно подобрать такие игры, которые не только послужат для улучшения зрения, но также поднимут настроение, отвлекут и развеселят.

Игры для здоровья глаз:

  1. Всем известная и многими любимая игра – бильярд. В списке игр по улучшению зрительных функций бильярд занимает лидирующие позиции. В данной игре развивается глазомер, повышаются острота зрения и точность фокусировки на объекте.
  2. Если вы являетесь ярым поклонником таких подвижных игр, как теннис или бадминтон, вы можете сочетать приятное с полезным и, помимо игры, тренировать свое зрение, поскольку игры в теннис и бадминтон очень полезны для улучшения зрения. Активное наблюдение за передвигающимся мячом или воланом в процессе игры – это очень полезное упражнение для тренировки глазных мышц. Регулярно играя в такие игры, можно заметить значительное улучшение зрения (высокая скорость слежения, четкая фокусировка и т.д.), следовательно, вместе с укреплением мышц глаз зрение улучшается.
  3. Всем знакомые городки – на первый взгляд, простая игра. Нужно построить конструкцию из деревянных фигур, которую впоследствии и разрушить, бросив в нее биту. В данной игре тренируется зрение (четкость фокусирования, высокая точность попадания, хорошая зрительная память), именно поэтому она так полезна.
  4. Стрельба из лука является одним из наиболее эффективных способов тренировки глаз. У любителей такого развлечения редко можно встретить близорукость или дальнозоркость.

Как видим, игры для улучшения зрения — довольно интересное и полезное мероприятие. Кроме этого, в свою игру вы можете привлекать друзей, чтобы  коллективно заниматься коррекцией и тренировкой зрительных функций.

Профилактика улучшения зрения

Используя игры для улучшения зрения, важно также сформировать в себе правильные и полезные для глаз привычки:

  • не читать лежа;
  • не смотреть близко телевизор;
  • соблюдать режим труда и отдыха для глаз;
  • исключить игры, способствующие длительному фокусированию зрения на одном объекте (шахматы, шашки и др.).

Если глазные мышцы слабые, человеку сложно научиться концентрироваться и запоминать  информацию (сюжет из фильма, цвет, отрывок из текста и т.д.). Поэтому важно не только тренировать свое зрение, но и заниматься профилактикой развития различных глазных болезней.

Если регулярно проводить время за какой-нибудь любимой подвижной игрой, способствующей укреплению зрения, можно надолго забыть о нарушениях зрительной функции.

Источник: http://VitaPortal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kakie-suschestvuyut-igry-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Какие компьютерные игры полезны для здоровья

Видеоигры не новы для нынешнего поколения, как любителей, так и профессионалов — с их помощью всерьез ведется и гражданское обучение и повышение квалификации военных. В мире электронно-виртуальном имеются и забавы, предназначенные для решения вопросов здравоохранения.

Это и физиотерапевтические ПО, и программы для тренинга медработников, а также игры для ментальной реабилитации, улучшения физической формы и функций центральной нервной системы у людей всех возрастов.

Поправляя здоровье с помощью “игрушек”, граждане и в миру становятся более активными, занимаясь с современными игровыми приставками, такими как “Nintendo Wii”, “Nintendo Wii Balance Board”, “Microsoft XBox 360 Kinect” либо “Sony PlayStation Eye”.

Даже развлечения на мобильных телефонах и планшетных компьютерах прибавляют пользователям физической активности. А какие-то — и умственной. Что позитивно сказывается на общем состоянии здоровья игрока.

Рассмотрим вкратце, какие продукты индустрии компьютерных игр могут быть полезными для здоровья взрослых, т.к.

если говорить о детях, то чрезмерное увлечение оных видеоиграми может навредить растущим организмам, лишая их реальной двигательной активности, либо приводя к нездоровому уединению.

Игры для физической реабилитации

Ассистируемое восстановление больных, поступивших на лечение с физическими травмами или последствиями инсультов, обычно включает в себя множество одинаковых, повторяющихся движений, к выполнению которых некоторых людей очень сложно мотивировать. На помощь приходят компьютерные игры, вносящие в реабилитацию элементы интереса и здорового азарта — благодаря своей интерактивной натуре.

Такова, например, игра “Fruit Ninja”, с помощью которой можно разрабатывать движения рук, используя тачпад или тачскрин игрового устройства для разрезания пополам летающих виртуальных фруктов и овощей, и которая уже используется в некоторых клиниках как добавка к физиотерапии, восстанавливающая функции верхних конечностей.

