Лютеин для зрения — все о зрении

Лютеин для зрения

Благодаря школьным знаниям, все мы помним, что в сетчатке глаза находятся «палочки» и «колбочки». Центральная часть сетчатки называется макула (желтое пятно) – в ней расположены только «колбочки», которые отвечают за детальное цветное зрение.

Именно на макулу приходится максимальная световая нагрузка, световой поток здесь сфокусирован максимально. В результате сетчатка истончается и лучи попадают прямо на светочувствительные «колбочки».

А это ведет к ухудшению зрения и, со временем, к полной слепоте.

Таким образом, наше зрение напрямую зависит от плотности желтого пятна, выступающего естественным световым фильтром, спасающим глаз от разрушения.

А плотность желтого пятна, в свою очередь, зависит от образующих его растительных пигментов – каротиноидов, которые, к сожалению, не синтезируются в организме человека. Они могут быть получены только с пищей.

Однако сложность в том, что из тысячи видов каротиноидов только два способны проникать в отлично защищенные ткани глаза – лютеин и зеаксантин.

Накапливаясь в желтом пятне, лютеин действует как защитный барьер, ослабляющий действие лучей солнечной радиации и синей части спектра. Такой свет особо опасен при уже имеющихся повреждениях сетчатки. Лютеин же экранирует 80% лучей от центральной зоны.

Кроме того, обладая самой высокой энергией, синие лучи превращают разрушенные клетки макулы в свободные радикалы, повреждающие оболочки живых клеток и молекулыДНК.

Лютеин – это мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, предотвращая разрушение сетчатки и помутнение хрусталика.

Наибольшая концентрация лютеина и зеаксантина определяется не только в макуле, но также в хрусталике, цилиарном теле, сосудистой и радужной оболочке глаза, так что употребление этих антиоксидантов снижает риск развития не только возрастной макулярной дистрофии.

Нехватка лютеина и зеаксантина увеличивает риск возникновения и других глазных заболеваний, таких каккатаракта, глаукома, диабетическая ангиопатия. Появляется повышенная чувствительность к свету, снижается острота зрения, постепенно возникает выпадение полей зрения.

Снижаются функциональная активность глаз сопротивление неблагоприятным факторам и длительным зрительным нагрузкам. Ухудшается и сумеречное зрение, что приводит к так называемой куриной слепоте.

Кстати, истончение макулы ведет к ухудшению различения красного и зеленого цветов.

Дополнительный прием лютеина и зеаксантина необходим прежде всего тем, кто работает за компьютером. Разрушительное ультрафиолетовое излучение монитора в сочетании с напряженной работой глаз вызывает компьютерный зрительный синдром (КЗС). Основные признаки этой болезни — резь в глазах, слезоточивость, быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности.

Употребление лютеина рекомендуется и совершенно здоровым людям, занимающимся горными лыжами, виндсерфингом, альпинизмом, потому что снежные и водные поверхности практически полностью отражают все тот же ультрафиолет.

Существуют и другие факторы риска. Так, содержание лютеина в желтом пятне ниже у женщин, у людей со светлыми глазами и у курильщиков.

Как уже говорилось, лютеин не синтезируется в организме человека, а попадает в него только с пищей. Зеаксантин же может образовываться непосредственно в сетчатке глаза из лютеина.

Содержится лютеин в желто-красных фруктах и овощах (оранжевый перец, морковь, кукуруза, хурма и т.д.) и темно-листовых овощах (брокколи, шпинат). Несмотря на свое нерастительное происхождение, богаты лютеином яйца.

Ученые выяснили, что большое количество лютеина содержат цветки бархатцев. Золотистые лепестки этого растения, широко известные как «имеретинский шафран» — излюбленная пряность грузинской кухни.

Именно поэтому горцы, любящие приправы и соусы из бархатцев, славятся своим острым зрением.

Лютеин сохраняет все свои свойства при термической обработке. А вот хлор, и в частности хлорированная вода, разрушают и лютеин, и зеаксантин.

Ежедневно человек должен получать 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина. Такое их количество содержится примерно в 1 кг моркови или 0.5 кг сладкого перца. Для тех, кто не готов столько есть, создано много препаратов и БАДов, содержащих, наряду с необходимыми витаминами, важный для зрения лютеин.

Поделиться

Источник: http://proglaza.ru/articles-menu/156-lutein-for-vizion.html

В каких случаях применяют витамины лютеин комплекс для глаз — подробная инструкция

«Лютеин-комплекс» – безопасный и эффективный препарат для защиты органов зрения при работе за компьютером и сверх-нагрузках.

Это хороший источник каротиноидных фракций, флавоноидов, витаминно-минеральных веществ, необходимых для регулирования функций и отладки работы зрительного комплекса от внешних факторов.

Общая информация

Также витамины хорошо нейтрализируют пагубное влияние свободных радикалов, предотвращают риск развития катаракты и дистрофии сетчатки.

Таурин налаживает метаболические процессы в глазной ткани.

Витамины группы А ответственны за нормальное восприятие цвета.

Витамины С и Е укрепляют стенки сосудов и снижают шанс атеросклероза или атрофии глазного нерва.

Экстракт черники богат растительными протеинами, которые схожи по строению с тканями сетчатки.

