Метод норбекова — все о зрении

Метод Норбекова: комплекс упражнений по восстановлению зрения

Восстановить зрение — реально! Нужно только приложить немного усилий

Медицина в сфере офтальмологии активно развивается, ведь появляются новые методы лечения, современное оборудование и качественные лекарственные препараты.

Несмотря на это, количество людей, которые вынуждены ежедневно носить очки или контактные линзы, только увеличивается. Виной всему чрезмерные объемы зрительной информации, которую мы воспринимаем с экранов гаджетов.

Борьба человечества с офтальмологическими заболеваниями длиться целую вечность, но 100% способа восстановить зрения раз и навсегда — так и не найдено.

Предлагаем обратить внимание на восстановление зрения по методу Норбекова, который получил огромную популярность в странах Кавказа.

Мирзакарим Норбеков считает, что все заболевания идут из — за сбоя в психологическом здоровье, который оказывает негативное влияние на физическую составляющую организма. Поэтому, прежде чем перейти к физическим упражнениям для восстановления зрения, необходимо пройти курс духовной реабилитации, чтобы навсегда избавиться от ощущения, что вы больны, немощны, слабы.

В один миг избавится от психологических расстройств невозможно, поэтому излечения от духовных недугов будет проходить параллельно с комплексом эффективных процедур.

Комплекс Норбекова  для восстановления зрения

По мнению Мирзакарима Норбекова, все беды начинаются с душевного беспокойства

Несмотря на быстрые методики иных авторов, чтобы качественно выполнить данный комплекс и получить ожидаемый результат, вам придется потратить практически час драгоценного времени.

Комплекс упражнений включает в себя следующие:

  • Прежде чем приступить к выполнению упражнений, сядьте ровно, выпрямите  спину и постарайтесь расслабиться.
  • Сделайте несколько круговых движений шеей, плечами и кистями рук, чтобы придать мышцам тонус и снять напряжение.

Комплекс Норбекова предполагает различные группы упражнений, направленные на:

  • Укрепление мышц глаза (Делаем движение глазом вверх — вниз, вправо — влево, по диагонали);
  • Профилактика косоглазия и астигматизма (Представляете, что кончик носа — это условная кисть, и рисуем им всевозможные предметы. Глаза сводятся к переносице, а тело и мышцы лица должны быть максимально расслаблены.);
  • Укрепление осей зрения (Поднесите прямой палец на уровень глаз, водите им в разные стороны, но концентрируйте внимание исключительно на пальце, стараясь обрезать внешний фон. Спустя 1-2 минуты быстро переключите внимание на фон, стараясь разглядеть все мелкие нюансы и объекты);
  • Упражнения на аккомодацию (Наклейте на расстоянии 25 см. небольшое красочное изображение размером со спичечный коробок и расположите недалеко от окна. Старайтесь рассмотреть малейшие детали на картинки, а когда изображение начинает плыть, резко переводите взгляд на окно);
  • Расслабляем глаз (Интенсивно моргайте, но глаза не щурьте. Потрите ладони и приложите к векам, но не надавливайте — эффект «передачи тепла». Можете сделать легкие массажные движения кончиками пальцев по верхней и нижней дуге глаз).

Восстановление зрения по Норбекову на видео доступно в бесплатном режиме и рекомендовано к просмотру перед началом выполнения комплекса движений. Согласитесь, не будет лишним, увидеть, как правильно выполнять упражнения, а потом уже перейти к тренировке.

Комплекс упражнений Норбекова  для восстановления зрения:

Более того, Норбеков создал экспериментальную технику «Дыхание глазами», движение которой просто невозможно грамотно и лаконично описать эту технологию.

Преимущества и недостатки системы восстановления зрения по Норбекову

Многие очень скептически относятся к данной методики повышения остроты зрения, ведь рассчитана она не на интенсивные физические нагрузки на глазные мышцы, а на духовную гимнастику, самовнушение, успокоение путем медитации и иные действия, вызывающие недоверие у современных людей.

Такое душевное состояние во многом противоречит специфике современной жизни, особенно тех людей, которые проживают в больших городах.

Несколько простых упражнений, стабильность — и ваши глаза снова в тонусе!

Несмотря на всю безобидность данной офтальмологической методики, есть группы лиц, которым она противопоказана:

  • Страдающие сердечно — сосудистыми заболеваниями, перенесшие инфаркт/инсульт;
  • Имеющие зависимость от наркотических, токсических препаратов, алкоголя и игр;
  • Имеющим врожденные или полученные психические заболевания;
  • Беременным и кормящим мамам.

Такие противопоказания строятся на том, что в период оздоровления по системе Норбекова, происходит мощное психологическое потрясение и освобождение от устоявшихся мыслей, что может оказать негативное влияние на общее состояние организма, и на органы, которые наиболее подвержены стрессам.

Методика не получила научного подтверждения, поэтому офтальмологи относятся к этому учению с большим недоверием.

Источник: http://blog.healthforyou3.ru/2017/01/27/vosstanovlenie-zreniya-metod-norbekova.html

Методика восстановления зрения по Норбекову: техника выполнения упражнений

Гимнастика для глаз по Норбекову – одна из самых известных методик по восстановлению зрения немедикаментозным и нехирургическим способом. Она стоит в одном ряду с техниками, разработанными для улучшения зрения Бейтсом и Ждановым.