Игры на улучшение памяти и внимания

Развитие когнитивных функций полезно и жизненно важно не только для растущих организмов, но и для стареющих. Иными словами, игровые увлечения внуков могут быть полезны и для их дедушек с бабушками, если они, конечно, не чураются нынешних технологий.

С возрастом, по истечении расцвета лет, способности к замечанию и запоминанию ухудшаются, начинает подводить память и т.п.

Ученые считают, что такая деградация связана с тем, что структуры, соединяющие меж собой нейроны, видоизменяются и перестают работать нормально.

При этом медики обнадеживают: укрепить здоровье головного мозга можно, не прибегая к оперативным и медикаментозным вмешательствам. Нужно просто не позволять своему сознанию лениться, и по возможности бесперерывно загружать мозг какими-либо задачами. Активная умственная работа, хотя бы в виде игры, позитивно сказывается на здоровье содержимого черепной коробки.

Читайте также:  Ретинопатия недоношенных - все о зрении

Два года назад, в сентябре 2013-го ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сообщили, что им удалось обратить вспять некоторые негативные эффекты старения головного мозга возможно с применением специально разработанной видеоигры под названием “NeuroRacer”.

Речь идет о симуляторе автогонок, ориентированном на геймеров пенсионного возраста. Данная игра позволяет “омолодить” когнитивные функции у в целом здоровых пожилых людей.

В ней участнику приходится вести машину по изобилующей поворотами дороге с множеством дорожных знаков (баннеров). Знаки эти возникают достаточно внезапно. Игрокам объясняют, на какие из дорожных знаков они должны обращать внимание и нажимать при этом на кнопку.

Остальные знаки следует игнорировать. Так провоцируются частые переключения из режима вождения в режим реагирования на знаки.

В университетском игровом эксперименте тогда приняла участие группа американцев в возрасте от 60 до 85 лет.

Освоение лечебно-профилактической видеоигры “NeuroRacer”, поначалу смутившей пенсионеров своей сложностью, продолжалось месяц, каждый участник посвятил трехмерным автогонкам по 12 часов чистого времени.

По окончанию тренинга многие из них сумели обыграть молодых (от 20 до 30 лет) участников контрольной группы, которые сели за симулятор впервые.

Более того, приобретенные пожилыми “гонщиками” навыки быстрого реагирования не угасли со временем: спустя полгода участникам опыта предложили еще раз сыграть в 3-D видеоигру с дорожными знаками, и оказалось, что полученные умения никуда не подевались.

Это позволило ученым предположить, что видеоигры “на внимание” способны надолго улучшить когнитивные функции мозга — такие как память и способность быстро реагировать на визуальные стимулы.

Что было подкреплено результатами изучения мозговых волн на электроэнцефалографе.

В свою очередь, сотрудники университета Северной Каролины установили, что взрослые и пожилые игроки, увлеченные стратегической игрой “Rise of Nation”, тем самым развивают когнитивные способности и мощность памяти.

Недавно также сообщалось об успешном тестировании разработки ученых из Великобритании — игры в жанре “квест” для улучшения качества жизни пациентов, живущих с шизофренией.

Игры для борьбы с депрессией и чувством одиночества

Взяв в руки игровой контролер, люди среднего и старшего возраста могут улучшить собственное настроение.

В 2010 году исследование, проведенное обществом геронтологов США, показало, что немолодые мужчины и женщины, увлеченные играми на приставке “Nintendo Wii” хотя бы на один час в неделю, ощущают себя выше духом и менее озабочены т.н. одиночеством, нежели те их сверстники, кто посвятил отмеренный врачами час пассивному наблюдению за телеэкраном.

Тогда же, пять лет назад, медики из Сан-Диего (Калифорния), проведя исследование, подсчитали, что примерно у трети взрослых игроков, которые с помощью “Nintendo Wii” занимались физкультурой, депрессивные симптомы в настроении уменьшились не менее чем на 50 процентов.

Игры, которыми лечат вестибулярные расстройства

Ходить и стоять людям дают возможность скелет и мускулатура, однако за поддержание равновесия в первую очередь в ответе головной мозг, здоровье коего поддерживается с помощью когнитивных тренировок.