  • Лютеин. Пептид, который накапливается в хрусталике и центральной (макулярной) части сетчатки.Выполняет функции светофильтра и оберегает важные сегменты глазного нерва от воздействия опасной синей части видимого спектра.Лютеин останавливает процессы старения, может предотвращать помутнение хрусталика и другие патологии зрения.
  • Экстракт ягод черники.Включает в себя антоцианы, которые участвуют в образовании и регенерации светочувствительного пигмента родопсина и, таким образом, улучшают восприимчивость к разным уровням света, усиливает зрение в темноте.Помогает при длительной работе за монитором.
  • Таурин. Растительная аминокислота, принимающая участие в метаболизме фотосигналов.Поддерживает регенерацию и обмен веществ в системе органов зрения.Помогает нормализировать функции мембран клеток и активации энергетического синтеза в митохондриях.
  • Бета-каротин.Прекурсор витаминов группы А. В результате окисления одной молекулы бета-каротина синтезируется две молекулы витамина А.
  • Витамин А.Повышает чувствительность зрения, калибрует цветовосприятие.Принимает участие в регенерации и обновлении нервной ткани.
  • Витамин Е. Улучшает проницаемость и пропускную способность капилляров и сосудов.Предотвращает заболевания периферической нервной системы.
  • Витамин С. Главный ресурс, поддерживающий функции нервной системы.Устраняет воспалительные процессы и предотвращает развитие инфекционных заболеваний.
  • Цинк.Используется организмом для синтеза множества ферментов и гормонов, а также для усваивания жирорастворимых витаминов
  • Медь.Останавливает кровотечение, способствует увеличению эластических качеств сосудов, предотвращает их ломкость.
  • Селен.Регулирует кислородный обмен и метаболизм свободных радикалов.
  • Лютеин (200 мкг);
  • Экстракт ягод черники 4000 мкг;
  • Таурин 5000 мкг;
  • Аскорбиновая кислота (в эквиваленте витамина С) (100 000 мкг);
  • Токоферол ацетат (в эквиваленте витамина Е) (15 000 мкг);
  • Ретинол ацетат (витамина А) 1100 МЕ;
  • Бета-каротин (13 000 мкг);
  • Цинк 500 мкг;
  • Медь 50 мкг;
  • Селен 15 мкг;
  • Антоциан 350 мкг.

Форма выпуска: 30 или 60 таблеток по 570 мг, в блистерах и бумажной упаковке.

Показания к применению

Лютеин комплекс обычно применяется при следующих нарушениях и патологиях:

Согласно инструкции по применению, принимать препарат следует так: взрослым пациентам по 1-2 таблетки в сутки, вместе с пищей. Длительность курса – 1 месяц.

Некоторые витамины растворяются только при наличии достаточного количества жирных кислот в крови.

Рекомендуется принимать совместно с льняным маслом, рыбным или рыбьим жиром, растительными жирами (ореховое масло, семечки, мак).

Это значительно повысит способность организма усваивать питательные вещества.

Сочетание с другими препаратами

Избегать комбинации с препаратами, включающими в состав витамины группы А, либо их предшественники в больших дозах (более 1000 МЕ в сутки).

Побочные эффекты

Побочные эффекты отсутствуют.

Передозировка

При приеме препарата в рекомендованных дозах передозировки не возникает.

Противопоказания

Противопоказан пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов состава и лактозы.

Хранить в сухом, тёмном помещении, при температуре не выше 20 ºС.

Срок годности — 2 года.

Аналоги

Препарат имеет большое количество аналогов, ниже приведены некоторые из них.

Офтальмикс

Комплекс питательных веществ, среди которых витамины, минералы, микроэлементы, масляные растворы (на основе Омега-3 жирной кислоты).

Цена за пачку – 500 рублей.

Окувайт Лютеин Форте

Препарат служит источником витаминов, который можно принимать даже маленьким детям.

Не вызывает побочных эффектов и аллергии, оказывает мягкое действие.

Прописывается доктором при нарушениях развития зрения и врождённых недугах.

Средняя цена – 400 рублей.

Визоликс Лютеин

Препарат, нормализирующий кислородный обмен и стимулирующий иммунную систему глазных органов.

Является сильнодействующим препаратом, а значит его должен назначать и курировать профессионал. Цена за пачку – 360 рублей.

Эвалар

Важно помнить, что дозировки достаточно высоки, а значит – применять их надо с осторожностью. Цена – 400 рублей.

Витрум Вижн Форте

Поливитаминный комплекс, содержащий все группы витаминов, электролитов и минеральных веществ.

Препарат имеет накопительный эффект и максимальную силу набирает спустя пару недель после начала приёма. Цена – 300 рублей.

Средняя цена по РФ

Цена Лютеин Комплекс в аптеках России стоит 250 рублей (30 таблеток).

Отзывы

Здравствуйте, девочки! Хочу поделиться с вами хорошими глазными витаминами. Кто рожал – тот знает, как это – не спать 2-3 ночи подряд.

Дневной сон не спасает, после него такое ощущение, будто песка в глаза насыпали. Начала принимать Лютеин Комплекс, чисто из интереса.

Не ожидала, что они так помогут. Без витаминок этих я бы не выдержала. Спасибо фармацевту, что посоветовала.

Алёна, 37 лет.

Добрый вечер, товарищи! Я работаю оператором ЧПУ.

Последние два месяц сверхурочно работаем, стал быстрее уставать, картинка перед глазами размытая и плавающая, сами понимаете, на предприятии, где счёт идёт на секунды – такой вариант не прокатит.

Вместе с коллегами начали рассматривать варианты витамины для восстановления зрения и остановились на Лютеине, так как устроила цена.

Не скажу, что он позволяет работать без сна и отдыха, но процесс значительно облегчился, как говорится «с пивом покатит».

Александр, 44 года.

Источник: https://zrenie1.com/lechenie/preparaty/vitamin/lyutein-kompleks.html

Лютеин Комплекс: инструкция по применению, отзывы, цены

Типичная проблема нашего времени — это повышенная нагрузка на глаза, это касается не только офисных работников, но и домохозяек, и детей. Многочасовая работа за монитором, компьютерные игры, развлечения — всё это негативно сказывается на остроте зрения.

Необходимо следить за здоровьем своих глаз, поддержать их можно с помощью специальной гимнастики и регулярного приёма лютеиносодержащих витаминов. Лютеин Комплекс — это эффективный препарат, который поддерживает и улучшает зрение.

В данной статье мы рассмотрим инструкцию по применению Лютеин Комплекса, узнаем цены по России, состав препарата, а так же противопоказания и отзывы специалистов.

Обзор витаминного комплекса для зрения

Принцип действия

Лютеин Комплекс — это российский мультивитаминный препарат на основе природных кислородосодержащих каротаноидов: лютеин, зеаксантин и ликопин. Эти мощные растительные антиоксиданты защищают органы зрительной системы от преждевременного старения.