У них прослеживается одна концепция – восстановить зрительную функцию можно путем выполнения специальных упражнений для глаз. Однако подход к этому выполнению у авторов несколько отличается.

Что же предлагает Мирзакарим Норбеков людям, мечтающим жить без очков?

Суть методики Норбекова

Мирзакарим Норбеков в стремлении помочь слабовидящим людям создал уникальную систему оздоровления. Причем сам автор не ставит целью ВЫЛЕЧИТЬ, он непременно хочет ОБУЧИТЬ человека со слабой зрительной способностью жизни, которая окажется полезной для зрения.

Неправильно считать, что для восстановления зрительной функции достаточно лишь делать основной блок упражнений. Если вы решили работать над своими глазами, вы должны полностью довериться автору методики и выполнять все его рекомендации.

Система Норбекова включает в себя:

  • Упражнения для укрепления общего физического здоровья (упражнения для «мышечного скелета», ведущая роль отводится тем, что выпрямляют осанку и укрепляют спину);
  • Упражнения для глаз (их разработка основана на теории американского офтальмолога – Уильяма Бейтса);
  • Воздействие на рефлекторные зоны (Норбеков обучает восточной технике массажа);
  • Аутотренинг и самовнушения (автор рассматривает психическое здоровье как неотъемлемый компонент для нормальной работы глаз).

Чтобы глаза начали хорошо видеть, нужно быть здоровым. А для этого человек должен быть уверенным в своих силах: физических и душевных. Поэтому в основном методика Норбекова учит не правильному выполнению упражнения, а привольному образу жизни. А улучшение зрения при этом – лишь «побочный» эффект.

Подробно познакомиться с системой оздоровления и правилами выполнения гимнастики для глаз Норбекова вы можете в выпущенной им книге «Опыт дурака или путь к прозрению». Здесь же мы с вами рассмотрим только основной блок упражнений на глаза.

Гимнастические упражнения для глаз

Для эффективного восстановления зрения по Норбекову важно выполнять упражнения в точном соответствии с описанием и в той последовательности, в которой они даны. Между упражнениями глазам нужно давать расслабиться. Для этого достаточно быстро поморгать без лишнего напряжения. И не забывайте улыбаться.

Упражнение 1

Встаньте или сядьте так, чтобы спина и голова были ровными. Вам должно быть удобно, любые напряжения беспокоить вас не должны. Держите голову неподвижно и:

  1. Поднимите взгляд до максимально высокой точки, продолжая мысленно движение глазами, словно вы хотите посмотреть «через лоб»;
  2. Верните взгляд в исходное положение;
  3. Теперь опустите взгляд до минимально возможной точки, продолжая мысленно опускать его так, будто вы хотите посмотреть «через горло»;
  4. Верните глаза в начальное положение.

Теперь повторите пункты 1-4 от 8 до 10 раз.

Упражнение 2

Исходное положение остается прежним. Техника выполнения упражнения:

  1. Отведите взгляд максимально влево, мысленно «просматривая» пространство через левое ухо;
  2. Возвратите взгляд назад;
  3. Отведите его максимально вправо так, чтобы мысленно «просмотреть» то, что находится за правым ухом;
  4. Верите глаза в первоначальное положение.

Пункты 1-4 повторите 8-10 раз.

Упражнение 3

Это упражнение называется «Бабочкой», потому линии, по которым вы будете водить взгляд, образуют рисунок, похожий на бабочку с раскрытыми крыльями. Сидеть или стоять нужно все так же с прямой и неподвижной головой, ровной спиной.

Последовательность выполнения:

  1. Представьте перед собой прямоугольник, растянутый по горизонтали (чем больше, тем лучше – глаза будут меньше напрягаться);
  2. Зафиксируйте взгляд на правом нижнем угле фигуры;
  3. Двигая глазами по диагонали, переведите взгляд в верхний угол слева;
  4. Держа глаза, отведенными влево, опустить их вниз, достигнув нижнего левого угла;
  5. Из этой точки проведите взглядом диагональ до правового угла сверху прямоугольника;
  6. Держа глаза отведенными направо, опустите взгляд.

Повторите 4 раза пункты 1-6.

Теперь расслабьте глаза и быстро поморгайте, чтобы снять напряжение перед обратной последовательностью выполнения упражнения:

  1. Представьте тот же прямоугольник;
  2. Задержите взгляд на левом нижнем угле;
  3. Ведите диагональ из данной точки до правого верхнего угла;
  4. Теперь опустите глаза в нижний правый угол;
  5. С этой точки чертите глазами диагональ до левого верхнего угла;
  6. Опустите взгляд.

Повторите 4 раза и снова расслабьте глаза.

Упражнение 4

Теперь выполните «Восьмерку». На самом деле вы должны представить не цифру «8», а знак бесконечности, изображаемый в виде перевернутой на бок восьмерки.

  1. Вообразите перед собой максимально большой знак бесконечности;
  2. Прорисуйте знак глазами сначала в одну сторону;
  3. Теперь обратите взгляд и нарисуйте знак бесконечности в противоположном направлении.