В 2013 году специалисты из Чикаго установили, что немолодые люди, играющие в компьютерные игры, имеют более развитое чувство равновесия, чем те, кто не играет. Программы, задействованные в 10-недельном эксперименте, были рассчитаны на укрепление памяти, навигационных навыков и способности к быстрому принятию решений.

В результате даже те, кому за 80, крепче стояли на ногах и быстрее перемещались, чем неигравшие ровесники из контрольной группы.

Игры для улучшения зрения

Несмотря на общественное мнение о том, что дисплеи компьютеров могут якобы навредить глазам, на самом деле некоторые компьютерные игры способствуют улучшению зрения. Особенно у тех, чьи глаза здоровыми трудно назвать.

В 2012 году калифорнийские ученые провели эксперимент с участием пациентов, страдающих катарактой. Больным предложили поиграть в такие шутеры “от первого лица”, как “Call of Duty” и “Halo”. Исследование длилось месяц.

На финише его участники продемонстрировали признаки улучшения зрения: они смогли читать мелкий текст и четче распознавать лица окружающих.

Дело в том, что компьютерные “стрелялки” устроены так, что игроку приходится много и быстро работать глазами, следя за объектами игры и реагируя на внезапности. Кроме того, американские медики считают, что шутеры способствуют выбросу дофамина и адреналина, что, в свою очередь, подхлестывает активность мозга, тренируя его.

Источник: http://kakmed.com/17007/kakie-kompyuternye-igry-polezny-dlya-zdorovya/

10 программ для зрения

Друзья, перед вами подборка лучших бесплатных программ для восстановления зрения. Если вы хотите скачать программы, которые улучшат зрение и помогут расслабиться глазам, то вы пришли по адресу.?

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Цветок, Крестики, Доска, F.LUX — эти программы для зрения мы сегодня рассмотрим: описание, скриншоты и ссылки на скачивание — внутри статьи.

С развитием технологий мы всё больше времени проводим за компьютером. К сожалению, это сильно сказывается на остроте зрения. Однако, на каждое действие есть противодействие: существует много компьютерных программ для тренировки зрения.

Специально для читателей СиЗОЖа выбраны 10 лучших программ для восстановления зрения. Не нужно считать эти программы панацеей, но если использовать их совместно с комплексом упражнений для глаз, то положительных результатов добиться можно.

Ну, приступим к обзору программ для восстановления зрения.

Программы разделены по категориям:

  1. Программы для перерыва в работе — их задача блокировать компьютер через определённые промежутки времени. Это отрывает нас от экрана, следовательно, позволяет нашим глазкам отдохнуть.
  2. Программы для тренировки и коррекции зрения. Цель таких программ — восстановить наше зрение при помощи специальных упражнений.
  3. Программа для цветокоррекции. В зависимости от времени суток, программа изменяет температуру цветов на мониторе, тем самым снижая нагрузку на глаза (особенно вечером и ночью).

Начнём рассматривать программы для улучшения зрения по порядку. Каждую программу можно скачать, ссылки в конце описания. Если ссылки вдруг престали работать, пожалуйста, пишите в комментариях — исправим.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПЕРЕРЫВА В РАБОТЕ И ОТДЫХА ГЛАЗ

Eyes Relax — небольшая бесплатная программа для защиты глаз от чрезмерного утомления. Программа будет гасить экран монитора через заданные промежутки времени. Поддерживаются языки: русский и английский. Скачать программу для зрения eyes relax можно здесь.

Workrave — ещё одна удобная бесплатная программа для перерывов на русском языке. Предлагая отдохнуть, Workwave сначала действует ненавязчиво, потом — настойчиво требует сделать перерыв.

В итоге программа для зрения Workrave вообще блокирует клавиатуру с мышью на заданное в настройках время. Помимо функций блокировки, программа предлагает специальные упражнения для отдыха от работы за компьютером.

 Скачать программу Workrave можно здесь.

ChronoControl — третья бесплатная программа для перерывов в работе с компьютером. Блокирует экран через заданные промежутки времени. Поддерживает русский язык, имеет много гибких настроек. Когда я сидел на windows, то использовал именно эту программу для сохранения зрения — всё работало как часы. Вот ссылка на скачивание программы ChronoControl.