В составе биологически активной добавки присутствуют витамины и органические, минеральные вещества, которые не только поддерживают функциональное состояние глаз, но и оптимизируют работу зрительного аппарата.

Лютеиносодержащий комплекс просто необходим в условиях повышенной зрительной нагрузки.

Читайте также:  Жидкокристаллические очки помогут в лечении амблиопии - все о зрении

Лютеин имеет способность накапливаться в глазной сетчатке, благодаря чему уменьшается риск развития истощения жёлтого пятна (отвечает за остроту зрения).Основные источники лютеина — это фрукты и овощи жёлтого и красного цвета, а также яичный желток.

Это вещество нейтрализует агрессивное световое воздействие и защищает глаза от ультрафиолета. Лютеин вместе с зеаксантином являются основными пигментами макулы, расположенной в центре глазной сетчатки, которая отвечает за повышение остроты зрения.

Только эти два каротаноиды могут проникать в глазные ткани и улучшать зрение изнутри.

Длительный дефицит лютеина провоцирует ухудшение зрения.

Состав

Название Содержание в 1 капсуле в мг Суточная потребность в %
Элемент А 0,38 32
Элемент С 98 138
Элемент Е 17 156
Лютеин 2,2 43*
Провитамин А 1,2 24
Оксид цинка 5,2 35
Оксид меди 0,6 60
Аминоэтансульфоновая кислота 55 13*
Черничный концентрат 4 8*

Кроме того, в состав препарата входит мощнейший антиоксидант — селен.

Действие компонентов

Вещество скапливается в центре глазной сетчатки, где преобразовывается в зеаксантин. Каротаноиды играют роль своеобразных световых фильтров и защищают важные структуры зрительного аппарата. Они поглощают наиболее агрессивную, синю часть спектра, и нейтрализуют действие оксидантов. Необходимы для профилактики таких патологий как дистрофия сетчатки и катаракта.

Стимулирует кровообращение и метаболизм в тканях глаз. Содержит антицианодины, которые помогают восстанавливать зрительный пигмент, благодаря чему человек быстрее адаптируется к разным уровням освещения. Черничный концентрат улучшает сумеречное зрение.

  • Аминоэтансульфоновая кислота

Способствует передаче фотосигнала, стимулирует восстановление и обменные процессы в глазных тканях. Нормализует функции плазматических мембран и активизирует энергетический метаболизм.

Одна молекула β-каротина рождает две молекулы элемента А. С помощью этого вещества укрепляется организм.

Оптимизирует зрительное восприятие, омолаживает клеточные тканевые системы. Способствует окислительно-восстановительным процессам и синтезу полезных для зрительного аппарата веществ.

С его помощью быстрее восстанавливаются повреждённые клетки. А также он способствует тканевому дыханию и обменным процессам. Делает капилляры более гибкими и эластичными.

Ускоряет восстановление пигментов зрительной системы, нормализует транскапиллярный обмен.

Поддерживает витамин А на нормальном уровне и способствует синтезу белковых молекул.

Медь является основным элементом некоторых энзимов. Минеральное вещество делает кровеносные сосуды более гибкими и крепкими, исключает кровоизлияния.

Микроэлемент входит в состав целого семейства энзимов, которые защищают организм от окислительного повреждения. Селен определяет их активность. Защищает зрительный аппарат от агрессивного воздействия оксидов кислорода.

Инструкция по использованию

Принимают Лютеин Комплекс перорально во время еды, запивать лучше фильтрованной водой.

В соответствии с инструкцией назначают по 1 капсуле на 24 часа. Если необходимо доктор увеличит дозу до 3 капсул, самостоятельно это делать не нужно.

Полный курс составляет 62 дня дважды за 12 месяцев. Любые отклонения от курса возможны только после консультации с врачом.

Лекарственная форма

На вид это круглые таблетки светло-лилового или тёмно-лилового оттенка с крапинками. Выпускают в виде капсул в пластиковой упаковке по 30, 60 и 90 штук в каждой.

Оттенок капсул может быть разным, светлый и тёмный фиолетовый, бывает даже коричневый. Это объясняется тем, что количество растительных пигментов в таком ингредиенте как, например, черника, отличается.

Показания к использованию

Лютеин Комплекс — это дополнительный источник витаминов и минералов, которые улучшают функциональное состояние зрительного аппарата. Препарат рекомендуется принимать в таких случаях:

  • при заболеваниях глазной сетчатки и нарушении центрального зрения (например, сухая или влажная макулодистрофия);
  • при таком нарушении зрения, как миопия (близорукость), когда изображение фокусируется не на глазной сетчатке, а перед ней;
  • диабет, заболевания сердца и сосудов, ревматоидный артирит, артериальная гипертензия являются показанием к приёму препарата;
  • для профилактики заболеваний зрительного аппарата;
  • если человек работает с ярким освещением (например, софиты, фотовспышка или сварочный аппарат и т. д.);
  • для альпинистов, сёрфингистов и тех, кто увлекается горнолыжным спортом. Это объясняется тем, что снежная или водная поверхность отличаются высокой отражательной способностью, и световые лучи слишком активно влияют на зрительные органы;
  • после оперативного вмешательства для скорого восстановления зрительных органов;
  • многочасовая работа за компьютером — это одна из самых актуальных причин для назначения препарата;
  • возрастные изменения в органах зрительной системы;
  • в качестве профилактического средства при помутнении хрусталика, субатрофии глазного яблока, помутнении волокон стекловидного тела глаза и т. д.

Противопоказания

Основным и единственным противопоказанием Лютеин Комплекса является гиперчувствительность к отдельным его компонентам.

Мультивитаминный препарат хорошо усваивается, если соблюдать указанную дозировку. Это подтверждено врачами, которые часто используют биодобавку в клинической практике. Крайне редко, если у пациента присутствует непереносимость любого ингредиента препарата, возможна аллергия в виде сыпи и зуда.

Лютеин Комплекс не является медицинским препаратом, а поэтому не сможет заменить нормального лечения.

Как хранить БАД?

Лютеин Комплекс в аптеках отпускается без рецепта. Хранить препарат можно в течение 3 лет, в сухом, тёмном помещении с температурой не выше 23° С.