В каждую сторону рисовать «восьмерки» нужно 5-6 раз.

Упражнение 5

При его выполнении важно быть спокойным и находиться в тихом месте, чтобы лучше концентрироваться на задаче.

Порядок действий:

  1. Сведите глаза на кончике носа;
  2. Посмотрите перед собой и, не двигая глазами, боковым зрение рассмотрите объекты, расположенные справа и слева от вас;
  3. Сведите глаза на переносице;
  4. Выполните пункт 2;
  5. Сведите глаза на точке между бровей;
  6. Выполните пункт 2.

Повторите, не торопясь, 8 раз.

Упражнение 6

Если оно у вас получится не с первого раза – не расстраивайтесь. Делайте гимнастику регулярно, и вы научитесь координировать работу каждого глаза в отдельности.

Порядок выполнения:

  1. Указательные пальцы рук сведите вместе и дотроньтесь ими до кончика носа;
  2. Зафиксируйте глаза на пальцах;
  3. Медленно отводите пальцы в стороны. Левый глаз при этом должен следить за движением левого пальца, а правый глаз – за движением правого пальца.

Повторите трижды.

Упражнение 7

Оно называется «Большой круг», но представлять лучше большой циферблат. В таком случае вы будете водить взглядом медленно, «просматривая» каждый штрих, обозначающий час. Представляя простой круг, вы не сможете задержаться на рассматривании отдельных деталей, потому что их нет, и будете двигать глазными яблоками слишком быстро.

Читайте также:  Курение и вмд - все о зрении

Способ выполнения:

  1. Установите взгляд на 12 часов;
  2. Ведите глазами по часам: 1, 2, 3 и так до 12 (по часовой стрелке);
  3. Повторите пункт 2 от 6 до 8 раз;
  4. Ведите взглядом по часам: 11, 10, 9 и так до 12 (против хода часовой стрелки);
  5. Повторите пункт 5 от 6 до 8 раз.

Повторите пункты 1-5, но с закрытыми глазами.

Чем больше будет циферблат, тем лучше.

Работа с таблицей Норбекова

Таблица Норбекова – это таблица с текстом, первая строка которого напечатана крупным шрифтом, вторая – меньшим, а последняя – самым мелким. В книге «Опыт дурака или путь к прозрению» автор размещает примеры таких таблица (фото ниже). Но вы можете придумать свой вариант.

Гимнастика и таблица, разработанные Норбековым, должны сочетаться. Эти способы отлично восстанавливают зрение. Однако у таблицы есть преимущество – заниматься с ней интереснее, особенно детям.

Схема работы с таблицей:

  • При гиперметропии или пресбиопии (дальнозоркости обычной и возрастной) таблицу подносят на расстояние в 15 см от глаз.
  • При миопии (близорукости) таблицу держат максимально вытянутой рукой (минимум 30 см).
  • Если аномалии рефракции наблюдаются только на одном глазном яблоке, то второй глаз перед занятием нужно закрыть повязкой.
  • Если на одном глазу – дальнозоркость, а на другом – близорукость, то с таблицей нужно работать отдельно для каждого глаза (из-за необходимости располагать таблицу на разном расстоянии). При этом «нерабочий» глаз закрывается.
  • Перед работой проверьте осанку.
  • Читая таблицу, начинайте с верхней строки. Если видите ее хорошо, переходите на нижнюю строчку, и так до той строки, на которой буквы станут расплываться. Она и будет рабочей.
  • Подумайте о чем-то хорошем, чтобы поднять настроение. Это вызовет «проблеск», во время которого вы сможете прочитать строчку ниже.

Регулярно работайте с таблицей, чтобы довести продолжительность и качество «проблесков» до того уровня, чтобы вы смогли прочесть самую нижнюю строку.

Результаты занятий по Норбекову

Начиная работать над глазами, большинство людей ожидают следующую картину: зрение день ото дня становится лучше. Настрой на подобный результат и является причиной нежелания заниматься при отсутствии стабильного улучшения зрительной функции.

https://www.youtube.com/watch?v=uJ-Y7mTqe3c

При первых занятиях вы периодически будете наблюдать улучшение зрительной способности, но на 5-7 минут, не более. Но это только первые признаки того, что вы все делаете правильно. В целом восстановление зрения будет происходить в 3 этапа:

  1. Начальный (2-3 дня). Запуск (активация) зрительной функции.
  2. Восстановительный (3-8 суток). Глаза восстанавливаются.
  3. Закрепляющий (20-40 дней). В этот период вы будете отрабатывать полученный зрительный навык, закрепляя его.

В результате вы затратите 1-2 месяца на то, чтобы восстановить зрительную функцию и закрепить результат. Но эти сроки будут соблюдены только при полном принятии системы оздоровления и точному следованию ей. Если вы будете выполнять рекомендации лишь выборочно, то качество и скорость восстановления зрения будут низкими, или вовсе будут отсутствовать.

Источник: http://VizhuNaSto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html

Простой метод доктора Норбекова по восстановлению зрения

Этапы методики Норбекова(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

  • Суть методики Норбекова
  • Этапы методики Норбекова
  • Противопоказания использования упражнений для зрения Норбекова

Когда мы теряем зрение обычно нам на помощь приходят врачи, которые приписывают очки.