EyeLeo — ещё одна бесплатная программа на русском языке, напоминающая делать регулярные перерывы от компьютера. Помогает снизить напряжение глаз, тем самым способствовать улучшению зрения. Помимо большого перерыва, можно задавать короткие перерывы с упражениями для глаз. Чтобы скачать программу для зрения EyeLeo, нажмите сюда.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Eyes Relaxing and Focusing — бесплатная компьютерная программа для защиты зрения пользователей компьютеров, которые работают за ПК более одного часа в день.

Программа для восстановления зрения Eyes Relaxing and Focusing позволит вам во время перерыва тренировать глаза, наблюдая за специально спроектированными изображениями.

Программа бесплатная, на русском языке (выбирается в настройках). Вот здесь можно её скачать.

Relaxation — бесплатная программа для расслабления глаз, имеет много заставок и настраиваемые режимы работы. На английском языке, но всё интуитивно понятно, проблем не возникнет. Для работы этой программы по улучшению зрения требуется Microsoft .NET Framework 3.5 или выше, скачать который можно из интернета. А вот ссылка, чтобы скачать Relaxation.

Eye-Corrector — это программа для восстановления зрения, отдыха и профилактики заболеваний глаз. Содержит специальные наборы упражнений, выполнение которых полезно при при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, различных цветовых аномалиях.

Можно протестировать зрение. Корректор Зрения — это условно-бесплатная программа, бесплатная версия содержит ограниченное количество упражнений для зрения. Работает как под windows, так и под android.

Вот ссылка для винды, а вот для андроида: бесплатная и платная версии.

Цветок — компьютерная тренировочная лечебная интерактивная программа игрового характера. Бесплатная, на русском языке. Помогает при амблиопии и миопии. Подробнее о принципах работы можно узнать на сайте программы — там есть подробная инструкция по применению. А скачать Цветок можно по этой ссылке.

Крестики — бесплатная программа, используемая для коррекции амблиопии. Бесплатная. Поддерживается русский язык.

Программа сделана в игровом стиле — нужно охотиться курсором-кругом за крестиком, который появляется в случайном месте. В это время клетки поля постоянно меняют свой цвет на противоположный.

 Здесь можно подробнее узнать о принципах работы программы, а здесь — скачать крестики.

Доска — это программа, предназначенная для тренировки глазных мышц. Рекомендуется применять эту программу 1 раз каждые 4 часа работы за компьютером (а лучше через каждый час).

Для оптимального отдыха глаз и тренировки зрения нужно около 30 секунд смотреть на неподвижную середину экрана, а затем переводить глаза на далеко расположенный предмет (например, смотреть в окно). Желательно проделать 3-5 таких циклов.

Скачать программу для зрения «Доска» можно по этой ссылке.

Читайте также:  Поресничное (японское) наращивание ресниц - все о зрении

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЦВЕТОКОРРЕКЦИИ

f.lux — это очень полезная программа для сохранения зрения и снижения утомляемости глаз. В зависимости от времени суток, f.lux автоматически  изменяет цветовую гамму монитора.

Вечером и ночью эта программа устанавливает тёплые цветовые тона (2700K), а днём — холодные (6500K). В результате по вечерам глаза меньше устают. А ещё засыпать легче, когда нет синих цветов перед сном. Существует версия для айфона.

 Отличная программа, рекомендую. Скачать можно здесь.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вот и подошёл к концу наш мини-обзор лучших программ для улучшения зрения. Оптимально будет скачать 1 программу для перерыва, 1 для цветокоррекции (хотя она всего одна — f.

lux), а также несколько программ для тренировки и восстановления зрения. Комплексный подход! Помните, что программы не является медицинскими средствами лечения глазных заболеваний, а их создатели — не глазные врачи.

Поэтому если имеются сомнения или вопросы, то лучше проконсультироваться у окулиста.

Пожалуйста, делитесь своими отзывами об этих программах. А может вы используете другой софт для зрения? Мы будем рады, если вы раскроете подробности в комментариях. До скорой встречи, друзья!

Источник: https://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniya

Мифы и правда о детском зрении

Правда ли, что морковь и черника способны улучшить зрение, близорукость передается по наследству, а у новорожденного в первый год жизни может измениться цвет глаз?

Комментарии к фактам и мифам о зрении дал детский глазной хирург, офтальмолог, основатель единственной в России системы детских глазных клиник «Ясный Взор», доктор медицинских наук, член Американской Ассоциации детских офтальмологов и страбизмологов (AAPOS), автор более 20 рационализаторских предложений и изобретений – Игорь Эрикович Азнаурян.