Стоимость

Приобрести Лютеин Комплекс можно в любом городе России.

Средние цены на препарат:

  • упаковка 30 шт. — 250-290 р.
  • упаковка 60 шт. — 450-540 р.
  • упаковка 30 шт. — 580-690 р.

Отзывы о Лютеин Комплекс

Мнение медиков

В основном медики выступают за приём Лютеин Комплекса в качестве профилактического средства.

Так как все его компоненты положительно влияют на зрительный аппарат.

: «Как врач терапевт с 10-летним стажем работы я с ответственностью утверждаю, что эта биодобавка очень достойное средство в борьбе с проблемами зрения. В этот раз я сама побывала в роли пациента. Я заметила признаки снижения остроты зрения и начальные симптомы истощения стекловидного тела. Буквально после первого курса приёма этого препарата вижу положительную динамику!»

: «Те пациенты, которые считают, что Лютеин Комплекс является панацеей от любых глазных заболеваний, ошибаются. Этот препарат не является лечебным, он подходит только для профилактики. Не ожидайте резкого улучшения зрения.

Лютеин Комплекс предотвращает развитие такого серьёзного заболевания, как возрастная макулярная дегенерация, которая является наиболее частой причиной потери зрения у жителей прогрессивных стран мира.

В качестве профилактического средства Лютеин Комплекс показывает прекрасные результаты».

Источник: http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/dlya-zreniya/lyutein-kompleks-instruktsiya-po-primeneniyu-tseny.html

Витамины для глаз для улучшения зрения: список лучших, рейтинг эффективности, рекомендации врачей

Острое зрение – главный показатель хорошего здоровья. Недостаточно сбалансированное питание, повышенные физические нагрузки, стрессовые ситуации – основные факторы снижения остроты зрения современного человека. Для его улучшения  многие используют определенные витаминные комплексы, как правило рекомендуемые врачами.

Сегодня мы расскажем про:

  • основные витамины для глаз для улучшения зрения, список капель, их характеристики;
  • отличия детских и взрослых лекарств;
  • рекомендации врачей и специалистов относительно приема и показаний.

Данная статья является ознакомительным материалом и не рекомендует использовать тот или иной препарат для решения проблем со зрением. Для дополнительной информации рекомендуем вам проконсультироваться с лечащим врачом.

Витамины для глаз для улучшения зрения: список лучших

Витамины для глаз для улучшения зрения, помогающие глазам справиться с повышенными нагрузками, содержат определенные вещества. Наиболее эффективными считаются:

  1. Лютеин и зеаксантин – каротиноиды, образующиеся в тканях глаза. Их дефицит приводит к разрушительным процессам в сетчатке. Достаточное количество в клетках зрительной системы приостанавливает развитие катаракты.  Элементы выполняют важные функции в организме: защищают от деструктивных процессов окисления, играют роль защитных фильтров в борьбе с разрушительным ультрафиолетовым излучением, нейтрализуют свободные радикалы, особенно губительные для клеток сетчатки.
  2. Кверцетин – обладает антиокислительным и противовоспалительным эффектом.
  3. Витамин С – способствует клеточным процессам  роста и восстановления.
  4. Ретинол (витамин А) – осуществляет мощную антиоксидантную защиту, его производная является составляющей зрительной системы.
  5. Токоферол (витамин Е) – стимулирует клеточные процессы регенерации и защиты от токсинов.
  6. Группа витаминов В (тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксин (витамин В6), фолиевая кислота (витамин В9), витамин В12  – способствуют улучшения клеточного метаболизма.
  7. Кальциферол (витамин Д) – обеспечивает усвоение кальция и фосфора, поступающих из продуктов питания.
  8. Минеральные компоненты. Селен – мощный оксидант, способствует усвоению жирорастворимых витаминов. Калий – участвует в передачи нервных импульсов сетчаткой глазного яблока в зону иннервации головного мозга. Медь укрепяет стенки кровеносных сосудов органов зрения. Цинк – участвует в биологический процессах усвоения витамина А и Е.

В список лучших препаратов для глаз, содержащих в различных пропорциях вышеперечисленные компоненты, мы включили следующие лекарства:

  1. Витамины от российской компании Эвалар “Черника форте”. Данный препарат считается интенсивным комплексом с повышенным содержанием черники и лютеина. Эффективен для людей зрелого возраста с прогрессирующими процессами ухудшения зоркости. Производится в разных вариантах:с витаминами и цинком назначают в период роста организма и при повышенных нагрузках на органы зрения в молодом возрасте, а с лютеином эффективны при появлении первых симптомов ухудшения зрения.
  2. Виталюкс от американской компании Alcon. Пользуется популярностью и в России. Элементы, входящие в состав, оптимально стимулируют, расслабляют и предохраняют органы зрения. Он содержит рыбий жир, лютеин, растворенный в сафлоровом масле и улучшенную формулу необходимых минеральных веществ цинка и меди.
  3. Стрикс Форте – состав основан на экстракте черники, содержит витамины А и Е, лютеин, микроэлементы цинка и селена. Обладает высокой эффективностью при повышенных нагрузках на глаза.
  4. Окувайт Лютеин – содержит достаточное количество лютеина, способствующее торможению развивающейся миопии и восстановлению зрения при первых признаках его снижения.
  5. Миртикам – гомеопатический препарат на основе черники, очанки, гельземии и клопогона кистевидного. Длительное использование дает устойчивый эффект улучшения зрения.

Описанный выше список – неполный перечень эффективных и доступных витаминов, способствующих восстановлению зрения, в составе комплексной терапии. Обратите внимания, что многие медицинские препараты из списка – БАДы, являющиеся не лекарственными средствами, а природными( или синтезированными) биологически активными добавками.

Врач имеет возможность выписывать любой БАД, входящий в список разрешенных на территории РФ. В России запрещена дистанционная продажа добавок и через дистрибьюторов. Отзывы на большинство лекарственных препаратов положительные. Пациенты отмечают, что действие таблеток заканчивается через месяц после завершения курса.