Таким образом нам приходиться носить оправу на носу и смотреть на мир сквозь линзы, с каждым разом все толще и толще. Но есть возможность не корректировать зрение, а восстановить. Учебники по анатомии утверждаю, что это не возможно. Т.е. придется носить очки всю оставшуюся жизнь. Но нашелся человек, который смог опровергнуть данную теорию.

Простой метод доктора Норбекова по восстановлению зрения

Метод Норбекова по восстановления зрения – это именно то, что поможет улучшить ваше зрение в кротчайшие сроки. Для этого вам понадобится немного свободного времени и сила воли для того что бы пройти курс восстановления до конца.

Восстановление зрения по Норбекову основываются на упражнениях, которые дают силу глазным мышцам.

Автор данного лечения требует от своих почитателей полностью освободить психику и сконцентрировать свое внимание на проблеме со зрением. Из-за такого требования некоторые называют данный метод лечения сектантским.

Это является минусом в использовании методики практикующими врачами. Но тем не менее данная методика восстановления зрения имеет своих сторонников.

Восстановление зрения по Норбекову в клиниках

Суть методики Норбекова

Книга «Опыт дурака или ключ к прозрению» — не просто книга, а наглядное пособие, как из неудачника превратиться в успешного человека. Это справочник по самосовершенствованию. По данному пособию возможно повысить самооценку и тем самым восстановить здоровье, в том числе и зрение.

Суть методики Норбекова

Добиться хорошего результата возможно только при полном душевном очищении. Метод Норбекова рассчитан на определенный тип людей. Это люди имеющие более высокие требования к себе. Главное в учении — это поставленная цель усовершенствования, которая достигается верой в свои силы.

Самый быстрый способ восстановления зрения по Норбекову

Достигнуть исцеления возможно лишь в полной гармонии между физическим и психологическим состоянием.

В книге Норбеков дает возможность вспомнить пациенту свои врожденные способности творить свою жизнь самому. Задачей системы является пробуждение внутренней силы человека, так как наш внутренний энергетический мир не исчерпаем.

Основным слоганом системы является такое высказывание: «Исцеляем дух, восстанавливаем тело!»

Этапы методики Норбекова

Упражнения для глаз Норбекова не сложны в обучении и быстро запоминающиеся. Для полного освоения методики необходимо овладеть некоторыми приемами массажа глаз.

Этапы методики Норбекова

Методика включает в себя три этапа:

  • занятия с глазами открытыми
  • занятия с глазами закрытыми
  • занятия проделываются мысленно

После второго этапа необходимо произвести механический массаж глаз. Массаж производят пальцами делая легкие надавливания на глазные яблоки кончиками пальцев до легкой боли. Курс занятий в аудитории рассчитан на 10 дней, самостоятельные занятия (только по книге) необходимо проводить не менее 1,5 месяца с обязательными выходными в два дня подряд.

Обязательным условием успешного прохождения курса – это полное расслабление мышц, суставов и позвоночника. Залогом успеха правильной тренировки коррекции зрения, есть освобождение ума от мыслей полностью. Как говорил Гете: – «Чего человек не помнит, тем он не владеет ».

Противопоказания использования упражнений для зрения Норбекова

Есть и некоторые противопоказания к занятиям:

  • беременные женщины;
  • люди которые имеют психологические расстройства;
  • люди имеющие онкологические заболевания
  • болеющие гипертонией
  • имеющие порок сердца. Данные категории людей должны проходить курс под присмотром эксперта.

Детальней ознакомиться с занятиями для зрения Норбекова возможно прочитав книгу или просмотрев видео урок.

Источник: https://vtrenirovke.ru/prostoj-metod-doktora-norbekova-po-vosstanovleniyu-zreniya/

Восстановление зрения по методу Норбекова

Этот метод опробован тысячами людей! Есть множество хвалебных отзывов о восстановлении зрения! Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной методикой прямо у себя дома. Эти простые упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Попробуйте заниматься уже сегодня.

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.

Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

Упражнение для улучшения зрения № 1

Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения № 2

Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

Упражнение для улучшения зрения № 3

Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.

Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Упражнение для улучшения зрения № 4 — «Бабочка»

При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.

Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол.

Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол.

После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

Упражнение для улучшения зрения № 5 — «Восьмерка»

Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости.

Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.

Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами!

Далее чередуйте:

Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда.

Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.

Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении.

Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

Читайте также:  Дальнозоркость – это плюс или минус? - все о зрении

Упражнение для улучшения зрения № 7

Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд.

Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке.

Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.

Упражнение для улучшения зрения № 8 – «Большой круг»

Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика

Источник: 2housewives.ru

Источник: http://www.napozitiv.ru/post/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-norbekova

Восстановление зрения по методу Норбекова

Над проблемой улучшения зрения без очков и сложных офтальмологических операций работают многие специалисты. Для решения этого вопроса подходят как способы традиционной медицины, так и нетрадиционные системы.

Методика восстановления зрения М. Норбекова построена на сочетании рефлекторного воздействия на определенные зоны глаз, головы с психологическими возможностями концентрации внимания, закрепления положительного эффекта в эмоциях и поведении человека.