Телевизор, компьютерные игры и планшеты приводят к ранним нарушениям зрения у детей

Действительно, у малышей зрительная система не адаптирована к зрительным нагрузкам на близком расстоянии, самой сильной из которых являются игры на компьютере и в телефоне, пи-эс-пи, просмотр мультиков на планшете, раннее увлечение телевизором.

Длительное рассматривание мелких и движущихся изображений и связанное с этим напряжение – несоизмеримые зрительные нагрузки для глаз малыша, которые могут привести к развитию близорукости или миопии.

Маленького ребенка лучше вообще не приучать к компьютерным играм и телевизору. Это не полезно не только для глаз, но и для развития ребенка в целом. Проводящие много времени за компьютерными играми дети становятся быстровозбудимыми, а, порой, и агрессивными.

Доктор рекомендует: • До 3-х лет малышам лучше вообще не смотреть телевизор. Это связано не только с нагрузками на глаза, но и с влиянием на центральную нервную систему, что может привести к перевозбуждению ребенка.

• Если все-таки ребенок смотрит мультики, то разрешайте не более 1 часа в день. • В возрасте от 3 до 7 лет рекомендованное время просмотра телевизора – 1-1,5 часа, старше 7 лет – 1,5-3 часа в день. Но непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5 часов (один фильм).

• Расстояние до телевизора должно быть не менее 2 метров.

• Родителям нужно помнить, что во всем нужно знать меру!

Читать книги так же вредно для глаз, как играть в компьютерные игры

Отчасти, это правда. Если ребенок попадает в группу риска, то чрезмерное чтение – это повышенные зрительные нагрузки, так же, как и чрезмерное увлечение компьютерными играми и просмотром телевизора. Нарушение зрительного режима, безусловно, может привести к развитию близорукости.

Зрительные нагрузки оказывают сильное воздействие на правильное развитие зрительной системы. К ним относится и рисование, и чтение, и просмотр телевизора.

Чтение в темноте портит зрение

Да, действительно, многое зависит от того, в каких условиях читает ребенок.

Доктор рекомендует: • Не следует читать при тусклом свете, в транспорте и в положении лежа – в таком положении нельзя обеспечить правильное и стабильное рабочее расстояние до книги, в результате чего значительно возрастает нагрузка на аккомодационный аппарат. В движении расстояние от глаз до книги или устройства постоянно меняется. Это очень вредно для глаз! • Читать нужно при хорошем освещении. Свет должен быть ярким, но не утомляющим, и падать с левой стороны, чтобы не создавать теней.

• Расстояние до книги быть строго фиксированным и не менее 30-40 см.

С началом учебы в школе у всех детей падает зрение

Если не уделять внимания профилактике нарушений зрения, то да. В процессе учебы необходимо соблюдение режима зрительных нагрузок. Это единственная мера, которая может сохранить хорошее зрение.

Доктор рекомендует: • До школы здорового ребенка необходимо показывать детскому офтальмологу раз в год (если у ребенка выявлена глазная патология, доктор определит индивидуальный режим посещений). • Школьника нужно показывать детскому офтальмологу два раза в год, чтобы быть уверенным в том, что зрение у ребенка не ухудшается.

• Особое внимание стоит обратить тем родителям, которые сами страдают от близорукости.

Нарушения зрения (близорукость, дальнозоркость, косоглазие, дальтонизм) передается по наследству

Да, действительно, глазные болезни имеют наследственную предрасположенность. Ребенка нужно показывать детскому офтальмологу регулярно для своевременного выявления патологии и определения своевременного лечения.

Детям, предрасположенным к этим заболеваниям, нужно принимать определенные превентивные меры.

В первый год жизни у малыша может измениться цвет глаз

Конечно, у новорожденных меняется цвет глаз в зависимости от генетических особенностей. Большой процент детей рождается с серым цветом глаз, а потом он может трансформироваться в любой другой цвет.

Однако если малыш родился кареглазым, то его глазки уже не посветлеют. Изменение цвета глаз зависит от содержания пигмента меланина и от плотности волокон радужной оболочки глаза.

Чаще всего окончательно цвет формируется к полугоду жизни, но бывает и значительно позже.

Морковь и черника действительно улучшают зрение

Витамины, безусловно, полезны и влияют на общее состояние организма и взрослого, и ребенка, но улучшить или восстановить остроту зрения никакие витамины не смогут.