Японские капли для глаз с витаминами

Сегодня многие люди, желающие поправить зрение, стали интересоваться тем, что такое японские капли для глаз с витаминами.  Данная новинка на рынке фармакологической продукции – современные препараты для поддержания здоровья глаз от японских производителей, обладающие четырьмя внушительными преимуществами:

  • эффективны при устранении конкретной проблемы, связанной с переутомлением глаз;
  • удобны в использовании;
  • содержат ментол, быстро снимающий зуд и отек;
  • широкий ассортимент для взрослых и детей.

Инновационная формула препаратов в каплях действует быстро, давая максимальный результат по устранению симптомов усталости глаз и восстановлению зрения. Улучшение заметно в первые минуты.

Лучшие витамины для глаз с лютеином

Лютеин выступает основополагающим биологическим веществом пигмента сетчатки глаза, значимость которого трудно переоценить. Элемент выполняет две основные функции:

  1. фильтрация зрительной части светового спектра;
  2. защита от свободных радикалов, возникающих при прямом освещении.

При достаточной концентрации лютеина в тканях глаза возникновение деструктивных процессов исключается и замедляется развитие уже имеющихся патологий. Подбирая витамины для глаз с лютеином, учитывают главные цели использования препаратов с данным веществом в составе. Количество варьируется в зависимости от характера проблемы

Читайте также:  Фиолетовый цвет глаз - все о зрении

Лютеин поступает в организм через пищу. Если рацион питания недостаточно полноценный или имеются проблемы ЖКТ, не способствующие эффективному усвоению питательных веществ, применяют витаминные комплексы с содержанием лютеина, имеющего среднюю суточную потребность организма в 5 мг.

При развитии дистрофии сетчатки обязательное употребление до 6 мг в сутки. Накопление в тканях глазах происходит в течении 3 недель после начала приема препаратов, что влияет на курс лечения.

Рейтинг эффективности: таблица

Представляем вам таблицу по эффективности лекарственных препаратов на Российском рынке. В рейтинг эффективности витаминов для глаз вошли лекарственные средства, доказавшие действенность в течении многих лет.

 Название Страна изгот-ль Кол-во лютеина Кол-во черники Кол-во витаминов Микроэлементы Дополнительные биоактивные элементы
Супер оптик Медана форма Польша 10 мг/1 т. нет 9 цинк, медь, марганец, селен, Омега-3, зеаксантин
Черника форте интенсивный комплекс Эвалар Россия 5 мг/1 т. 5 мг/1 т. 7 цинк, медь, селен рыбий жир, зеаксантин
Стрикс с черникой Россия 3 мг/1 т. 12 мг/1 т. 2 селен, цинк бета-каротин
Лютеин комплекс Валеант Россия 2 мг/1 т. 3,5 мг/1 т. 3 цинк, медь, селен бета-каротин, таурин
Окувайт лютеин форте Dr. Gerhard Mann 3 мг/1 т. нет 3 селен, цинк каротиноиды из бархатцев, зеаксантин
Витамины для глаз Доппель-герц Актив Квайссер фарма Германия 6 мг/1 т. нет 3 цинк зеаксантин

Рейтинг формируется исходя из содержания лютеина и черники. Более эффективными  считаются витамины, содержащие оба компонента.

Лучшие витамины для глаз для детей

Важность сохранения здорового зрения у ребенка понимают все родители. Прием витаминных комплексов помогает наладить полноценную работу и правильное развитие зрительных органов.

Витамин А (ретинол) – основной компонент всех детских витаминных комплексов для глаз. Его производная ретиналь одна из составляющих зрительного пигмента. Главная функция –  стимулирование роста и развития. При передозировки вызывает процессы интоксикации в организме.

Рейтинг витаминов для глаз для детей формируется исходя из разнообразия и эффективности всех составляющих комплекса.

  1. Пиковит – комплексы с различным количеством витаминов и минералов, для детей разных возрастов. На российском рынке представлен в сиропах и таблетках.
  2. Черника форте ( с витаминами и цинком, с лютеином) для детей от 3 лет (ЭВАЛАР).
  3. АлфаВит Наш Малыш –   от 1,5 лет, в виде порошка в саше.
  4. Поливит Беби – с рождения и до 3-х лет, в растворе.
  5. Слезавит – от 3-х лет, порошок в капсулах.
  6. Кавит Юниор лютеин – от 3-х лет, жевательные пластинки.
  7. Витрум Кидс – с 4-х лет, в таблетках.
  8. Витрум Вижн – с 12 лет, в таблетках.
  9. Офтальмовит – с 14 лет, в капсулах.
  10. АлфаВит Оптикум – с 14 лет, в таблетках.
  11. Доппельгерц актив – с 12 лет, таблетки.

Указанные препараты, содержащие полные наборы витаминов, минералов и биологически активных микроэлементов, достаточно эффективны. Отличаются разнообразными комбинациями необходимых веществ и по цене.  Назначают комплексы в следующих случаях:

  • с целью профилактики при использовании ребенком гаджетов и компьютера;
  • в случаях резкой смены освещенности;
  • в период резкого развития в подростковом возрасте;
  • после операций на органах зрения.

Перед покупкой препарата проконсультируйтесь со специалистом и обязательно прочтите инструкцию.

Рекомендации врачей

Поддержания зрения на стабильно хорошем уровне непростая задача. Необходимо соблюдать основные рекомендации офтальмологов:

  1. соблюдать правила гигиены зрения;
  2. препараты для глаз использовать только по назначению врача или его рекомендации;
  3. не оставлять без внимание малейшие неудобства,  болезненные ощущения и снижение зоркости;
  4. сбалансированное питание;
  5. строго соблюдать режим отдыха глаз.

К основным правилам гигиены зрения относят:

  • использовать  защитные очки во время выполнения опасных работ;
  • избегать переутомления.

В случае неправильного применения безобидные витаминные комплексы при передозировке вызывают аллергические реакции, появление новых симптомов дискомфорта органов зрения, становятся причиной необратимых последствий.

Близорукость на ранних стадиях заставляет напрягать окологлазные мышцы. Появляются первые морщины. Многие, начиная использовать крем, не осознают появления симптомов, приносящих неудобство глазам.