Несомненно, что заниматься гимнастикой для глаз нужно только вполне доверяя методу лечения. Для этого следует ознакомиться с автором, его рекомендациями, печатными изданиями.

Биография автора

Мирзакарим Санакулович Норбеков — один из известных узбекских и российских нетрадиционных целителей. Его родина — горное село недалеко от Самарканда. Родился в 1957 году, вырос в многодетной семье.

Изучал изобразительное искусство, начинал работать по настенной росписи. В армию был призван в строительные войска. Здесь получил тяжелую травму. Своего излечения добился с помощью собственной силы воли и постоянных упражнений. Стал убежденным активистом и разработчиком физических упражнений для борьбы с разными заболеваниями.

С 90-х годов создает вместе с другими подвижниками (Л. Фотиной, Ю. Хваном) ряд организаций, обучающих людей самоисцелению. Активно пропагандирует здоровый образ жизни среди населения, развитие личности.

В 1998 году в Москве открыл «Институт самовосстановления человека», стал его директором. Здесь проходят занятия по его методу. Первый писательский опыт начался с издания книги в 2001 году, затем вышло ещё несколько печатных изданий. Начиная с 2010 года является Президентом собственной компании «Центр учебно-оздоровительных технологий».

М. Норбеков принимает участие в передачах на разных каналах по телевидению, печатается в журналах.

Институт имеет представительства в 28 странах мира, 14 филиалов в США. Методики, предложенные М. Норбековым пользуются большой популярностью.

Специалисты обращают внимание на «лженаучность» взглядов автора. Это связано с неясной ролью Норбекова в привлечении тысяч людей. Существует информация об использовании гипнотического воздействия, подчиняющих методик.

Отсутствуют достоверные данные об ученых степенях, образовании автора, спортивных наградах. Попытки проверки не подтверждают участия Норбекова в соревнованиях по карате.

Тем не менее, подобная одиозная слава автора добавляет ему популярности.

Книга «Опыт дурака или ключ к прозрению»

Книгу лучше прочитать и составить самостоятельное мнение. Резким названием автор критикует себя и больных людей за упущенные возможности в восстановлении здоровья. Отрицательно относится к лени, отсутствию желания помочь себе в восстановлении зрения.

Сторонников и противников методики приблизительно поровну. Этому немало способствует отсутствие у М. Норбекова врачебного диплома.

В книге заинтересованному читателю предлагается знакомство с методом исцеления. Проводится инструктаж по физическим упражнениям, разъяснение их целесообразности и практического значения.

Некоторые советы имеют цель поддержать самоутверждение человека, устранить нерешительность и безволие. Безусловно книга интересна для многих читателей даже с профилактической целью, а автор заслуживает благодарности за труд.

Суть методики Норбекова

Интересно, что сам М. Норбеков относит свою разработанную методику не к лечебным, а к обучению жизни. Он считает

оздоровления психического самочувствия, нового ощущения себя в природе.

Автор умело сочетает в системе оздоровления:

  • общие физические упражнения;
  • работу с глазными мышцами (по опыту окулиста из Америки Уильяма Бейтса);
  • восточную практику массажа или по современным взглядам воздействие на рефлексогенные зоны;
  • аутотренинг и самовнушение.

Прослеживается внимание автора к восстановлению осанки, правильного положения позвоночника.  Это улучшает питание всех органов головы и центров головного мозга.

Описание упражнений

Залог успеха определяется последовательностью и правильностью выполнения упражнений.

Упражнение №1

Голову держать ровно, не напрягаясь. Не двигая головой, поднять взгляд максимально высоко, мысленно пройти сквозь надбровье и лоб. Вернуться к исходному положению.

Аналогично опустить глазные яблоки максимально вниз, мысленно «осмотреть» горло изнутри. Поднять взгляд вперед.

Упражнение №2

Не изменяя положения головы, работая только взглядом, максимально отклонить глазные яблоки влево, затем вправо. При этом постараться мысленно проникнуть внутрь уха.

Согласно древней восточной медицине эти действия прочищают энергетические каналы головы и печени, оказывают общее оздоравливающее действие.

Упражнение №3 – «Бабочка»

Одними глазами «провести» диагональную линию из нижнего правого угла в левый верхний, затем спуститься вниз и из левого нижнего проследовать в правый верхний угол.

Повторить аналогичные движения из нижнего левого угла в правый верхний, спуститься вправо вниз, затем поднять взгляд в левый верхний угол.

После заканчивания парного упражнения следует расслабить глаза, легко поморгать веками. В рекомендациях

Упражнение №4 – «Восьмерка»

При неподвижной голове выполнить глазами движения по линии большой фигуры «восьмерки», нарисовав её сначала в одну сторону, затем в другую. Для расслабления нужно легко поморгать веками.

Упражнение №5

Выполняется в тихом помещении, в спокойном состоянии. Упражнение особенно показано близоруким людям, поскольку укрепляет именно боковые мышцы.