Употребляя в пищу морковь, мы никак не влияем на остроту зрения. Повысить остроту зрения ни морковь, ни черника не способны так же, как и препараты, сделанные на их основе.

Поделиться

Источник: https://mama.ru/articles/mify-i-pravda-o-detskom-zrenii/

Как можно восстановить зрение?

Оглавление: [скрыть]

  • Почему плохое зрение у детей и подростков?
  • Можно ли восстановить зрение?
  • Как позаботиться о зрении в зрелом возрасте?
  • Как восстановить зрение без операции?
  • Что представляет собой гимнастика для восстановления зрения от Маргарет Корбет?

Как восстановить зрение? Реально ли это? Природа подарила человеку зрение, чтобы он мог почувствовать красоту окружающего мира во всем великолепии. И действительно, что может быть прекраснее, чем созерцать бирюзовую гладь океана, наслаждаться цветом молодой зелени, наблюдать за причудливыми облаками, плывущими по небу.

К сожалению, в современном мире врачи очень часто сталкиваются с тем, что у многих людей зрение значительно ухудшается, причем зачастую это связано не с возрастом. На снижение зрения часто жалуются школьники, студенты, офисные работники. Почему это происходит?

Чаще всего зрение ухудшается у детей и подростков, которые много времени проводят за компьютером или телевизором, а также у пожилых людей.

Почему плохое зрение у детей и подростков?

Если говорить о маленьких детях, то часто плохое зрение у них наследственное. Существуют генетические заболевания глаз, к которым относят миопию, астигматизм. Офтальмолог способен «распознать» эти болезни у малышей и назначить грамотное лечение.

Ребенок начинает посещать школу – нагрузка на глаза значительно увеличивается, поскольку школьная программа предполагает изучение большого количества информации. Отсюда возникает переутомление, и если на него вовремя не обратить внимание, то оно может перерасти в более серьезное заболевание.

Ребенок часто трет глаза. Обратите внимание на то, как он проводит свое свободное время. Компьютерные игры, телевизионные программы не лучшим образом сказываются на здоровье глаз. Частая смена картинок, мерцание экрана, яркие, порой неестественные цвета, недостаточное освещение помещения – эти факторы ухудшают зрение в раннем возрасте.

Причиной боли глаз и ухудшения зрения у малыша может стать недостаток витаминов (А, В, С, железа, цинка, фолиевой кислоты). Все этот приведет к тому, что ребенок будет щуриться при ярком освещении, а также очень плохо видеть в темноте, становясь практически беспомощным.

Раннее развитие ребенка, в частности обучение чтению, способно навредить здоровью глаз. Малыш до 4 лет неспособен долго фокусироваться на книге, его глазные мышцы сильно напрягаются, поэтому не стоит заставлять ребенка читать более 15 минут.

Ухудшиться зрение ребенка может и из-за заболеваний позвоночника. Именно поэтому всех в детстве учат важности правильной осанки, ведь сутулость нарушает кровообращение в головном мозге и органах, что ухудшает передачу нервного импульса от глаза в зрительный центр.

Источник: http://ZdorovyeGlaza.ru/uluchshenie/kak-vosstanovit-zrenie.html

Как сохранить и улучшить зрение

Глаза – очень уязвимая часть тела. Если не ухаживать за своими глазами, игнорировать их усталость, то в скором времени они утрачивают способность четко видеть. Стоит подумать, правильно ли вы обращаетесь со своими органами зрения, даете ли им отдыхать.

Читайте также:  Контактные линзы 1-day acuvue - все о зрении

Содержание:

Чтобы до самой старости не иметь проблем с глазами, необходимо запомнить несколько основных правил. Соблюдайте их изо дня в день. Лучше переписать эти правила себе в блокнот, чтобы не забыть.

Итак, общие советы по тому, как сохранить хорошее зрение:

  • Как следует высыпаться. Недостаток сна может спровоцировать нарушения зрительного нерва и как следствие, вы будете хуже видеть;
  • Не смотреть телевизор в темноте;
  • Во время прочтения книги должен гореть верхний свет. Одной лампы в данном случае недостаточно, так как орган глазки будут в постоянном напряжении;
  • Делать паузы, если приходится долго работать с компьютером или что-то читать;
  • Не читать во время езды в транспорте;
  • Занимать вертикальное положение во время чтения делать это сидя;
  • Не щурится – при таком движении глаз мышцы и веки сильно напрягаются;
  • Чаще находиться на свежем воздухе, любоваться природой. Это помогает расслабиться не только всему организму, но и глазам;
  • Выполнять гимнастику для глаз;
  • Отказаться от активного и пассивного курения, снизить потребление алкоголя до минимума;
  • Питаться продуктами, которые богаты микроэлементами и витаминами А, С, Е;
  • Периодически обследоваться у окулиста.