При отсутствии консультации у специалиста перед использованием лекарственного средства необходимо тщательно изучить инструкцию.

Источник: https://obzorus.com/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения

Основой здорового функционирования организма является правильное питание – это известно каждому, но далеко не все люди знают о существовании особых витаминов для улучшения зрения и здоровья глаз.

А ведь развитие некоторых болезней органов зрения, например, катаракты, макулярной дегенерации, глаукомы и синдрома сухого глаза можно приостановить или полностью предотвратить при помощи определенных витаминов и минералов.

Витамин A

Этот витамин и его значение для организма человека были изучены первыми, именно поэтому он получил такое название.

Он поддерживает хорошее функционирование иммунитета, сохраняет здоровье кожных покровов и, кроме того, значительно уменьшает вероятность развития инфекционных заболеваний глаз и является необходимым для функции сетчатой оболочки глаза. Содержащие витамин А капли для инстилляций очень эффективны при лечении синдрома сухого глаза.

Витамин А входит в состав следующих поливитаминных комплексов: «Витаспектрум», «Аевит», «Направит», «Компливит Офтальмо», «Био-Макс» и др.

Много природного витамина А содержится в моркови, сладком картофеле, абрикосах и шпинате.

Витамин С

При нормальном здоровье витамин С входит в состав хрусталика глаза и является частью естественного механизма, помогающего предотвратить развитие катаракты.

Кроме того, он играет ключевую роль в синтезе коллагена, необходимого для сохранения эластичности стенок кровеносных сосудов, в том числе и капиллярных сосудов сетчатой оболочки.

Витамин С вместе с витамином Е уменьшают вероятность развития макулодистрофии.

Глазные капли, в состав которых входит витамин С: «Хрусталин», «Катахром».

Витамин С содержится в апельсинах, киви, клубнике, брокколи, перце, горчице и других овощах и фруктах.

Витамин Е и цинк

Когда говорят о витамине Е, речь идет не о каком-то одном соединении, но о целой группе веществ, которые называются токоферолами и токотриенолами.

Витамин Е так же как и витамин С входит в состав хрусталика и сетчатой оболочки глаза. Этому витамину принадлежит ведущая роль в антиоксидантной системе защиты организма.

Нехватка витамина Е может стать причиной повышения вероятности развития макулярной дегенерации и катаракты.

Витамин Е входит в состав следующих препаратов: «Визион», «Аевит», «Аекол» и др.

Природный витамин Е можно обнаружить во многих видах орехов, семечках и кураге.

Витамины С и Е являются антиоксидантами, т. е. защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов, снижают риск преждевременного старения и износа клеток. Такие минералы, как цинк и селен способствуют усвоению витамина Е организмом.

Цинк и селен содержатся в следующих поливитаминных комплексах: «Витрум вижн», «Компливит офтальмо».

Цинк и витамин Е содержатся в яйцах, говядине, устрицах и морепродуктах.

Лютеин и зеаксантин

Лютеин и зеаксантин принадлежат к группе каротиноидов. Природным свойством этих двух витаминов является поглощение избыточной энергии света, поэтому они естественным образом защищают от воздействия высокоэнергетических лучей синего спектра излучения.

Антиоксидантные свойства лютеина помогают защитить глаза ребенка и предотвратить возможные проблемы в будущем, поэтому достаточное количество этого витамина особенно важно в детском возрасте.

Но лютеин и зеаксантин необходимы не только детям, эти витамины входят в число самых важных и нужных для хорошей работы органов зрения независимо от возраста.

Каротиноиды содержатся в клетках макулы – центральной зоны сетчатой оболочки глаза, в силу чего эта область имеет желтый цвет. Поэтому макулу по-другому называют желтым пятном. Наряду с витаминами С и Е лютеин и зеаксантин защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Недостаток каротиноидов в сетчатой оболочке становится причиной развития дегенерации желтого пятна.

Витамины для глаз с лютеином

Лютеин и зеаксантин входят в состав следующих препаратов: «Лютеин комплекс», «Допельгерц актив витамины для глаз с лютеином», «Окувайт», «Офтальмовит».

Конечно же, эти лучшие витамины для глаз сами по себе не излечивают глазные заболевания, но содержащиеся в них вещества совершенно необходимы для здоровья и хорошего функционирования ваших органов зрения.

Источник: https://ophthalmocenter.ru/patient/lekarstva-dliya-glaz/luchshie-vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Лютеин как средство сохранения зрения

Полезным для человеческого зрения веществом, содержащимся в продуктах животного и неживотного происхождения, является бета-каротин. Он представляет собой мощнейший иммуномодулятор и антиоксидант.

Благодаря поступлению бета-каротина с пищей в необходимых для человека дозах, удастся восстановить зрение, нормализовать работу сетчатки, избавиться от синдрома сухого глаза и повышенного слезоотделения, вызванного нехваткой витаминов. К тому же бета-каротин снижает риск развития катаракты и является профилактическим средством при прогрессировании дистрофических заболеваний сетчатки глаза.

Суточная потребность в этом полезном веществе составляет 5 мг для взрослого человека.

Найти его можно во многих продуктах, однако, рекордсменом является:

Красное пальмовое масло — мировой рекордсмен по содержанию бета-каротина, 5 мг в 1 чайной ложке!

Среди зелени на первое место выходит щавель (7 мг) и петрушка (5,7 мг), за ней следует водяной кресс (5,6 мг), потом шпинат и сельдерей (4,5 мг), почти вполовину меньше его в зеленом луке (2 мг), чесноке (2,4 мг) и салате (1,8 мг). Совсем его мало в укропе (1 мг).

Не обделены приносящим пользу зрению человека веществом ягоды: больше всего его можно получить, употребляя в пищу облепиху (7 мг), шиповник (5 мг) и черемшу (4,2 мг), есть он в рябине (1,2 мг), не менее полезен будет абрикос (1,6 мг), замыкают этот список вишня и слива (0,1 мг).

Что касается фруктов, то полезно потреблять и манго (2,9 мг), и персики (0,5 мг).