Взгляд обоих глаз постараться сконцентрировать на кончике носа, затем медленно перевести вперед на область переносицы и постараться рассмотреть, что находится по бокам справа и слева. При этом двигать глаза в сторону не разрешается.

https://www.youtube.com/watch?v=7Clf8zidqEA

Следует проделать 8 медленных плавных повторений.

Упражнение №6

Оба указательных пальца установить на кончике носа. Закрепить взгляд на пальцах. Медленно разводить в стороны пальцы по горизонтали, а взглядом стараться следить за ними боковым зрением. Левый глаз должен быть сконцентрирован на левом пальце, правый соответственно на правом.

Повторить три раза и отдохнуть.

Упражнение №7 – «Большой круг»

Представьте перед глазами часовой циферблат. Постепенно начиная с цифры 12 переводите мысленно глаза по кругу по часовой стрелке, затем обратно. Движения должны быть плавными. Диаметр круга постепенно увеличивается, но окружность желательно держать ровной и красивой.

Повторить упражнение рекомендуется, делая круги глазами по небосводу.

Массаж после глазных упражнений

Массаж рефлексогенных зон служит закреплением эффекта воздействия на мышечные группы глаз.

Для этого несложно найти на лице нужные точки:

  • в центре между бровями — непарная точка;
  • с обеих сторон на крыльях носа — парные точки;
  • в середине ямки под нижней губой над подбородком — непарная точка;
  • на висках в ямках — парные точки;
  • надо лбом в центре в области мыса волос — непарная точка.

Поочередно производят пальцами плавные надавливающие движение, постепенно усиливая их до легкой болезненности.

Существенное добавление к технике исполнения методики заключается в рекомендации автора выполнять упражнения тремя этапами:

  • первый — при открытых глазах;
  • второй — глаза закрыть;
  • третий — все проделать мысленно.

Принципы методики Норбекова

Гимнастика для глаз Норбекова быстро заучивается, несложна в исполнении. К общему воздействию подключается мелкая моторика пальцев рук во время массажных движений, что позволяет добиться общего успокоения, расслабления, вызывает способность сосредоточиться. Пациенты отмечают положительное влияние на самочувствие, развитие речевой функции.

Существуют общие правила, которые не рекомендуется нарушать в ходе занятий:

  • При выполнении упражнений на глазные мышцы важно не двигать головой, только взглядом.
  • Физические нагрузки на глаза не должны сопровождаться напряжением, сощуриванием. При появлении усталости следует поморгать и расслабиться.
  • Для проведения массажа следует выбрать подушечку удобного пальца.
  • Массаж проводится мягкими движениями без растираний.
  • По силе воздействия пациент должен ощущать приятное давление или легкую болезненность.
  • Необходимо соблюдать последовательность упражнений, они предлагаются от менее сложного к более тяжелого для мышц.
  • Для достижения результата следует начинать заниматься гимнастикой для глаз только с положительным эмоциональным настроем.

Гимнастика для глаз по Норбекову — польза или трата времени?

К предложенной М. Норбековым системе занятий можно относиться скептически, но несомненно, что вреда она не нанесет и может быть полезной в качестве дополнительного средства в общем лечебном комплексе мероприятий для терапии близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Особенно в начальных стадиях.

Автор пытается доказать целесообразность метода при таких заболеваниях как атрофия зрительного нерва и макулодистрофия. Подобные заболевания имеют органическую основу патологии, поэтому требуют другого лечебного воздействия.

Важная составляющая методики М. Норбекова теряется за спорами об эффективности.

Это достигается положительным эмоциональным душевным настроем, открытым отношением к миру, воспитанием чувства дружбы и любви к природе и людям.

М. Норбеков высоко оценивает значение здоровья позвоночника или «мышечного корсета» организма в правильном функционировании всех систем, в том числе влиянии на зрение.

М. Норбеков называет правильную осанку «мышечным корсетом» для позвоночника. Не секрет, что отходящие от спинного мозга корешки обеспечивают питание всех внутренних органов. Поэтому не удивительно, что в общий комплекс упражнений автор включил движения для суставов и боковых мышц спины, укрепляющие связки позвонков, препятствующие развитию остеохондроза.

Все упражнения начинаются с нагрузки на руки, затем на ноги. Последовательность — обязательная составляющая системы!

Сначала показаны упражнения для верхнего отдела позвоночника, затем идёт переход к нижележащим позвонкам. Нагрузка, по мнению автора, должна распределяться равномерно. Эффект не зависит от физической подготовленности человека.

Каждое упражнение повторяется до 10 раз. Предлагается следить за дыханием: вдох выполняется на фоне расслабленного состояния мышц, а при выдохе следует напряжение. Скорость движений можно подбирать индивидуально. Результаты появляются при регулярных занятиях через 2 – 3 недели.

Читайте также:  Абсцесс века - все о зрении

Концентрация внимания на ощущениях

Норбеков запрещает заниматься в грустном настроении, является ярым противником лени. Большое значение придается пониманию важности упражнений, прислушиванию к своим ощущениям, подключению внимания к чувству похолодания, потепления, онемения в разных отделах тела.

Плюсы и минусы методики

Чтобы рассуждать об эффективности методики мало чтения книг автора. Даже почитатели Норбекова хотели бы узнать о результатах клинических испытаний. Для этого нужно время и базовое лечебное учреждение.