Данные советы – основные, но их недостаточно, чтобы полностью понять, как сохранить зрение. Все эти пункты нужно рассмотреть подробнее.

Есть такое понятие, как световое голодание. Оно бывает у людей, которые редко выходят на улицу. Световое и цветовое голодание вредно для глаз. А вот солнечный свет положительно влияет на зрительную функцию, даже улучшает ее остроту. При ярком солнце срабатывает защитный рефлекс, и зрачок сужается.

Под затемненными линзами зрачок остается широким и пропускает солнечные лучи на сетчатку. Солнцезащитные очки, если уж и одевать, то обязательно с UF-фильтрами, потому что от дешевых приборов зрение будет только ухудшаться.

Лишь некоторым людям рекомендовано носить затемненные очки в дневное время. Например, если у человека есть офтальмологические заболевания, повышенная светочувствительность либо он много времени проводит при ярком освещении. Специальные очки поглощают свет, исходящий от солнца, до 75%. Покупают их только в оптике.

Во время прочтения книги тело должно занимать вертикальное положение, а расстояние от книги до зрачка – быть от 30 до 40 см. Свет должен быть верхний, светить с левой стороны.

Что касается электронной книги – в темноте ее лучше не читать.

При долгом чтении периодически отводите глаза от книги, посмотрите вдаль, сделайте упражнения для глазных мышц, после чего снова приступайте к своему занятию.

Помимо защиты глаз от вредных воздействий, нужно знать, как сохранить функцию при помощи правильной пищи. Ваши глазки должны получать все необходимые витамины, антиоксиданты и питательные вещества, ведь их работа зависит во многом от того, что мы едим.

Полезные продукты для глаз:

  • Черника – способствует регенерации клеток сетчатки, улучшает остроту визуального восприятия, снижает усталость с глазных яблок. В ней присутствует лютеин, витамины С, В1;
  • Калий – элемент, влияющий на состояние сосудов крови. Он содержится во многих продуктах, но больше всего в сухофруктах, бананах и апельсинах;
  • Лютеин – вещество, которое защищает сетчатку. Им богаты кукуруза, морковь, оранжевый перец, хурма, темный виноград, шпинат, брокколи, авокадо;
  • Каротин, попадая в человеческий организм, образует витамин А. Это морковь, абрикосы, шпинат, спаржа, баклажаны, зелень, вишня, миндаль;
  • Витамин А в чистом виде присутствует в печени трески и свиньи, желтке яйца, натуральном сливочном масле;
  • Сера, содержащаяся в луке и чесноке, позволяет четче видеть объекты;
  • Черный и зеленый чай – в них есть вещество, благоприятно воздействующее на сетчатку, оно называется туарин.

Не стоит забывать о рыбе, крупах, орехах, кисломолочных продуктах, морепродуктах, растительном масле – они обязательно должны присутствовать в рационе.

Конечно, все любят смотреть телевизор, особенно когда отдыхают. Но глаза в это время и не думают об отдыхе. Чтобы минимизировать вред и не давать сильно напрягаться глазкам, включите яркий свет в комнате, где будете смотреть фильм или передачу.

Расстояние от экрана до человека должно быть не менее 2–3 метров. Но это еще зависит от экрана – чем он больше, тем дальше нужно от него находиться.

Жизнь большей части населения связана с компьютером, наверное, никто не может представить свою жизнь без такой чудо-техники. Это способ дохода, поиска нужной информации, проведения досуга. Как сохранить зрение, работая за компьютером? Для начала установите правильное положение монитора: прямо перед глазами, чтобы в него было удобно смотреть, на нем не должно быть бликов, отражений.

Старайтесь проводить за монитором не более 4-х часов в сутки. Каждые полчаса делайте перерыв в 5 минут. Если работа связана с компьютером, лучше приобрести очки для коррекции визуального восприятия.

Ну а в компьютерные игры играют только те, у кого есть много свободного времени или тот, кто хочет расслабиться и отдохнуть.