Среди овощного ряда лидирует морковь (9 мг), затем идёт перец красный (2 мг), не горький зеленый (1,2), тыква (1,5), помидоры (1,2). Отдельно можно выделить капусту брокколи (1,5), брюссельскую (0,3 мг) и краснокочанную (0,3 мг), а также картофель (0,02 мг).

Бобовые не отличаются большим его содержанием всего по 1,4 мг полезного вещества можно найти в зеленом горошке и фасоли.

Довольно много его в дыне (2 мг) и значительно меньше в арбузе (0,1 мг).

Среди продуктов животного происхождения лидирует печень (1 мг), затем идёт масло сливочное и сметана 0,2 и 0,15 мг соответственно и в конце стоит творог – 0,06 мг.

Рассчитывая суточную потребность этого вещества, важно учитывать то, что усваивается из еды он не полностью, поэтому при его дефиците стоит потреблять большие объемы продуктов.

Читайте также:  Тест на астигматизм - все о зрении

Лютеин

Пигмент каротиноид – это и есть лютеин, найти его можно в водорослях, некоторых микроорганизмах, в растениях и цветах.

Это вещество человеку необходимо добывать из пищи, так как самостоятельно организм его выработать не в состоянии.

Нужен лютеин в первую очередь для глаз, так как в сетчатке глаза лютеина в 10 000 раз больше, чем в плазме крови. Регулярное поступление его в пищу позволяет сохранять здоровье глаз, улучшать остроту зрения.

Желтое пятно, располагающееся по центру сетчатки, имеет свой цвет именно благодаря лютеину. Встретить его производное зеаксанин можно в цилиарном теле, в сосудистой оболочке глаза, в хрусталике и радужке.

Благодаря наличию зеаксанина, глаз фильтрует солнечный свет, вернее его часть, до момента попадания на фоторецепторы.

Это способствует увеличению остроты зрения, позволяет четче видеть и рассматривать даже самые мелкие детали изображения.

Еще одним полезным свойством лютеина для глаз является то, что он выступает в качестве защитника органа зрения от свободных радикалов, препятствует их разрушительному действию на сетчатку. Чем выше концентрация лютеина, тем ниже риск ослабления зрения за счет повреждения сетчатки. Для восполнения запасов, организму необходимо получать его с продуктами в количестве 5 мг в сутки.

Для этого полезно есть (исходя из 100 граммов на мкг):

Зелень, такую как шпинат (11607) и сельдерей (229).

Овощи, в частности – тыкву (8173) и морковь (335).

Горошек зеленый (1292) и остальные бобовые (616).

Фрукты, на первое место среди которых выходит хурма (346). Меньше его в мандаринах и апельсинах (131 и 113), а также в персиках (51).

Для здоровья глаз не стоит забывать о кукурузе (356).

Из продуктов животного происхождения с этой целью можно потреблять желток куриного яйца (32).

Почему лютеин так важен?

Восполнение запасов лютеина так важно в первую очередь из-за истончившегося озонового слоя земли и увеличившихся атак ультрафиолета, которые пагубно влияют на зрение.

Не приносят пользы длительная работа за компьютером, ежедневный многочасовой просмотр телевизора. Все это приводит к развитию возрастной макуодистрофии.

Если раньше она поражала преимущественно людей пожилого возраста, то теперь от этой патологии страдает и молодежь.

Поэтому так важно потреблять лютеин в достаточном количестве, ведь именно он защищает сетчатку от поражений дистрофического характера.

Витамин Е

Если рассматривать пользу различных веществ для зрения, то невозможно упустить из виду витамин Е. Он оказывает существенное влияние на развитие таких серьезных патологий, как макулодистрофия и катаракта, защищая глаза от необратимых возрастных изменений.

Полезное качество этого витамина заключается в том, что он поддерживает состояние сосудов, в том числе и мелких, пронизывающих глазное яблоко и обеспечивающих его питание.

Для сохранения остроты зрения, важно получать его с пищей в количестве до 210 мг в сутки.

Масло зародышей пшеницы

45 мг на 1 столовую ложку

24 мг на 1 столовую ложку

20 мг на 1 столовую ложку

12 мг на 1 столовую ложку

Курага, как сухофрукты

Угорь (морская рыба) и облепиха (ягоды)

Кальмар – морская рыба

Лосось, судак (мясо морской рыбы) и чернослив, как сухофрукты

Для того, чтобы поддерживать органы зрения в должном состоянии необходимо ежедневно потреблять цинк.

Его в сутки организму взрослого человека требуется 15 мг. Это количество поможет нормально функционировать сетчатке глаза, является профилактикой таких болезней, как катаракта и блефарит.

Еще одна заслуга цинка – это помощь витамину А в усвоении. При его нехватке зрение постепенно начинает снижаться.

Поэтому чтобы получить цинк из пищи, важно включать в рацион такие продукты, как (количество в мг на 100 гр):

Мясо говядины тушеной (9,5) и мясные продукты в виде жареной телячьей (16) и бараньей печени (5,9). Полезны такие субпродукты, как отварные сердечки куриные (7,3) и язык говяжий (4,8).

Не стоит обходить вниманием дары моря – это устрицы (60) и анчоусы (3,5), а также отварного угря (12). В качестве консервов будет полезен лосось (0,9).

Такое лакомство, как орехи и сухофрукты богаты этим микроэлементом. Важно потреблять кедровые (6,5), бразильские (4), грецкие (2,7), лесные (1,9), фисташковые орехи (1,4). Не стоит забывать об орехе пекан (5,3), о миндале (2,2), кокосе (2) и орешках кешью (2,1). Несколько меньшее содержание цинка в кураге (0,75) и черносливе (0,45).

Фрукты и овощи – кольраби (3,5) и редис, отварная морковь, капуста цветная и авокадо (в каждом по 0,3 мг) в небольшом количестве содержат этот микроэлемент.

Важно потреблять крупы и бобовые – пшеничные отруби (16), чечевицу (3,8), горох (3,3), фасоль (1,4), овес (0,5), кукурузу (0,5), рис (0,45). Важны семечки кунжута (7,8) и мака (8,1), тыквы (7,5) и подсолнуха (5,6), льна (5,5).