О результативности можно говорить научно при статистически подтвержденном улучшении зрения у группы лиц, применявших систему Норбекова, и отсутствии таковых результатов в другой аналогичной группе, в которой не использовали рекомендации. Подобной информации нигде не приводится.

Кроме того, у многих вызывает сомнение многомиллионная бизнес структура, построенная Норбековым на пропаганде своей системы. Медики утверждают, что используется доверчивость людей, называют действия автора системы шарлатанством.

Плюсы и минусы системы Норбекова

По мнению автора, необходима вера в успех и достижимость цели. Это заранее объясняет отсутствие улучшения недостаточной верой.

Выделяются группы лиц, которым противопоказано занятия по системе Норбекова:

  • больные эпилепсией;
  • лица, страдающие алкоголизмом и наркоманией;
  • пациенты с выраженными расстройствами психики;
  • люди, перенесшие острый инфаркт миокарда;
  • период беременности.

Требования автора к пациентам по изменению мировоззрения и полного подчинения даже позволяют причислять методику к сектанству.

Проблемы, поднятые М. Норбековым, приходятся многим близкими, поскольку современный мир требует от человека постоянной зависимости от зрительной информации.

Длительное чтение, работа за компьютером, просмотр телевизионных передач значительно увеличивают нагрузку на органы зрения, становятся одной из главных причин болезни.

Система Норбекова позволяет при использовании упражнений и затрате 20-минутного перерыва в день избежать потери зрения, улучшить здоровье и выносливость, получить положительный заряд.

До начала занятий следует проконсультироваться у офтальмолога, выяснить свой диагноз. Подбирать необходимые упражнения следует с помощью специалистов. Методика не требует отказа от прочих средств лечения (глазные капли, уколы, таблетки). Может применяться в качестве дополнения к официальной терапии.

Источник: Книга «Опыт дурака или ключ к прозрению»

Источник: http://kakbyk.ru/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-norbekova/

Методика восстановления зрения от доктора Норбекова | Жизнь без очков

Вы давно мечтаете попасть в Центр доктора Норбекова, но финансовые возможности на сегодняшний день не позволяют Вам этого сделать.

Вы покупаете и изучаете книги доктора Норбекова, но желаемый результат приближается очень медленно.

Вы собираете бесплатные материалы доктора Норбекова в интернете, но стройная система так и не выстраивается.

академик, доктор психологии, доктор философии в медицине, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, писатель, путешественник, фотограф, художник, спортсмен, обладатель черного пояса (3 дан) по карате Киокушинкай. Автор уникальной учебно-оздоровительной методики, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни.

Основатель и руководитель Центра М.С.
Норбекова.

Центр М. С. Норбекова является единственной официальной организацией, работающей под брендом «Норбеков». Руководителем Центра является старший сын Мирзакарима Санакуловича – Шерзод Мирзакаримович Норбеков.

В 1975 году Мирзакариму исполнилось восемнадцать лет и его призвали в армию. Драка с сослуживцами. В итоге с тяжелыми травмами он был доставлен в госпиталь.

Там установили серьезные повреждения почек, сердца, дыхательных путей и признали молодого человека инвалидом. Медицина помогать отказалась, заявив, что положение непоправимо.

И только маленькая надежда на жизнь заставляла Мирзакарима верить и искать возможность спасения. Именно тогда на его пути появились суффийская школа и наставник Сеид Мухаммед Хасан.

В то время старец смог сделать то, чего не осилила медицина. Мудрость и терпение наставника, стремление и воля самого Мирзакарима повернули болезнь вспять. Вдохновлённый результатами, он начал усиленно изучать скрытые возможности человеческого организма, законы природы и тесную связь между духом и телом.

В 1982 году Мирзакарим Норбеков поступает в Андижанский институт хлопководства. Параллельно с учебой он самостоятельно укрепляет и развивает свое тело. Много внимания уделяет духовному росту. Не жалеет времени и сил для саморазвития.

Изучает болезни и методы исцеления, овладевает древними практиками Мастеров. К окончанию института у Мирзакарима уже готова авторская система оздоровления организма, и он начинает практиковать ее в Узбекистане. Занятия М.С.

Норбекова быстро набирают популярность, и он принимает решение ехать в Россию.

В начале 90-ых М.С. Норбеков приезжает в Москву и адаптирует свою оздоровительную систему для европейского менталитета. Он начинает преподавать по всей России, одновременно готовит преподавателей своей системы.

В 1995 году Норбеков и его система получают широкую известность.

В 2001 году выходит его первая книга «Опыт дурака или ключ к прозрению». Она становится настолько популярной, что в течение года входит в число бестселлеров.

За ней появляются другие книги автора, окончательно закрепившие популярность оздоровительной системы у читателей: «Где зимует Кузькина мать, или как достать халявный миллион решений», «Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово», «Успех на вашу голову и как его избежать» и т.д.

В 2003 году книга «Опыт дурака» переводится на немецкий, затем еще на десять иностранных языков. Оздоровительная система Норбекова начинает получать популярность за границей. Более чем в 20-ти странах открыты норбековские филиалы. Пройти оздоровительный курс и поправить свое здоровье к тому моменту смогли более миллиона слушателей.