Однако есть более действенные и полезные средства для снятия стресса и отдыха, например, вечерняя прогулка, игры на свежем отдыхе, занятия йогой и фитнесом.

Если же вы и так проводите много времени перед компьютером, о подобных играх вообще следует забыть.

Табачный дым очень едкий, попадая на слизистую глаза, дым раздражает ее и вызывает воспаление конъюнктивы. Токсичные вещества, исходящие из продуктов горения табака, провоцируют катаракту. Закупорка сосудов едкими веществами может привести и к потере необходимой человеку функции.

Частое употребление спиртных напитков вызывает нарушения глазного нерва, а это может закончиться атрофией нервных клеток глаза.

Наши глаза почти целый день находятся в напряжении, это часто бывает причиной таких болезней, как астигматизм, дальнозоркость и близорукость.

Поэтому очень важно разминать глазную мышцу.

Упражнения помогают убрать напряжение и повысить гибкость мышц, чтобы сохранить способность реагировать на задачу изменения фокуса.

Комплекс упражнений:

  • С силой зажмуриться, посчитать до 5, открыть глаза;
  • Сделать несколько круговых движений глазами сначала по направлению часовой стрелки, затем, против;
  • Принять вертикальное положение, руки вытянуть вперед и взглянуть на концы пальцев. Сделать вдох. Не спеша вести руки вверх, наблюдая за кончиками пальцев, при этом положение головы не меняется. Опустить руки, выдохнуть;
  • Положить указательные пальцы обеих рук на кончик носа, 10 секунд смотреть в эту точку;
  • Моргать в быстром темпе 10 секунд;
  • Ладони кладем на веки, скрестив пальцы между собой на лбу. Подождать, пока перед глазами не возникнет полная темнота;
  • Разглядывать объекты, находящиеся вдали;
  • Закрыть глаза и помассировать их пальцами 1 минуту.

Еще один важный совет по тому, как сохранить хорошую работу глаз – каждый год посещать офтальмолога.

Это поможет вовремя выявить снижение остроты функции и глазные заболевания.

Если в этом году вы уже были у врача, можно самим провести небольшой тест. Он поможет выяснить, в норме ли ваше зрение.

Необходимо ответить на 5 вопросов «Да» либо «Нет»:

  • Чувствуете ли вы вечером тяжесть в глазах?
  • Вы проводите перед экраном компьютера более 4-х часов в сутки?
  • Во время работы за компьютером, с книгами или документами у вас начинает болеть голова?
  • При рассматривании объектов вы часто щуритесь?
  • У вас часто бывает чувство жжения в области глаз или ощущение, что туда попал песок?

Если хотя бы на 2 вопроса был положительный ответ, следует посетить офтальмолога и рассказать ему о своих симптомах.

Зрение и способность человека сохранять вертикальное положение имеют связь между собой.

Когда человек утрачивает способность четко видеть, он стоит и двигается неуверенно. В старости люди часто болеют глаукомой и катарактой, а эти заболевания значительно снижают остроту восприятия.

Чтобы уверенно сохранять зрение до старости и предотвратить его падение, необходимо со своим врачом подобрать очки либо линзы. Если же применять все советы по тому, как сохранить и улучшить зрение, очки могут не понадобиться.

После сильного перенапряжения глаз поможет сок петрушки, смешанный с соком моркови 1:3. Приготовленный коктейль быстро снимет усталость глаз и восстановит остроту зрения. Пить его можно натощак, а также во время еды.

Настой календулы иногда можно пить вместо чая. В цветах календулы много лютеина и других полезных веществ.

Попробуйте снять воспаление и улучшить зрение с помощью меда: возьмите горошинку засахаренного меда, смешайте его с настоявшимся крепким чаем, закапайте раствором глаза. Капают 3 раза в день. Курс лечения 2-3 недели.

Предостережение: перед тем как применять это средство, проконсультируйтесь с окулистом, так как использовать его нельзя при некоторых офтальмологических заболеваниях и склонности к аллергии.

Свежая шелковица, черника способна улучшить функцию, если есть ее как можно чаще.

При помощи глаз мы способны рассмотреть всю красоту окружающего мира. Если нам дана такая возможность, не стоит злоупотреблять ею и губить то что есть. Заботьтесь о своем зрении, и оно вас вознаградит прекрасными впечатлениями!

Источник: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/kak-soxranit-i-uluchshit-zrenie

Ссылка на основную публикацию