Не стоит игнорировать продукты животного происхождения, например, яичный желток (3,9), дрожжи (8), молоко (0,4).

В небольшом количестве цинк содержат грибы белые (1,5), крапива (1) и зеленый лук (0,4).

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота оказывает положительное влияние на органы зрения за счет того, что они получают полноценное питание, благодаря нормальному содержанию уровня гемоглобина в крови.

Повышая аппетит человека, фолиевая кислота увеличивает поступление витаминов и микроэлементов с пищей, тем самым дополнительно снабжая глаза необходимыми веществами.

Это важно для сохранения зрения и профилактики возрастных изменений.

В сутки человеку требуется в среднем 300 мкг фолиевой кислоты

Для того, чтобы его получить важно потреблять следующие продукты питания:

Орехи арахиса и печень говядины и курицы

Зелень свежего шпината

Спаржа, обработанная паром

79 в одной порции

Ячневая крупа, белые грибы, миндаль (орехи) и черемш

Однако, при расчете количества фолиевой кислоты и составлении примерного меню, важно учитывать то, что обработка продуктов с помощью высоких температур, влияет на конечное количество этого вещества. Например, если пожарить мясо, то в нем будет уничтожено 95% этого вещества. Ровно в половину уменьшится его содержание после варки яиц.

Витамин В6

Все витамины, входящие в группу В необходимо включать в свой рацион для поддержания остроты зрения. В частности, витамин В6 способствует тому, что человек не будет страдать от конъюнктивита и воспаления зрительного нерва.

Суточная потребность составляет 5 мг

Неоспоримым лидером по содержанию этого полезного витамина являются кедровые орехи. В этих маленьких ядрышках содержится 122 мг на 100 граммов продукта, что составляет 6120% от суточной нормы, необходимой человеку. Однако важно потреблять их в сыром виде, так как в сушеных орешках витамина В6 остается всего лишь 0,1 мг.

Впрочем, любое приготовление пищи, значительно снижает уровень этого витамина. Так, если подвергнуть мясо тепловой обработке, то из него «уйдет» до 70% витамина, если сварить кашу, то выпариться 90%. Вредна также консервация, так как забирает до 80% витамина и заморозка лишает продукты на 70%.

Овощи не меньше страдают от потери витамина В6 после консервации и заморозки. Что касается белого хлеба, то после выпечки в нем останется лишь 20% витамина, а при варке риса с водой уходит не менее 90%, то же самое происходит с картофелем и другими овощами.

Витамин В12

Принимая активное участие в процессах кроветворения, витамин В12 способствует насыщению глаз питательными веществами. Если его недостаточно, то глаза начинают слезиться, быстрее устают, под ними образовываются темные круги.

Чтобы избежать подобных неприятностей, в сутки необходимо потреблять до 3 мкг

Для этого необходимо включать в рацион (количество представлено в мкг на 100 гр):

В мкг на 100 гр

Морскую рыбу — скумбрию

Мякоть свиная и баранья

Экстракт семян винограда

Экстракт семян винограда содержит в себе такое полезное вещество, как ресвератрол. Он необходим для поддержания зрения, так как выступает мощнейшим антиоксиданетом, нейтрализуя вредные для глаз радикалы. Способствует скорейшему выздоровлению при воспалительных болезнях глаз, например, при конъюнктивите, помогает бороться с паразитами при демодексе.

Для того, чтобы получить экстракт семян винограда можно воспользоваться следующими способами:

Приобрести готовое средство в аптеке. Можно выбрать его в виде биологически активной добавки к пище.

Приготовить самостоятельно, для чего необходимо приобрести свежий виноград и пропустите его через шнековую соковыжималку, не очищая от косточек. Таким образом можно получить свежий экстракт в домашних условиях.

Экстракт ягод черники

Экстракт ягод черники незаменим для зрения, так как обладает способностью:

Стимулировать регенерацию родопсина – пигмента сетчатки глаза.

Улучшает обменные процессы в сетчатке глаза.

Увеличивает защитные функции сетчатки, повышая её сопротивляемость болезням.

Помогает при таких проблемах, как близорукость, астигматизм, дальнозоркость.

Защищает глаза при работе за компьютером, при иных зрительных нагрузках.

Экстракт ягод черники можно использовать при всех состояниях, взывающих нарушение зрения. Полезен он как для лечения, так и для профилактики.

Американским офтальмологом У.-Г. Бейтсом (1860–1931 гг.), была разработана собственная система по улучшению зрения, основанная на теории, что аномалии рефракции связаны с патологическим напряжением мышц, окружающих глазное яблоко. Современная традиционная офтальмология, согласно.

В. Г. Жданов разработал собственный метод восстановления и коррекции зрения, соединив вместе два направления: теорию врача-офтальмолога У.-Г. Бейтса и систему психоаналитика Г. А. Шичко. Жданов утверждает, что поправить зрение немедицинским способом невозможно без улучшения физического, а в.

Методика восстановления зрения М. Норбекова построена на сочетании рефлекторного воздействия на определенные зоны глаз, головы с психологическими возможностями концентрации внимания, закрепления положительного эффекта в эмоциях и поведении человека.

Вряд ли я ошибусь, если предположу, что почти многие читатели этой статьи ежедневно просиживают за компьютером львиную долю своего времени. Причем, это не обязательно связано с работой – так уж вышло, что интернет стал для нас чуть ли не главным способом проведения досуга.

Полезным для человеческого зрения веществом, содержащимся в продуктах животного и неживотного происхождения, является бета-каротин. Он представляет собой мощнейший иммуномодулятор и антиоксидант.Благодаря поступлению бета-каротина с пищей в необходимых для человека дозах, удастся восстановить зрение, нормализовать.

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Рекомендуем: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_vajneiishie_veshestva.php

Источник: http://med-lore.ru/sekrety-krasoty/kosmeticheskie-znaniya/20804-lyutein-kak-sredstvo-sokhraneniya-zreniya

Ссылка на основную публикацию