М.С. Норбеков много путешествует по миру и обретает новые знания о здоровье духа и тела. Обновленная система вдохновляет его на создания еще одного детища. В 2010 году Мирзакарим Санакулович открывает Центр М.С. Норбекова, который существует и сегодня, и проводит занятия по всему миру. Центр является единственной официальной организацией, работающей под брендом «Норбеков».

На «Озоне» его книги раскупаются моментально.

Посмотрите на мир новым взглядом!

Методика восстановления зрения от доктора Норбекова

Нажмите на номер урока и посмотрите, сколько полезной практической информации содержит данное видео!

Лет 5-6 назад у меня начало падать зрение. Врачи сказали что это возрастное. Искала пути восстановления. Прочитала Опыт дурака Начала заниматься и получилось.

Мечтала попасть на курсы Желания исполняются! С первых дней занятий начала улучшать настроению. За 5 дней избавилась от гайморита. Избавилась от геморояю Зрение пошло на 4-й день, цвета стали ярче и четче.

Стала стройней, спина выпрямилась, ушли боли позвоночника. Настроение замечательное. Тело легкое!

Спасибо вам

Вакитова Гульсия (1976г.р)

Результаты после курса:

Спасибо Центру М.С. Норбекова, спасибо всем моим учителям!

Я научилась не только слушать себя,но и слышать

-Улучшилось зрение

-Появилась красивая осанка, постоянная улыбка (легкая, приятная)

-Увидела этом мир и себя совершенно другими глазами.

Я самая красивая, нежная, умная, успешная! И так будет! всегда! И так есть!

Буц Светлана

Близорукость, болит спина, ухудшилась память

Я пришла на оздоровительный курс с целью оздоровить организм в целом, поменять привычки и стереотипы, стать уверенной и стройной, полюбить себя… С помощью техники, упражнений и отличных тренеров, моя жизнь стала меняться.

Во-первых, отношение к себе ( я более внимательно и с любовью стала относится к своему телу, лицу внешнему виду, а самое главное к своим органам.) С системой Норбекова прорабатываешь один орган, а другой сам выздоравлывает. Очень понравилась суставная гимнастика, массаж точек, психологические тренинги.

Работа еще предстоит большая, но уже сейчяс я чувствую в себе подъем настроения, огромное желание заниматься Практиками и упражнениями, Открыть себя людям, простить обиды полюбить себя еще больше. Мне нравится быть здоровой. жизнерадостной, уверенной,решительной, счастливой.

Я благодарю всех людей, которые участвовали в процессе наших занятий:Фукрата Камаловича, Светлану Николаевну, участников группы, вашими действиями подталкивали меня к новым решениям. Спасибо Центру Норбекова!

Петрова Ирина

тугоухость

Здравствуйте, Мирзакарим Санакулович! Хочу Вам выразить благодарность за то, что я с 2002 года, прочитав Вашу гениальную книгу сняла очки, с которыми не расставалась 20 лет!♥ но счастья много не бівает, мечтаю к вам на курсы по улучшению слуха, я 11 месяцев страдаю, делала операции по Гтоке и тимпанопластике, но безрезультатно, левым ухом не слышу ничего, правым 10%, инвалид по слуху, слушаю с аппаратом К сожелению у вас нет книги о восстановлении слуха… пенсия 10т Р но есть 1/3 дои в 2-ъ ком кв., т 1/2 в доме(по наследству) продать не могу, ума не хватает, а то бы приехали к вам в Москву или куда предложите… Вот бы мне авансом поумнеть благодаря вам а тогда и рассчиталась бы…?! Мне 5 мая будет 66 лет, но считаю себя бодрой и полной надежд женщиной Очень буду ждать Вашего ответа!

Любовь

Близорукость

От всей души благодарю дорогого Мирзакарима Норбекова. Столько любви, света в одном человеке! Читаю книги и всегда плачу, наверное над собой. Очень хочу увидеть лично, взять за руку и сказать Спасибо! За то, что Вы есть, за то, что я нашла когда-то очень давно вашу книгу Опыта дурака.

Я не видела самую строчку, я не видела секунды на светофоре, я много чего не видела, покупала линзы, потому что никогда не нравились очки. А теперь, я вижу все, я вижу самую мелкую строчку. И это только начало пути. пути души и света.

Спасибо вам дорогой Мирзакарим Норбеков Счастья вам великого от всей моей души!

Альфия

Ухудшения зрения

Был в длительной командировке — роботал на ПК и зрение начало резко падать Через Интернет нашел методику Норбекова и в чужом городе, на рабочем месте смог восстановил зрение. Мирзакарим Санакулович огромная Вам благодарность

Сергей

Сколько стоит самая дешевая консультация офтальмолога и самое дешевое обследование?

Выберем:

«Консультация офтальмолога» – 1’650 «Стандартное офтальмологическое обследование» – 3’470

Профессор. По нынешним понятиям, «самая малость»…

И это лечение еще не началось. Как оно будет развиваться дальше, зависит только
от Вас и Ваших финансовых возможностей.

Источник: http://norbekovglaz.ru/

Ссылка на основную публикацию